Solo perché tutti i TikToker e le loro sorelle sembrano consigliare un determinato trattamento per la cura della pelle, ciò non significa necessariamente che sia un buon consiglio. (Caso in questione: no, strofinandoti le patate sul viso È non un modo supportato dalla scienza per calmare gli sfoghi.) Ma una tendenza che sta facendo il giro che merita l'hype? Tretinoina, o tret, come la chiamano i ragazzi fantastici. È una crema (o gel) topica usata per trattare l'acne e minimizzare i segni dell'invecchiamento come rughe e macchie scure e BeautyTok lo è ossessionato da esso.
L’improvvisa richiesta di tretinoina non è esattamente una sorpresa per i dermatologi, che la prescrivono da decenni. Oltre alla protezione solare, la tretinoina è il prodotto per la cura della pelle più basato sull'evidenza che abbiamo, Leah Ansell, medico , dermatologo certificato presso la Treiber Dermatology Associates e assistente professore di dermatologia presso la Columbia University, dice a SelfGrowth. È stato il primo Approvato dalla FDA nel 1971 come un trattamento dell'acne , e da allora è diventato un ingrediente fondamentale per affrontare una varietà di problemi della pelle.
Quindi cosa rende la tretinoina così importante e che tipo di differenza potrebbe fare questa crema vivace per la tua pelle? Ecco tutto quello che devi sapere.
Come funziona la tretinoina? | Chi dovrebbe usare la tretinoina? | Chi dovrebbe evitare la tretinoina? | Quali sono gli effetti collaterali della tretinoina? | La tretinoina è disponibile al banco? | Come si usa la tretinoina? | Quanto tempo impiega la tretinoina ad agire? | Segni per smettere di usare la tretinoina
Cos'è la tretinoina e come funziona?
La tretinoina, o acido retinoico, appartiene a una famiglia di composti topici chiamati retinoidi, che sono ingredienti per la cura della pelle a base di vitamina A, spiega il dottor Ansell. Altri membri includono retinaldeide, retinolo ed esteri retinilici, con la tretinoina che è la più potente del gruppo. Una volta applicato, esso si lega ai recettori dell’acido retinoico nelle cellule della pelle e migliora il loro funzionamento.
La pelle si rigenera attraverso un processo chiamato turnover epidermico, in cui le cellule vecchie e danneggiate vengono eliminate dalla superficie della pelle e continuamente sostituite con quelle nuove, Asmi Sanghvi, DO , dermatologo certificato e istruttore clinico presso il Scuola di Medicina della Salute del Monte Sinai a New York City, racconta a SelfGrowth. Questo processo può essere interrotto da alcune condizioni della pelle, compresa l'acne , e rallenta anche con l'avanzare dell'età. Sblocchi e iperpigmentazione, tra le altre gemme.
Non solo la tretinoina può accelerare un ciclo di turnover lento, ma è stato anche dimostrato che lo fa aumentare la produzione di collagene (ne parleremo più avanti tra un minuto); un uno-due che può cambiare le regole del gioco per la tua pelle.
Chi dovrebbe usare la tretinoina?
La tretinoina topica lo è Approvato dalla FDA per trattare l'acne e i segni dei danni del sole (si pensi a: struttura della pelle irregolare, macchie scure e rughe).
Tretinoina per l'acneQuando la tretinoina entra nel gas del ciclo di turnover cellulare, aiuta a prevenire l'accumulo che può portare all'acne, afferma il dottor Sanghvi. Fondamentalmente, entra nei pori e scioglie la pelle morta e il sebo (olio), impedendo loro di aderire e formare nuovi sfoghi. Anche il trattamento topico ha capacità antinfiammatorie , aggiunge, che può ridurre la potenziale gravità delle imperfezioni attuali e minimizzare le future riacutizzazioni.
Tretinoina per danni del sole e segni dell'invecchiamentoNel corso del tempo, i raggi UV del sole causano segni di invecchiamento, inclusa l’iperpigmentazione. Promuovendo il ricambio epidermico, la tretinoina spinge in superficie nuove cellule della pelle che alla fine sostituiscono quelle più scure, alla fine svanendo macchie solari e uniformare il tono della pelle, Marisa Garshick, dottoressa , dermatologo certificato presso MDCS Dermatology e professore assistente clinico presso Università Cornell , racconta a SelfGrowth. (Questo è lo stesso processo che, col tempo, può aiutare a sbiadire le cicatrici da acne.) Bonus: quell'esfoliazione costante riduce al minimo l'accumulo di cellule morte, il che significa anche una consistenza più liscia, aggiunge.
Nel frattempo, la tretinoina può anche ridurre la comparsa delle rughe, che compaiono quando si perde il collagene, un'importante proteina strutturale che conferisce alla pelle forza ed elasticità, afferma il dottor Garshick. Questa è una parte naturale dell'invecchiamento, ma l'esposizione al sole può farlo esacerbare il processo . La tretinoina aumenta la produzione di collagene, spiega il dottor Garshick, aiutando allo stesso tempo a farlo lenta ulteriore perdita impedendo alla luce UV di scomporla ulteriormente.
Chi dovrebbe evitare la tretinoina?
La tretinoina è adatta alla maggior parte delle persone, ma ci sono alcuni avvertimenti. Se soffri di una condizione in cui la pelle secca e l'irritazione sono già nel menu (come l'eczema o la rosacea) o sei estremamente sensibile al sole , Il Dr. Sanghvi consiglia di evitare la tretinoina o lavorando a stretto contatto con un dermatologo per ridurre al minimo il rischio di riacutizzazioni. Dovresti anche controllare l'etichetta su qualsiasi crema o gel alla tretinoina per assicurarti di non esserlo allergico a uno qualsiasi dei suoi ingredienti di supporto, come le proteine del pesce presenti in alcune formulazioni, secondo il Istituti Nazionali di Sanità (NIH).
Un gruppo che probabilmente dovrebbe evitare la tretinoina: le persone in gravidanza o in allattamento. Sappiamo che alte dosi orali di vitamina A possono portare a difetti fetali nel cuore, nel viso e nel cervello, dice il dottor Sanghvi. Non esistono ricerche che dimostrino che lo stesso valga per la tret ma, in teoria, potrebbe essere rischiosa per le donne incinte: poiché la tretinoina è una forma topica di vitamina A, è meglio starne alla larga, aggiunge.
La tretinoina causa effetti collaterali?
Durante le prime settimane circa di utilizzo della tretinoina, probabilmente sperimenterai ciò che viene chiamato retinizzazione ; il periodo di tempo necessario affinché la pelle si acclimati. Questa fase introduttiva spesso presenta sintomi fastidiosi come irritazione, secchezza, arrossamento, desquamazione e bruciore, ma questi di solito migliorano man mano che la pelle si adatta al farmaco, afferma il dottor Sanghvi.
Intorno alle tre-sei settimane, un altro potenziale effetto collaterale che può colpire è l' purga con tretinoina , dove il farmaco accelera il ricambio cellulare e sostanzialmente spinge in superficie eventuali sfoghi incombenti, afferma il dott. Sanghvi. Il risultato? Un'ondata di acne si accumula (punti neri, brufoli e persino cisti) su tutto il viso, come spiegato in precedenza da SelfGrowth. Quando la tua pelle si arrabbia in questo modo, potresti essere tentato di interrompere il tuo regime di tretinoina, ma a meno che non ci sia rossore estremo , gonfiore o vesciche in corso, vale la pena di resistere: le cose dovrebbero iniziare a calmarsi entro poche settimane, dice il dottor Sanghvi.
La tretinoina è disponibile al banco?
La tretinoina è un retinoide soggetto a prescrizione. Il tuo medico di base può prescriverlo se sei un buon candidato, ma se puoi è meglio consultare uno specialista della pelle. I dermatologi hanno una grande familiarità con la tretinoina e il suo funzionamento, e quindi spesso sono meglio attrezzati per prescrivere un dosaggio (0,025, 0,05 o 0,1%) e una formulazione (crema, lozione o gel) adatti al tipo di pelle e alle preoccupazioni specifiche, afferma il dott. dice Sanghvi. Per non parlare del fatto che possono darti un corso accelerato su come usarlo e ridurre al minimo gli effetti collaterali di cui sopra.
L'American Academy of Dermatology (AAD) ha un motore di ricerca a cui puoi utilizzare trova un dermatologo nella tua zona (Se preferisci prenotare una consulenza online, inserisci la teledermatologia come focus della pratica.)
Come prepararsi per il tuo appuntamentoIl modo migliore per prepararsi alla visita è entrare con un viso fresco e pulito, secondo il dottor Sanghvi: lavati con un detergente delicato, quindi lascia la pelle nuda. L'AAD raccomanda di evitare tutto ciò che potrebbe irritare la pelle anche pre-appuntamento, come fare una doccia calda o raccogliendo in un breakout . (E se la tua visita è digitale, scatta alcune foto ben illuminate che il tuo dermatologo può utilizzare per esaminare la tua pelle.)
Informa il medico delle tue preoccupazioni principali ( acne ostinata ? Macchie scure? Texture irregolare?) e quali sono i tuoi obiettivi finali, insieme a una carrellata di quelli attuali routine di cura della pelle , in modo che possano vedere se la tretinoina è compatibile con gli altri ingredienti del tuo elenco. Può essere utile scattare foto in anticipo dei prodotti che usi, nel caso in cui non riesci a ricordarli durante l'appuntamento, afferma il dottor Sanghvi.
Dovresti anche inserire eventuali farmaci, vitamine e integratori nella scatola delle pillole. In questo modo il medico può assicurarsi che ciò che stai assumendo non contribuisca ai tuoi problemi alla pelle e non entri in conflitto con la tretinoina, secondo il AAD .
Come utilizzare la tretinoina per i migliori risultati
Per ridurre al minimo gli effetti collaterali spiacevoli, il punto è basso e lento: il dottor Garshick consiglia di iniziare con la concentrazione più bassa disponibile e di renderla lentamente una serie regolare nella tua routine: usala due volte a settimana, ad esempio, quindi aumenta la frequenza come tollerato ( maggiori dettagli al riguardo di seguito). È meglio applicarlo dopo la pulizia e prima dell'idratazione, aggiunge, e sempre prima di andare a letto. (L'esposizione alla luce può farlo degradare e diminuirne l'efficacia.)
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Per quanto riguarda il resto del tuo reggimento, mantienilo molto gentile e idratante , soprattutto durante il periodo di aggiustamento. Nix scrub viso e qualsiasi prodotto che contenga alcol, acidi esfolianti o altri agenti aggressivi attivi , come il perossido di benzoile, a meno che il medico non ti dica diversamente, consiglia il dottor Garshick. Ad esempio, potrebbero darti il via libera per utilizzare un altro ingrediente attivo (come vitamina C ) durante il giorno o un giorno aggiuntivo acido esfoliante una volta alla settimana, a condizione che non lo applichi mai durante le stesse sessioni di cura della pelle del tuo retinoide. E poiché la tretinoina rende la tua pelle più sensibile al sole, assicurati di indossare un protezione solare ad ampio spettro durante il giorno, con un fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 30.
Prima di applicare la tretinoina, lavati la faccia (delicatamente; senza strofinare!) utilizzando a detergente delicato e acqua tiepida, quindi asciugare accuratamente la pelle, consiglia il dottor Garshick. Qualsiasi umidità residua potrebbe causare l'assorbimento di una maggiore quantità di prodotto e aumentare il fattore di irritazione.
Ora, passiamo alle cose buone: applica non più di una quantità di tretinoina grande quanto un pisello su tutto il viso, dice il dottor Garshick. Tamponalo sulla fronte, sul mento e su entrambe le guance. Mentre lo applichi sulla pelle, stendilo uniformemente e lontano dagli angoli sensibili degli occhi e della bocca. (Lo stesso vale per l'area intorno alle narici.) La crema o il gel alla tretinoina dovrebbero diventare invisibili quasi subito: se riesci ancora a vederlo, significa che sei usando troppo .
Dovresti sempre far seguire alla tua applicazione di tretinoina uno strato di non comedogeno (come in, non ostruirà i pori) crema idratante, dice il dottor Ansell. Se la tua pelle risulta secca o sensibile, ti consiglia di utilizzare il metodo sandwich : Applicare uno strato di crema idratante come primo passo dopo la pulizia, seguito dalla tretinoina e terminare con un altro strato.
Una volta che sei nel tuo ritmo di due volte a settimana, è il momento di lasciare che sia la tua pelle a decidere. Nelle prossime due o quattro settimane, tieni gli occhi aperti per individuare eventuali segni di desquamazione o altri segni di irritazione. Se la tua pelle sembra tollerare bene la tretinoina (nessun arrossamento o secchezza , ad esempio), puoi aumentare l'utilizzo di un altro giorno alla settimana e ripetere la procedura per un altro mese circa. L'obiettivo finale è utilizzarlo ovunque dai tre ai sei giorni alla settimana, afferma il dottor Sanghvi. I livelli di tolleranza sono altamente individuali, aggiunge, quindi se il passaggio a quattro giorni alla settimana ti fa andare oltre il limite e gli effetti collaterali non scompaiono (o peggiorano), va bene premere il riavvolgimento.
Quanto tempo impiega la tretinoina per agire?
Aggiungere la tretinoina al tuo portafoglio di prodotti per la cura della pelle richiede un gioco a lungo termine: il trattamento topico aiuta a ridurre gli sfoghi e i segni dell'invecchiamento, non a curarli: se smetti di usarlo, i miglioramenti potrebbero gradualmente scomparire, secondo il NIH . Con un uso costante, alcuni cambiamenti potrebbero essere visibili già in quattro-sei settimane, afferma il dottor Garshick, ma di solito sono necessari almeno due o tre mesi per ottenere risultati più significativi.
Se la usi per curare l'acne, ad esempio, la tretinoina può prima affrontare gli sfoghi esistenti entro i primi mesi, quindi prevenirne la formazione di nuovi. Il miglioramento delle cicatrici da acne può richiedere fino a sei mesi, poiché ci vuole tempo per costruire il collagene, aggiunge il dottor Garshick.
Idem per le rughe. A differenza di altri ingredienti antietà che aiutano a rimpolpare rapidamente la pelle (pensa: acido ialuronico E ceramidi ), la tretinoina agisce per diversi mesi per aumentare il collagene e, infine, appianare le rughe del viso, dice.
Tuttavia, se usi la tretinoina da alcuni mesi o giù di lì e la tolleri bene, tuttavia non sembra che stia facendo molto (hai ancora degli sfoghi o hai delle macchie scure che non reagiscono al suggerimento) , allora potrebbe essere il momento di fissare un appuntamento di follow-up per discutere l'aumento della concentrazione con il tuo medico, dice il dottor Garshick.
Segni che dovresti smettere di usare la tretinoina
È normale avvertire secchezza, desquamazione e irritazione, forse anche qualche eliminazione, mentre ti abitui all'uso della tretinoina. Ma se gli effetti collaterali diventano gravi o non scompaiono, potrebbe essere il momento di fare una pausa e dare un attimo di respiro alla tua pelle.
Se il tuo viso è rosso, tenero o molto riarso e desquamato, questi sono segni che stai abusando del retinoide, dice il dottor Ansell, o ne stai applicando troppo o troppo frequentemente. Quando ciò accade, dice, è importante fare una pausa (dalla tretinoina e da qualsiasi altro principio attivo aggressivo) e idratare pesantemente l'area mentre guarisce. Una volta che la pelle si è calmata, il dottor Garshick consiglia di reintrodurre la tretinoina un giorno alla settimana, quindi aumentare lentamente a un ritmo che la pelle può tollerare legittimamente.
D'altra parte, potresti provare tutte le strategie consigliate dai dermatologi per aumentare la tua tolleranza alla tretinoina e tutte si ritorceranno contro: che tu ci creda o no, questo non è un fallimento. Esistono così tante formulazioni di retinoidi, comprese quelle più delicate, opzioni senza prescrizione , dice il dottor Ansell. La tretinoina potrebbe non accordarsi con la tua pelle, ma ora sei un passo avanti verso la scoperta di ciò che lo farà.
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