Come idratare la pelle dolorosamente secca quando hai appena iniziato a usare il retinolo

Anche se non sei un appassionato di cura della pelle, probabilmente hai sentito parlare del retinolo, l'ingrediente preferito dal derma che apparentemente fa tutto. Hai a che fare con l'acne? Retinolo può aiutare . Macchie scure fastidiose? Ancora retinolo . Rughe e linee sottili? Sì, il retinolo può svanire e prevenire anche quelli. Ma è importante usarlo correttamente e con parsimonia, altrimenti potresti ritrovarti con la pelle secca, squamosa o più arrabbiata invece di quella luminosità che ti era stata promessa.

Prima di dirti come evitare questi spiacevoli effetti collaterali, analizziamo brevemente come funziona il retinolo. In sostanza, il compito principale del derivato della vitamina A è in aumento turnover cellulare della pelle , O girandosi cellule morte e opache e sostituendole con altre nuove e più sane, come riportato in precedenza da SelfGrowth. E sebbene questo processo possa darti un aspetto più fresco, può anche interrompere temporaneamente il la barriera idratante della pelle che blocca l'idratazione e previene la perdita d'acqua, Lauren Penzi, dottore in medicina , un dermatologo certificato presso MDCS Dermatology a Long Island, New York, dice a SelfGrowth. Ecco perché così tanti prodotti topici al retinolo possono causare secchezza e irritazione, Dott. Penzi dice.

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Fortunatamente, non devi scegliere tra gli straordinari benefici del retinolo e un viso felice e idratato. Abbiamo chiesto ai dermatologi il modo migliore per incorporare questo potente concentrato nella tua routine ed evitare l'inferno di desquamazione, desquamazione e screpolature.

1. Mantieni il resto della tua routine il più semplice possibile.

Come abbiamo appena accennato, il retinolo può fare molto per la tua carnagione, ma causare secchezza è uno dei suoi fastidiosi inconvenienti, un effetto collaterale che può essere particolarmente frustrante durante i mesi invernali disidratanti o per chiunque abbia già la pelle secca. Quindi ha senso evitare di peggiorare le cose con altri ingredienti aggressivi e che eliminano l'umidità.

Utilizzare un detergente e una crema idratante molto delicati quando si utilizza il retinolo, Divya Shokeen, dottoressa , un dermatologo certificato a Manhattan Beach, in California, e fondatore dell'Ocean Skin and Vein Institute, dice a SelfGrowth. Nello specifico, consiglia di cercare acido ialuronico , glicerina e ceramidi , poiché questi ingredienti sono tutti delicati E Abbastanza idratante da abbinare al retinolo.

Inoltre, non usare nessun altro potente attivi allo stesso tempo, aggiunge il dottor Shokeen, come vitamina C , ad esempio, o perossido di benzoile e altri esfolianti chimici . Raddoppiare le sostanze forti potrebbe sembrare una ricetta per risultati migliori, ma probabilmente travolgerà la barriera contro l'umidità, causando più secchezza, irritazione e sensibilità, dice.

2. Scegli una crema idratante a base di retinolo invece di un siero.

Se sei nuovo al retinolo, sceglierei un prodotto a base di crema idratante, afferma il dottor Shokeen. Questo perché queste formule più dense sono spesso mescolate con ingredienti come ceramidi o acido ialuronico che aiutano a mantenere il viso idratato. Inoltre, qualcosa di concentrato come un siero potrebbe essere inizialmente troppo forte, soprattutto se hai già a che fare con la pelle secca o sensibile, aggiunge il dottor Shokeen.

Un altro modo per prevenire una reazione squamosa e squamosa: cercare concentrazioni più basse. Iniziare con uno 0,5% massimo è probabilmente ragionevole per la maggior parte dei tipi di pelle, compresi quelli sensibili, afferma il dottor Penzi. Una volta che ti sei adattato, puoi gradualmente arrivare fino all'1%, purché non si verifichino effetti collaterali negativi. Ma per ora, ecco alcune formule delicate da provare:

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3. Prova il metodo sandwich.

Hai già un siero altamente concentrato nel tuo armadietto dei medicinali? Non preoccuparti, non sei condannato. Puoi provare qualcosa chiamato metodo sandwich: simile a come prepareresti il ​​tuo amato PB&J o il formaggio grigliato, tu sandwich la roba buona (retinolo) tra due strati di crema idratante. Questa strategia diluisce il retinolo in modo che venga assorbito a una velocità più lenta e con un'intensità inferiore, afferma il dottor Shokeen, rendendo meno probabile la rimozione della barriera cutanea.

Per essere più specifici, suggerisce di applicare prima uno strato sottile della tua crema idratante preferita dopo la pulizia e di attendere dai 5 ai 10 minuti affinché venga assorbito prima di utilizzare il retinolo. Il motivo per cui consiglio di aspettare è che non vuoi diluire troppo il retinolo applicandolo troppo presto tra un passaggio e l'altro, dice. Il retinolo potrebbe spostarsi [con la crema idratante] o diluirsi al punto da non essere molto efficace. L'ultimo passaggio: attendere altri 10-15 minuti prima di sigillare tutto con un altro strato di crema idratante, afferma il dottor Shokeen.

Lo svantaggio del metodo sandwich è che, tecnicamente, il retinolo non sarà così efficace rispetto all’applicazione diretta sulla pelle, afferma il dottor Penzi. Ma comunque, ottenendo Alcuni dei suoi vantaggi è molto meglio che non ottenerne nessuno, o rischiare di irritarsi e rendere il viso disidratato, pasticcio arrabbiato .

4. Prova la regola 1-2-3.

Se ti stai chiedendo quanto spesso dovresti usare il retinolo, entrambi i dermatologi che abbiamo consultato concordano sul fatto che è meglio iniziare con calma. Sicuramente non iniziare a farlo ogni sera, dice il dottor Penzi, poiché è più probabile che la pelle si secchi in questo modo. La linea guida generale per i principianti è due o tre volte alla settimana , ma un altro modo per aumentare la tua tolleranza (e ridurre al minimo l'irritazione) è ciò che il Dr. Shokeen chiama la regola 1-2-3.

Ecco come funziona: usa una quantità pari a un pisello sul viso una volta alla settimana per una settimana, spiega. Poi due volte per le due settimane successive e, come hai indovinato, tre volte per le tre settimane successive, dice. Quindi, se vuoi usarlo ancora più frequentemente, puoi provare a farlo fino a quattro volte a settimana (o anche ogni notte), se la tua pelle sembra essere fresca.

Naturalmente, puoi adattare questa regola alle tue esigenze specifiche. Se, ad esempio, le tue guance si infiammano con un programma una volta alla settimana, fai una pausa finché l'irritazione non scompare. D'altro canto, puoi aumentarne l'utilizzo se tolleri bene il retinolo (ovvero senza arrossamenti, desquamazione o disagio), secondo il Dr. Shokeen. Nessuno conosce la tua pelle meglio di te, quindi presta attenzione a eventuali segnali che indicano che il tuo prodotto sta facendo più male che bene.

5. Evita alcune parti del viso che sono particolarmente sensibili.

Ancora una volta, secondo il Dr. Penzi e il Dr. Shokeen, dovresti utilizzare solo una quantità pari a un pisello per l'intero viso. E IL Clinica Mayo . Detto questo, potresti voler saltare alcune parti particolarmente soggette a secchezza. Ad esempio, non è necessario metterlo proprio sotto gli occhi, poiché la pelle lì è molto sensibile e delicata, afferma il dottor Penzi. Lo stesso vale per il angoli della bocca o il naso: hanno già maggiori probabilità di rompersi e screpolarsi senza retinolo, quindi perché correre il rischio?

6. Riconosci quando stai esagerando e fermati.

Anche se segui tutti i consigli di cui sopra, puoi aspettarti un po' di secchezza e persino un leggero peeling, se usi il retinolo in modo coerente. (Questo è più o meno ciò che accade quando costringi lo strato esterno della pelle a staccarsi.) Ma per evitare che il tuo viso diventi completamente secco, al punto da avvertire prurito, desquamazione e disagio eccessivi, è importante sapere quando per fare una pausa.

La tua pelle potrebbe dirti di fermarti se lo è diventando davvero rosso , per esempio, o stai avvertendo tenerezza o grandi chiazze di pelle desquamata, dice il dottor Penzi. Ciò di solito indica una reazione negativa (come irritazione o reazione allergica ) rispetto al turnover cellulare standard della pelle. Un altro grande segnale è che il tuo viso inizierà a bruciare, come quando lo lavi o metti altri prodotti, dice il dottor Penzi, quella sensazione significa che la tua barriera è distrutta e stai esagerando.

Se si verifica uno dei casi sopra elencati, entrambi i dermatologi concordano di interrompere l'uso del retinolo e di qualsiasi attivo, del resto, il prima possibile. E mantieni le cose semplici con creme idratanti e sieri delicati. Poi, quando le cose si saranno finalmente calmate, è allora che potrai riconsiderare la situazione lentamente riportare il retinolo nella tua routine, tenendo a mente i passaggi precedenti.