Quando parliamo di invecchiamento cutaneo, parliamo in realtà di collagene o, più precisamente, della sua mancanza. Praticamente ogni caratteristica desiderabile di una pelle sana dipende dal contenuto di collagene: maggiore è la quantità di questa proteina, più soda, carnosa e succosa appare la nostra pelle.
Ma con l’avanzare dell’età, e in particolare quando fumiamo, beviamo e ci esponiamo ai raggi UV Mentre invecchiamento: la nostra produzione di collagene diminuisce e il collagene che già abbiamo inizia a degradarsi. Ciò provoca rughe, nonché una perdita di carnosità o pienezza. Affrontare questi sintomi significa affrontare la perdita di collagene in un modo o nell’altro.
A tal fine, sul mercato sono disponibili numerosi prodotti ricchi di collagene, la maggior parte dei quali rientra in due categorie: idratanti (in particolare creme) e integratori orali. Gli integratori alla moda dominano il mercato odierno, mentre le creme al collagene sono un po’ più vecchio stile.
Ma indipendentemente dalla forma assunta dal prodotto, i produttori affermano che dare alla pelle più collagene con cui lavorare la aiuterà a ricostituire ciò che ha perso, migliorando tutto, dall’idratazione e l’elasticità alle linee sottili e alle rughe. Tuttavia, gli esperti rimangono scettici.
Può una crema idratante o un integratore aiutare davvero le cellule della pelle a produrre più collagene?
La risposta breve è no. La risposta lunga è forse, ma probabilmente no. Per capire perché, è utile sapere qualcosa in più sul collagene e su come è prodotto.
Il collagene è la principale proteina strutturale dei tessuti connettivi umani, in particolare della nostra pelle. La stragrande maggioranza del collagene nella nostra pelle si trova nel derma (il secondo strato di pelle che si trova sotto l'epidermide), dove viene anche prodotto. Le cellule della pelle nel derma (fibroblasti) sintetizzano il collagene che tiene insieme il resto del derma, conferendo alla nostra pelle la sua struttura sottostante.
Per quanto riguarda la struttura del collagene stesso, è un po' come una treccia o una corda : I singoli amminoacidi si collegano per formare lunghe catene, che si uniscono per formare filamenti più spessi. Questi fili poi si attorcigliano e si avvolgono l'uno attorno all'altro per formare triple eliche. Infine, queste eliche si collegano da un'estremità all'altra e si impilano l'una sull'altra per formare grappoli chiamati fibrille. In altre parole, il collagene è una molecola piuttosto complessa e massiccia.
Ecco perché le creme formulate con collagene puro semplicemente non possono essere all'altezza delle loro nobili pretese: quelle enormi molecole intrecciate sono semplicemente troppo grandi per penetrare nell'epidermide e decisamente troppo grandi per scendere nel derma dove avviene la vera magia. Quindi, anche se le creme al collagene sono piacevoli e possono aiutare a idratare la pelle, in termini di benefici questo è tutto.
La tua pelle potrebbe sembrare più morbida e liscia [o] le tue rughe potrebbero sembrare meno evidenti, ma è tutta un'illusione: è proprio quello che succede in superficie, Susan Obagi , M.D., dermatologo UPMC e presidente dell'American Academy of Cosmetic Surgery, dice a SelfGrowth. In realtà non sta costruendo collagene.
Per aggirare il problema delle dimensioni, la maggior parte delle lozioni, pozioni e pillole che pubblicizzano il collagene come ingrediente principale oggigiorno contengono in realtà idrolizzato collagene o peptidi di collagene. (Fatto curioso: la gelatina è una forma di collagene idrolizzato!)
Essenzialmente, il collagene idrolizzato è stato scomposto in catene più piccole di aminoacidi chiamati peptidi, dice a SelfGrowth John Zampella, M.D., dermatologo della NYU Langone. Alcuni ricercatori e dermatologi ritengono che questi peptidi possano attraversare le cellule della pelle nella barriera cutanea esterna e farsi strada nel derma, essenzialmente [fornendo] gli elementi costitutivi affinché i fibroblasti possano produrre nuovo collagene, afferma il dottor Zampella.
E sembra plausibile che applicare una crema piena zeppa di questi precursori del collagene possa aiutare ad aumentare la produzione di collagene su tutta la linea, a condizione che questi peptidi alla fine si facciano strada nel derma. Ma questa teoria non è stata realmente testata, tanto meno provata sperimentalmente.
Abbastanza sorprendentemente, ecco È alcune ricerche suggeriscono che il collagene orale può migliorare l’aspetto della pelle. Secondo almeno tre recente studi , l'assunzione di peptidi di collagene per via orale è associata a una migliore idratazione, elasticità e rughe della pelle, rispetto ai placebo. Tuttavia, questi studi presentano alcuni asterischi: sono piccoli (circa 60 partecipanti) e a breve termine (da 4 a 12 settimane) e si sono concentrati esclusivamente sulle donne di età superiore ai 35 anni.
I risultati osservati Potevo essere dovuto all’aumento della produzione di collagene o a qualche altro meccanismo. Ma in ogni caso, nella migliore delle ipotesi sono lievi e abbiamo altre opzioni (come i retinoidi) che hanno maggiori probabilità di fornire benefici. Inoltre, è importante ricordare che gli integratori non sono regolamentati dalla FDA o testati come lo sono i farmaci, quindi non sai necessariamente cosa stai ricevendo o quanto bene potrebbe funzionare.
E se segui una dieta normale ed equilibrata ( compresi alimenti ricchi di proteine come carne, uova, latticini e fagioli ), probabilmente stai già assumendo tutto il collagene di cui hai bisogno.
Quindi dovrei buttare via tutti i miei prodotti al collagene?
Un po’ di collagene in più probabilmente non farà una grande differenza per la tua pelle, ma è anche abbastanza innocuo. Quindi, se ami la tua crema idratante ai peptidi di collagene o godi dei benefici percepiti degli integratori e non riscontri effetti collaterali negativi, continua così. Ma se vuoi davvero ridurre al minimo la perdita di collagene, ci sono opzioni più efficaci là fuori, a cominciare dalla protezione solare.
La cosa numero uno è la protezione solare: ovviamente vuoi evitare che il tuo collagene [esistente] venga scomposto, dice il dottor Zampella. Il numero due è un retinoide, perché questo è il punto di cui abbiamo la maggior parte delle prove per costruire il collagene.
Il dottor Obagi è d'accordo, soprattutto se si considera il costo dei prodotti a base di collagene troppo costosi: puoi acquistare prodotti che costano centinaia di dollari, se non mille o due, e non so se [saranno] migliori di una prescrizione di acido retinoico. In effetti, posso praticamente immaginare che [non lo faranno].
Se ti stai chiedendo quale sia il modo migliore per gestire le rughe o qualsiasi altro effetto collaterale della perdita di collagene, parla con un dermatologo per ottenere consigli per la tua pelle specifica.
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