Ed Sheeran ha recentemente parlato apertamente della sua salute mentale, inclusa la sua esperienza con un disturbo alimentare . Nel suo ultimo progetto, il cantautore vincitore del Grammy Award ha fatto un'altra confessione vulnerabile: a volte, la sua spinta a pompare canzone dopo canzone era in realtà un meccanismo di coping per affrontare il caos in corso nella sua vita.
Ogni volta nella mia vita in cui le cose vanno male, tendo a lavorare di più, perché è una distrazione, ha detto Sheeran nella sua nuova docuserie Disney+ in quattro parti, Ed Sheeran: La somma di tutto , che esplora le lotte personali che hanno ispirato la sua nuova musica. Dietro le quinte della performance e del lavoro sul suo prossimo album -, Sheeran ha detto di essere alle prese con sua moglie Diagnosi del tumore di Cherry Seaborn (di cui aveva appreso durante la gravidanza); una stressante causa sul copyright; e la morte di un caro amico, l'imprenditore musicale Jamal Edwards, una perdita che ammette di non essere mai stato in grado di elaborare completamente. Nel momento in cui scopri che la cosa peggiore del mondo è accaduta a qualcuno che ami veramente con tutto il cuore, ti senti come se stessi annegando e non riesci a uscire da sotto, ha detto nella serie.
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In risposta a così tanto stress tutto in una volta, Sheeran ha detto di aver notato che immergersi nella sua musica lo ha aiutato a dimenticare temporaneamente il dolore. Non c’è stato un solo giorno nel 2022 in cui non lavorasse, si esibisse, scrivesse o facesse promo, ha ricordato Seaborn in La somma di tutto . Anche se questo carico di lavoro era normale per Sheeran, lei vedeva il prezzo che stava mettendo a dura prova la sua salute mentale: non ha avuto il tempo di siediti e basta con i suoi pensieri, disse.
Aveva ragione a preoccuparsi: esercitare pressioni per continuare a lavorare può significare ciò che alcuni esperti di salute mentale chiamano produttività tossica. Non esiste una definizione condivisa, ma il fenomeno è spesso associato al senso di colpa per non fare costantemente qualcosa , incapacità di riconoscere i propri risultati e utilizzare il lavoro per evitare sentimenti spiacevoli, come riportato in precedenza da SelfGrowth. È anche spesso associato ad ansia, disturbi del sonno e irritabilità (che può anche essere segni di esaurimento ), Rheeda Walker, dottore di ricerca , professore di psicologia presso l' Università di Houston , detto in precedenza a SelfGrowth.
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Anche se non raggiungi il completo esaurimento o, come Sheeran, sei ancora ad alto funzionamento e lavori troppo, senza prenderti il tempo di riposati davvero, davvero - può ancora mettere a dura prova la tua salute e le tue relazioni nel tempo. Ricerca ha collegato il burnout a problemi di salute fisica, compreso un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, nonché conseguenze psicologiche come la depressione insonnia .
Penso che devi essere onesto su dove sia la tua vita, ha detto Sheeran, di cui si è reso conto dopo essere crollato inaspettatamente per la morte di Edwards sul palco. Quel momento, ha detto, è stato il campanello d'allarme di cui aveva bisogno per affrontare quelle sensazioni spiacevoli e affrontarle a testa alta, il che significava fare un passo indietro rispetto al suo rigoroso programma di lavoro e imparare a elaborare lentamente il trauma ha passato mesi a ignorarlo. Attraverso questo, Sheeran ha detto di aver imparato una lezione di vita inestimabile che ha superato qualsiasi carriera: niente conta più della salute e del tempo con le persone [che ami].
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