9 SEGNI CHE TI STAI INNAMORANDO, SECONDO GLI ESPERTI

È una storia classica: incontri qualcuno, senti le farfalle nello stomaco e inizi a riflettere sul futuro, che si tratti della cena di venerdì o della proposta di matrimonio dell'anno prossimo. Sei abbastanza sicuro che ti stai innamorando, o no?

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Per quanto forte sia il sentimento, può essere difficile decifrare se sia radicato in qualcosa di reale o qualcosa di più fugace. Dopotutto, molte cose possono sembrare amore. La lussuria, per esempio. O infatuazione. O tossico bombardamento d'amore . E anche se sembra amore autentico al 100%, ciò non significa necessariamente che lo sia. Potresti essere in grado di ripensare a un momento in cui eri sicuro di stare cadendo a pezzi e poi hai invertito la rotta quando li hai visti, per esempio, essere un idiota con un cameriere.

Per aiutarti a districare tutto e decifrare le tue emozioni, abbiamo consultato alcuni esperti di relazioni su questa particolare questione del cuore. Ecco dieci segnali che indicano che è vero e che, in effetti, ti stai innamorando di qualcuno, quindi puoi dichiarare i tuoi sentimenti con sicurezza.

1. Li conosci bene (o almeno abbastanza bene).

Anche se non esiste un tempo prestabilito per innamorarsi, gli esperti con cui abbiamo parlato concordano sul fatto che conoscere qualcuno è una parte fondamentale per sviluppare sentimenti profondi. Quando sei davvero attratto da qualcuno nelle prime fasi di un appuntamento, di sicuro puoi sentirti innamorato (vedi le cotte delle scuole medie come riferimento), ma secondo Megan Fleming, dottore di ricerca , psicologa clinica e terapista sessuale e di coppia di New York City, la differenza tra infatuazione e amore è conoscere una persona. Ciò significa che quando sei semplicemente infatuato, è una proiezione perché non hai ancora imparato molto su di loro. Essenzialmente, stai proiettando tutte le cose che hai Speranza sono vere su questa persona: una tela adorabile ma ancora in gran parte bianca.

Mentre quando sei innamorato, in genere si basa su una connessione profonda e valori condivisi, che richiedono almeno una certa comprensione di chi è questa persona e cosa la fa funzionare. Hai un'idea della loro personalità: cauto o audace, estroverso o timido, equilibrato o eccitabile. Puoi prevedere in gran parte le loro reazioni e fare affidamento sul fatto che siano costantemente se stessi.

Anche se non sai ancora tutto di loro, se è vero amore, probabilmente vorrai: Una revisione della ricerca del 2021 sul diario Frontiere della psicologia ha scoperto che la preoccupazione per il partner, il desiderio di conoscere l'altro e di essere conosciuti, e lo studio dell'altra persona sono tutte componenti comuni dell'amore romantico. In altre parole, quando ti innamori tendi a rimanere affascinato da qualsiasi cosa tu impari sul tuo nuovo partner. (Che cosa era il nome del loro insegnante di terza elementare, comunque?)

2. La frase che meglio descrive i tuoi sentimenti è In Amore piuttosto che solo Amore.

Quando si tratta di sentimenti d'amore, si scopre che ciò che chiami le tue emozioni potrebbe avere importanza. Ty Tashiro, Ph.D , psicologo con sede a New York e autore di La scienza del lieto fine , dice a SelfGrowth che in a Studio del 1997 condotto presso il Università del Minnesota - la sua alma mater, che è solo una delle ragioni per cui questo studio spesso citato è tra i suoi preferiti - i ricercatori hanno analizzato le differenze tra amore ed essere innamorati e le associazioni che le persone hanno con ciascun termine. La ricerca potrebbe essere vecchia, ma i suoi risultati resistono alla prova del tempo, secondo il dottor Tashiro.

I ricercatori hanno scoperto che i due fattori predittivi più comuni dell’essere “innamorati” sono il gradimento della persona E provare desiderio per loro, dice. Hanno scoperto che l’86% delle volte, se entrambe queste cose erano presenti, le persone erano innamorate e non provavano solo un amore più generale per la persona. Se tu Appena ti piace quella persona ma non senti calore, dice il dottor Tashiro, allora quello che hai è un amico, e non c'è niente di sbagliato in questo. E se tu Appena provare attrazione fisica, è una chiamata di bottino, e va bene anche questo. In altre parole, se combini la positività e la buona volontà che si prova nei confronti di una persona cara con l'attrazione che si prova per un amante, probabilmente avrai una corrispondenza.

3. Puoi vedere le loro stranezze e guardare oltre.

Il 2021 Frontiere della psicologia La revisione ha anche scoperto che l’amore romantico è caratterizzato dalla tendenza a percepire la propria relazione e la persona amata sotto una luce positiva o pregiudiziale. Il dottor Fleming sottolinea però l'importanza di rimuovere quegli occhiali rosa quando si tratta di vera intimità, poiché in uno stato di infatuazione, spesso siamo così abbagliati dalla persona che non riusciamo nemmeno a registrarne le stranezze e i difetti. Riguarda il buono, il brutto e il cattivo, dice il dottor Fleming. Quando provi amore, tenerezza e affetto per qualcuno che è umano e imperfetto, quello è amore.

Detto questo, c’è una differenza tra trascurare le imperfezioni e scusare un comportamento offensivo o altrimenti tossico. Prestare attenzione e fidarsi del proprio istinto se qualcosa sembra inquietante nella vostra relazione può aiutarti a distinguere tra i difetti che puoi accettare (odiano parlare al telefono o lasciano il filo interdentale usato in giro per casa, per esempio) e i segnali di allarme di un legame malsano. In quella nota…

4. Ciò che sta accadendo tra voi sembra positivo, non stancante o drammatico.

Fare attenzione ai segnali di allarme è fondamentale. Se qualcuno ti tratta con troppa poca cura, trascura o invalida apertamente i tuoi sentimenti, ti tiene a debita distanza (ti lascia in lettura, risponde solo ogni terza telefonata) o semplicemente ti fa sentire insicuro fisicamente o emotivamente, ad esempio, questi sono tutti chiari segnali che sei entrato in un territorio malsano e questo non si presta al vero amore. Se non ti fa sentire costantemente bene probabilmente non è giusto, dice il dottor Fleming.

Ancora una volta, fidarsi del proprio istinto è il modo migliore per sapere se una relazione è potenzialmente malsana, ma può essere difficile da fare se si è inondati di sentimenti contrastanti e ormoni inebrianti (come la dopamina e l'ossitocina). Per aiutarti a determinare se gli aspetti negativi superano quelli positivi, eccone alcuni comuni bandiere rosse in una relazione a cui prestare attenzione.

5. Ma non ti fa necessariamente sentire bene Tutto il tempo.

C'è un avvertimento su quest'ultimo elemento, però. Se la situazione soltanto ti fa sentire bene, allora potrebbe anche non essere salutare, dice il dottor Fleming. In altre parole, amare qualcuno comporta almeno qualche lotta, rischio emotivo e lavoro vero e proprio: dopotutto stai imparando a comprendere, ad avere fiducia e a comunicare con un essere umano separato. Se non vi sfidate a vicenda a fare meglio, mettendo in gioco il vostro cuore e facendo del vostro meglio per crescere, evolvervi e incontra l'altra persona nel mezzo , potrebbe essere un segno che la tua connessione non è così profonda come pensi.

6. Provi un'intensa empatia nei loro confronti

Helen Fisher, dottore di ricerca , un antropologo biologico presso Rutgers University nel New Jersey , ha condotto anni di affascinanti ricerche sull'amore romantico. In uno studio del 2005 in Giornale di neurologia comparata , nota che gli amanti mostrano un'estrema empatia verso l'amato, il che può sembrare un enorme investimento nei loro sentimenti nella vita reale. IL Frontiere della psicologia La revisione ha anche rilevato che l’amore tende a far sì che le persone si concentrino sulla determinazione dei sentimenti dell’altro e sull’essere al servizio dell’altro.

Hanno avuto una brutta giornata al lavoro? Sei lì con un caffè pomeridiano. Il loro cane d'infanzia è appena morto? Anche tu sei in lacrime. Non c’è da meravigliarsi, da allora ricerca mostra una forte connessione neurologica tra l'amore romantico e un profondo senso di compassione.

7. Puoi pensare oltre il momento presente.

L'infatuazione e la lussuria sono emozioni molto focalizzate sul presente, spiega il dottor Tashiro. Concentrano la tua attenzione strettamente su ciò di cui senti il desiderio. Ciò non tende a portare a un pensiero orientato al futuro. Ma chi è innamorato tende a guardare in fondo alla strada. Quando guardi le persone che provano un tipo di amore più socievole, dice, pensano a come potrebbe essere una vita coordinata insieme.

In altre parole, invece di riflettere, ad esempio, a quali programmi di laurea potresti candidarti basandoti interamente sulle facoltà e sulle sedi delle scuole, potresti considerare il modo in cui questa decisione potrebbe influenzare la tua esistenza condivisa con il tuo partner. Quale città è migliore anche per la loro carriera? Quanto è vicina la loro famiglia a ciascun programma? Come potrebbe essere una decisione congiunta in materia?

8. Questo amore ti sembra reale e non rientra in uno schema di falsi allarmi.

Se sei una persona incline all'infatuazione e alle cotte, avverte il dottor Fleming, la domanda è: quali sono gli schemi? Ti struggi per le persone non disponibili, interurbane, sposate? Sei spesso attratto da persone evitanti ? Se è così, suggerisce di prendersi una pausa e di considerare davvero se questa volta è diverso.

Aiuta sempre essere curiosi riguardo ai nostri sentimenti, dice il dottor Fleming, così abbiamo un'idea di a quali appoggiarci, cioè quali perseguire rispetto a quali forse pensarci due volte. Se sei il tipo per il quale i sentimenti romantici non sono necessariamente facili, ma sei assolutamente pazzo di questa nuova persona e non riesci a smettere di pensarci, è un segno che questo potrebbe essere il vero affare.

La chiave, come dice il dottor Fleming, è essere curiosi dei propri sentimenti. Siediti con loro e vedi se cambiano con il tempo o le circostanze. Ti senti innamorato di questa persona solo quando è vicina, ma te ne dimentichi in gran parte quando sei lontano? Senti qualche riserva accanto ai tuoi sentimenti romantici, cose riguardo alla persona che lo è ti dà una pausa , ma che forse non hai ancora spacchettato? Queste sono tutte cose importanti da considerare prima di dedicare il tuo cuore all’amore.

9. I tuoi sentimenti sono ricambiati.

Ovviamente è possibile amare qualcuno che non ti ama – ed è terribile, certo (Bonnie Raitt lo capisce). Ma se hai l'impressione che voi due vi stiate innamorando, è importante essere sicuri di leggere la stanza.

Come puoi sapere se sono presi da te quanto te? Il dottor Fleming offre questo suggerimento: presta attenzione alla loro attenzione. Se anche loro si innamorano di te, sono interessati a starti vicino, anche solo per scherzare, spiega, avvertendo che il rovescio della medaglia è altrettanto importante. Sembrano distratti quando esci? Ti danno sottili segnali che non sono entusiasti di passare del tempo con te, come guardare l'orologio o abbreviare le cose? Se è così, potrebbe essere il momento di ritirare quei sentimenti. Se qualcuno è innamorato di te, anche lui mostrerà molti dei comportamenti presenti in questo elenco, come accettare te stesso per intero (difetti e tutto il resto) ed essere investito nella tua vita quotidiana.

Se non lo sono, fatti coraggio. Sì, fa davvero, davvero schifo. Ma come ti dirà chiunque sia stato lì, il rifiuto romantico lo fa davvero migliorare con il tempo . E non dobbiamo conoscerti per capire che meriti qualcuno che sia altrettanto interessato a te.

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