Non esiste una definizione ufficiale di cosa sia una relazione di rimbalzo, ma il termine generalmente descrive un accoppiamento che avviene mentre almeno una persona coinvolta è ancora riprendendosi da un precedente crepacuore . Un “rimbalzo” è in genere un mezzo per sfuggire al dolore della tua relazione precedente, Brooke Sprowl, LCSW , un terapista di Los Angeles specializzato in problemi relazionali, dice a SelfGrowth. Per qualcuno che sente il dolore di una brutale rottura, uscire con un nuovo eccitante essere umano può davvero sembrare un dolce, unguento paralizzante. Ma se sei il altro persona coinvolta, è giusto chiedersi se sia troppo presto, soprattutto se il comportamento del tuo nuovo amico ti fa temere di essere usato.
Secondo Sprowl, non ci sono fasi della relazione di rimbalzo valide per tutti a cui prestare attenzione, né indicatori di quanto durerà una relazione di rimbalzo, perché ogni legame è unico per le persone che ne fanno parte (ulteriormente complicato dall'ampio bagaglio che porteremo tutti con noi nella nostra prossima storia d'amore). Inoltre, mette in guardia dal dare per scontato ciò tutti chi esce settimane o addirittura giorni dopo una rottura si sta riprendendo. Le persone spesso elaborano la perdita di una relazione prima che finisca perché si sono gradualmente rese conto che la relazione non funziona, dice Sprowl. Quindi a volte è possibile dimenticare davvero qualcuno e poi capita di incontrare qualcun altro subito dopo.
Ogni storia d'amore in erba comporta un elemento di rischio. In questo caso, Sprowl spiega che una comunicazione trasparente è fondamentale per mantenere etica una possibile relazione di rimbalzo. Finché tutti rimangono onesti su ciò che vogliono e su dove si trovano emotivamente, se c’è una vera apertura allo sviluppo della nuova relazione mentre si elabora il dolore della rottura, penso che vada bene, dice. E una sana abitudine di confrontarsi reciprocamente potrebbe persino aiutare la tua storia d'amore a trasformarsi in qualcosa che dura.
Spesso, però, le persone non ammettono nemmeno a se stesse che si stanno riprendendo, quindi probabilmente non ne parleranno con la nuova persona che stanno vedendo. Pertanto, se temi che un potenziale abbinamento non sia ancora emotivamente disponibile per una nuova relazione con te, ecco 15 segnali di relazione di rimbalzo da tenere d'occhio. Non sono necessariamente tutti rompicapo , ma se ne parli alla persona che stai vedendo e questa cambia argomento, si spegne o ti fa sentire in altro modo come se non fossi visto o ascoltato, questo è un altro segnale di avvertimento a cui vale la pena prestare attenzione.
1. Sembrano troppo presi da te e troppo presto.
Ti chiamano The One anche se vi siete conosciuti tipo 10 secondi fa? Nei momenti tranquilli, mentre ti crogioli nella loro adorazione, ti senti come una tela bianca su cui proiettano i loro sentimenti? Ciò indica che la loro infatuazione per te potrebbe davvero riguardare il fatto che ti usano per evitare i loro sentimenti. Può sembrare che tu non sia nemmeno lì, come se fossi solo un sostituto, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , terapista relazionale e fondatore dello studio di terapia online con sede a New York The Keely Group, dice a SelfGrowth.
automobili con la lettera e
2. Ti senti come se fossi costantemente misurato rispetto a qualche metro invisibile.
Se ti paragonano regolarmente al loro ex, hai indovinato, probabilmente non hanno superato quella persona. Anche questo può presentarsi come un commento apparentemente positivo, ma sono così felice che tu ami la vita all'aria aperta, Kris odiato escursionismo! in realtà non è bello ascoltarlo perché si tratta più di criticare (e fissarsi su) Kris che di apprezzare il tuo amore per l'avventura all'aria aperta. E, naturalmente, se ti paragonano negativamente, allora devi andartene da lì, dice Tierno. Kris era molto più in forma di te, non solo dimostra che qualcuno non ha superato il proprio ex, ma che gli sta bene metterti giù, il che è un problema in qualsiasi contesto.
3. La relazione si muove rapidamente e lentamente allo stesso tempo.
Nel giro di poche settimane ti dichiarano il loro amore e trascorri quasi ogni momento in reciproca compagnia. Stranamente, però, ti senti come se li avessi appena conosciuti. Io chiamo questa falsa intimità, dice Tierno. Trascorrete tutto il vostro tempo insieme, tranne per il fatto che non sapete nemmeno a quali tipi di alimenti sono allergici.
Terapeuta relazionale Shanet Dennis, LMFT , dice a SelfGrowth che questo comportamento è spesso un meccanismo di autoprotezione che ha lo scopo di isolare la persona con il cuore spezzato da ulteriori ferite. Potresti notare che proveranno a parlarne nulla diversi da se stessi. Puoi avere la sensazione di interagire con quella persona e che sia interessata, e poi, prima che tu te ne accorga, dici: 'Non so molto della persona con cui ho passato molto tempo a parlare, ' dice.
4. Sembra che tu non riesca a raggiungerli emotivamente.
Per quanto riguarda il conoscersi, qualcuno che soffre ancora di crepacuore e che ti usa come cerotto può sembrare emotivamente distante in generale. Ci sono molte ragioni per cui qualcuno non può (o non vuole) concederti l'accesso alle sue emozioni interiori, e cercare di seppellire il dolore di una rottura è sicuramente uno di questi, dice Sprowl.
Dennis dice che probabilmente lo sentirai istintivamente quando qualcuno si comporta emotivamente non disponibile. Ma lei lo descrive come la sensazione che si stiano allontanando, soprattutto quando cerchi di avvicinarti, sia che tu stia affrontando una conversazione sui sentimenti, sia che tu stia cercando di programmare appuntamenti più frequentemente.
Inizi a sentirli cadere, continua Dennis. Forse non rispondono alle chiamate con la stessa frequenza o non si presentano agli appuntamenti intimi. Cominciano a tirarsi indietro quando sentono di arrivare a un luogo di vulnerabilità.
5. Percepisci un'amarezza persistente nei confronti del loro ex.
Forse insistono nel dire che hanno superato la loro ultima relazione. Poi si scagliano, apparentemente dal nulla, su quanto sia un mostro il loro ex amante. In ogni caso, sbattere contro un ex è un segno di rabbia irrisolta, dice Dennis, e a bandiera rossa di relazione che non dovresti ignorare .
nomi biblici per ragazze
Molte volte significa che ci sono emozioni non elaborate, spiega. Ciò non significa sempre che vogliono tornare da quella persona. Significa solo che non ne sono guariti. Se potenzialmente vedi un futuro con questa persona, Dennis suggerisce di dire qualcosa del tipo, sto cercando di conoscerti, ma parli sempre male del tuo ex. Cosa sta succedendo lì? Ancora una volta, se sono aperti a parlarne, non sei necessariamente in territorio di bandiera rossa di rimbalzo.
6. Ostentano la tua relazione durante gli eventi sociali...
Un'altra indicazione comune che qualcuno ha degli affari in sospeso con un ex partner: ti porta in giro come un oggetto di scena durante le riunioni sociali a cui è presente il suo ex.
Gli ex incontri sono inevitabili se gli ex partner viaggiano ancora negli stessi ambienti, ovviamente, ma dipende da come la persona con cui stai uscendo affronta la situazione. Idealmente, dice Tierno, dicono qualcosa del tipo: 'Ehi, voglio andare a questa festa'. Il mio ex sarà lì. Come ti senti a riguardo? Cosa posso fare per aiutarti a sentirti a tuo agio lì?' Se non ti avvertono di un incontro potenzialmente imbarazzante di cui erano a conoscenza in anticipo e sembrano più preoccupati della reazione del loro ex nei tuoi confronti che dei tuoi sentimenti, è un segno di motivi egoistici.
7. …Oppure ti condividono sui social media. Molto.
Se la quantità di selfie di coppia che pubblicano sulla loro griglia di Instagram sembra un po’ in più, e lo stesso vale per le didascalie esuberanti, ciò potrebbe significare che c’è troppa attenzione focalizzata in quella direzione, dice Tierno. Ciò significa che tecnicamente potrebbero pubblicare post su di te, ma pensando alla reazione del loro ex quando lo fanno.
Se però si mostrano emotivamente e soddisfano le tue esigenze nella vita reale, e sai che il loro dolore è recente, Tierno suggerisce di esercitare un po' di empatia e fiducia mentre controlli i loro social. Le persone hanno molto da elaborare dopo una rottura, dice. Se l'aspettativa è: 'Devono eliminare tutti i pensieri o sentimenti riguardo alla loro precedente relazione per essere disponibili per me', è semplicemente irrealistico.
Detto questo, c'è una differenza tra leggere troppo nelle interazioni di Instagram e ignorare il tuo intuito e/o le prove che la persona con cui esci non ha dimenticato qualcuno, come il fatto che metta costantemente mi piace e commenti i post dei suoi ex, dire (o che stanno mostrando alcuni degli altri segnali di pericolo in questo elenco). Ecco perché è importante continuare a controllare il proprio livello di comfort, consiglia Tierno, che è l’unica cosa che puoi controllare. Devi essere in grado di stabilire i tuoi limiti per quanto riguarda la soddisfazione dei tuoi bisogni, dice.
8. Oppure sono semplicemente fissati con l’ex in generale.
Ripensano spesso al dolore della loro ultima relazione? C'è una quantità eccessiva di foto del loro ex nel loro appartamento? Riguarda la frequenza e il loro tono, dice Sprowl. Se parlano continuamente di quella persona, è ovvio che non l'hanno superata. Ad esempio, potresti notare che i commenti dei loro ex grondano l'amarezza di cui sopra.
canto e lode
9. Si stanno riprendendo con alcune persone ma ti fanno sentire come se fossi tu quello speciale.
Quando qualcuno è appena single e non cerca nulla di serio, non c'è niente di sbagliato nell'uscire casualmente con più persone contemporaneamente. Ma è solo questo Se sono onesti con tutte le persone coinvolte e gestiscono gli attaccamenti di tutti in modo responsabile, afferma Dennis.
Cosa costituisce una gestione irresponsabile di questa situazione? Fanno sentire una persona come se fosse l’unica in un modo manipolativo, spiega Dennis. Potrebbe sembrare come dirti che non si sono mai sentiti così per nessuno prima e che possono vedere un futuro con te nei tuoi appuntamenti del martedì sera, ma poi scopri che hanno usato le stesse battute su qualcun altro il giovedì. E ottengono punti bandiera rossa bonus se ti fanno dubitare delle tue percezioni: quando ne parli con loro, potrebbero chiarire che non si sono mai impegnati con te, dice Dennis. Anche se tecnicamente è vero, potrebbe sembrare una scappatoia ingiusta che stanno usando per farla franca con quel comportamento.
10. La tua vita sessuale sembra spenta.
Anche i rimbalzi spesso usano il sesso per distrarsi dal dolore. Naturalmente, un'intensa connessione fisica è una parte normale (super divertente) di molte nuove relazioni. Ma se hai la sensazione di essere usato e ci sono altri segnali di allarme a sostegno del tuo sospetto, probabilmente non hai torto.
D'altro canto, potresti sperimentare una connessione emotiva selvaggia mentre impazzisci sul motivo per cui voi due non lo sono fare sesso. Innanzitutto, è importante notare che volersi muovere lentamente dopo un crepacuore è del tutto normale, indipendentemente dal fatto che qualcuno abbia superato o meno il proprio ex. Ancora una volta, si tratta di fidarsi del proprio istinto e di contestualizzare il loro comportamento. Ti hanno espresso che non sono ancora pronti per l'intimità? O forse che si sono precipitati nel sesso nella loro ultima relazione e vogliono fare le cose diversamente con te? Se ritieni che gli altri tuoi bisogni vengano soddisfatti e stanno semplicemente esercitando una comprensibile cautela con la loro vita sessuale, non è necessariamente un segnale di rimbalzo. Ma se sembrano distanti in altri modi, vale la pena prestare attenzione, secondo Tierno. Se qualcuno è ancora emotivamente coinvolto in qualcun altro, potrebbe non essere così interessato a connettersi sessualmente, dice. Ancora una volta, una comunicazione onesta può eliminare gran parte della confusione.
11. La fine della loro recente relazione a lungo termine è stata uno shock per loro.
Come spiegato in precedenza da Sprowl, molte rotture iniziano con un lento declino, in cui uno o entrambi i partner hanno già iniziato a elaborare il lutto della relazione e a lasciarla andare. Ma se la persona con cui stai uscendo è stata recentemente scaricata all'improvviso e lasciata vacillante, è probabile che non abbia avuto abbastanza tempo per guarire prima di impegnarsi con qualcuno di nuovo. Ancora una volta, presta attenzione alla loro disponibilità emotiva, così come al tuo istinto: se sembra che non abbiano elaborato il loro dolore, è probabile che non l'abbiano fatto (quindi se stai cercando qualcuno pronto per un impegno a lungo termine, è probabile che non lo siano).
12. Vogliono già comportarsi come una coppia a lungo termine.
Vi frequentate solo da circa un mese, ma loro vogliono saltare le serate fuori per fare commissioni insieme sudando. Potresti anche sospettare che stiano tornando alla routine relazionale che avevano con il loro ex, e tu ci sei appena finito nel mezzo. Anche se può essere vero che ti stanno usando come sostituto del loro precedente partner a lungo termine per evitare di affrontare i loro sentimenti riguardo alla rottura, Tierno ribatte che alcune persone funzionano in questo modo quando si sentono immediatamente a proprio agio. (E molte persone che sono stanche di uscire con qualcuno vogliono sicuramente passare direttamente alla fase della relazione confortevole.) Se non mostrano altri segnali d'allarme di rimbalzo e sospetti di averli semplicemente messi a loro agio, allora è il momento di chiedere te stesso cosa Voi desidera uscire da una nuova relazione ed esprimere tali desideri di conseguenza.
13. Il loro interesse per te è caldo e freddo.
La loro ossessione per te si raffredda improvvisamente? Sono inspiegabilmente lunatici e poi tacciono alla radio durante il messaggio? Questo è sì, un altro potenziale segno che non sono veramente coinvolti emotivamente in te, a causa di un recente rottura o qualche altro motivo. O forse mostrano segni di un stile di attaccamento evitante , il che non significa necessariamente che non si preoccupino di te. In definitiva, se non ti piace il modo in cui vieni trattato, il ragionamento alla base del loro comportamento non ha molta importanza. Ma se ti piacciono davvero, Tierno ti suggerisce di menzionare il loro schema caldo e freddo e di rimanere disponibile e curioso di vedere se riescono a spiegare cosa sta succedendo con loro. Se non hanno una risposta, la loro risposta non è soddisfacente, o non sono interessati nemmeno a parlarne, questo è un problema, un segno che potresti dover cercare altrove se vuoi soddisfare i tuoi bisogni emotivi. .
14. Non dicono molto di se stessi (o della loro vita prima di te).
Farsi domande a vicenda e scambiarsi storie che parlino di ciò che entrambi avete imparato dalle esperienze passate è una parte necessaria per conoscere qualcuno, quindi se noti che non si offrono molto volontariamente in questi scambi, è normale chiedersi perché.
Potresti notare che in genere impari queste curiosità quando citano la loro ultima relazione: beh, andavamo a sciare ogni inverno, per esempio. Se è così, potrebbero essere alla ricerca di una relazione che li completi o che dia loro un senso di identità, dice Sprowl. In alternativa, potrebbero essere riluttanti ad aprirsi – che se ne rendano conto o no – in un altro impulso verso un comportamento autoprotettivo in seguito alla loro rottura.
Se non possono (o non vogliono) dirti molto di se stessi, oltre forse a raccontare il trauma della loro rottura, è un segno che non si sono presi il tempo per guarire e forse hanno bisogno di rivalutare chi sono senza il loro ex.
15. Hai la fastidiosa sensazione di essere stata la prima persona che hanno scelto da una formazione.
Vale la pena ripetere che un controllo istintivo è spesso un indicatore affidabile del fatto che una situazione sia emotivamente salutare per te, quindi presta attenzione se non riesci a liberarti della sensazione che qualcuno non sia sinceramente interessato a te. Che tu stia cercando una relazione impegnata o meno, dovresti almeno sentirti rispettato e apprezzato da qualcuno che stai vedendo. Nella mia esperienza, l’intuizione delle persone è solitamente accurata, dice Sprowl. Quindi penso che il consiglio principale quando si tratta di relazioni di rimbalzo malsane sia semplicemente fidarsi del proprio istinto. Se ritieni che qualcuno non abbia superato il suo ex o non soddisfi i tuoi bisogni in altro modo, probabilmente non lo è.
Segnalazione aggiuntiva di Claire Hannum
Imparentato:
nomi delle playlist
- Come combattere in modo giusto, secondo i terapisti
- 20 libri sulle relazioni che ti aiuteranno a essere un partner e un amico migliore
- Cos’è il tradimento emotivo (e conta)?
