BENEFICI DELL'OLIO DI RICINO: COSA PUÒ FARE PER LA PELLE, I CAPELLI E LE CIGLIA

Negli Stati Uniti le persone usano l'olio di ricino per la pelle e i capelli da secoli, ma il rimedio della vecchia scuola ha recentemente ricevuto una nuova attenzione, come in più di un miliardo di persone. visualizzazioni su TikTok . Questo improvviso aumento di interesse ha senso: la popolarità degli oli per il viso e di altri prodotti naturali per la cura della pelle si è diffusa costantemente negli ultimi dieci anni, rendendo gli ingredienti semplici ancora più attraenti.

Prima di entrare nei potenziali benefici per la bellezza dell'olio di ricino, però, vorremmo cogliere l'occasione per notare che naturale è essenzialmente un termine di marketing privo di significato che il FDA non ha definito. E forse più precisamente: solo perché qualcosa è naturale, ciò non significa che sia un bene per te... o addirittura sicuro .¹

Ok, ora che abbiamo tolto tutto, cosa può fare esattamente l'olio di ricino per la tua pelle? E i tuoi capelli e le tue ciglia? Abbiamo chiesto ai dermatologi cosa devi sapere sulla sostanza appiccicosa, incluso perché (e come) incorporarla nella tua routine.

Cos'è l'olio di ricino?

L'olio di ricino è un olio vegetale denso che viene estratto dal chicco della pianta di ricino tropicale (o ricinus communis, se vuoi ottenere l'orticoltura). Contiene diversi acidi grassi idratanti (tra cui acido ricinoleico, linoleico e stearico) che, se applicati localmente, possono aumentare l'idratazione e affrontare determinate condizioni della pelle.²Puoi acquistare una bottiglia di semplice olio di ricino in molte farmacie e alimenti naturali, ma puoi trovarlo anche in alcuni prodotti per la cura personale e cosmetici, come lozioni e rossetti.

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Ancora una volta, uno dei principali vantaggi dell'olio di ricino è il fatto che, nella sua forma pura al 100%, è un prodotto con un solo ingrediente, che attrae il numero crescente di consumatori che cercano una cura pulita della pelle, Jill Waibel, medico , dermatologo certificato e proprietario di Miami e Dermatology Laser Institute , racconta a SelfGrowth.³

Tuttavia, anche se esiste da migliaia di anni, non ne sappiamo molto. Come la maggior parte delle “molecole del momento”, che sono quelli che io chiamo ingredienti di tendenza per la cura della pelle, i benefici dell’olio di ricino sono supportati da Alcuni scienza, S. Tyler Hollmig, MD , professore associato e direttore di dermatologia laser e estetica presso l' Università del Texas presso la Austin Dell Medical School , racconta a SelfGrowth.

Cosa può fare l’olio di ricino per la pelle e i capelli?

Nel complesso, una ricerca limitata mostra che l’acido ricinoleico nell’olio di ricino può avere proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie (che potrebbero, teoricamente, essere utili per condizioni infiammatorie come l’eczema e la psoriasi).⁴ ⁵Ma abbiamo ancora bisogno di più dati, dice il dottor Hollmig, poiché questi potenziali benefici sono stati trovati principalmente in una provetta di laboratorio o tramite un modello simulato al computer.

Gli studi in provetta sono un buon punto di partenza e aiutano i ricercatori a sapere se sono sulla strada giusta con un ingrediente specifico, ma sono ben lontani dall'applicare olio di ricino a una varietà di persone e misurare i risultati in uno studio randomizzato e controllato. . In altre parole, è difficile trarre conclusioni su quanto influiranno queste proprietà sulla nostra pelle, spiega il dottor Hollmig. Tuttavia, ci sono alcuni motivi supportati dalla scienza per considerare l'aggiunta di olio di ricino alla tua routine, come il seguente.

Può aumentare seriamente l'umidità.

In inverno, sia l'aria fredda e secca all'esterno che l'aria calda e secca all'interno assorbono l'umidità dal corpo (inclusa la pelle), motivo per cui potresti notare che la tua carnagione è squamosa e opaca, anziché liscia e rugiadosa, nei mesi più freddi, dice il dottor Waibel.

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Come accennato in precedenza, l'olio di ricino è ricco di acidi grassi che possono aiutare a contrastare pelle secca .⁶E poiché gli oli vegetali lo sono occlusivo (nel senso che creano una barriera che impedisce all'acqua di evaporare dalla pelle), dice il dottor Hollmig, puoi anche provare a sovrapporrlo sopra una crema idratante per una spinta di idratazione extra.⁷Detto questo, l’olio di ricino non è la tua unica opzione qui: il dottor Hollmig nota che l’olio di cocco, il petrolato (vaselina) e l’olio minerale, ad esempio, sigillano l’umidità in modi simili.

Anche l’olio di ricino è piuttosto denso, Annie Chiu, MD , un dermatologo cosmetico e generale certificato presso la facoltà di Centro medico Cedars-Sinai , racconta a SelfGrowth. Quindi, quando lo usi sul viso o sul corpo, consiglia di mescolarlo con un olio vettore per diluirlo e facilitarne l'applicazione. L'olio di cocco, di oliva e di mandorle sono tutte buone scelte. Se le tue mani sono particolarmente secche, il dottor Chiu suggerisce anche di combinare l'olio di ricino con il burro di karitè, applicare la miscela prima di andare a letto e indossare guanti da spa per trattenere l'idratazione mentre dormi. (Puoi anche stenderne uno strato sottile sulle labbra per aiutare a guarire le crepe.)

Potrebbe rendere le ciglia più sane.

Potresti aver sentito che l'olio di ricino può fare cose incredibili per la crescita delle ciglia. Sfortunatamente, la scienza non conferma questa affermazione, e qualsiasi effetto ciglia rigogliose è probabilmente più un’illusione. Tuttavia, l'olio può creare un ambiente più sano per la crescita delle ciglia mantenendole idratate, afferma il dottor Waibel. Ci sono anche alcune ricerche che indicano che può aiutare a gestire condizioni come blefarite , un problema infiammatorio della palpebra che può far cadere le ciglia .⁸Se decidi di utilizzare l'olio di ricino sulle ciglia, applicalo sulla linea delle ciglia con un pennellino da trucco piccolo e pulito una volta al giorno, consiglia il dottor Waibel. Come con qualsiasi nuovo prodotto, fai attenzione ai segni di irritazione (come dolorabilità, arrossamento o prurito) e smetti di usarlo se ciò accade.

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Può migliorare la salute dei capelli se massaggiato sul cuoio capelluto.

Per quanto riguarda i benefici dell’olio di ricino per i capelli, molte famiglie lo usano da generazioni. Crescendo in una famiglia nera tradizionale, usavamo spesso l'olio di ricino per idratare il cuoio capelluto, Laura Scott, dottoressa , dermatologo certificato e fondatore di Scott & Co. Skin a San Diego, dice a SelfGrowth. Se avessi a che fare con la caduta dei capelli, una zia potrebbe consigliarti l'olio di ricino nero giamaicano.⁹

La raccolta di acidi grassi dell'olio consacrato dal tempo, insieme a vitamina E , sono davvero ottimi per idratare il cuoio capelluto, spiega il dottor Scott. Inoltre, l'atto di massaggiare l'olio sulla pelle può aumentare il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, il che potrebbe teoricamente aiutare le ciocche a diventare più spesse, aggiunge, anche se dovresti farlo costantemente per ottenere vantaggi. (Anche l'atto di allungare i follicoli piliferi con la punta delle dita tramite massaggio può essere responsabile di questi potenziali benefici, suggerisce la ricerca.)¹⁰Suggerimento da professionista: scegli l'olio di ricino spremuto a freddo, che è più sottile e più facile da applicare, afferma il dottor Scott.

Sebbene l'olio pesante possa essere ottimo per idratare la pelle, può anche causare accumuli e fattori scatenanti acne del cuoio capelluto lungo l'attaccatura dei capelli, aggiunge il dottor Scott (ne parleremo più avanti). Il tuo tipo di capelli è importante qui. Se hai ricci 4C molto stretti che tendono ad assorbire l'umidità, vai avanti e usa l'olio di ricino due o tre volte alla settimana. Le persone con capelli fini e lisci, tuttavia, dovrebbero attenersi a un massimo di una o due volte alla settimana, secondo il dottor Scott. Applicalo un centimetro dietro l'attaccatura dei capelli, massaggialo come un trattamento condizionante profondo e lavalo dopo poche ore o la mattina successiva, se lo usi durante la notte, dice.

Puoi provare questa routine di massaggio del cuoio capelluto se è un'attività di cura di te stesso che ti piace, ma non aspettarti miracoli: una revisione sistematica nel Giornale dei farmaci in dermatologia hanno concluso che l’olio di ricino può migliorare la lucentezza, ma non ci sono ancora prove che stimoli la crescita dei capelli.¹¹Mi piacerebbe vedere studi migliori là fuori su questo, dice il dottor Scott. I dati che abbiamo in questo momento non supportano l’olio di ricino come trattamento efficace per la crescita dei capelli, ma ciò non significa che non sia vero.

Ma ci sono anche alcuni potenziali svantaggi.

Può innescare sblocchi.

Se hai a che fare con brufoli o pelle grassa, potresti pensarci due volte prima di spalmare l'olio di ricino. Sì, potrebbe avere proprietà antibatteriche, che in teoria potrebbero aiutare a ridurre al minimo i brufoli, ma, ancora una volta, è anche molto denso, osserva il dottor Hollmig: alcuni pazienti hanno i pori inclini a ostruirsi a causa di sostanze occlusive come l'olio di ricino, che possono peggiorare l'acne. In altre parole, se lo sei incline all'acne , procedi con cautela. Ancora meglio: Parla con un dermatologo in primo luogo, possono aiutarti a guidarti nell'uso dell'olio di ricino nel modo migliore per il tuo tipo di pelle o suggerire prodotti alternativi.

Può scatenare una reazione allergica in alcune persone.

Mentre i dermatologi con cui abbiamo parlato affermano che l'olio di ricino è generalmente ben tollerato, proprio come qualsiasi altro ingrediente, an reazione allergica è possibile. Se noti arrossamento, prurito, desquamazione, desquamazione, eruzioni cutanee o bruciore al cuoio capelluto, smetti di usarlo.

Oh, e non possiamo lasciarti andare senza emettere questo avvertimento: mentre alcune persone ingoiano olio di ricino per alleviare la stitichezza - è approvato dalla FDA come lassativo stimolante - non aspettarti che un sorso faccia risplendere la tua pelle.¹²Potresti finire per correre in bagno con una diarrea disidratante, che non farà alcun favore alla tua pelle, dice il dottor Waibel.

La conclusione sui potenziali benefici di bellezza dell'olio di ricino

Può essere un idratante efficace per la pelle e i capelli, soprattutto se hai bisogno di una soluzione rapida alla secchezza. Sappi solo che non ci sono molte prove scientifiche a sostegno di tutte le promesse là fuori, inclusa la crescita di capelli e ciglia. Inoltre l'olio denso può ostruire i pori e causare l'acne se si sviluppa facilmente. Ecco perché il dottor Chiu consiglia di consultare un dermatologo prima di iniziare a spalmartelo addosso, se puoi: #skintok ha molte grandi idee, ma non è sempre giusto.