Se ti sei mai chiesto perché ti tremano le mani durante un terrificante colloquio di lavoro, un primo appuntamento o un altro momento estremamente inopportuno, beh, benvenuto nel club. Siamo stati tutti lì, volendo agitare i nostri... beh, pugni tremanti contro i nostri corpi per il cattivo tempismo, o per la semplice WTF di tutto ciò.
La cosa interessante è che le tue mani tremano davvero molto più di quanto potresti immaginare. In effetti, senti continuamente un piccolissimo tremore alle mani. Se metti degli elettrodi sulle dita delle persone... puoi registrare un tremore molto, molto sottile, minuscolo, Andrew S. Feigin, M.D., co-direttore esecutivo del Marlene e Paolo Fresco Institute for Parkinson's and Movement Disorders presso la NYU Langone Health, dice a SelfGrowth.
Un tremore è quando i muscoli si contraggono ritmicamente e involontariamente e una o più parti del corpo finiscono per tremare, secondo la Istituto Nazionale dei Disturbi Neurologici e dell'Ictus (NINDS). È più probabile che si verifichi nelle mani, ma può colpire anche le braccia, la testa, il busto, le gambe e le corde vocali. (Ciao, voce tremante! È così gentile da parte tua presentarti, di solito quando non sei affatto il benvenuto.)
Anche mentre leggi questo, stai sperimentando quello che viene chiamato tremore fisiologico. Potrebbe sembrare un po’ preoccupante, ma in realtà non lo è. Significa solo che il tuo corpo, fonte inesauribile di sorprese, trema un po' a causa del lavoro fisico necessario per mantenerti in vita, come il battito del tuo cuore, la NINDS spiega.
Il problema arriva quando il tremore arriva al punto che le tue mani vibrano in un modo che ti preoccupa. Ecco alcuni potenziali motivi che potrebbero verificarsi e quando dovresti consultare un medico per una valutazione.
1. Essere molto privati del sonno può esacerbare il normale tremore del tuo corpo, tanto che le tue mani finiscono per tremare notevolmente.La privazione del sonno può aumentare il normale tremore del tuo corpo, dice a SelfGrowth Pinky Agarwal, M.D., membro dell'American Academy of Neurology e professore clinico di neurologia presso l'Università di Washington.
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Questo è ciò che gli esperti chiamano spesso tremore fisiologico accentuato, ovvero quando il normale tremore discreto del corpo diventa più evidente per qualche motivo (al contrario del tremore percettibile del corpo a causa di una condizione di salute di base, di cui parleremo tra poco). ).
Se ci pensi, è assolutamente logico che la privazione del sonno possa provocare un evidente tremore. Il sonno è una pietra angolare della tua salute e non averne abbastanza (questo è almeno sette ore una notte per persone di età pari o superiore a 18 anni) può influenzare notevolmente il sistema nervoso autonomo (SNA). Chiamato anche sistema nervoso involontario, il tuo sistema nervoso autonomo governa il funzionamento dei tuoi organi interni, secondo il Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti , facendo così tanto per mantenerti in vita che praticamente merita una medaglia. Il tuo sistema nervoso autonomo regola processi come il battito cardiaco e la pressione sanguigna, che potrebbe aumentare se sei privato del sonno. Ciò alla fine può provocare tremori più evidenti.
In tal caso, per liberarsi del tremore potrebbe essere sufficiente dormire di più, afferma il dottor Agarwal, che è anche neurologo specializzato in disturbi del movimento presso Evergreen Health a Kirkland, Washington. Questo è ovviamente più facile a dirsi che a farsi per alcune persone. Se stavi riducendo il sonno a causa di qualcosa come un enorme progetto di lavoro e puoi tornare alla tua normale routine al più presto, fallo sicuramente. Se hai a che fare con un problema di sonno più ampio, come l'insonnia cronica, chiedi aiuto al tuo medico.
2. Avere troppa caffeina, nicotina o qualche altro stimolante può anche farti tremare le mani.Proprio come eccessivo fatica , assumere troppa caffeina può aumentare un normale tremore fisiologico. La nicotina può fare la stessa cosa. Ciò dipende dalla loro natura di stimolanti, spiega il dottor Feigin. Poiché fattori come il battito cardiaco possono causare un tremore fisiologico accentuato, esagerare con gli stimolanti che influenzano tali processi potrebbe rendere il tremore più evidente.
3. Potresti assumere un farmaco che ti fa tremare le mani.In realtà ce ne sono a quantità dei farmaci che possono causare tremori indotti dai farmaci, secondo il Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti , il che spiega che questi tremori si verificano in genere quando ti muovi o cerchi di tenere le mani, le braccia o la testa in posizioni specifiche.
Una vasta gamma di farmaci può causare questi tremori colpendo il sistema nervoso e i muscoli Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti dice. Ciò include alcuni farmaci antiepilettici, farmaci per l'asma, inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI, il tipo di antidepressivo più comunemente prescritto) e altro ancora. Se hai iniziato a prendere un nuovo farmaco e avverti tremori che ti preoccupano, parla con il tuo medico delle opzioni a tua disposizione.
4. La tua ansia potrebbe aumentare, portandoti a mani tremanti.Se ti è mai capitato di tenere una presentazione e di notare che i tuoi appunti tremano come una foglia tra le mani, questa non ti sorprenderà. L'ansia può aumentare i normali tremori fisiologici, afferma il dottor Feigin. Oltre a controllare i processi involontari del tuo corpo, il tuo il sistema nervoso autonomo influisce anche sulla risposta al volo o al combattimento , che può attivarsi in risposta ai nervi.
Quando sei stressato, il tuo sistema nervoso simpatico (parte del tuo sistema nervoso autonomo) rilascia norepinefrina , un neurotrasmettitore che può fare cose come può aumentare il tuo frequenza cardiaca . Ciò, a sua volta, può farti tremare le mani in modo evidente.
5. Meno comunemente, le tue mani potrebbero tremare a causa di qualcosa oltre a un tremore fisiologico accentuato, come un disturbo del movimento noto come tremore essenziale.Ci sono molti tremori che non rientrano in quella categoria fisiologica potenziata. Il tipo più comune è il tremore essenziale, afferma il dottor Agarwal. Il tremore essenziale è un disturbo del movimento con una causa sconosciuta, secondo il NINDS , anche se alcuni esperti ritengono che potrebbe essere dovuto a un leggero deterioramento delle parti del cervello che comandano il movimento. Potrebbe esserci una componente genetica; IL NINDS osserva che se uno dei tuoi genitori ha un tremore essenziale, hai maggiori probabilità di averlo anche tu.
Il più grande segno di tremore essenziale è un tremore evidente in entrambe le mani e nelle braccia, che può iniziare da un lato o essere più intenso nel braccio e nella mano dominanti. Il tremore può essere evidente sia che tu stia facendo qualcosa o che tu stia fermo. Detto questo, in alcune persone, può essere molto specifico per l'azione, afferma il dottor Agarwal. Ciò significa che un tremore essenziale può peggiorare quando svolgi un’azione come portare una tazza d’acqua alla bocca, scrivere un biglietto o utilizzare il computer. (Questo è un modo importante per differenziare un tremore essenziale dal Parkinson, quando il tremore è peggiore se le mani sono lungo i fianchi o in grembo, secondo lo studio Clinica Mayo .) Un tremore essenziale potrebbe anche far sì che la tua testa faccia un movimento sì o no, o portare a una voce tremante.
Sebbene un tremore essenziale di solito non sia dannoso per la salute, può peggiorare con l'avanzare dell'età, rendendo difficile fare le cose quotidiane come mangiare o tenere le cose correttamente, secondo lo studio. Clinica Mayo . Se pensi di avere un tremore essenziale, consulta il tuo medico per degli esami e una diagnosi. Esistono vari farmaci che possono aiutare a tenere a bada i tremori o almeno ad alleviarne l'intensità.
6. Potresti avere un tremore psicogeno, che è legato a condizioni di salute mentale come la depressione.Questo tipo di tremore è un po’ un mistero. Le persone con un tremore psicogeno in genere hanno un disturbo psichiatrico sottostante come la depressione o disturbo da stress post-traumatico . Quando qualcuno con questo tipo di condizione sperimenta un tremore psicogeno, è noto come a disturbo di conversione , ovvero quando un problema psicologico provoca sintomi fisici per ragioni sconosciute.
Un tremore psicogeno potrebbe colpire tutto il corpo, comprese le mani. Può anche andare e venire all'improvviso, potenzialmente peggiorando quando ti senti stressato e migliorando quando ti senti distratto, secondo lo studio. NINDS . 'Una persona potrebbe avere un tremore, e poi le si fa svolgere qualche altro compito che richiede la sua attenzione, e il tremore può scomparire, dice il dottor Feigin. Di solito, se qualcosa distrae effettivamente qualcuno con un tremore di tipo fisiologico, in realtà aumenterà il tremore.
Se pensi di avere a che fare con un tremore psicogeno, la più grande forma di sollievo arriverà probabilmente nel trattare il problema di fondo, dice il dottor Agarwal. Ciò potrebbe avvenire tramite terapia o farmaci: il tuo medico di base o un professionista della salute mentale può aiutarti a capire cosa è meglio.
7. È molto raro, ma potresti avere un tremore correlato al morbo di Parkinson.Sì, parleremo del Parkinson, perché è quello che spesso viene in mente quando si pensa ai tremori. In realtà, però, è una causa molto rara di tremore delle mani tra i giovani.
La malattia di Parkinson è una malattia neurodegenerativa che influisce sul movimento. Succede quando le cellule nervose del cervello degenerano o muoiono, secondo il Clinica Mayo . Una causa specifica non è chiara (i ricercatori ritengono che i fattori genetici e ambientali potrebbero svolgere un ruolo, tra gli altri), ma il più grande fattore di rischio identificato per la malattia di Parkinson è l’età. È di gran lunga più comune nelle persone sopra i 60 anni.
È importante notare che non tutte le persone con la malattia di Parkinson hanno tremore. Ma se lo fanno, potrebbero iniziare solo in un dito o in un arto e infine colpire una o entrambe le mani, in genere quando sono a riposo. A volte viene chiamato tremore da lancio di pillole perché potrebbe sembrare che tu stia rotolando un piccolo oggetto tra le mani, secondo il NINDS .
Oltre al tremore, la malattia di Parkinson colpisce l’equilibrio e la coordinazione e può causare rigidità e lentezza nei movimenti. Il disturbo può anche causare sintomi non legati al movimento, come deterioramento cognitivo, depressione e altri disturbi dell’umore, problemi del sonno e altro ancora.
Il Parkinson può ovviamente essere una malattia spaventosa, ma è disponibile un’ampia gamma di trattamenti per trattare i sintomi e anche i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare ad alleviare alcuni segni della condizione. Se temi di avere il Parkinson, consulta il tuo medico il prima possibile.
In conclusione: se hai un tremore che ti preoccupa o che complica la tua vita quotidiana, un medico può aiutarti ad andare a fondo della questione.Se riesci a capire che i tuoi tremori sono legati a qualcosa che pensi di poter affrontare da solo, come la privazione del sonno o la tua caffeina assunzione, provaci. Altrimenti (o se provi a risolvere il problema da solo e non funziona), fissa un appuntamento con il tuo medico di base. Nel tempo che precede la tua visita, tieni traccia se diventi tremante quando usi le mani, quando riposano o in un mix di entrambi, dice il dottor Agarwal. Dovresti anche notare se sembra che i tuoi tremori siano legati a cose come l'abitudine al latte o al sonno. Oltre a ciò, chiedi in giro se qualcuno nella tua famiglia ha un tremore e, in tal caso, qual è la sua diagnosi e quali farmaci usa, se presenti.
Quando vai dal tuo medico, prendi i tuoi appunti insieme a un elenco di tutte le medicine che stai assumendo e qualsiasi altra cosa che ritieni debbano sapere per comprendere appieno i tuoi tremori. In base alla tua storia medica e ai tuoi sintomi, potrebbero consigliarti di consultare uno specialista come un neurologo per trovare la causa delle tue mani tremanti e il miglior corso di trattamento, afferma il dottor Feigin. Il giusto professionista medico può aiutarti a risolvere il problema in questione.
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