12 motivi per cui sembra che la frequenza cardiaca non diminuisca

Correre attraverso gli ultimi minuti della corsa, i secondi stressanti che precedono una grande presentazione o guardare Cose più strane solo al buio: questi sono tutti i momenti in cui potresti avere la sensazione che la tua frequenza cardiaca non diminuisca. Ma il semplice fatto di svolgere la tua vita quotidiana non dovrebbe portare a un battito cardiaco accelerato. In genere, il cuore fa parte di un sistema ben sintonizzato che mantiene il battito dell'organo essenziale a un determinato ritmo. Quindi, quando i battiti accelerano inaspettatamente, è comprensibile sentirsi preoccupati che possa accaderti qualcosa di più serio.

Il tuo cuore esegue un incredibile atto di equilibrio quotidiano che è fondamentale per mantenerti vivo e in salute. Il cuore batte a causa dell'elettricità, Shephal Doshi, MD , direttore di elettrofisiologia cardiaca presso Centro sanitario di Providence Saint John a Santa Monica, in California, racconta a SelfGrowth. No, non il tipo che tiene le luci accese, anche se sarebbe interessante. Si tratta invece di impulsi elettrici provenienti da un gruppo di cellule nell’atrio (camera) destra del cuore che agiscono come un pacemaker interno. Queste cellule, note come nodo senoatriale (SA), dicono al tuo cuore quando e come battere per inviare sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo.

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A volte, il tuo corpo può segnalare al tuo cuore di battere più velocemente e il nodo SA risponde. Altre volte, i segnali iniziano a provenire da altre parti del cuore, facendolo accelerare. Qualunque sia la ragione, una frequenza cardiaca accelerata o palpitazioni cardiache , può farti sentire ansioso, oltre ad altri sintomi spiacevoli.

Una frequenza cardiaca accelerata ha molte cause potenziali, pochissime delle quali segnalano qualcosa di pericoloso per la vita come un infarto o un’insufficienza cardiaca. Ciò che è importante, tuttavia, è come ti fa sentire il tuo cuore che batte e quanto spesso avviene questo cambio di ritmo. Ecco i motivi più comuni per cui sembra che la tua frequenza cardiaca non diminuisca e quando dovresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico.

Qual è una frequenza cardiaca a riposo sana? | Cause comuni di battito cardiaco accelerato | Quando vedere un medico

Innanzitutto, come definiscono generalmente gli esperti una frequenza cardiaca sana?

Una frequenza cardiaca a riposo normale o sana per la maggior parte degli adulti varia da 60 a 100 battiti al minuto, secondo Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti . Tra queste velocità, il tuo cuore può pompare il sangue ricco di ossigeno di cui ha bisogno verso i tuoi organi vitali. Se sei molto attivo fisicamente, ad esempio sei un appassionato corridore, potresti scoprire che la tua frequenza cardiaca a riposo è molto più bassa (a volte fino a 40 battiti al minuto). Questo perché l’esercizio, in particolare l’esercizio cardiovascolare, aiuta il cuore a lavorare in modo più efficiente, il che significa che può spremere più sangue a un ritmo più lento, secondo il metodo. Clinica Mayo .

Secondo la Mayo Clinic, una frequenza cardiaca a riposo costantemente superiore a 100 battiti al minuto o inferiore a 60 battiti al minuto (se non sei un atleta) può segnalare un problema di salute di base.

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Quali sono le cause più comuni di una frequenza cardiaca accelerata?

Normalmente, i sistemi del tuo corpo funzionano con il pilota automatico, grazie al tuo sistema nervoso autonomo, che regola tutte le funzioni vitali a cui non hai veramente bisogno di pensare. Ciò include cose come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la sudorazione, la minzione e varie funzioni gastrointestinali, Brent Goodman, medico , un neurologo certificato presso il Clinica Mayo a Phoenix, racconta SelfGrowth.

A volte, però, determinate abitudini di vita, situazioni o anche condizioni di salute possono far sì che il cuore inizi a battere molto rapidamente o in modo irregolare. Ecco alcuni colpevoli comuni da tenere sul radar.

Cerchiamo di essere reali: con tutto quello che sta succedendo nel mondo, ci sono ottime possibilità che tu sia stressato in questo momento. Quando incontri qualcosa di stressante, il tuo corpo rilascia un'ondata di norepinefrina, nota anche come adrenalina, Dott.ssa Camille Frazier-Mills , un cardiologo presso Clinica di elettrofisiologia Duke , racconta a SelfGrowth. I recettori nel tuo cuore rispondono a questo trigger e possono aumentare la frequenza cardiaca.¹

Se non riesci a risolvere immediatamente ciò che ti rende stressato (cosa difficile da fare in una buona giornata, per non parlare della realtà caotica in cui viviamo), prova esercizi di respirazione profonda per aiutarti almeno a sentirti meglio in questo momento. IL Clinica Mayo suggerisce di fare respiri profondi attraverso il naso in modo da sentire lo stomaco sollevarsi invece del petto, ed espirare anche attraverso il naso. Concentrati sul respiro e sul sollevamento e abbassamento dell'addome. (Se stai cercando un esercizio più dettagliato da provare, dai un'occhiata a questi video rilassanti sulla respirazione profonda.)

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Sebbene la maggior parte delle persone riesca a gestire senza problemi un certo livello di caffeina, esagerare può accelerare la frequenza cardiaca. Un gruppo di pazienti vengono a trovarmi con una frequenza cardiaca elevata, poi mi dicono che bevono più bevande ad alto contenuto di caffeina ogni giorno, dice il dottor Mills-Frazier. Si stanno scatenando. Questo è più probabile che accada se hai assunto troppa caffeina, ma potrebbe anche accadere in risposta a piccole quantità se sei semplicemente sensibile a questo stimolante.

Secondo il Amministrazione statunitense per gli alimenti e i farmaci (FDA), è tecnicamente sicuro per gli adulti assumere fino a 400 milligrammi di caffeina al giorno, o circa la quantità in quattro o cinque tazze di caffè . Se ti sembra molto, potrebbe esserlo, dal momento che esiste un'ampia gamma di quanto alcune persone siano sensibili agli effetti della caffeina e della velocità con cui viene scomposta nel corpo. Alcuni farmaci e condizioni di salute possono anche renderti più sensibile alla caffeina, inclusa la gravidanza. Prova a ridurre gradualmente la caffeina per vedere se riduce il tuo battito cardiaco (semplicemente non provare a eliminarla di colpo se preferisci non affrontare lo spiacevole effetti collaterali dell'astinenza da caffeina ). Se ciò non aiuta, contatta il tuo medico.

Secondo uno studio del 2015 pubblicato su Circolazione: genetica cardiovascolare . Sebbene i medici non sappiano esattamente perché ciò accada, un aumento della frequenza cardiaca dovuto al fumo potrebbe comportare altre complicazioni cardiovascolari, incluso un infarto.²

Se il tuo battito cardiaco è accompagnato da sintomi tipici del raffreddore o dell’influenza, come febbre, tosse e starnuti, una malattia virale potrebbe essere il probabile colpevole. Combattere qualsiasi tipo di infezione richiede che il tuo corpo lavori più duramente del solito, e ciò include far battere il cuore più velocemente per lottare per l'omeostasi (la sua solita condizione stabile) e cacciare l'infezione sul marciapiede, dice il dottor Mills-Frazier.

Un'altra possibilità? Il tuo cuore batte forte a causa dei farmaci per il raffreddore e l'influenza, in particolare i decongestionanti. Ciò può accadere perché gli ingredienti di questi medicinali restringono i vasi sanguigni. Sebbene questa sia una buona cosa per seccare il naso che cola, può anche portare ad un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, secondo Salute di Harvard .

I decongestionanti non sono l’unico tipo di farmaco che può far sembrare che la frequenza cardiaca non diminuisca. Se hai mai letto un elenco di possibili effetti collaterali dei farmaci, probabilmente sai che ce ne sono tantissimi che causano un aumento della frequenza cardiaca. Che si tratti di osteoporosi, allergie, ADHD o un'altra condizione, molti farmaci aumenteranno l'adrenalina circolante e faranno sentire come se il cuore battesse forte, dice il dottor Doshi. Ciò accade così spesso che i medici spesso ti chiedono prima quali farmaci stai assumendo quando dici loro che il tuo cuore batte troppo velocemente. A seconda dei farmaci e dell'anamnesi medica, è possibile che si verifichi un battito cardiaco accelerato o un segno che potrebbe essere necessario provare un'opzione diversa. Solo un medico può dirtelo con certezza.

Quando dormi, il tuo corpo non sta facendo altrettanto, quindi il tuo cuore può rallentare. Il sonno è il momento per resettare. Se non riesci a raggiungere la fase di recupero, i tuoi livelli di adrenalina durante il giorno possono essere più alti, afferma il dottor Mills-Frazier. Un eccesso di adrenalina nel sistema durante il giorno può portare a un battito cardiaco più veloce. IL Fondazione Nazionale del Sonno raccomanda agli adulti di dormire dalle sette alle nove ore a notte. Se hai difficoltà a cronometrare quei minuti riposanti, dai un'occhiata a questi suggerimenti approvati dagli esperti su come addormentarti più velocemente.

C’è anche la possibilità che tu abbia a che fare con qualcosa di più del tipico stress quotidiano di cui abbiamo parlato sopra. Una preoccupazione persistente ed eccessiva potrebbe segnalare uno dei numerosi disturbi d'ansia, come il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo d'ansia sociale, il disturbo di panico o il disturbo d'ansia da separazione, tra gli altri, secondo lo studio. Associazione psicologica americana (APA). Sebbene ciascuno di questi disturbi d'ansia si manifesti in modi diversi (come ad esempio nelle situazioni sociali per il disturbo d'ansia sociale), tutti possono innescarsi sintomi fisici - compreso un cuore che batte forte.

Un battito cardiaco accelerato può essere uno dei sintomi che avverti durante un attacco di panico, che è un episodio di ansia estrema. Gli attacchi di panico sono caratterizzati da attacchi di paura improvvisi, inaspettati, spesso paralizzanti. Potresti anche avere la sensazione di non respirare abbastanza, di avere dolori al petto, di sudare eccessivamente o addirittura di sentirti sul punto di morire, il che può essere estremamente angosciante. Affinché gli attacchi di panico possano essere diagnosticati come disturbo di panico, in genere si verificano attacchi improvvisi e ricorrenti che ti lasciano paura di averne un altro, secondo il CHE COSA .

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Inizi a rilasciare più adrenalina e diventa un circolo vizioso, afferma la dottoressa Mills-Frazier, aggiungendo che a volte è difficile capire se un battito cardiaco accelerato contribuisce a far sì che qualcuno abbia un attacco di panico o viceversa. Se pensi di avere attacchi di panico, non soffrire in silenzio. Parla con un medico di base o valuta la possibilità di contattare un terapista, se possibile, per capire quale opzione di trattamento può aiutarti meglio a evitare questi episodi spaventosi.

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No, non intendiamo Sorpresa! È meglio correre fuori e fare un test di gravidanza perché il tuo battito cardiaco accelerato è un segno precoce che sei incinta. Un battito cardiaco accelerato non è uno dei soliti primi segni di gravidanza che le persone notano. Intendiamo ancora di più che se sei incinta, man mano che il tuo corpo si adatta nel tempo, potresti iniziare a notare che un aumento della frequenza cardiaca è parte del viaggio. La gravidanza è una montagna russa per il tuo corpo, compreso il tuo cuore. Per sostenere la gravidanza in crescita, il volume del sangue aumenta e il cuore deve lavorare di più per pompare quel sangue in più, portando a volte a una frequenza cardiaca più elevata, afferma il dottor Doshi. Questo è del tutto normale, ma se sei preoccupato o semplicemente hai la sensazione che qualcosa non va, non esitare a consultare il tuo ginecologo per esserne sicuro.

La tua tiroide, la ghiandola a forma di farfalla che si trova alla base della gola, produce vari ormoni, come la tiroxina e la triiodotironina, che influenzano moltissimi sistemi del tuo corpo, secondo il Clinica Mayo . Se soffri di ipertiroidismo, la tua tiroide è iperattiva e produce troppa tiroxina, che a sua volta accelera troppo il metabolismo del tuo corpo. Ciò può provocare un battito cardiaco rapido o irregolare, insieme a sintomi come aumento dell’appetito e improvvisa perdita di peso. Esistono molti farmaci in commercio per trattare l'ipertiroidismo, compresi i beta-bloccanti che agiscono in modo specifico sulla frequenza cardiaca accelerata.

L'anemia si verifica quando il sangue non fornisce abbastanza ossigeno in tutto il corpo, secondo il Istituto nazionale del cuore, del polmone e del sangue (NHLBI). Ciò può verificarsi se non hai abbastanza globuli rossi o se non hai abbastanza emoglobina, la proteina ricca di ferro che trasporta l’ossigeno dai polmoni ad altre parti del corpo. In entrambi i casi, il tuo cuore deve lavorare di più per portare il sangue in ogni parte di te, così puoi sperimentare una frequenza cardiaca più veloce, dice il dottor Doshi. Questo non sarà il tuo unico segno di anemia, però. Se soffri di questa malattia del sangue, puoi anche aspettarti di sentire cose come stanchezza, vertigini , mal di testa e pelle pallida.

Per diagnosticare l'anemia, il medico probabilmente prescriverà esami del sangue per misurare i livelli di diverse parti del sangue. Potrebbero anche farti eseguire un test del midollo osseo o altri test, come una colonscopia, per escludere altre condizioni croniche, secondo l'NHLBI. Se ti viene diagnosticata l'anemia, il trattamento dipenderà dalla causa e dalla gravità, ma può includere integratori di ferro o vitamina B12 o farmaci per aiutare il midollo osseo a produrre più globuli rossi.

Un’aritmia cardiaca si verifica quando si verifica una sorta di malfunzionamento elettrico nel cuore, che può farlo battere in modo irregolare. Esistono molte forme di aritmie e hanno cause diverse, ma spesso possono dare l'impressione che il cuore batta velocemente o in modo strano dal nulla. Anche se un'aritmia sembra una diagnosi terribile Grey's Anatomy , in realtà non è sempre serio. Molte aritmie non sono pericolose per la vita, afferma il dottor Mills-Frazier. Ovviamente con i pazienti ad alto rischio, possono esserlo, ma sono spesso curabili. Le aritmie si presentano spesso con effetti collaterali come vertigini, nausea, svenimento, dolore toracico e mancanza di respiro, secondo il Associazione americana del cuore .

La sindrome da tachicardia posturale ortostatica (POTS) è una condizione relativamente comune che provoca un aumento della frequenza cardiaca fino a 30 battiti al minuto quando ci si alza in piedi. Le donne hanno cinque volte più probabilità di contrarre questa condizione rispetto agli uomini. Sebbene gli esperti non comprendano del tutto le cause di questo disturbo, secondo loro esso deriva da un problema con la circolazione sanguigna Medicina Johns Hopkins . Fondamentalmente, nelle persone con POTS, i vasi sanguigni non si stringono automaticamente per spingere il sangue verso le parti superiori del corpo quando si alzano. Ciò può innescare sintomi come problemi di tolleranza all'esercizio fisico, sensazione di stordimento, nausea, mal di testa o svenimento (o quasi svenimento).³Il corpo continua a rilasciare ormoni di lotta o fuga per cercare di restringere i vasi sanguigni, costringendo il cuore a battere sempre più velocemente.

Con POTS, avvertirai sintomi come vertigini e battito cardiaco accelerato quando ti alzi, ma non quando sei sdraiato, spiega il dottor Goodman. Inoltre, dice che molte persone con POTS hanno anche problemi digestivi cronici come diarrea, vomito, gonfiore o costipazione, il che suggerisce che c'è qualcosa che non va con il sistema nervoso autonomo in generale.⁴

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Quando consultare un medico per una frequenza cardiaca accelerata

Ripetiamo, raramente il battito cardiaco è un'emergenza. Ma se avverti una frequenza cardiaca rapida insieme a dolore al petto , sentendosi debole, stordito o senza fiato, è meglio chiamare i servizi di emergenza sanitaria (non provare a guidare fino all'ospedale): potresti avere sintomi di insufficienza cardiaca o infarto.

In definitiva, quando si tratta di una frequenza cardiaca elevata, fidati del tuo istinto. Non importa quanto sei sano o quanto pensi di essere sano, dice il dottor Doshi. Se il tuo cuore non si sente bene per te, vale la pena fare un controllo.

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Fonti:

1. Giornale mondiale di cardiologia , Controllo autonomo ed endocrino della funzione cardiovascolare
2. Circolazione : Genetica cardiovascolare s, Effetto del fumo sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca a riposo
3. Cureo , La sindrome da tachicardia posturale ortostatica e i suoi insoliti disturbi nelle donne: una minirecensione della letteratura
4. Ricerca clinica autonomica, Sintomi gastrointestinali nella sindrome da tachicardia posturale: una revisione sistematica

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