7 consigli per padroneggiare l'arte di fare pipì fuori

Fare pipì all'aperto è semplice come trovare un posto appartato e fare uno squat, giusto? In teoria, certo, ma in realtà tutto, dal terreno irregolare ai flessori dell'anca stretti, può disorientarti dal gioco (e, di conseguenza, dalla tua... traiettoria). I meccanismi per rilassarti all'aria aperta possono essere impegnativi se hai difficoltà con la mobilità e la flessibilità, come fanno la maggior parte dei moderni fantini da scrivania, o se hai difficoltà a rimanere fermo in piedi. Anche trovare il posto giusto può essere complicato: in piano e senza ostacoli, ma fuori dai sentieri battuti e in qualche modo privato. E poi c’è tutto il lato igienico delle cose: T.P. o no T.P.?

Che tu sia nell'entroterra o a Bonnaroo, essere in grado di fare pipì con successo nella natura (e uscirne pulito e asciutto) può cambiare le regole del gioco. Essendo io stesso un escursionista alle prime armi, ho cercato personalmente di padroneggiare quest'arte, quindi ho deciso di chiedere a un gruppo di donne escursionisti, backpackers, kayakisti e altri avventurieri all'aria aperta i loro consigli su come sfruttare al meglio la tua esperienza nel bagno all'aperto . Ecco cosa loro (e io) consigliamo.

Cerca un terreno pianeggiante dove puoi mantenere un passo stabile. Manterrai meglio il tuo equilibrio su un terreno solido e pianeggiante che su ghiaia rocciosa o terra sciolta. Meglio ancora, un'area con una leggera pendenza consente alla pipì di defluire verso valle e lontano dalle scarpe. Si tratta solo di trovare quella piccola pendenza e accovacciarsi in modo che il tuo bottino sia molto indietro e non si verifichino schizzi, dice Julie, un'escursionista in Georgia i cui anni formativi di pipì nei boschi includevano bere intorno ai falò nei Pine Barrens del New Jersey.

A proposito di squat: più ti avvicini al suolo, più ti sentirai stabile e più è probabile che la tua pipì colpisca effettivamente il terreno, invece di andare in disordine sui polpacci o sulle caviglie. (Se hai mai fatto pipì fuori prima, capisci cosa intendo.) Cerca di affondare il più possibile nello squat mantenendo il sedere indietro e i piedi appoggiati a terra: sollevarti sulle punte dei piedi ti farà semplicemente sentire meglio. traballante. Nel gergo del powerlifting, questo stile di squat è conosciuto come dal culo all'erba, che assume un significato piuttosto letterale nella natura selvaggia. Assicurati solo di non prenderlo troppo alla lettera: un'escursionista, Victoria, dice di averlo imparato nel modo più duro dopo aver dovuto strappare un segno di spunta da una guancia.

Molte delle donne con cui ho parlato concordano sul fatto che uno squat basso, equilibrato e con i piedi alla sprovvista sia la chiave per la tua esperienza nel bagno all'aperto. Ma a seconda della mobilità che hai alle caviglie, ai fianchi e alle ginocchia, questo può essere più facile a dirsi che a farsi. Quindi fai quello che puoi e segnalo come un altro buon motivo per assicurarti di inserire alcuni esercizi di mobilità (la flessibilità è un fattore importante in questo) nella tua routine di fitness generale. (Più di un escursionista ha raccomandato specificamente di praticare lo squat profondo, così come la posa sulla sedia o lo squat al muro, per sentirsi a proprio agio in una posizione in bilico.)

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Numerose donne hanno menzionato l'amicizia con un albero vicino per un migliore equilibrio. La cosa che preferisco è trovare un albero caduto e appollaiarmici sopra, dice Sydney. Se è un albero caduto con un cavallo dentro, tanto meglio. (L'inguine è la parte dell'albero dove il tronco si divide in due.) Melissa G., una canoista, preferisce eseguire uno squat al muro modificato con la schiena contro l'albero. Controlla prima l'albero per la vegetazione velenosa e gli insetti, avverte. Avrai sicuramente voglia di familiarizzare con edera velenosa e i suoi parenti .

Melissa, una campeggiatrice abituale, porta con sé uno strumento semplice per questi scenari. Tengo sempre almeno una corda elastica in macchina e il mio kit da campeggio, dice. Avvolgo l'elastico in basso attorno all'albero e lo fisso l'uno all'altro. Poi afferro la corda elastica, mi accovaccio e mi appoggio all'indietro.

Se non c'è nulla contro cui prepararsi e davvero non ti fidi del tuo equilibrio a causa del terreno o delle tue gambe stanche, considera questo suggerimento successivo, che certamente non è per tutti, ma Catie, scrittrice naturalista e appassionata di vita all'aria aperta, lo giura. Se non ti dispiace fare pipì davanti a un partner o un amico, chiedi loro di stare di fronte a te e tenerti ai polsi o alle mani ( così ) così puoi inclinarti completamente all'indietro in uno squat profondo senza preoccuparti di ribaltarti all'indietro. Ciò ti consente di ottenere una profondità di squat che previene gli schizzi e, così facendo, mantiene anche la regione pelvica a una distanza di sicurezza dai pantaloni e dalla biancheria intima attorno alle caviglie. Parliamo di lavoro di squadra.

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Hannah, un'appassionata escursionista della Georgia, condivide questo consiglio geniale per ripulirsi dopo: aggiungi un po' di spruzzo dal tuo Camelback [o qualunque zaino idratante tu abbia] tubo dell'acqua e avrai un bel po' di backcountry bidet . Non è necessaria la pulizia. Ciò le evita anche di dover fare i conti con la carta igienica, cosa che gli escursionisti di backcountry dovrebbero sempre fare le valigie (riporta fuori dal bosco con te).

A questo proposito, Colleen, una viaggiatrice con lo zaino in spalla e collaboratrice di SelfGrowth, consiglia un suggerimento che ha raccolto dopo aver trascorso tre mesi lungo una parte del Pacific Crest Trail e la costa dell'Oregon. La migliore strategia che ho imparato, e che molte donne hanno praticato, è stata quella di portare uno 'straccio per la pipì', di solito una bandana, dice. Usalo al posto di T.P. dopo aver fatto pipì, appendilo sul retro dello zaino. Il sole lo asciugava e lo lavavamo quando arrivavamo in città. Anche se questo è probabilmente eccessivo per un'escursione di un giorno o un'altra breve gita, non è una cattiva idea se trascorri un lungo periodo di tempo nei boschi.

Gli escursionisti che seguono l'etica del non lasciare tracce spesso portano con sé piccole cazzuole con cui scavare buche, dove seppelliscono i loro rifiuti solidi nei campeggi. Anche se questa non è una pratica necessaria per l'urina, Sydney dice che usa spesso un bastone o il tacco dello stivale per scavare un avvallamento poco profondo nel terreno, che dà alla pipì un posto dove accumularsi e impedisce che goccioli fino ai suoi piedi. .

Numerose donne con cui ho parlato hanno affermato il loro amore per gli imbuti per la pipì come il Vai Ragazza e il PStyle . Anche se normalmente non hai bisogno di assistenza, possono tornare utili verso la fine di viaggi lunghi e faticosi, quando non ci si può più fidare dei muscoli delle gambe. Katie, una donna di Atlanta che ha camminato attraverso le Ande diversi anni fa, dice che vorrebbe averne portato uno con sé per quel viaggio: accovacciarsi è difficile quando le gambe sono esauste. Ora ne tiene uno a portata di mano ai festival. Quando i bagni portatili diventano disgustosi a causa della gente che non si siede, posso semplicemente alzarmi e usare l'orinatoio, dice.

Nel frattempo magari prendere l'abitudine di portare sempre con sé un paio di calzini in più? Non puoi mai essere troppo preparato.