I migliori reggiseni sportivi per la corsa Non sfregano né stringono

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Amiamo una morbida bralette con spalline quando ci rilassiamo a casa, ma non quando scendiamo sul marciapiede. Per gli allenamenti ad alto impatto sono adatti solo i migliori reggiseni sportivi da corsa. E con questo intendiamo stili di supporto e traspirazione che non ti deluderanno (letteralmente) quando acceleri il ritmo.



Abbiamo testato tonnellate di reggiseni sportivi nel corso degli anni come parte degli annuali Activewear Awards di SELF e nella nostra vita di corridori e amanti del movimento. Quindi è sicuro dire che abbiamo alcune opinioni in merito. Qui abbiamo evidenziato i nostri reggiseni sportivi preferiti in assoluto per la corsa cardio e altre attività ad alta intensità. Abbiamo anche consultato gli esperti su cosa rende un reggiseno migliore per questi tipi di allenamenti per aiutarti a fare acquisti in modo più intelligente.

Le nostre migliori scelte

    Il migliore in assoluto: Reggiseno sportivo SheFit Ultimate Secondo classificato: Reggiseno energetico Lululemon Meglio con le tasche: Reggiseno sportivo Brooks a 3 tasche Miglior assorbimento del sudore: Reggiseno sportivo regolabile non imbottito Nike Swoosh a sostegno elevato Miglior dorso a vogatore: Intervallo Atleta Buono Ideale per busti più grandi: Reggiseno Lululemon Run Times Ideale per busti più piccoli: Lululemon Wundermost Bralette Nulu ultra morbida con scollo rotondo Miglior palangaro: Reggiseno Adidas Run Pocket a sostegno medio Migliore compressione: Reggiseno sportivo Win Win Movimento FP
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Acquista i migliori reggiseni sportivi per la corsa

Che tu sia un jogger quotidiano o un maratoneta in erba meriti un buon sistema di supporto.

Il migliore in assoluto: reggiseno sportivo SheFit Ultimate

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Testa



Reggiseno sportivo definitivo

Amazzonia

(25% di sconto)

Testa

Parliamo di resistenza: il virale Ultimate Sports Bra di SheFit ha vinto più volte Premi SELF Activewear compreso a Premio Reader's Choice . Questo è il primo e unico reggiseno che mi tiene davvero insieme pur rimanendo a mio agio, ci ha detto un lettore. È la fusione perfetta tra supporto reale e stile e impedisce ai miei 38F di colpirmi in faccia durante un'intera maratona. Un altro lettore ha affermato che da quando questo reggiseno è entrato nella loro vita non hanno più dovuto indossare reggiseni sportivi a strati per mantenere il petto libero da rimbalzi mentre arbitravano le partite di calcio.



La fascia larga e le spalline imbottite sono regolabili rispettivamente fino a 15 e 8 pollici (un lettore ha notato che il loro reggiseno SheFit si adatta perfettamente anche se hanno un busto più grande e una gabbia toracica più piccola). La chiusura frontale con zip aggiunge ulteriore sicurezza e le spalline convertibili possono essere indossate come X o H-back. In un mondo in cui è ancora incredibilmente difficile trovare un reggiseno che si adatti a SheFit e ai suoi numerosi dettagli personalizzabili, ti viene incontro esattamente dove ti trovi.

Pro e contro

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ProContro
Altamente regolabileQuasi nessuno: praticamente perfetto
Di supporto ma anche confortevole
Limiti che rimbalzano

Specifiche del prodotto

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Taglie: Da XS a 6Luxe (si adatta a un busto fino a 52-55 pollici e una gabbia toracica da 38,5 a 49,5 pollici) | Materiale: Poliestere nylon spandex

Secondo classificato: reggiseno energetico Lululemon

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Mul
lulhemon

Reggiseno energetico

(15% di sconto)

Mul
lulhemon

Lo scollo ampio e le spalline sulla schiena forniscono molta ventilazione mentre sudi con questo reggiseno. Fornisce un supporto medio con una fascia spessa e robusta e una compressione media (ma non troppo stretta).

L'ho indossato per la mia ultima mezza maratona: assolutamente senza sfregamenti e solo un ottimo reggiseno sportivo in generale, dice Christa Sgobba, direttrice del fitness e del cibo di SELF. Adoro il fatto che sia in stile pullover e non ci sia bisogno di armeggiare con fermagli o ganci.

Katie Gunderman, responsabile associata dei social media di SELF, è d'accordo. Non c'è niente di peggio che preoccuparsi di un malfunzionamento dell'attrezzatura durante l'allenamento e poiché il reggiseno Energy è lungo e ha una copertura più completa, questo non è mai stato un problema! dice. Ha la compressione perfetta che mi fa sentire sicuro mentre corro.

Pro e contro

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ProContro
Comodamente compressivoCinghie e fascia non sono regolabili
Coppe rimovibiliGamma di dimensioni limitate
Il tessuto traspirante è fresco al tatto

Specifiche del prodotto

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Taglie: Dalla XXS alla XL | Materiale: Poliestere nylon elastan

Ideale con le tasche: reggiseno sportivo Brooks a 3 tasche

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Brooks

Reggiseno sportivo a 3 tasche

Piedi della flotta

Mi piace questo perché mi dà un po 'più di copertura se voglio correre a torso nudo in estate, dice uno staff di SELF aggiungendo che adora quanto spazio di archiviazione ha il reggiseno sportivo tascabile Brooks 3. (Questa è una tasca a rete su ciascun lato e una terza tra le scapole mentre contiamo.) La tasca più grande è perfetta per il tuo telefono mentre le altre due possono contenere le chiavi della carta di credito o (nel caso del nostro staff) gel aggiuntivi .

Considerato un reggiseno sportivo a sostegno medio, questo modello ha una discreta quantità di compressione e viene fornito con coppe rimovibili per una copertura extra se ne hai bisogno.

Pro e contro

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ProContro
Molte tascheTaglie e colori si esauriscono rapidamente
Buona coperturaCinghie e fascia non sono regolabili
Coppe rimovibili

Specifiche del prodotto

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Taglie: Misura della fascia da 30 a 40, misura delle coppe da AB a DDE | Materiale: Spandex di poliestere

Migliore traspirazione: reggiseno sportivo regolabile non imbottito Nike Swoosh ad alto supporto

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Nike

Reggiseno sportivo regolabile non imbottito Swoosh ad alto supporto

Nordstrom

Nike

Di Dick

Un altro membro dello staff SELF considera la linea di reggiseni sportivi Swoosh di Nike un classico per chiunque, incluso quelli con il seno grande . Questo modello di supporto non imbottito è ideale per allenamenti ad alto impatto. La fascia ha un'elegante chiusura estensibile per una vestibilità perfetta mentre la fodera in rete nella parte anteriore e posteriore del reggiseno allontana il sudore e aumenta il flusso d'aria. In altre parole, quando aumenti l'intensità, questo reggiseno continua a muoversi con te e ti aiuta a rinfrescarti più velocemente.

Pro e contro

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ProContro
Tessuto traspiranteLe cinghie non sono regolabili
Mantiene l'elasticità senza perdere la sua struttura
La fascia è regolabile

Specifiche del prodotto

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Taglie: Dalla XS (coppe dalla A alla C) alla 3XL (coppe dalla F alla G) | Materiale: Spandex di poliestere

Miglior spalline incrociate: reggiseno Athleta Interval

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Atleta

Intervallo buono

Atleta

L'Interval Bra di Athleta è apprezzato dai recensori (ha una valutazione quasi perfetta sul sito web del marchio) per la sua sensazione di supporto e i ritagli posteriori ben posizionati. Disponibile in una gamma di taglie in due tagli diversi (uno progettato per Tazze dalla A alla C e uno per Tazze D-DD ) è realizzato in tessuto con classificazione UPF 40+, il che significa che ti aiuterà a proteggere la tua pelle dai raggi UV del sole quando vai a fare jogging all'aperto.

È progettato per essere un reggiseno a sostegno medio, quindi puoi indossarlo comodamente per molti tipi diversi di esercizi. Ma è anche abbastanza compressivo da aiutarti a sentirti contenuto anche quando il tuo chilometraggio inizia a raggiungere la doppia cifra.

Pro e contro

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ProContro
Disponibile in due stili per cassapanche grandi e piccoleCinghie e fascia non sono regolabili
Comodo maglione stile vogatore
Il tessuto UPF 40+ protegge la pelle dal sole

Specifiche del prodotto

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Taglie: Da XS a XL (coppe da A a C) Da XS a 3XL (coppe D-DD+) | Materiale: Poliestere elastan

Ideale per i seni più grandi: reggiseno Lululemon Run Times

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Mul
lulhemon

Reggiseno Run Times

Mul
lulhemon

Tutti i piccoli dettagli di design: spalline imbottite regolabili; una chiusura a gancetto sul cinturino; e coppe preformate che separano il seno: si sommano per rendere questo reggiseno estremamente solidale. Basta chiedere a Gunderman: questo è il reggiseno sportivo più robusto e sicuro che possiedo, dice. È attillato come se fosse stato dipinto con lo spray sul mio corpo e mi piace indossarlo durante un allenamento ad alto impatto.

Trovare la vestibilità perfetta è anche più semplice perché questo reggiseno è disponibile nelle misure tradizionali di coppa e fascia, a differenza di altri nel nostro elenco.

Pro e contro

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ProContro
Fascia e spalline regolabiliNon comodo da indossare per lunghi periodi di tempo secondo il nostro tester
Spallacci imbottiti
Ampia gamma di dimensioni
Le coppe preformate prevengono l'"uniboob"

Specifiche del prodotto

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Misurare: Da 32B a 42G | Materiale: Schiuma poliuretanica poliestere nylon elastan

Ideale per i seni più piccoli: bralette con scollo rotondo Nulu ultra morbida Lululemon Wundermost

Lululemon Wundermost Bralette ultra morbida con scollo rotondo Nulu in componente con marchio su sfondo grigio chiaro' src='//thefantasynames.com/img/fitness/15/the-best-sports-bras-for-running-don-t-chafe-or-squeeze-7.webp' title=

Mul
lulhemon

Meravigliosa bralette ultra morbida con scollo rotondo Nulu

Mul
lulhemon

soprannomi per Giuseppe

Un membro dello staff SELF che non ha bisogno di molto supporto e di solito indossa una coppa AAA ha più bralette Wundermost in diversi colori e dice che le indossa praticamente solo durante le corse. Realizzato con il morbidissimo tessuto Nulu spazzolato di Lululemon, questo reggiseno ha una sensazione leggera che non ti distrarrà quando sei in movimento. È anche fatto per allontanare il sudore e allungarsi in quattro direzioni. Tieni presente solo che questo reggiseno non è progettato per fornire una sensazione di chiusura come lo sono molte altre opzioni nel nostro elenco.

Pro e contro

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ProContro
Morbido e confortevoleNon abbastanza di supporto per le persone con il petto più grande
SottoCinghie e fascia non sono regolabili
Allungamento in quattro direzioni

Specifiche del prodotto

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Taglie: Da 2 a 14 (coppe da A a D) | Materiale: Lycra di nylon

Miglior palangaro: reggiseno Adidas Run Pocket a sostegno medio

Reggiseno Adidas Run Pocket a supporto medio in componente logato su sfondo grigio chiaro' src='//thefantasynames.com/img/fitness/15/the-best-sports-bras-for-running-don-t-chafe-or-squeeze-8.webp' title=

Adidas

Reggiseno Run Pocket a sostegno medio

Adidas

Questo reggiseno sportivo con palangari di Adidas è un altro favorito dello staff per la sua lunghezza (puoi indossarlo come top da allenamento autonomo se lo desideri), livello medio di supporto e tasche sapientemente posizionate. Si trovano lungo la parte anteriore del reggiseno, quindi, secondo le parole di un editor SELF, puoi facilmente attaccare un gel lì dentro e non devi contorcerti per raggiungerlo.

Ed ecco un'altra caratteristica che aiuta a garantire una copertura uniforme: l'imbottitura del reggiseno è rimovibile ma se decidi di tenerla non devi preoccuparti che si sposti durante la corsa. L'imbottitura presenta piccoli punti aderenti per aiutarla a rimanere in posizione (geniale).

Pro e contro

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ProContro
ConvenienteCinghie e fascia non sono regolabili
Comode tasche frontali
L'imbottitura rimovibile è dotata di pinze in silicone per mantenerla in posizione

Specifiche del prodotto

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Taglie: Da XXS a XXL (tazze da A/C a D/DD) | Materiale: Poliestere elastan

Migliore compressione: movimento FP Win Win reggiseno sportivo

Reggiseno sportivo FP Movement Win Win in componente logato su fondo grigio chiaro' src='//thefantasynames.com/img/fitness/15/the-best-sports-bras-for-running-don-t-chafe-or-squeeze-9.webp' title=

Movimento F.P

Vinci il reggiseno sportivo

Nordstrom

Persone libere

Costruito per allenamenti ad alto impatto, questo reggiseno FP Movement ti sostiene utilizzando la sola compressione, senza cerniere, velcro o levette da gestire. La sua silhouette lunga offre anche copertura e supporto extra.

È uno dei miei preferiti quando dirigo Gunderman. Il collo leggermente più alto e il design più spesso tengono tutto fermo mentre mi alleno e le spalline spesse e la superficie complessiva impediscono qualsiasi pizzicamento o scavo.

Pro e contro

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ProContro
Il design a palangari offre una maggiore coperturaCinghie e fascia non sono regolabili
Cuscinetti rimovibili
Le spalline larghe non affondano

Specifiche del prodotto

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Taglie: Dalla XS alla XL | Materiale: Nylon elastan

Come abbiamo scelto i migliori reggiseni sportivi per la corsa

Per prima cosa abbiamo chiesto a fisioterapisti e personal trainer quali qualità dovrebbe avere un reggiseno sportivo se lo indossi per un'attività ad alto impatto come la corsa. Dopo aver condiviso i loro suggerimenti su come trovare opzioni di supporto che ti mantengano a tuo agio, abbiamo chiesto allo staff di SELF quali reggiseni usano per allenarsi per le maratone o fare jogging casuali. Inoltre abbiamo aggiunto i precedenti vincitori del SELF Activewear Award che hanno impressionato sia noi che i nostri tester.

Cosa cercare in un reggiseno sportivo per la corsa

Adatto

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Il reggiseno dovrebbe adattarsi alle tue misure e alla dimensione della coppa fornendo allo stesso tempo una certa compressione certificata NASM Istruttore del Peloton Tread Marcel Dinkins CSCS dice a SELF. Ciò ti aiuterà a trattenere il seno e a limitarne il movimento (ma dovresti comunque essere in grado di muoverti e respirare comodamente). Aggiunge che quelli con il seno più grande - pensa alle coppe DD e superiori - dovrebbero cercare reggiseni incapsulanti con coppe strutturate integrate per una migliore vestibilità.

Tessuto

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I reggiseni da corsa dovrebbero essere fatti per il sudore. Cerca materiali traspiranti ad asciugatura rapida come rete e nylon, nonché inserti o pannelli traspiranti. Il reggiseno dovrebbe anche essere liscio e comodo quando ti alleni (leggi: non dovrebbe sfregare o sfregare contro la pelle). Gli stili senza cuciture o con cuciture piatte hanno meno probabilità di causare irritazione, afferma il dottor Nunamacher.

Cinghie

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Le spalline destre ti aiuteranno a distribuire il peso del seno. Dovrebbero essere ampiamente regolabili e imbottiti per i punti bonus. Evita configurazioni di spalline sottili o alla moda come cavezze o scollature monospalla Hayley Akradi CPT dice a SELF il responsabile delle operazioni delle classi e il responsabile del programma nazionale ultra fit di Life Time. Sono carini per allenamenti a basso impatto ma non offriranno il supporto di cui hai bisogno durante le corse e il dottor Nunamacher sottolinea che possono scavare e tirare sulle spalle, sul collo e sulle trappole (ahi).

Copertura

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Una copertura extra può aiutarti a sentirti più sicuro mentre corri. Dinkins consiglia di cercare scollature dal taglio più alto ed evitare reggiseni sportivi con scollo rotondo.

Banda

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Pensa alla fascia come alla base del sistema di supporto del tuo reggiseno: vuoi che sia robusto e aderente. Akradi cerca reggiseni con fasce che si adattano proprio sotto il seno e Dinkins dà la priorità a fasce più spesse e larghe: idealmente il tuo reggiseno controllerà tutte queste caselle. Alcuni cinturini sono addirittura regolabili tramite un sistema a gancio o in velcro.

Domande frequenti

Perché è importante indossare un reggiseno sportivo di supporto durante le attività ad alto impatto?

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Per prima cosa la tua forma cambia se il tuo petto non è ben supportato Lindsay Nunamacher PT DPT dice a SELF un fisioterapista dell'Hartford HealthCare. Correre e saltare può far oscillare il seno da un lato all'altro o rimbalzare su e giù. Se non indossi nulla che possa aiutarti a distribuire il peso del tuo petto e a ridurre questo movimento, è più probabile che cambi il tuo modo di allenarti. Il tuo ritmo potrebbe rallentare, i tuoi passi potrebbero accorciarsi o la tua postura potrebbe inclinarsi in avanti. Questi cambiamenti meccanici possono influenzare negativamente le [vostre] prestazioni, afferma il Dr. Nunamacher.

Indossare reggiseni privi di supporto può anche causare dolori alla schiena e al collo, afferma il dott. Nunamacher. Un movimento eccessivo del seno mette a dura prova il resto della parte superiore del corpo, il che può far sì che i muscoli si sentano stanchi e doloranti più facilmente. Nel corso del tempo la tua schiena potrebbe incurvarsi e la testa e il collo potrebbero spostarsi in avanti per compensare quel disagio, dice. E rilassato non è dannoso solo per queste aree, come SELF ha precedentemente riferito, può creare dolori in tutto il corpo.

TL;DR: Vale la pena dedicare un po' di tempo extra a curiosare tra i reggiseni. Un buon reggiseno sportivo ti consente di concentrarti sull'allenamento e di continuare il tuo viaggio verso i tuoi obiettivi di fitness e salute senza distrazioni, afferma il dottor Nunamacher.

Va bene indossare un reggiseno sportivo tutto il giorno?

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Indossare un reggiseno sportivo tutto il giorno va bene, purché ti senta a tuo agio. Se la fascia è troppo stretta e ti senti limitato, toglila e continua a cercare un reggiseno che si adatti meglio. Se noti che il reggiseno interferisce con la tua postura, limitando la normale respirazione o provocando irritazioni o sfoghi cutanei, anche questo è un segnale per provare uno stile diverso (o nessuno) e vedere come ti senti.

Quanto dovrebbe essere stretto un reggiseno sportivo per la corsa?

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Un reggiseno sportivo da corsa dovrebbe adattarsi perfettamente, ma non dovrebbe essere così stretto da farti sentire difficile respirare e le spalline non dovrebbero causare dolore e disagio scavando nelle spalle. Una regola generale: dovresti essere in grado di inserire due dita sotto le cinghie. Se il tessuto attorno alle coppe è spiegazzato significa che il reggiseno è troppo grande o non veste correttamente.

Con report aggiuntivi di Kristin Canning

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