5 POSSIBILI SEGNI DI ADHD NEGLI ADULTI

Come molte persone che usano TikTok, Olivia Howell ha notato che il suo feed offre spesso post sul disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Tuttavia, non ha mai prestato loro così tanta attenzione, finché sua sorella non le ha inviato un video in DM, che mostrava il caotico monologo interiore di una donna mentre camminava per casa, che ha colpito i nervi. Non sapevo che altre persone vivessero così nella loro testa, dice Howell a SelfGrowth. Successivamente, sul suo feed sono comparsi altri video relativi all’ADHD che sembravano un po’ troppo familiari (non è spaventoso e divertente l’algoritmo personalizzato di TikTok?), cosa che l’ha spinta a parlarne allo psichiatra che la curava per l’ansia. All'insaputa di Howell, i due problemi spesso si verificano insieme. Poco dopo le fu diagnosticato l'ADHD.

Anche se la pagina Per te di Howell l'ha aiutata a individuare i potenziali segni di ADHD negli adulti , è qualcosa che lei (e la maggior parte delle altre persone a cui è stato diagnosticato il disturbo più tardi nella vita) probabilmente ha avuto fin dall'infanzia, Lawrence A. Vitulano, PhD, ABPP , psicologo clinico e professore di psicologia alla Yale University, dice a SelfGrowth. Come succede? I sintomi potrebbero non essere stati evidenti a coloro che ti circondavano - ad esempio, avevi voti decenti a scuola ed eri più propenso a guardare fuori dalla finestra che a saltare in giro per una classe - o non lo erano finché non dovevi pianificare il tuo programma come un adulto che era chiaro quanto sia difficile per te rimanere in pista.

Se ricevi una diagnosi, è fondamentale ricordare che l’ADHD è super curabile, sottolinea il dottor Vitulano, il che rende la scoperta dei suoi sintomi, anche in età adulta, a volte cambia la vita. Questo disturbo, quando non viene gestito, può essere debilitante, dice. Se hai il diabete, lo curiamo. Se hai un'infezione, la trattiamo e vogliamo che le persone si sentano così riguardo all'ADHD. Ecco cinque segnali (a volte impercettibili) di cui prestare attenzione.

1. Ti ritrovi a essere distratto da ogni cosa. poco. cosa.

Sebbene gli scienziati non siano del tutto sicuri di cosa causi l’ADHD, ricerca suggerisce che la genetica gioca un ruolo piuttosto importante. È altamente ereditabile, spiega il dottor Vitulano. Il disturbo può manifestarsi in tre modi principali, secondo il Istituti Nazionali di Sanità (NIH):

Disattenzione (difficoltà a rimanere concentrati)
Iperattività (sensazione di irrequietezza o eccessivamente energica)
Impulsività (agire senza pensare molto prima)

Per ricevere una diagnosi di ADHD da adulto, è necessario avere almeno cinque sintomi che potrebbero rientrare in una o più di queste categorie (più dettagli su quelli tra poco). Se hai avuto alcuni sintomi per almeno sei mesi (e alcuni sono iniziati prima dei 12 anni, anche se non ti sono mai stati diagnosticati) E scopri che interferiscono con la tua vita, l'ADHD potrebbe essere una potenziale causa da esplorare. Tuttavia, i segni tendono a manifestarsi in modo leggermente diverso negli adulti, il che rende un po' difficile il rilevamento più avanti nella vita. Mi piace pensare all'ADHD come a un disturbo della motivazione, spiega il dottor Vitulano. È davvero è difficile concentrarsi su quello che vuoi fare . Potrebbe sembrare come girare la testa ogni volta che si apre la porta di un bar, ma il dottor Vitulano afferma che il diversivo può essere sottile. Negli adulti, l'iperattività può anche sembrare un'estrema irrequietezza, oppure potresti logorare altre persone con una mentalità go-go-go.

Potresti anche sentirti disperso o smemorato. Qualcuno potrebbe mandare la propria dolce metà [con ADHD] a fare la spesa e chiederle di prendere cinque cose, e lei o torna a casa con cose completamente diverse da quelle richieste o solo con due, Sid Khurana, medico , uno psichiatra del Nevada Mental Health, dice a SelfGrowth.

2. Oppure non riesci a controllare dove rivolgi la tua attenzione.

Mentre le persone tendono a pensare che l'ADHD sia in gran parte dovuto alla mancanza di concentrazione, a volte può esserlo anche la tua tendenza a puntare il laser su qualcosa pure intenso, al punto che non riesci a controllarlo o indirizzarlo verso altre aree della tua vita. Forse ti ritrovi a cercare qualcosa su Internet per lunghi periodi e non riesci a staccarti o forse giochi ai videogiochi fino alle prime ore del mattino, osserva il dottor Khurana. In alternativa, potresti rimandare obiettivi ampi e a lungo termine (ad esempio, programmare appuntamenti sanitari o fare domanda per un lavoro) a favore di obiettivi più piccoli e meno critici (riorganizzare la scrivania o aggiornare continuamente la casella di posta). Fondamentalmente, secondo il dottor Vitulano, potresti avere difficoltà a stabilire e rispettare un programma.

La maggior parte delle persone può svolgere un compito per un periodo assegnato e poi passare a un altro (tuttavia, riconosce che la vita moderna, con orari di lavoro impegnativi e accesso costante a smartphone che distraggono, a volte può rendere questo difficile per tutti). Ma quando soffri di ADHD, sarebbe difficile per te mantenere un programma e rimanere organizzato: potresti perderti in quello che stai facendo e nient’altro ha importanza.

3. Non riesci a rispettare le scadenze lavorative o una recente promozione ti ha lasciato in una spirale.

Quando il dottor Khurana diagnostica l’ADHD ai bambini, il comportamento in classe – dove bisogna attenersi a un programma, seguire le regole e navigare nelle norme sociali – tende a mettere in luce i sintomi. Quando fa la diagnosi agli adulti, l’equivalente adulto – il lavoro – tende ad essere il luogo in cui emergono i problemi: infatti, le persone con ADHD hanno il 60% in più di probabilità di essere licenziate dal lavoro e il 30% in più di probabilità di avere problemi lavorativi cronici rispetto ai loro coetanei. senza di essa, alcuni ricerca suggerisce.

Vedrai molte persone che non finiscono i progetti in tempo o arrivano in ritardo alle riunioni, spiega il dottor Khurana. Durante le riunioni, potrebbero sembrare molto dispersi, oppure sfogliare documenti, non organizzati o non rispettare le scadenze.

Tuttavia, dice il dottor Khurana, potresti essere brillante e di grande successo: ha pazienti con ADHD che sono medici e ingegneri. Ma quando il tuo ruolo cambia o ti richiede di indossare molti cappelli (ad esempio, hai appena ottenuto una promozione e ora gestisci una grande squadra con molti compiti extra) al di là il tuo lavoro quotidiano, sia che gestisci le cose in un ufficio o in un ristorante), è allora che le crepe potrebbero iniziare a mostrare, osserva il dottor Vitulano: Quando ti trovi di fronte alla gestione di tutte queste funzioni esecutive, è allora che l'ADHD diventa davvero attacchi.

Dice che questo è anche un grande motivo per cui alcune persone non vengono diagnosticate fino all'età adulta. Potrebbero esserci riusciti abbastanza bene perché avevano un buon sistema scolastico; una famiglia davvero forte e solidale; e buoni amici: i sintomi vengono nascosti, spiega.

È anche importante notare che esiste una notevole discrepanza di genere nelle diagnosi di ADHD: le ragazze con il disturbo, in media, tendono ad essere più smemorate e disorganizzate, rispetto a quelle iperattive e impulsive, quindi quando osservano i bambini, i medici non sempre rilevano subito e hanno meno probabilità di diagnosticarli. Le persone intorno a loro diranno 'Sì, è una bambina di serie B e C, va bene', dice il dottor Khurana. Quei ragazzi non stanno creando scompiglio in classe. Il pezzo disattento spesso viene sottodiagnosticato, mentre quello iperattivo e impulsivo riceve più attenzione.

4. Generalmente stai attraversando un periodo frustrante nella vita (e non sai perché).

Secondo il dottor Vitulano, quando una persona con ADHD non diagnosticata e non trattata ha bisogno di aiuto, di solito non elenca i sintomi classici (ovvero disattenzione o iperattività). Potrebbero semplicemente avere la sensazione di non stare molto bene nella vita o di scoraggiarsi facilmente nella vita di tutti i giorni. [I pazienti] mi diranno: 'Ho lavorato così duramente su questo e non ho fatto nulla, perché sta succedendo questo?' dice. Oppure potrebbero avere difficoltà con le relazioni e gli appuntamenti. A volte è una risposta alla disorganizzazione e all’impulsività.

Ad esempio, sebbene Howell abbia sempre avuto successo professionale e accademico, le attività quotidiane, come pagare le bollette, riporre i vestiti o assemblare oggetti, le causavano molto dolore e non aveva idea del perché. Quando tutti i miei coetanei stavano imparando a guidare, io avevo difficoltà a elaborare le indicazioni stradali su una mappa ed era frustrante, dice.

Il dottor Khurana aggiunge che le persone con questa condizione potrebbero anche sembrare teste calde o avere una miccia corta. Come puoi immaginare, convivere con un problema dello sviluppo neurologico non diagnosticato molto tempo dopo l’infanzia può essere davvero impegnativo e avere un impatto importante sulle relazioni e sull’autostima generale di qualcuno. ricerca spettacoli.

Il dottor Vitulano dice che è pericoloso dare per scontato che questi insuccessi siano semplicemente dovuti alle tue inadeguatezze, o se ti rendono eccessivamente autocritico o ti fanno dubitare dei tuoi punti di forza e delle tue capacità. Ciò può aumentare il rischio di [abuso di sostanze] e di problemi occupazionali, afferma. Può davvero portare a una vita più difficile.

5. Hai un'altra condizione di salute mentale.

Sebbene molti post sui social media suggeriscano che l’ADHD sia facile da identificare, in realtà è vero il contrario. Anche solo guardare qualcuno è molto difficile, osserva il dottor Vitulano. Inoltre, non esiste un singolo test che un medico possa utilizzare per effettuare la chiamata. Una cosa da considerare, tuttavia, è se stai già affrontando un’altra condizione di salute mentale oltre ad alcuni dei sintomi sopra menzionati. Circa la metà delle persone con ADHD hanno un'altra diagnosi, spiega il dottor Vitulano. Ciò può includere l'ansia (come ha fatto Howell), ma il disturbo è strettamente correlato ad essa depressione E disturbo bipolare pure.

In ogni caso, se ti senti giù, è importante parlare apertamente, secondo il dottor Vitulano: se [i trattamenti] che hai provato non hanno funzionato, allora è il momento di consultare qualcuno. Non c’è assolutamente alcuna vergogna in questo.

Da quando è stata curata per l'ADHD, una combinazione di terapia e farmaci, comune per le persone affette da questa condizione, Howell ha notato notevoli miglioramenti nella sua vita quotidiana. È stato incredibilmente convalidante sapere che non solo non c'è niente di sbagliato in me, ma che ci sono altre persone come me in questo mondo, dice. Assumere farmaci ha aiutato molto il chiacchiericcio ansioso nel mio cervello, il che mi ha permesso di rallentare e perseguire hobby , crea arte e sii un amico e un ascoltatore migliore.

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