La serata sembrava abbastanza normale: io e il mio compagno Roberto ci siamo seduti sul divano insieme a guardare la TV, come facciamo spesso dopo una lunga giornata. Ma Roberto poteva dire che qualcosa non andava. Invece di essere coinvolto nello spettacolo, ero accasciato, guardavo passivamente e mi comportavo come 'Imbronciato Lexi', un soprannome che mi chiama scherzosamente quando mi sento giù.
A merito di Roberto, ero un po' imbronciato e non sapevo bene il perché. Non era successo niente di drammatico, ma tra noi c'era qualcosa che non andava, e non era la prima volta. Ogni tanto, durante i primi mesi in cui ci frequentavamo, capitavano momenti di tensione come questo, e non ne capivamo mai il motivo. Sapevamo di amarci, ma sapevamo anche che qualcosa non andava e non eravamo sicuri di come spiegare cosa stava succedendo.
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Roberto è davvero proattivo riguardo al miglioramento personale, quindi ha cercato su Google e si è imbattuto in questo I cinque linguaggi dell'amore , che è lodato come fonte di riferimento per l'aiuto nelle relazioni. In esso, l'autore e consulente matrimoniale Gary Chapman, Ph.D., sostiene che esistono cinque linguaggi dell'amore, o modi di dare e ricevere amore. Comprendendo i tuoi e quelli del tuo partner, puoi comunicare meglio e costruire una relazione più appagante.
Sebbene il libro abbia un paio di decenni (è stato originariamente pubblicato nel 1995), è stato pubblicato sul... New York Times Elenco dei best seller dall'agosto 2009 ed è stato un tale successo da ispirare almeno tre spin-off, tra cui un'edizione sull'apprezzamento del posto di lavoro e una mirata specificamente ai single.
Roberto ne ha comprato una copia a ciascuno di noi I cinque linguaggi dell'amore . E lascia che te lo dica, mi ha aiutato molto.
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Esistono cinque linguaggi dell'amore e ognuno di essi rappresenta un modo diverso di comunicare l'amore.Ecco una guida rapida:
Parole di affermazione: 'Le azioni non sempre parlano più delle parole', scrive Chapman sul suo sito web. Se rispondi meglio alle parole di affermazione, ti potrebbe piacere ricevere complimenti, sentire le parole 'ti amo' o ascoltare qualcuno che ti spiega perché si preoccupa per te. Potresti anche prendere a cuore gli insulti e avere difficoltà a superarli.
Tempo di qualità: Se questo è il tuo linguaggio d'amore, probabilmente vorrai entrare in contatto con il tuo partner trascorrendo del tempo con loro uno a uno. Potresti desiderare l'attenzione completa e indivisa del tuo partner, il che significa niente TV, niente telefoni e niente altre distrazioni. E potresti arrabbiarti se il tuo partner annulla la tua prenotazione, riprogramma un appuntamento o non ti ascolta.
Ricevere regali: Mettiamo in chiaro una cosa: questo linguaggio dell'amore non ha nulla a che fare con il materialismo. Per le persone che apprezzano ricevere regali, è davvero il pensiero che conta. Nelle parole di Chapman, 'Il regalo perfetto dimostra che sei conosciuto, che ti prendi cura di te e che sei apprezzato al di sopra del [costo del] regalo'. Se questo è il tuo linguaggio dell'amore, potresti fare tesoro di piccoli regali e sorprese quotidiane. Potresti anche sentirti ferito se qualcuno dimentica il tuo compleanno o ti prepara in tutta fretta un regalo dell'ultimo minuto.
Atti di servizio: Le persone che apprezzano gli atti di servizio si sentono apprezzate quando una persona cara le aiuta con le proprie responsabilità. Che ciò significhi assistere in un grande progetto, ritirare la spesa o anche qualcosa di semplice come passare l'aspirapolvere sul pavimento, le piccole azioni possono fare molto. Se gli atti di servizio sono il tuo linguaggio d'amore, potresti sentirti ferito quando una persona cara infrange una promessa o crea più lavoro da svolgere per te.
Tocco fisico: Non fraintendetelo, gente: il tocco fisico non riguarda la camera da letto (necessariamente). Se questo è il tuo linguaggio d'amore, gli abbracci, le coccole, il tenersi per mano e altri tocchi premurosi possono farti sentire curato. Sebbene il contatto fisico sia un elemento fondamentale di molte relazioni di successo, le persone con questo linguaggio dell’amore lo apprezzano più della maggior parte degli altri.
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Per scoprire a quali lingue d'amore rispondi meglio, fai il quiz .
Ho imparato che la mia lingua principale sono le parole di affermazione, mentre quella di Roberto è il tocco fisico.Io e Roberto ci siamo subito tuffati nelle nostre copie di I cinque linguaggi dell'amore . Nel giro di 24 ore, entrambi abbiamo finito il libro e risposto al quiz, e ci siamo seduti per discutere di ciò che avevamo imparato. L'esperienza mi ha aperto gli occhi.
Il mio linguaggio d'amore principale: Parole di affermazione
La mia lingua d'amore secondaria: Tempo di qualità
Il linguaggio d'amore principale di Roberto: Tocco fisico
Il linguaggio amoroso secondario di Roberto: Tempo di qualità
Dopo aver letto il libro, le cose sono cambiate. Mi sono reso conto che tutte quelle volte che qualcosa non andava, era perché non ricevevo l'attenzione o l'affermazione di cui avevo bisogno. Da tempo apprezzo i piccoli complimenti del tipo: 'Stai benissimo oggi', ma pensavo che avessero qualcosa a che fare con la mia insicurezza. Il libro mi ha aiutato a capire che non è una questione di insicurezza, è una questione di linguaggio d'amore.
Mi sono anche reso conto che Roberto non mi stava dando l'affermazione che desideravo, perché non sapeva che ne avevo bisogno. Ha sempre apprezzato le dimostrazioni di affetto fisico, anche quelle piccole, come quando appoggio la testa sulla sua spalla mentre guardo la TV, quindi non mi ha fatto tanti complimenti casuali o non mi ha ricordato tutte le ragioni per cui mi ama. Per lui quelle cose erano ovvie. Non pensava che avessi bisogno di ascoltarli ancora e ancora, ed esprimeva il suo amore in modi diversi.
È stato incoraggiante apprendere che, sebbene non avessimo lo stesso linguaggio d'amore primario, ne condividevamo uno secondario. Entrambi ci preoccupiamo molto di trascorrere del tempo con le persone che amiamo, quindi non c'è da meravigliarsi che apprezziamo le nostre sessioni di binge-watching di Bravo e ci godiamo le passeggiate al tramonto nel nostro quartiere. Abbiamo molti degli stessi interessi, lavoriamo insieme e spesso lo accompagno quando viaggia per lavoro. È stato convalidante apprendere che non solo è salutare per noi trascorrere del tempo insieme, ma c'è anche una ragione per cui lo stiamo facendo. Entrambi diamo valore al tempo di qualità, quindi è logico che vorremmo trascorrere del tempo insieme. Sapere questo, ed essere in grado di dirlo a parole, ha ulteriormente affermato la forza della nostra relazione.
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Shekinah adora la tvQuesta roba del linguaggio amoroso mi è stata sicuramente d'aiuto, ma volevo assicurarmi che non fosse una totale sciocchezza.
Per avere una seconda opinione sul libro e sapere come applicarlo alla mia relazione, ho chiamato Piper Grant , Psy.D., un terapista familiare autorizzato. Dato che io e Roberto abbiamo linguaggi amorosi primari diversi, sapevamo che avremmo dovuto fare un piccolo sforzo per far funzionare le cose, e Grant ha detto che era del tutto normale. 'È raro che due partner crescano imparando a conoscere l'amore allo stesso modo', ha spiegato. Ha continuato notando che incontrare qualcuno con una lingua d'amore diversa è simile a incontrare qualcuno che parla una lingua diversa: devi lavorare insieme per capire come comunicare tra loro. E sì, a volte le cose si perdono nella traduzione.
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Per evitare questo tipo di incomprensioni, io e Roberto abbiamo pensato a come riempirci a vicenda. amore carri armati '-una metafora che Chapman usa per descrivere quanto qualcuno si sente apprezzato in un dato momento. Ho iniziato a fare piccole cose, come appoggiare la mano sul ginocchio di Roberto in macchina o dargli una spalla ogni tanto massaggio .
E lui ha ricambiato il favore. Roberto ha scoperto che per lui è più facile comunicare attraverso la scrittura che esprimersi verbalmente, così ha iniziato a mandarmi adorabili messaggi di buongiorno e a scrivermi lettere d'amore in modo casuale. Questo mezzo felice lo ha fatto sentire a suo agio e io mi sono sentito amato, inoltre ho un sacco di note piene di affermazioni che posso salvare e riguardare.
In questi giorni, io e Roberto ci sentiamo entrambi più amati, apprezzati e compresi di quanto non ci sentissimo da un po'.Roberto e io siamo d'accordo sul fatto che l'amore è più di un semplice sentimento: alla lunga è una scelta. Le relazioni di successo richiedono lavoro e, anche se è in circolazione da un po', I cinque linguaggi dell'amore ne è un ottimo promemoria. Mi costa uno sforzo ricordare che non dovrei ricoprire Roberto di complimenti quando è giù, ma che dovrei amarlo nel modo in cui lui vuole essere amato, cioè attraverso l'affetto fisico. E deve fare lo stesso per me. Questi aggiustamenti non sono sempre facili, ma rendono la nostra relazione più forte, più appagante e più amorevole, il che ne vale assolutamente la pena.
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In questi giorni, il mio lato 'imbronciato Lexi' raramente viene fuori. Roberto fa capire che mi ama affermandomi con le sue parole. E ogni volta che arriva una brutta giornata (perché siamo reali, accadono), si rende conto che ho bisogno del doppio dell'incoraggiamento - e sa che sarò lì per tenermi per mano e coccolarmi, qualunque cosa la vita gli riservi.
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