COME (E QUANDO!) FARE UN BAGNO DI CANDEGGINA PER LENIRE L'ECZEMA

Come tante persone affette da eczema, Monica Ramos, una 32enne di Sacramento, in California, è sempre molto diligente nella cura della pelle quando ha una riacutizzazione. Ma scoprì che le sue mani secche e infiammate lo avrebbero fatto Ancora crepa nonostante l'applicazione di guanti di cotone su crema senza profumo e vaselina più volte al giorno. È stato in un momento di disperazione che ha finalmente trovato una soluzione, dice a SelfGrowth. Ha provato un rimedio casalingo che aveva trovato online: bagni di candeggina.

Se l'idea di immergere il tuo prurito, corpo dolorante in un detergente per la casa sembra meno che allettante, lo capiamo, ma non è così estremo come sembra. Si ritiene che la sostanza chimica calmi l’infiammazione della pelle ed elimini i batteri – una sorta di alternativa più economica e più facile da ottenere agli antibiotici – per le persone con questa condizione cronica della pelle, che sono inclini alle infezioni. La diluizione è la chiave qui: immagina una vasca piena d'acqua con l'aggiunta di solo mezza tazza di candeggina (che ha all'incirca la stessa concentrazione di una piscina).

Ecco cosa sanno i ricercatori sui bagni di candeggina per l'eczema, sulla loro sicurezza e su come eseguirli correttamente per aiutare davvero la tua pelle.

nomi maschili americani

A chi sono adatti i bagni di candeggina?

Sebbene la candeggina sia utilizzata da anni come disinfettante, i ricercatori hanno studiato il suo potenziale lenitivo contro l'eczema solo di recente. Il loro verdetto: sì, funzionano un po' meglio dei soli bagnimaria. In uno studio condotto da Derek Chu, MD, PhD , un assistente professore di medicina alla McMaster University, in Ontario, e colleghi, il 32% delle persone che hanno utilizzato bagni di candeggina per circa sei settimane hanno avuto un miglioramento del 50% nei sintomi dell'eczema rispetto al 22% di coloro che hanno fatto bagni solo con acqua.¹

Non è esattamente un fuoricampo, dice il dottor Chu a SelfGrowth. Ma rende i bagni di candeggina qualcosa da considerare se si hanno sintomi abbastanza gravi. Dice che possono rappresentare un’opzione per persone come Ramos, ma solo in aggiunta al trattamento esistente. Se il tuo eczema non è così grave, potrebbero essere più una seccatura che un aiuto. Se soffri di un lieve eczema, dice il dottor Chu, è probabile che non vedrai molti benefici.

Anche le persone che hanno infezioni della pelle oltre alla condizione possono riscontrare un beneficio, Latanay Benjamin, MD , dice a SelfGrowth un dermatologo certificato a Coral Springs, in Florida. Ho visto che funziona meravigliosamente se usato tra i razzi, dice.

Dovresti assolutamente parlare con il tuo medico prima di fare il grande passo. Il bagno di candeggina diluito è un trattamento che richiede istruzioni specifiche da parte del medico per garantire che il tipo corretto di candeggina venga utilizzato nella proporzione corretta, afferma il dottor Benjamin.

Inoltre, dice, altri dettagli, come esattamente quali parti del tuo corpo immergere (tutto dal collo in giù? Solo le gambe?), possono variare. Quindi la raccomandazione più sicura verrà dal tuo medico piuttosto che online, dice il dottor Benjamin.

Come fare un bagno di candeggina

Se ti senti pronto per provarne uno, ecco alcuni suggerimenti per farlo correttamente.

Riempi una vasca da bagno standard con acqua tiepida (dovrebbe contenere circa 40 litri) e quindi aggiungi mezza tazza di candeggina domestica normale (non concentrata!), che generalmente contiene dal 4% al 9% dell'ipoclorito di sodio chimico. Se riempi la vasca a metà, riduci la quantità a un quarto di tazza.
Non aggiungere altri ingredienti alla miscela e non utilizzare il tipo senza schizzi (perché è concentrato in una formula più densa) o candeggina con additivi, come le fragranze, secondo le linee guida sul trattamento 2023 dell'American Academy of Allergy, Asma e immunologia/American College of Allergy, Asthma and Immunology.²
Immergere per 10 minuti, quindi scolare la vasca e risciacquare immediatamente il corpo con acqua tiepida. (Assicurati di utilizzare un asciugamano bianco se sei preoccupato per le macchie sui tessuti, secondo Accademia americana di dermatologia .) Prosegui con la tua solita routine di cura della pelle, inclusa l'applicazione di una crema idratante densa prima di vestirti.
Cerca di farlo due o tre volte a settimana. Potrebbe volerci un po' di tempo per vedere i risultati, ma se ci saranno dei benefici, dovresti iniziare a vederli entro un mese, dice il dottor Chu. Va anche bene gettare la spugna, per così dire, se non aiuta, smetti di prenderli.

(A proposito, la National Eczema Association (NEA) ha questo a portata di mano ricetta per il bagno di candeggina scheda con alcune delle informazioni di cui sopra, se può essere utile!)

Prendi alcune precauzioni basate sul buon senso.

La candeggina è una sostanza chimica pericolosa ad alte concentrazioni, quindi è opportuno fare attenzione quando prepari il bagno. Assicurati di non versarlo o di prendertelo addosso: non dovresti mai metterlo direttamente sulla pelle.

Inoltre, non immergere la testa nell'acqua e, in generale, evitare che la candeggina entri negli occhi o nella bocca. Mantieni il bagno ben ventilato (aziona un ventilatore o apri una finestra).

È importante sottolineare che il dottor Chu sottolinea che le persone con asma incontrollata, il che significa che non stanno assumendo i farmaci giusti per tenere a bada le condizioni respiratorie, dovrebbero saltare i bagni di candeggina, poiché i fumi potrebbero innescare una riacutizzazione dei sintomi.³Inoltre, osserva che non è noto se i bagni siano sicuri durante la gravidanza.

I bagni di candeggina fanno male?

Se eseguiti correttamente, i bagni di candeggina sono sicuri, anche se potrebbero essere un po' dolorosi se la pelle è molto infiammata. Nello studio condotto dal Dr. Chu, se le persone avevano problemi ad essi correlati, di solito si trattava di lieve irritazione o secchezza. Nel complesso, questi sintomi erano comuni anche con i bagni in acqua naturale.¹

nomi per personaggi maschili

Dato che la sostanza chimica viene utilizzata come detergente e disinfettante, Ramos ammette di avere qualche riserva. Ma sono felice di aver scoperto [il bagno con candeggina] perché ha portato così tanto sollievo. Il suo primo bagno di candeggina non le ha irritato affatto la pelle. 'Non c'è stato alcun disagio durante il processo e fortunatamente ho sentito sollievo dalla mia riacutizzazione subito dopo. La mia pelle era quasi chiara in soli due giorni.'

Per Raelle Brown, di Filadelfia, i bagni di candeggina erano una buona aggiunta nei momenti in cui il suo eczema peggiorava. Faceva semplicemente parte della mia routine per calmare le mie fiammate, specialmente quando erano su più aree del mio corpo, dice Brown a SelfGrowth. Quando il suo eczema era particolarmente grave, bruciava al primo contatto, dice. Ma è molto sopportabile una volta che la pelle si sente più a suo agio nell'acqua.

Se vuoi evitare la candeggina o ritieni che non sia d'aiuto, puoi provare altri tipi di bagni. Le persone con eczema tendono ad avere la pelle secca, secondo la NEA. Questo perché sembrano avere uno strato esterno che perde e che non riesce a svolgere il suo compito di tenere lontani gli elementi indesiderati (sostanze irritanti, batteri) e di sigillare ciò che è buono (umidità). Quindi un punto fermo da molto tempo nella cura della pelle dell'eczema è il 'ammollo e sigillatura', che è un'operazione quotidiana, Bagno da 5 a 10 minuti in acqua tiepida (non calda!). , seguito da farmaci topici (se lo usi) e una crema idratante ricca di olio e priva di fragranze e coloranti.

Mentre Brown ha trovato sollievo con i bagni di candeggina, da allora è passata al bagno con Epsom o sali marini. Lo ritiene più efficace per la sua pelle rispetto alla candeggina diluita. Ramos continua a prenderli di tanto in tanto, facendo un tuffo quando sento che si sta avvicinando una riacutizzazione, dice.

La conclusione è che questi tipi di ammollo aiutano alcune persone. Anche il fatto che la candeggina sia economica e facilmente accessibile è un ovvio vantaggio, osserva il dottor Chu. Nessun additivo per il bagno, tuttavia, può sostituire un buon piano di trattamento generale dell'eczema.

'Non sono una bacchetta magica', sottolinea il dottor Chu. Devono essere aggiuntivi ai trattamenti di cui siamo più sicuri.'