Ecco come trattare le scottature solari nel modo giusto, secondo i dermatologi

Recentemente hai trascorso accidentalmente un po' troppo tempo (non protetto) al sole e ora ti stai chiedendo come trattare le scottature solari? Ehi, abbiamo capito. Mentre entriamo nella seconda estate delle vacanze vax - e trascorriamo quanto più tempo possibile in spiaggia, facendo picnic o facendo escursioni in generale - è naturale voler festeggiare al sole.

Anche se fai del tuo meglio per proteggere la pelle dal sole, potresti comunque scoprire di esserti bruciato un po' senza accorgertene. Probabilmente sai che dovresti indossare una protezione solare ogni giorno (in caso contrario, ciao, è un must), ed è ancora più importante applicare la protezione solare prima di trascorrere molto tempo all'aperto e riapplicarla regolarmente, soprattutto se non lo fai. stai nuotando o sudando. Tuttavia, l'applicazione del fattore di protezione solare non va sempre esattamente come previsto e una scottatura solare potrebbe verificarsi rapidamente.

Che tu abbia un grande evento in arrivo (la stagione dei matrimoni da record del 2022 è in pieno svolgimento) e stai cercando freneticamente su Google Quanto dura una scottatura solare? o semplicemente ti ritrovi a sussultare ogni volta che la tua maglietta tocca la tua pelle e vuoi sapere come trattare le scottature solari il prima possibile, siamo qui per aiutarti. Ecco perché abbiamo consultato i dermatologi per conoscere i passi migliori che puoi intraprendere per sbarazzarti rapidamente delle scottature solari e cosa fare se potresti avere una scottatura grave.

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Cosa causa le scottature solari? | Quanto durano le scottature solari? | Come trattare le scottature solari | Cosa succede se la mia pelle si stacca o si formano vesciche? | Come prevenire le scottature solari

Cosa causa le scottature solari?

Potresti già saperlo, ma per riassumere rapidamente: quando la tua pelle è esposta a troppa luce ultravioletta (UV) proveniente dal sole, provi quella sensazione di bruciato che è tipica di una brutta scottatura solare. Si scopre che anche quelle macchie leggermente rosate e/o tenere sulle spalle e sul petto costituiscono una scottatura solare, secondo Susan Chon, dottore in medicina , membro della facoltà del dipartimento di dermatologia dell'Università MD Anderson Cancer Center dell'Università del Texas .

La luce UV è una lunghezza d'onda della luce solare, la Clinica Mayo spiega, ma puoi anche esporti ai raggi UV attraverso lampade solari o lettini abbronzanti. Esistono radiazioni ultraviolette A (UVA), che sono quelle che provocano l'invecchiamento cutaneo (noto anche come fotoinvecchiamento) indebolendo la forza e l'elasticità della pelle, contribuendo a macchie più scure , consistenza irregolare e rughe. E poi ci sono le radiazioni ultraviolette B (UVB), che possono provocare scottature. Entrambi i tipi di radiazioni possono aumentare il rischio di cancro della pelle. Ci sono anche radiazioni ultraviolette C (UVC), che possono anche bruciare la pelle e causare danni agli occhi, ma lo strato di ozono impedisce alla maggior parte di questi raggi di raggiungere la terra, secondo lo studio. Istituto Nazionale Tumori .

Quando la pelle è esposta ai raggi UV, il corpo cerca di proteggersi producendo melanina, il pigmento scuro presente nello strato esterno della pelle, che, secondo la teoria, fa sì che la pelle si scurisca leggermente. Clinica Mayo . Ma questo non può che aiutare molto, anche nelle persone con la pelle più scura. Poiché le tonalità della pelle più profonde hanno naturalmente più melanina, ciò può fornire una protezione solare integrata, ma non necessariamente sufficiente. Diventerai rosso-rosato o potresti non vedere affatto il rossore, ma stai comunque esponendo la pelle alla luce UV, quindi causa ancora danni cellulari, dice il dottor Chon a SelfGrowth. E quindi, anche se il rischio di danni è inferiore con la pelle più scura, puoi comunque sperimentare effetti a lungo termine dell’esposizione al sole come l’invecchiamento e possibilmente aumentare il rischio di cancro della pelle. Nessuno è immune al cancro della pelle ed è possibile che si manifesti in tutti i tipi e toni di pelle, aggiunge.

Nelle carnagioni più chiare, le scottature solari gravi possono verificarsi più facilmente perché c'è meno melanina protettiva e la radiazione UV raggiunge lo strato esterno o quello interno della pelle, causando arrossamenti e infiammazioni dovuti al danno alle cellule della pelle. Anche la tua pelle potrebbe effettivamente Tatto caldo e si formano piccole vescicole se l'ustione raggiunge lo strato interno della pelle, chiamato derma. Se la scottatura è davvero intensa, potresti soffrire di mal di testa, febbre, nausea, affaticamento e persino vesciche solari, secondo il Clinica Mayo . Questo è più colloquialmente indicato come avvelenamento solare , spiega il dottor Chon. Sebbene l'avvelenamento solare non sia un termine medico ufficiale, generalmente descrive una scottatura solare estrema che comporta sintomi sistemici come quelli sopra menzionati e può richiedere cure mediche.

Questi sintomi più gravi di solito si manifestano poche ore dopo la sovraesposizione al sole, ma potrebbe volerci un giorno o più per sapere quanto è grave l'ustione, secondo Medicina Johns Hopkins . Pochi giorni dopo l'ustione, lo strato superiore della pelle potrebbe staccarsi (questo è il tentativo del corpo di guarirsi con la sua benda naturale) e lo strato sottostante potrebbe avere un colore e un disegno insoliti per diversi giorni.

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Quanto durano le scottature solari?

Bene, ogni scottatura solare è diversa, ma le scottature solari gravi possono richiedere diversi giorni o anche più una settimana per guarire Clinica Mayo dice. E le scottature si trasformano sempre in abbronzatura? Non necessariamente.

Alcune scottature solari svaniranno nell'abbronzatura se hai accumulato naturalmente un po' di melanina, un pigmento che, ancora una volta, aumenta con la stimolazione dei raggi UV nella pelle. Detto questo dovresti Mai cerca attivamente di ottenere quella prima bruciatura della stagione e poi lascia che svanisca fino all'abbronzatura perché ciò danneggia comunque la tua pelle, consiglia il dottor Chon). Se hai una discreta quantità di melanina per cominciare, bloccherà parzialmente i raggi UV e creerà una colorazione della pelle leggermente più profonda, o abbronzatura, invece di scottature. Ma se hai la pelle molto chiara e essenzialmente non hai melanina per proteggerti, non ne hai abbastanza neanche per abbronzarti, aggiunge il dottor Chon.

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Come trattare le scottature solari

Sfortunatamente, non puoi fare nulla per far scomparire magicamente le scottature, ma puoi trattarle con tattiche che potrebbero alleviare sia il rossore che la sofferenza.

Una volta che ti accorgi di esserti ustionato, è importante esporti al sole e tratta l'ustione il prima possibile, Accademia americana di dermatologia (AAD) spiega. Prova alcuni (o tutti) di questi suggerimenti per aiutarti:

La tenerezza e il possibile arrossamento della scottatura solare (di nuovo, a seconda del tono della pelle, potresti non notare una tonalità rosa o rossa) è la manifestazione fisica dei danni del sole, la risposta della pelle alle ferite, dice il dottor Chon. Quindi, naturalmente, vorrai raffreddarlo il più possibile per domare l'infiammazione. L'acqua calda può irritare la pelle (già irritata), ma stare sotto una doccia fredda può aiutare a lenire l'infiammazione, Gary Goldenberg, medico , assistente professore clinico di dermatologia presso l' Icahn School of Medicine presso l'Ospedale Mount Sinai , racconta a SelfGrowth. Se puoi immergerti in un bagno fresco, ancora meglio.

Appena esci dalla vasca o dalla doccia, asciugati delicatamente. Lascia un po' di umidità sulla pelle, quindi applica una crema idratante, la AAD consiglia. Ciò aiuta a intrappolare l'acqua sulla pelle e può ridurre la secchezza che aggraverebbe l'irritazione.

Se non hai tempo per stare sotto la doccia o il bagno, prova a mettere un asciugamano fresco e umido sulla pelle per dare sollievo, dice il dottor Goldenberg, e poi seguilo con una crema idratante. Una volta che hai finito con la doccia o il bagno, indossa abiti leggeri e larghi, piuttosto che qualcosa che prude o pesante, per evitare ulteriore attrito sulla tua già scomoda scottatura solare, aggiunge il dottor Chon.

Sembra che ci siano alcuni punti fondamentali in termini di cosa indossare in caso di scottatura solare. Le persone spesso sostengono l'aloe vera per i suoi effetti lenitivi sulla pelle e le sue proprietà antinfiammatorie (grazie a un composto chiamato aloina) possono effettivamente aiutare con l'irritazione di una scottatura solare, dicono gli esperti dell'Aloe Vera. Clinica Mayo e il AAD . La soia, presente nei prodotti per la cura della pelle come creme idratanti e lozioni doposole (cerca l'olio o l'estratto di soia sull'etichetta), potrebbe essere un ingrediente più sorprendente per la cura post-scottatura solare, ma potrebbe consentire alla pelle di intrappolare più acqua idratante, secondo alla ricerca pubblicata nel Giornale internazionale di scienze molecolari. ¹Potresti anche voler applicare la lozione alla calamina, secondo il Clinica Mayo , che può aiutare con prurito e disagio. E se stai davvero attraversando un periodo difficile con un sacco di prurito, puoi usare una crema all'idrocortisone da banco all'1%, dice il dottor Chon.

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Attenzione: ti consigliamo di evitare prodotti contenenti petrolio (come la vaselina), per quanto idratanti possano sembrare, perché possono intrappolare il calore nella pelle poiché sono così spessi e oleosi, consiglia il dottor Chon. Scegli qualsiasi lozione con una consistenza più leggera, in particolare una che non contenga un olio denso o una base di petrolio, per evitare quel calore aggiuntivo sulla pelle.

Ecco alcuni prodotti per alleviare le scottature solari che gli editori di SelfGrowth hanno provato e amato.

Gel doposole idratante Posthelios La Roche-Posay

Burt's Bees Succhietto doposole con aloe e olio di cocco

Gel lenitivo all'aloe vera Banana Boat

Spray rinfrescante Sun Bum

Il tuo corpo vede una scottatura solare come una ferita, quindi risponde con un'infiammazione, Misha Rosenbach, medico , professore associato di dermatologia presso la Perelman School of Medicine presso l' Università della Pennsylvania , racconta a SelfGrowth. Indica il dolore. L'assunzione di un antidolorifico da banco, in particolare un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'aspirina o l'ibuprofene, può aiutare ad alleviare le scottature solari, afferma il dottor Goldenberg. Questo può essere utile non solo se provi dolore, ma anche se avverti altri gravi sintomi di scottatura solare, tra cui mal di testa o affaticamento, aggiunge il dottor Chon.

Esistono moltissime creme e spray antidolorifici con ingredienti che terminano con -caina, come la lidocaina e la benzocaina. In generale, evita di usare questi anestetici locali se hai una scottatura solare dolorosa. Possono irritare la pelle delicata o addirittura causare una reazione allergica Clinica Mayo dice.

Una scottatura solare porta il fluido sulla superficie della pelle e lontano dall'interno AAD spiega. Bere più acqua del solito quando sei scottato dal sole può aiutarti a evitare la disidratazione.

I bisogni di liquidi di ognuno sono diversi, ma la maggior parte delle donne dovrebbe bere circa 11,5 tazze di liquidi al giorno, mentre la maggior parte degli uomini potrebbe voler bere circa 15,5 tazze al giorno. Clinica Mayo . (Ciò include i liquidi provenienti da bevande come il caffè e gli alimenti che mangi.) Cerca di bere qualche tazza in più di liquidi al giorno se sei scottato dal sole, dice il dottor Goldenberg, ma non spingerlo al punto in cui sei scottato dal sole. scomodo. In alternativa, non fermarti qui se ti senti assetato. Ascolta il tuo corpo quando si tratta di sete.

Oltre ai rimedi per le scottature elencati sopra, puoi sperimentare alcuni rimedi casalinghi per vedere se ti danno sollievo. Per amplificare le proprietà lenitive di un bagno, ad esempio, puoi provare a mescolare alcuni pacchetti di farina d'avena colloidale (avena macinata) nell'acqua. L'avena ha proprietà antiossidanti e quindi è antinfiammatoria, afferma il dottor Chon.¹Alcune persone potrebbero anche mettere in infusione un paio di bustine di tè verde direttamente nella vasca da bagno, poiché il tè verde è ricco di polifenoli, un altro antiossidante (anche se non esiste alcuna ricerca concreta che confermi che metterne piccole quantità nell'acqua del bagno curerà le scottature solari) .²Puoi anche considerare di mettere qualche cucchiaio di bicarbonato di sodio nella vasca da bagno per calmare il prurito.

Una cosa da non fare quando si tratta di curare le scottature solari a casa è applicare alcol denaturato sulla pelle, come faresti con una ferita. È molto secco, spiega il dottor Chon, il che potrebbe irritare ulteriormente le scottature.

La conclusione su come trattare le scottature solari a casa è che devi riposare e idratare sia il tuo corpo che la tua pelle. Hai semplicemente surriscaldato tutto il corpo, dice il dottor Chon.

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Cosa fare se la pelle si desquama o si formano vesciche

Se hai una grave scottatura che provoca vesciche solari, non pensare nemmeno di farle scoppiare. Le vesciche, che sono il modo in cui la tua pelle cerca di guarire e allontanare le infezioni, significano che hai un'ustione di secondo grado che ha oltrepassato lo strato esterno della pelle, il AAD dice. Anche se è molto allettante farli scoppiare, fai del tuo meglio per non farlo. Potresti semplicemente iscriverti a un'infezione o, per lo meno, a un mondo di dolore.

Se una vescica si rompe da sola, il Clinica Mayo consiglia di pulirlo con acqua e sapone neutro, tamponandolo con una crema antibiotica, quindi applicando una benda di garza antiaderente.

Se la tua pelle presenta molte vesciche o è estremamente rossa e dolorosa, o se provi queste opzioni di trattamento e provi ancora un grave disagio, chiama il tuo dermatologo. Potrebbe essere necessaria una prescrizione per un corticosteroide orale come il prednisone per aiutare con l'infiammazione o antibiotici se hai sviluppato un'infezione, dice il dottor Goldenberg.

C'è la possibilità che la scottatura solare possa essere ancora più grave a seconda della parte del tuo corpo che copre. Se soffri di vesciche su una superficie significativa della pelle, fino a un quarto del corpo, o se hai febbre, vertigini o nausea, sei a rischio di infezione dovuta all'apertura delle vesciche solari o di grave disidratazione, spiega il dottor Chon. In tal caso, dovresti chiamare il tuo dermatologo o il medico di base per monitorarti e somministrarti tutte le cure necessarie per la ferita.

In vacanza con una brutta scottatura? Dovresti provare un pronto soccorso o una clinica sanitaria se hai gravi sintomi di scottatura solare, dice il dottor Chon.

Purtroppo, pelle scrostata può anche verificarsi a causa di scottature solari. Secondo il Clinica Mayo , ciò accade quando lo strato superiore della pelle è danneggiato. Mantenere le aree idratate è la soluzione migliore.

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Come prevenire le scottature la prossima volta che esci

Sappiamo che non sei venuto qui per una conferenza, ma lasceremo qui alcuni consigli sulla sicurezza solare se ne hai bisogno. Quando si tratta di scottature, come dice il dottor Rosenbach, la migliore difesa è un buon attacco: cercare innanzitutto di non scottarsi. (Ovviamente.)

Un ottimo modo per farlo: indossa una protezione solare ad ampio spettro! Ciò include indossarlo anche nelle giornate nuvolose e nuvolose. Ma questo non è l’unico consiglio per la sicurezza solare che dovrebbe essere nel tuo arsenale. È anche importante trascorrere meno tempo alla luce solare diretta (che raggiunge il picco tra le 10:00 e le 16:00) e fare delle pause dal sole rimanendo all'ombra quando possibile, secondo il dottor Chon. Se rimarrai fuori per un bel po' di tempo e non sei sicuro di riuscire a riapplicare il prodotto tutte le volte che è necessario, indossa abiti che proteggano la pelle dal sole. IL Fondazione per il cancro della pelle ha alcune ottime informazioni sugli indumenti protetti dal sole.

Supponendo che tu sia qui perché hai già a che fare con una brutta scottatura solare, questi strati di protezione sono il modo migliore (oltre a stare in casa) per evitare che le scottature si ripetano. Accatastare una scottatura sopra l'altra non è una grande idea, dice il dottor Rosenbach. Avere più di cinque scottature solari nella tua vita può causare danni alla pelle sufficienti a raddoppiare il rischio di melanoma, aggiunge il dottor Chon, quindi non vale la pena giocare con il fuoco o, in questo caso, con la luce UV.

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Fonti:

1. Giornale internazionale di scienze molecolari , Effetti antinfiammatori e riparatori della barriera cutanea dell'applicazione topica di alcuni oli vegetali
2. Dermato-endocrinologia , Alla scoperta del legame tra alimentazione e invecchiamento cutaneo

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