Le migliori macchine cardio per la tua palestra di casa, dai tapis roulant alle ellittiche alle cyclette

Che tu sia un corridore, un vogatore, un motociclista, un amante dell'ellittica o un lavoratore da casa, meriti la migliore macchina cardio che la tua palestra di casa (o soggiorno, ufficio o garage) lo consentirà. Dopotutto, le attrezzature cardio indoor e domestiche possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness anche quando il tempo è schifoso, non puoi andare in palestra o in studio o hai solo pochi minuti a disposizione per l'esercizio.

Tapis roulant, ellittiche, cyclette e altri attrezzi ginnici hanno un prezzo elevato, ma puoi comunque trovare una gamma di modelli adatti a diversi budget. Abbiamo chiesto agli esperti di fitness le loro opinioni sulle migliori macchine cardio, quindi puoi essere certo che abbiamo trovato le attrezzature più meritevoli di investimento.

Qui troverai la migliore macchina cardio da casa adatta al tuo allenamento cardio preferito, dai tapis roulant adatti ai principianti alle ellittiche a basso impatto fino alle bici da ciclismo indoor con pompaggio del cuore, disponibili presso i principali rivenditori come Amazon, Walmart, Dick's Sporting Merci e altro ancora. Continua a leggere per trovare il tuo prossimo attrezzo sportivo preferito e completare la tua palestra di casa.

I migliori vogatori

Per un allenamento per tutto il corpo che includa sia allenamento cardio che di forza, un vogatore è una scelta eccellente. La maggior parte dei modelli sul mercato offre una gamma di livelli di resistenza, quindi puoi modificare la difficoltà a tuo piacimento, e poi sta a te decidere se optare per una macchina con campanelli e fischietti tecnologici o una con un'esperienza utente più snella. Per il primo, scegli Hydrow, un vogatore con funzionalità coinvolgenti e un abbonamento a un sacco di lezioni su richiesta (che costa $ 38 al mese), o lo Smart Rower dotato di touchscreen di Echelon. Per quest'ultimo, il Concept2 è ampiamente considerato il portabandiera dei vogatori per la sua capacità di coinvolgere l'intero corpo, l'interfaccia semplice e la longevità (è seriamente costruito per durare). E Sunny Health & Fitness ha un'opzione estremamente affidabile e conveniente con resistenza magnetica da considerare.

Vogatore Hydrow

Vogatore indoor Concept 2 Modello D

Vogatore magnetico Sunny Health & Fitness

Vogatore intelligente Echelon

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I migliori tapis roulant

Dallo sprint alla passeggiata, puoi raggiungere il tuo ritmo preferito su uno di questi fantastici tapis roulant, alcuni dei quali hanno portato a casa un SelfGrowth Home Fitness Award nel 2022. Dove sia i principianti che i corridori esperti troveranno qualcosa da amare nel sempre popolare T101 di Horizon Fitness, coloro che cercano una corsa davvero ad alta intensità possono optare per Assault Runner Pro, che è alimentato esclusivamente dalla velocità e dallo sforzo dell'utente. Le funzionalità intelligenti e l'iscrizione a iFit sono priorità? ProForm T7 o NordicTrack 2950 selezioneranno queste caselle e altre ancora.

oggetti con la lettera u

Tapis roulant Proform Carbon T7

Tapis roulant Horizon Fitness T101

Tapis roulant commerciale NordicTrack 2950

Corridore d'assalto professionista

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Parlando di tapis roulant con funzionalità extra, le opzioni abbondano se stai allestendo una palestra domestica intelligente. Sia gli esperti di corsa che il nostro tester consigliano vivamente il Peloton Tread, una macchina di lusso con molte opzioni di monitoraggio delle metriche e accesso alle lezioni in streaming di Peloton per $ 39 al mese. Anche agli allenatori piace ProForm Pro 2000: è un vero tapis roulant che resiste all'uso quotidiano, aumentando al tempo stesso la frequenza cardiaca con allenamenti guidati da personal trainer e integrazione audio Bluetooth.

ProForm

Tapis roulant Pro2000

Gruppo

Battistrada

Per saperne di più: I 9 migliori tapis roulant intelligenti, secondo gli esperti di corsa

A corto spazio palestra ? Un tapis roulant pieghevole è la soluzione perfetta per iniziare a muoverti senza cedere la tua casa a un'enorme macchina per esercizi. Puoi scegliere tra modelli che si piegano in posizione verticale o piatta e alcuni sono adatti alla corsa seria quanto i tapis roulant standard, come il NordicTrack EXP 7i. Altri, tuttavia, completano il jogging o velocità di camminata , come la Walkstation di Sunny Health & Fitness. Gli esperti consigliano inoltre di assicurarsi che la capacità di peso massima di un tapis roulant pieghevole sia adatta a te prima di acquistarlo, poiché questo tipo di tapis roulant può avere limiti inferiori rispetto ad altri modelli.

Soleggiato, salute e fitness

Tapis roulant sottile Walkstation

Tapis roulant Nordictrack EXP 7i

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Le migliori ellittiche

Un'ellittica è un'altra fantastica opzione se desideri un allenamento a basso impatto per la parte inferiore e superiore del corpo allo stesso tempo. Non stresserà le tue ginocchia come fa la corsa, e ha molto da offrire in termini di versatilità: puoi concentrarti sui benefici cardiovascolari e pedalare solo con i piedi. Oppure, per un allenamento total body ad intensità più elevata, puoi aumentare la resistenza e spingere il manubrio e pedalare con lo stesso sforzo. Schwinn 411 e Niceday Elliptical sono entrambe ottime opzioni a prezzi moderati che non occupano troppo spazio. E se un'ellittica combinata con uno stepper per scale sembra divertente (e sei disposto a spendere una fortuna), considera la gamma di macchine Bowflex: il Max Total M16 è dotato anche di una pratica fascia da braccio per cardiofrequenzimetro.

Bowflex Max Totale 16

Macchina ellittica Schwinn 411

Bowflex Max Trainer M6

Macchina ellittica Niceday

Per saperne di più: Le 9 migliori ellittiche per allenamenti cardio a basso impatto a casa, cosa cercare quando si acquista un'ellittica

Le migliori cyclette

Gli esperti adorano le cyclette indoor perché possono soddisfarti al tuo livello di forma fisica, grazie al manubrio, ai sedili e alle impostazioni di resistenza regolabili. Puoi pedalare per aumentare la velocità o rallentare per far lavorare i gruppi muscolari della parte inferiore del corpo come glutei, muscoli posteriori della coscia e quadricipiti. E poi molti modelli sono progettati per mantenerti comodo (come le maniglie ergonomiche dell'Echelon descritte di seguito) o consentire l'allenamento a intervalli (come la bici Sunny Health & Fitness Pro II con il suo supporto per manubri integrato). Per qualcosa di più vicino a un allenamento total body in stile HIIT, prendi in considerazione l'Assault AirBike, che incorpora il movimento del braccio durante la corsa.

Cyclette da ciclismo indoor Echelon Connect Sport

Bicicletta da ciclismo indoor magnetica Sunny Health & Fitness Pro II

Bicicletta da ciclismo indoor Schwinn IC4

Airbike d'assalto

Per saperne di più: Le 17 migliori cyclette per andare in bicicletta a casa Cosa cercare quando si acquista una cyclette

I migliori esercizi sotto la scrivania

Coloro che non riescono a inserire un allenamento completo nella propria giornata possono comunque rimanere attivi con un attrezzo ginnico sotto la scrivania. Sono disponibili pedali ed ellittiche che puoi utilizzare stando seduto, nonché tapis roulant senza maniglie che si adattano perfettamente a una scrivania in piedi. Nonostante il loro basso profilo, possono comunque fornire un allenamento cardio decente: il DeskCycle, vincitore del SelfGrowth Home Fitness Award, ha otto livelli di resistenza e alcuni dispongono anche di piccoli display LCD che tengono traccia di parametri chiave come velocità e tempo, come il conveniente Vive Desk Bike Cycle. .

significato di lentezza

DeskCycle 2 Pedaliera per bicicletta sotto la scrivania

Sunny Health & Fitness Magnetico sotto scrivania ellittica

Ciclo di bici da scrivania Vive

Tapis roulant pieghevole WalkingPad

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