È il 2024 e tu sei qui fuori a cercare di fregartene. Forse hai preso in considerazione l'idea di fare quei salutari scambi che i documentari in TV hanno promesso risolveranno tutto: pesce al posto della carne rossa , cioccolato fondente per il latte, acqua per la soda. Forse hai anche sostituito vino per l'erba, soprattutto da allora ricerca dimostra che bere alcolici può essere davvero duro per il tuo cuore. Ma, come sempre, prendersi cura di se stessi non è proprio tutto o niente in quanto una cosa è decisamente positiva per te e l’altra è decisamente negativa per te. Nel caso della cannabis, un numero crescente di ricerche indica che l’erba potrebbe causare problemi anche alla salute cardiovascolare. [ Sospiro pesante mentre espira un'enorme nuvola di fumo. ]
Il passaggio all'uso della cannabis al posto dell'alcol è una tendenza del benessere di ampia portata, come probabilmente saprai da tutto il clamore che ha circondato Dry January. Secondo quanto riferito, anche celebrità come John Mayer sono passate definitivamente dall'alcol alla cannabis. Come ha detto Mayer Rolling Stone , Ho messo [l'erba] dove prima si beveva e la qualità della vita è migliorata considerevolmente. Secondo quanto riferito, anche la leggenda della musica country Willie Nelson è presente California sobrio , un termine che significa che una persona non usa droghe pesanti o beve alcol, ma continua a fare uso di erba. Nel frattempo, le bevande a base di cannabis sono arrivate a rivaleggiare con i cocktail in lattina sugli scaffali dei negozi commestibili si sono espansi oltre le caramelle gommose e si sono espansi fino ai popcorn, alle salse piccanti e al caffè, il che significa che c'è una vasta gamma di nuovi e divertenti modi per ottenere mortadella saporita.
È logico che l'erba stia vivendo un momento: dalla metà degli anni 2010, quando alcuni stati hanno iniziato a legalizzare la cannabis, sempre più persone negli Stati Uniti la usano. Lo indica un rapporto del 2022 della Substance Abuse and Mental Health Services Administration Il 22% delle persone di età pari o superiore a 12 anni ha fumato erba nell'ultimo anno, rispetto a 8,9% delle persone nel 2016 . Altri dati hanno mostrato un calo nel consumo di alcol: il 2023 ha visto il numero più basso di vendite di birra negli Stati Uniti dal 1999, secondo un’indagine rapporto di settore e consumo di vino è diminuito di circa il 2% nel 2022.
In questo momento, l'erba attrae molte persone non solo per il suo effetto. Se sei uno di loro, non siamo qui per togliertelo. Vogliamo solo che tu sappia che l'uso di cannabis, anche se lo fai per ridurre il consumo di alcol, non è privo di rischi per il tuo cuore, di cui è particolarmente importante essere consapevoli quando viene sempre più descritto come un potenziatore della salute. Accendiamo questa conversazione.
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La cannabis è associata a gravi complicazioni cardiache, tra cui infarto e ictus.
A differenza dei potenziali rischi cardiaci associati al fumo di sigarette, che sono più ampiamente compresi, penso che poche persone siano consapevoli dei potenziali rischi del fumo di marijuana, Ersilia M. DeFilippis, MD , un cardiologo dell'Irving Medical Center della New York-Presbyterian/Columbia University, dice a SelfGrowth. Molti presumono che la droga sia innocua, data la crescente legalizzazione della marijuana negli stati di tutto il paese. Dovremmo anche ricordare che fumare sigarette è legale, ma sappiamo tutti che ci fa male.
Il fiore di cannabis è pieno di mezzo 80 e 100 cannabinoidi che influenzano il tuo corpo in modi diversi. Due dei cannabinoidi più conosciuti sono il cannabidiolo (CBD), che è un cannabinoide non psicoattivo (e comunemente controllato per nome) spesso pubblicizzato per i benefici terapeutici, e il tetraidrocannabinolo (THC), che è il composto psicoattivo della pianta di cannabis, significa che ti farà sballare.
Questi diversi composti possono avere effetti diversi sul tuo sistema. Ad esempio, alcune ricerche limitate indicano che il CBD può avere effetti positivi, diminuendo l'ansia , aiutando a mitigare il dolore , E aiutare con il sonno . Quando si tratta del tuo cuore, le notizie sono meno rosee, e questo è a causa del THC. UN studio su larga scala su 2.000 persone sotto i 50 anni che hanno avuto un attacco di cuore hanno riscontrato che i consumatori di marijuana hanno due volte più probabilità di soffrire di arresto cardiaco. Basandosi su questa ricerca, un separato studio di Stanford su larga scala ho provato a rispondere perché. Abbiamo scoperto che esistono prove concrete del fatto che la marijuana, e in particolare il THC, è associata ad infarti e ictus cardiovascolari, Mark Chandy, MD, PhD , cardiologo e coautore dello studio di Stanford, dice a SelfGrowth.
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Gli autori hanno dimostrato che il THC provoca infiammazione e stress ossidativo nelle cellule che rivestono i vasi sanguigni (cellule endoteliali), in particolare in coloro che usano cannabis più di una volta al mese. Quando questi tipi di cellule vengono danneggiati o infiammati, soprattutto nel corso del tempo, possono verificarsi malattie cardiache, ipertensione e indurimento delle pareti dei vasi (noto anche come aterosclerosi). Se pensi al tuo sistema come a un intricato insieme di tubi, l’aterosclerosi provoca intasamenti, che possono provocare infarto e ictus. In seguito ai risultati dello studio sugli esseri umani, il team ha osservato nei topi che il THC causava l’aterosclerosi. (Vale la pena notare qui che lo studio sui topi aveva lo scopo di integrare la tendenza osservata negli esseri umani e ha mostrato risultati simili.)
Vorrei che avessimo notizie migliori sul THC, Matthew Springer, PhD, un biologo molecolare e autore senior di un notevole Documento della Scuola di Medicina dell'UCSF sulla salute del cuore e sulla cannabis, ha detto quando ha presentato i risultati al Riunione annuale dell'American Heart Association l'anno scorso. Quella ricerca, denominata CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), ha esaminato le persone che fumano marijuana, le persone che fumano sigarette, le persone che non fumano ma assumono commestibili e le persone che si astengono da tutte queste cose, e hanno scoperto che in tutte le forme di THC e di consumo di tabacco, il sistema vascolare era compromesso, il che si ritiene sia un fattore nel verificarsi di malattia cardiovascolare . (Grande avvertenza: l'erba è ancora quasi certamente meno causa di eventi legati al cuore rispetto alle sigarette, che il Surgeon General ha attribuito essere la causa di 25% delle morti cardiovascolari .)
Se ti stai chiedendo se gli edibili siano una scelta migliore rispetto al fumare erba... sì, ma rappresentano comunque un rischio per il tuo cuore.
Mi pagano per darti la brutta notizia, quindi, in modo diretto: forse un po', ma non fanno comunque bene al tuo cuore. Che tu stia fumando, svapare , o mangiando una caramella gommosa (o qualsiasi altro commestibile che preferisci), sperimenterai comunque gli effetti dannosi della cannabis sul cuore. Quando mi sono connesso con il Dr. Springer, mi ha detto che, mentre già sapevamo che il fumo di qualsiasi tipo, compreso quello della marijuana e del tabacco, causava danni vascolari, la ricerca da lui effettuata ha confermato in studi sull'uomo che il THC stesso sembra causare anche danni alla funzione vascolare. . Il modo in cui interpretiamo tutto ciò è che il fumo di qualsiasi tipo compromette la funzione dei vasi sanguigni, e anche il THC compromette la funzione dei vasi sanguigni per diversi motivi e attraverso un percorso diverso, dice.
Detto questo, potresti ipotizzarlo fumare l'erba è un doppio problema di danno, ma gli edibili forniscono solo un'unica via per i potenziali effetti sul cuore, rendendoli un'opzione migliore ma non completamente avversa al rischio. La giuria è ancora in corso, ma dal punto di vista del dottor Chandy, non importa quale forma stai assumendo rispetto al fumo, allo svapo o all'assunzione di [THC] per via orale, ci sono dati non solo dal nostro articolo ma da altri studi clinici dimostrando che può causare effetti avversi [al cuore].
Ecco come tutto questo si confronta con l'alcol, dal punto di vista della salute del cuore.
È un po’ un gioco tra mela (martini) e arancia (kush). L'alcol e l'erba funzionano in modo molto diverso nel tuo corpo. Il primo funziona deprimere il sistema nervoso centrale , mettendo temporaneamente il cervello in modalità freddo mentre il fegato lo metabolizza; quest'ultimo al contrario attiva i recettori degli endocannabinoidi nel tuo cervello
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Tuttavia, possiamo dire con certezza che maggiore è l'uso di entrambi i prodotti, maggiore è il rischio di problemi cardiologici. Le correlazioni tra maggiori quantità di entrambe le sostanze sono associate a rischi più elevati per il cuore. C'è sicuramente una risposta dose-dipendente, dice il dottor Chandy. Negli ultimi anni le principali organizzazioni sanitarie si sono pronunciate contro qualsiasi consumo di alcol. IL Federazione mondiale del cuore dice che per ogni 100 grammi di alcol consumati a settimana ( circa 12,5 unità o sei bicchieri di vino), aumenti il rischio di ictus del 14%, di insufficienza cardiaca del 9% e di malattie coronariche del 6%.
Alla fine della giornata (forse il tipo in cui tu Veramente hai bisogno di un drink?), stiamo parlando di correlazione, non di causalità. Ciò significa che più bevi o consumi THC, maggiore è la possibilità che una di queste cose possa influenzare il tuo cuore; tuttavia, solo perché di tanto in tanto bevi o fai scoppiare un commestibile non significa in modo definitivo che avrai assolutamente problemi legati al cuore. Evviva?
Che ne dici se usi l'erba solo occasionalmente? Probabilmente è meglio, giusto?
Sì, sembra di sì. Secondo il dottor Chandy, [il danno] sembra essere correlato alla quantità utilizzata. Il suo team ha esaminato persone che fumavano da tre a cinque volte a settimana e ha notato più marcatori infiammatori o segnali che indicavano che le persone avevano probabilità di avere un attacco di cuore quando assumevano THC, e per questo credono che il danno potenziale dipenderà dalla frequenza con cui si usa e quanto è potente.
Quest’ultima parte è significativa perché, come dice il dottor Chandy, negli anni ’60 e ’70, il la concentrazione non era superiore al 3% e ora puoi svapare THC puro all'85%. .
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Il dottor DeFilippis afferma che, poiché i prodotti a base di marijuana ricreativa non sono regolamentati, variano considerevolmente in dose, concentrazione ed etichettatura. In teoria, concentrazioni più basse di THC negli edibili dovrebbero comportare un minor rischio di problemi cardiaci o vascolari (anche se non li eviterai del tutto). Se acquisti edibili in uno stato che li vende legalmente, prendi nota della percentuale o del dosaggio in grammi di THC: dovrebbe essere attivo la confezione . Sugli edibili vedrai la percentuale di THC per porzione (in grammi) e nell'intero contenitore, il che ti consente di monitorare il tuo consumo. Nelle penne o in altre opzioni inalabili troverai solo la percentuale di THC che consumerai. Ancora una volta, per il tuo cuore, più bassa è la percentuale di THC, meglio è.
Ecco il punto su ciò che sappiamo finora sulla cannabis e sulla salute del cuore.
Onestamente è un po' da definire per quanto riguarda il CBD, ma è qui che le cose sembrano più promettenti in termini di stordimento per motivi di benessere. Il CBD sembra avere un certo supporto nell'abbassare la pressione sanguigna attraverso un processo chiamato vasorilassamento , che è stato dimostrato aiutare a rilassare le arterie dei ratti , ma la giuria è ancora incerta poiché i roditori non sono, sai, persone. Un altro studio più piccolo sembrava indicare che la cannabis terapeutica abbassamento della pressione arteriosa sistolica e diastolica negli anziani.
Nel complesso, abbiamo solo bisogno di studi più isolati affinché queste cose possano essere affermate con autorità o sicurezza, e questi sono difficili da realizzare nella realtà. Questo perché la marijuana è classificata come a Pianifico la droga , il che significa che c'è un sacco di burocrazia in termini di studio clinico. Quando si tratta di ricerca, in realtà è molto difficile studiare, perché devi avere licenze speciali della DEA , ma merita sicuramente molte indagini, dice il dottor Chandy.
Per ora, però, sembra che sia meglio non usare la marijuana se speri di proteggere la salute del tuo cuore. Con l’accumularsi dei risultati negli ultimi anni, sempre più studi indicano che l’uso di cannabis, compreso il fumo, aumenta il rischio cardiovascolare, come ad esempio l’aumento dell’incidenza di attacchi di cuore , dice il dottor Springer.
Sfortunatamente, anche se sarebbe fantastico se potessimo sballarsi tutto il tempo senza preoccupazioni, la cannabis non è il farmaco miracoloso per il benessere che alcune aziende sostengono essere, per quanto riguarda la salute cardiologica. Anche se non pensi di eliminare del tutto l'erba, è bene conoscere i fatti e potenzialmente adattare l'assunzione di conseguenza. E, anche se sappiamo che non è proprio la stessa cosa, ci sono molti altri modi per ridurre lo stress che non mettono a dura prova il tuo cuore.
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