L'inimitabile Topanga Lawrence una volta disse: non sudo, luccico. Che carino, Topanga. Di fronte a questo Il ragazzo incontra il mondo carattere nello spettro della traspirazione, alcune persone sudano troppo. Potrebbero sentirsi come gigantesche ghiandole sudoripare che camminano quando hanno caldo, si esercitano o apparentemente senza motivo.
Se annuisci in segno di riconoscimento, sai quanto può essere fastidioso, anche se è un segno che il tuo corpo sta cercando di aiutarti. Sudiamo per aiutare a mantenere una corretta temperatura corporea interna, dice a SelfGrowth Joshua Zeichner, M.D., direttore della ricerca cosmetica e clinica nel dipartimento di dermatologia dell'ospedale Mount Sinai. Quando il sudore evapora dalla pelle, aiuta a rinfrescarci.
Tuttavia, alcune persone sudano più di altre. Il dottor Zeichner afferma che coloro che sudano in modo sproporzionato rispetto a qualsiasi fattore scatenante potrebbero avere una condizione nota come iperidrosi, che secondo gli esperti colpisce circa il 3% delle persone negli Stati Uniti. Accademia americana di dermatologia . L'iperidrosi è caratterizzata da un'eccessiva sudorazione che può gocciolare dalle mani, penetrare nei vestiti e causare molta angoscia e imbarazzo.
Se hai difficoltà a sudare così tanto da avere un impatto sulla tua vita quotidiana, dovresti consultare un medico, perché potresti soffrire di iperidrosi. In ogni caso, la sudorazione eccessiva può essere fastidiosa. Ecco 11 trucchetti per persone davvero sudate, dedicati a tutti i non-Topanga del mondo.
1. Metti gli assorbenti ascellari nella borsa o, in caso di necessità, usa i salvaslip.Sì, i cuscinetti sotto le ascelle (a volte chiamati protezioni per abiti o 'protezioni per indumenti') esistono davvero! Solitamente sono dotati di adesivi su un lato per aderire alle ascelle dell'indumento, quindi di materiale assorbente sull'altro lato per assorbire il sudore delle ascelle. Puoi ottenere protezioni per indumenti per $ 14 su Amazon. E se sei inzuppato e non hai nemmeno un assorbente in vista, i salvaslip fanno praticamente la stessa cosa. Se hai un maglione pesante, questo trucco può sicuramente aiutarti, dice il dottor Zeichner.
2. Per un incontro o un appuntamento importante, opta per un outfit scuro realizzato in tessuto traspirante.
I tessuti naturali come il cotone e il lino consentono un flusso d'aria migliore rispetto a molte opzioni sintetiche, quindi possono aiutarti ad asciugarti più velocemente, dice a SelfGrowth Dendy Engelman, M.D., un chirurgo dermatologico a Manhattan. Inoltre assorbono i liquidi meglio di molti altri tessuti. Questi lasceranno segni di sudore meno evidenti, mentre [trame come] la seta possono mostrare di più il sudore, dice il dottor Engelman.
Il dottor Zeichner suggerisce anche di attenersi a colori più scuri come il nero e il blu scuro per i momenti più sudati; eviterai macchie gialle sui vestiti e le macchie di sudore durante l'uso saranno meno evidenti. Inoltre, se prepari il tuo outfit in anticipo, eviterai quella stressante e faticosa Non ho niente da indossare!!! panico e conseguente corsa per arrivare ovunque tu stia andando.
3. Armati di un antitraspirante più forte.Le tue ascelle potrebbero apprezzare un aggiornamento dai normali antitraspiranti alle varietà di resistenza clinica. Questi riducono la traspirazione ostruendo i condotti del sudore con livelli più elevati di principi attivi, come il cloruro di alluminio, rispetto ai normali antitraspiranti, afferma il dottor Engelman. (Se sei sudato a livello di iperidrosi, il tuo medico può prescriverti antitraspiranti ancora più forti con livelli più elevati di principi attivi.)
4. Cerca salviette antitraspiranti per trattare il resto del corpo.
Puoi acquistare salviette infuse con principi attivi per prevenire la sudorazione, come questo pacchetto Dermadoctor da $ 19 di Amazon. A differenza degli antitraspiranti roll-on, questo tipo di prodotto è ottimo per l'uso in luoghi come mani e piedi.
5. Cospargere o spruzzare polvere assorbente sui piedi per evitare cattivi odori.Esistono polveri specifiche da banco che puoi acquistare per questo scopo, come la polvere Odor-X del Dr. Scholl da $ 5 di Target. Ma se preferisci fare questo fai-da-te, il borotalco o il borotalco possono funzionare (e puoi anche applicarli sulle mani, se i tuoi palmi sudano molto). La polvere aiuta ad assorbire il sudore per ridurre al minimo l'umidità superficiale, afferma il dott. Zeichner. Inoltre, assorbendo il sudore, può aiutare a mantenere i piedi più asciutti e ridurre al minimo il rischio di crescita eccessiva di batteri e funghi sui piedi che possono causare cattivi odori o piede d'atleta.
6. Utilizzare solette specializzate per assorbire il sudore dei piedi.I piedi sudati non sono solo strani. Se ti fanno scivolare nelle scarpe, possono effettivamente essere pericolosi. Le persone con iperidrosi a volte si affidano a prodotti come queste solette Summer Soles per assorbire il sudore e ridurre lo scivolamento (le solette ultra assorbenti Summer Soles partono da $ 8 al paio). Un altro consiglio: le scarpe foderate in tessuto sono molto meno soggette a scivolare rispetto ad altre varietà.
7. Prova il bicarbonato di sodio per eliminare le macchie di sudore.Come probabilmente saprai, il sudore a volte può lasciare fastidiose macchie gialle sugli indumenti leggeri. Il dottor Engelman suggerisce di mescolare il bicarbonato di sodio con acqua tiepida per formare una pasta (prova un rapporto 2:1 a seconda di quanti articoli stai trattando). Strofina la pasta sulle macchie di sudore finché non viene assorbita il più possibile, lascia riposare gli indumenti per 30-60 minuti, quindi lavali come al solito, dice il dottor Engelman.
8. Considera l'acquisto di magliette con grandi buchi sotto le ascelle.Quando puoi, optare per magliette con fori sotto le ascelle ampi e spaziosi può rendere meno evidente la sudorazione. Il flusso d'aria potrebbe anche aiutarti a rinfrescarti, dice il dottor Engelman.
9. Oppure tieni un blazer o un maglione leggero sulla scrivania o in borsa per salvare la giornata.Questo è utile quando hai inzuppato la maglietta. Naturalmente, questo funziona solo in determinate situazioni: se sudi perché hai troppo caldo, aggiungere uno strato non aiuta, dice il dottor Engelman.
10. Assembla una borsa per il sudore con i materiali che puoi portare con te.Le persone incinte e coloro che preparano l'apocalisse hanno qualcosa di essenziale in comune: le borse da viaggio. Unisciti al club creandone uno tuo per le situazioni in cui sai che suderai molto, o semplicemente da tenere in macchina o alla scrivania in generale. Il dottor Zeichner suggerisce di includere un cambio di vestiti (o almeno quel blazer o maglione in più), polvere per assorbire il sudore, qualunque forma di deodorante e antitraspirante sia più efficace per te e qualsiasi altro tuo alleato nella battaglia contro il sudore. .
nomi per cani femmine11. Tieni un diario del sudore per tenere traccia di cosa funziona per combattere la sudorazione e cosa no.
Potresti già sapere esattamente cosa scatena il tuo sudore, oltre a cosa aiuta ad arginare la marea e cosa no. In caso contrario, può essere utile tenere traccia di ciò che ti spinge a sudare molto, insieme a ciò che aiuta e non aiuta. Potresti riprendere modelli che in precedenza ti erano sfuggiti.
Se noti che sudi ripetutamente durante un particolare momento della giornata o prima di un particolare tipo di attività, provare prima una tecnica di rilassamento può essere utile, dice il dottor Zeichner. E se inizi a sospettare che la tua sudorazione valga una visita dal medico, avere un diario del sudore a portata di mano può aiutarli a capire il modo migliore in assoluto per aiutarti a rimanere asciutto.
