Il mondo selvaggio degli edibili alla cannabis è vasto e continua a crescere. Ci sono caramelle gommose, brownies, biscotti, caramelle dure, mentine, bevande, capsule, compresse solubili e altro ancora. Esplorare tutte queste opzioni può essere un'avventura divertente, ma gli edibili possono anche intimidire perché i loro effetti durano molto più a lungo rispetto a quando la cannabis viene inalata. E una volta ingeriti, non si può tornare indietro. Quindi ecco cosa devi sapere prima di immergerti.
Gli edibili sono pubblicizzati come un modo per divertirsi, ma anche come un modo per gestire alcune condizioni di salute, in particolare il dolore e i problemi del sonno. E ci sono alcune ricerche che suggeriscono che possono essere utili. Esistono prove evidenti che la cannabis può aiutare a ridurre i sintomi del dolore cronico e prove moderate che può aiutare ad alleviare i problemi di sonno a breve termine associati ad alcune condizioni di salute, secondo un rapporto completo del 2017 della Accademie nazionali di scienze, ingegneria e medicina . Ma questi risultati non riguardano specificamente la cannabis ingeribile o i singoli prodotti attualmente sul mercato.
Gran parte di ciò che sappiamo sulla cannabis in medicina proviene da studi sugli animali o da prove aneddotiche, dice a SelfGrowth Sara Jane Ward, Ph.D., assistente professore di farmacologia alla Temple University che studia la gestione del dolore con CBD e cannabis. Sebbene questi tipi di studi possano essere utili, gli esperti generalmente vorrebbero vedere studi molto più ampi e robusti prima di offrire raccomandazioni specifiche su come gestire i sintomi.
Questa lacuna nella ricerca è un sottoprodotto dello status legale della cannabis negli Stati Uniti. Al momento la cannabis è ancora un farmaco della Tabella I, che è la categoria più restrittiva del governo federale, ha spiegato in precedenza SelfGrowth. La mentalità proibizionista che mantiene la cannabis lì è lo stesso sistema che continua a sostenere una guerra alla droga che manda troppe persone – in particolare persone di colore e di colore – in prigione e sostiene sistemi di applicazione della legge che perpetuano la violenza razzista. Questo è uno dei motivi per cui è fondamentale essere consapevoli e intenzionali su dove spendere i propri soldi per i prodotti a base di cannabis, dando priorità, ove possibile, ai dispensari e ai prodotti di proprietà diversificata.
Ma senza molte indicazioni, il consumatore è lasciato a fare molte scelte su quali prodotti utilizzare da solo. Sebbene questo processo di tentativi ed errori possa intimidire, può anche essere divertente. Goditi la sperimentazione perché dovrebbe essere divertente, Sara Payan, educatrice sulla cannabis e responsabile dell'istruzione pubblica presso il Farmacia , racconta a SelfGrowth. Anche se il prodotto che stai utilizzando non è adatto a te, prenditi questo tempo per essere consapevole e saperne di più su come il tuo corpo reagisce a queste esperienze. La cannabis offre una di quelle rare opportunità che possiamo soffermare e valutare, dice.
Che tu sia un principiante assoluto nel mondo degli edibili alla cannabis o che tu sia tornato da una lunga pausa, è importante sapere cosa aspettarti. Continuate a leggere per scoprire alcuni consigli forniti dagli esperti su come provare gli edibili a base di erba nel modo più sicuro e (si spera) piacevole possibile.
1. Innanzitutto, determina se gli edibili sono adatti a te.
I prodotti commestibili a base di cannabis sono particolarmente utili per alcune persone nella gestione di alcune condizioni di salute, ma non sono necessariamente adatti a tutti. Quindi, per prima cosa, pensa a cosa vuoi ottenere da questa esperienza con la cannabis e, magari con l'aiuto del tuo medico o di uno specialista, determina se un edibile è il modo migliore per ottenerlo.
La cannabis è legale per uso medico solo in 36 stati e D.C. Ma anche se la cannabis medica è legale dove ti trovi, è comprensibile che potresti non sentirti molto a tuo agio a parlare con il tuo medico del suo utilizzo. Se non è una conversazione che desideri avere con loro o se non sono attrezzati per discuterne nel dettaglio che desideri, puoi andare sul sito web del dipartimento sanitario del tuo stato per trovare un elenco di medici autorizzati a certificare la cannabis pazienti. (Ecco La lista di New York , per esempio.) Saranno in grado di fornirti indicazioni utili sull'uso della cannabis nella tua situazione specifica, che potrebbero includere prodotti commestibili.
L'inalazione della cannabis, fumandola o vaporizzandola, consentirà ai composti in essa contenuti di agire rapidamente, ma gli effetti dureranno solo tre o quattro ore, Jordan Tishler, M.D., presidente della Associazione degli specialisti della cannabis , racconta a SelfGrowth. Gli edibili sono l'opposto, dice, paragonandoli ai farmaci a rilascio prolungato. Sono lenti a funzionare, ma una volta che funzionano, durano molto più a lungo.
Ciò rende gli edibili a base di erba una scelta migliore rispetto all’inalazione per le persone che necessitano di effetti ad azione più prolungata, come coloro che soffrono di dolore cronico o insonnia. Ma forse non sono la scelta migliore per le persone che necessitano di un sollievo ad azione rapida da condizioni come il mal di testa. (Ancora una volta, è importante ricordare che non esistono linee guida per la prescrizione approvate dalla FDA: gran parte di ciò che sappiamo sulla medicina della cannabis proviene da studi sugli animali, dati umani limitati ed esperienza.)
Anche il fatto che gli edibili non richiedano l’affumicatura può essere interessante. Il motivo principale per cui le persone cercano di utilizzare gli edibili potrebbe essere lo stigma, afferma il dottor Ward. Gli edibili sono generalmente più discreti rispetto al fumo e consentono di evitare qualsiasi problema derivante dall'inalazione di fumo o vapori. Per le persone che hanno un funzionamento polmonare compromesso (forse a causa di una condizione come la BPCO), gli edibili possono essere un percorso che i medici ritengono più sicuro per loro, afferma il dottor Ward.
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2. Tieni presente che la cannabis può interferire con alcuni farmaci.
I prodotti contenenti cannabis possono potenzialmente interferire con altri farmaci che potresti assumere. Questa è una delle mie maggiori preoccupazioni per le persone che usano cannabis senza consultare un medico o un farmacista, afferma il dottor Ward. Esistono alcune interazioni in cui l'uso della cannabis può aumentare o diminuire la forza di altri farmaci che le persone stanno assumendo.
Al momento gli esperti ne sanno di più riguardo al CBD (cannabidiolo), che è un componente della cannabis. Il CBD fa affidamento sulla scomposizione del fegato, spiega il dottor Ward, quindi se stai assumendo altri farmaci che utilizzano lo stesso percorso, ciò può influenzare il modo in cui il corpo li elabora. Sia il CBD che il THC (tetraidrocannabinolo, generalmente considerato il principale composto psicoattivo della cannabis) sono stati mostrato in studi di laboratorio per influenzare alcuni enzimi normalmente coinvolti nell'elaborazione di molti tipi di farmaci, inclusi antidepressivi e anticoagulanti , quindi la cannabis potrebbe teoricamente alterare il loro funzionamento.
Sfortunatamente, non ci sono molti studi in questo ambito. Quindi la conclusione è che, se prendi regolarmente farmaci, è una buona idea consultare il tuo medico o uno specialista in medicina della cannabis prima di usare marijuana.
3. Inizia con una dose bassa e dai un'occhiata all'etichetta del prodotto.
La regola fondamentale con la cannabis (e soprattutto con gli edibili) è iniziare con poco e procedere lentamente, dice Payan, il che significa iniziare con una dose bassa e attendere prima di assumerne altra. Per le persone che sono nuove alla cannabis o ai nuovi commestibili, Genester Wilson-King, M.D., un ginecologo specializzato nell'uso della cannabis terapeutica nella salute delle donne e vicepresidente della Società dei medici della cannabis , dice a SelfGrowth che è fondamentale iniziare con una dose bassa, forse anche inferiore a quanto pensi.
Per quanto riguarda gli edibili, 5 mg di THC sono generalmente considerati una dose bassa, afferma il dottor Tishler. Ma se sai di essere più sensibile a sostanze come questa o sei semplicemente preoccupato per quello che potrebbe accadere, puoi anche iniziare con qualcosa da 1 a 2,5 mg, aggiunge Payan.
E se sai di voler iniziare con una dose più bassa, è una buona idea scegliere un prodotto disponibile in quella dose specifica, Vanessa Niles, M.D., ginecologa e fondatrice di Sinergia Salute , uno studio di cannabis medica con sede in California, dice a SelfGrowth. Potrebbe trattarsi di qualcosa di simile a una caramella gommosa o a una capsula anziché a una barretta di cioccolato che dovresti suddividere tu stesso in dosi individuali, dice. Payan raccomanda anche la dose bassa Petra mentine di Kiva Confections come ottimo punto di partenza.
Una dose più moderata sarebbe di circa 10-15 mg, dice il dottor Wilson-King, e una dose elevata sarebbe superiore a 20 mg. I consumatori di cannabis più esperti potrebbero aver bisogno di assumere da 20 a 30 mg per ottenere gli effetti desiderati, ma la maggior parte delle persone può ottenere ciò che cerca tra 5 e 10 mg, afferma il dottor Tishler. In definitiva, però, una dose è solo un punto di partenza, dice la dottoressa Wilson-King, e potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per capire i prodotti a base di cannabis giusti per te.
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Il prodotto che stai utilizzando dovrebbe indicare chiaramente sull'etichetta quanto THC contiene in modo da poter assumere la dose giusta. Nella maggior parte degli stati è un requisito legale che i prodotti a base di cannabis venduti nei dispensari siano sottoposti a qualche tipo di test formale prima di raggiungere il consumatore. Le normative esatte differiscono da stato a stato e l'industria in generale si trova ad affrontare problemi relativi a risultati incoerenti provenienti da diversi laboratori, Leafly spiega . Ma in molti stati, i consumatori possono consultare i risultati dei test tramite un codice a barre sul prodotto per fornire un certo livello di rassicurazione sul fatto che contenga ciò che dovrebbe contenere, afferma il dottor Ward.
4. Prendi la prima dose la sera, per ogni evenienza.
Uno degli effetti più comuni della cannabis è quello di farti sentire rilassato e assonnato. Questo può certamente essere un vantaggio per molte persone, ma altri vogliono essere in grado di utilizzare la cannabis per gestire i sintomi di una condizione – ed effettivamente essere ancora in grado di funzionare.
La prima volta che provi un nuovo prodotto commestibile a base di cannabis, il Dr. Tishler consiglia di usarlo la sera. In questo modo, se hai bisogno di andare a letto, non è un problema e puoi regolare la dose di conseguenza la prossima volta per rendere più facile rimanere sveglio. Se superi i limiti, puoi andare a dormire e non rovinare l'intera giornata, dice.
5. Attendi almeno due ore prima di prenderne di più.
Ecco la parte più lenta di questa regola d'oro: notoriamente gli edibili impiegano un po' di tempo per iniziare a funzionare, a volte fino a due ore. Se sei abituato a consumare cannabis tramite vaporizzazione o fumo, questa potrebbe essere una sfida. Ma se non provi sollievo in pochi minuti, ciò non significa che dovresti prenderne di più, dice il dottor Niles.
Potresti sentirti un po’ frustrato o annoiato ed essere tentato di prenderne di più perché pensi che la prima dose semplicemente non abbia funzionato. Poi, ovviamente, il primo E le seconde dosi entrano in azione e all'improvviso sei sopra la tua testa. Boom: stai vivendo il tuo momento speciale dopo la scuola, dice Payan.
Il THC, il CBD e altri composti presenti nella cannabis funzionano interagendo con il sistema endocannabinoide naturale del corpo. Questo sistema, composto da diversi tipi di recettori dei cannabinoidi sparsi in tutto il corpo e nel cervello, supporta un'enorme varietà di funzioni corporee, tra cui l'appetito, l'umore, la memoria, la percezione del dolore e la regolazione della temperatura corporea. Quando questi sistemi sono sovraccarichi a causa, ad esempio, del consumo di un mucchio di brownies, ci si può sentire confusi, ansiosi, storditi e nauseati. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie dice. Potresti anche avere una frequenza cardiaca elevata e persino sviluppare allucinazioni uditive o visive a dosi elevate.
Ma per quanto spiacevoli possano essere questi effetti, sono temporanei ed è improbabile che causino problemi a lungo termine. Puoi sentire che stai per morire, ma non morirai, dice il dottor Wilson-King. Bere acqua, fare la doccia, praticare la respirazione profonda e dormire può farti sentire meglio mentre aspetti che gli effetti svaniscano.
Per evitare questo problema, gli esperti interpellati da SelfGrowth concordano tutti sul fatto che occorre attendere almeno due ore prima di assumere un'altra dose. E il dottor Tishler raccomanda addirittura ai principianti di evitare di assumere più di una dose nello stesso periodo di 12 ore. Quindi, se prendi la prima dose di notte e non senti nulla, lascia perdere e riprova il giorno successivo.
6. Se hai un debole per i dolci, prendi una versione non medicata del tuo dolcetto preferito.
Con così tanta varietà disponibile, troverai sicuramente un prodotto a base di cannabis commestibile adatto ai tuoi gusti. E questa è sicuramente una buona cosa, dice Payan, ma a volte può anche essere tentato di mangiare più di quel dolcetto (e del THC che contiene) di quanto sei pronto. Inoltre, il fatto che la cannabis possa aumentare l’appetito rende ancora più difficile mangiare solo metà della barretta di cioccolato.
Ecco perché sia lei che la dottoressa Tishler consigliano di optare per un commestibile meno gustoso e/o di procurarsi uno spuntino senza infusi da gustare con il commestibile. Questo non è cioccolato; questa è medicina, concorda il dottor Niles. Se vuoi i brownies, vai a comprare i brownies.
7. Prova a utilizzare ingredienti di cottura e cottura già pronti.
Dai classici brownies all'erba all'alcool infuso, preparare la propria cannabis ingeribile in casa è una tradizione secolare. Ma poiché ci sono così tante variabili coinvolte in questo processo, gli edibili fatti in casa possono essere difficili da dosare con precisione, dice il dottor Ward.
Quindi, se sei interessato a cucinare con la cannabis, Payan consiglia di condire i tuoi pasti con burro d'erba preconfezionato, oli, miele e persino salsa piccante (come quelli di Potli ) forniti con concentrazioni note di THC. Suggerisce anche di diventare creativi guarnendo un cupcake (non a base di cannabis) con glassa e qualcosa del genere Cioccolato Valhalla così puoi ancora goderti la cottura E ottenere una dose prevedibile.
8. Conserva i tuoi prodotti commestibili in modo sicuro.
Se hai intenzione di tenere regolarmente degli edibili in casa, dovresti assicurarti di conservarli in modo sicuro lontano da bambini, animali domestici o visitatori che potrebbero non sapere cosa contengono. La ricerca mostra che gli edibili a base di cannabis sono associati ad un aumento delle visite al pronto soccorso, afferma il dottor Ward. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le persone li ingeriscono senza rendersi conto che contengono erba, quindi si sentono sballati (forse molto alta) senza sapere il motivo. Oppure può accadere quando le persone ne assumono involontariamente una quantità eccessiva, causando sintomi mentali e fisici, come sentimenti di ansia e battito cardiaco elevato.
Al giorno d'oggi non si tratta solo di tenerlo lontano dai bambini, ma anche da amici e familiari che potrebbero non rendersi conto che è infuso, dice Payan, aggiungendo che spetta al consumatore conservare correttamente i propri prodotti commestibili. Anche se assumere troppa cannabis non è letale, può essere molto spiacevole, soprattutto se inaspettato. Non è divertente sentirsi in un certo modo e non capire il perché, dice Payan.
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