Ciò che conta come tradimento fisico in una relazione è abbastanza chiaro, ma definire il tradimento emotivo non è così semplice. Questo perché essere vicini a persone diverse dalla tua dolce metà è sano e normale, Vanessa Bradden, LMFT , proprietario del Lakeview Therapy Group a Chicago, dice a SelfGrowth. È solo quando quella vicinanza si evolve nel tipo di intimità non fisica normalmente riservata a un partner romantico che ti trovi nel territorio dell’infedeltà emotiva, dice Bradden.
Se sei tu il destinatario di un simile tradimento, potresti notare un cambiamento nella normale dinamica della tua relazione, qualcosa di un po’… strano. Il maggiore bandiere rosse sono una diminuzione dell’intimità emotiva, una maggiore segretezza e uno spostamento delle priorità, secondo Bradden. Forse non ti senti più il numero uno del tuo partner. Oppure la stranezza potrebbe emergere nel loro programma: potrebbero dare priorità agli happy hour e ad altri piani sociali con i colleghi quando prima non lo facevano.
Altri esempi: un partner che si allontana quando normalmente è loquace e impegnato potrebbe cercare conforto altrove, dice Bradden. Allo stesso modo, se hai una politica della porta aperta con SMS ed e-mail e improvvisamente diventano protetti dalle loro informazioni, potrebbero oltrepassare il limite.
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Che i segnali siano evidenti o piccoli, se hai anche il minimo sospetto che qualcosa stia succedendo, è importante segnalarlo il più rapidamente possibile perché quando l'inganno emotivo non viene controllato, può causare danni a lungo termine come fiducia infranta e conflitti frequenti. Svea Wentzler, MA , terapista matrimoniale e familiare pre-autorizzato presso A Better Life Therapy a Filadelfia, dice a SelfGrowth. Invece di attaccare il tuo partner, però, Bradden consiglia di preparare i tuoi pensieri in anticipo e di usare affermazioni in prima persona. Ad esempio: 'Sento che le cose tra noi sono andate male', dice. In questo modo, è più probabile che ti ascoltino e si aprano. (Se la conversazione non va bene, Wentzler dice che la terapia di coppia può essere utile ricostruire la fiducia e migliorare la comunicazione.)
Per mostrare alcuni dei tanti modi in cui può manifestarsi il tradimento emotivo, abbiamo chiesto a sette persone di condividere le proprie esperienze in merito, alcune delle quali sono andate troppo oltre e sono diventate fisiche.
Ha iniziato a comportarsi in modo diverso.
Il più grande campanello d'allarme è stato il suo cambiamento di comportamento: voleva passare meno tempo con me ma era attaccata al suo telefono. Più tardi, ho trovato un sacco di testi. All'inizio erano sempre amichevoli, ma le conversazioni si sono evolute fino a condividere tutti i dettagli delle loro giornate, inclusi eventi familiari, foto delle creazioni dei loro figli, risultati, cose del genere, quasi come se stesse parlando con un ragazzo. Poi il tono delle conversazioni è diventato sessuale. Questo è successo più volte. Era sempre con qualcuno del suo passato o qualcuno al lavoro. — l
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È diventato reattivo e difensivo.
Lo farebbe esplodere alla minima cosa che ho detto e ho urlato drammaticamente, ne ho avuto abbastanza! Anche lui cominciò ad avere tanti motivi diversi per stare fuori casa. La relazione emotiva era con una donna a cui stava dando lezioni di musica, e alla fine divenne fisica. Una sera andò a cena a casa sua, e a quanto pare fu allora che si baciarono e dissero che avrebbero dormito insieme quando sarebbe tornata dalle vacanze un mese dopo.
Ho sentito che quella merda era finita quella notte dopo che era tornato a casa. Ma poi ha smesso di nominarla, quindi ho pensato di averlo solo immaginato. Poi il comportamento strano si è ripresentato. Dopo qualche settimana, un altro pasto a casa sua. È stato allora che l'ho saputo, quindi ho chiesto apertamente: vai a letto con lei? — S
Era pronta a iniziare a litigare e parlava con affetto di un collega.
È diventata molto accusatoria e arrabbiata nei miei confronti per ogni piccola cosa e mi ha fatto sentire come se fossi un marito terribile. Era appena tornata al lavoro dopo aver cresciuto i nostri figli per cinque o sei anni, quindi molto è cambiato. Mi ha accusato di non credere che potesse riprendere la sua carriera e ha affermato che non la sostenevo, il che era completamente falso. Credevo di essere un idiota ma non riuscivo a capire cosa stavo facendo. Ad un certo punto mi ha addirittura buttato fuori di casa. Ha ripetutamente espresso che non aveva bisogno di me e io la stavo trattenendo.
Avevo l’impressione che attirasse l’attenzione sul lavoro perché è bella, ma non avrei mai creduto che fosse legata emotivamente a un altro uomo. Un campanello d'allarme: questo ragazzo era un rappresentante di uno dei suoi account e lei lo menzionava sempre prima di tutto questo, dicendo: 'Che bravo ragazzo!'. Così utile. Poi ho smesso di sentire il suo nome. È molto probabile che si sia trattato di una questione completamente fisica. Forse non lo saprò mai. Ha giurato molte volte che non lo era e ha ammesso solo un caso di un certo grado di contatto fisico, ma non era sesso. -IN
Sembrava preoccuparsi di più delle sue amicizie con altre donne.
I suoi rapporti con le altre donne della sua vita erano più impegnativi e coinvolti. Parlava sempre di avere migliori amiche che fossero donne. È difficile da descrivere: c'erano solo un sacco di piccole cose che mi hanno comunicato che potrebbe aver tradito emotivamente. Poco dopo che le cose iniziarono ad andare male, ho saputo che stava facendo quello che pensavo avesse fatto. -Q
Stava scrivendo un messaggio ad un numero irriconoscibile.
Sono andato al suo telefono mentre dormiva accanto a me. Una donna gli augurò sogni d'oro e gli disse che sperava che passasse un bel fine settimana. Ero incinta di cinque mesi e giacevo vacillante accanto a lui e al nostro bambino di un anno. Dopo circa 10 minuti, ho deciso di risponderle, fingendo di essere lui. Ha detto che era bello ritrovarsi nel suo letto dopo un lungo viaggio. Così mi sono sbilanciato e ho detto che avrei voluto che lei fosse nella mia. Lei allora rispose che anche lei lo desiderava. Ha detto che è così comodo e bello sdraiarsi accanto a lui, il che significa che non avevano solo una relazione emotiva, ma anche fisica. Quello era il momento mio il cuore si spezzò in mille pezzi. — UN
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Ha iniziato a mantenere i messaggi privati e una nuova persona ha messo 'Mi piace' a tutti i suoi post.
Non ne sono sicuro al 100%, ma penso che mio marito abbia tradito emotivamente con un amico del liceo. Qualche anno fa è venuta a trovare suo padre e ho visto un messaggio sul suo telefono in cui i due stavano pianificando un incontro di nascosto. Ha provato a minimizzarlo, ma se lo sai, lo sai.
Da allora hanno comunicato avanti e indietro alcune volte, per quanto ne so, ma non conosco nemmeno la portata dei suoi messaggi perché si leggono come un rapporto della NSA, redatto AF. Cancella quasi tutto! Inoltre, a questa ragazza piacevano le sue foto su Instagram quando nessun altro lo faceva. Un altro di cui non sono sicuro è l'ex di suo cugino. Si seguono ovunque e parlano spesso. — E
Ha provato ad essere amica di una vecchia fiamma.
Mia moglie ha avuto una relazione emotiva per circa sei mesi con qualcuno che conosceva dal college e questo ci ha quasi distrutto. Ci sono state molte volte in cui avrei voluto allontanarmi da lei piuttosto che darle più possibilità. Non è mai diventato fisico, ma ha riconosciuto che era inappropriato e alla fine ha posto fine a tutto. Sua moglie non ha mai saputo della sua amicizia con mia moglie, e questa era una delle cose principali che mi dava fastidio. L'ho scoperto leggendo le sue email e i suoi messaggi perché avevo una sensazione. Non sono mai stati fidanzato e fidanzata, ma si sono frequentati al college quindi non erano nemmeno solo amici. Ciò si è dimostrato 14 anni dopo. Ci abbiamo lavorato sopra e stiamo andando abbastanza bene. — C
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