I migliori massaggiatori per il ginocchio valgono la spesa

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Indossare le scarpe giuste e lavorare in un sedia da ufficio ergonomica può aiutare impedire dolore al ginocchio, ma quando hai bisogno di un sollievo più immediato i migliori massaggiatori per ginocchio sono la soluzione migliore. Questi dispositivi si adattano comodamente alla rotula e utilizzano il raffreddamento termico tramite vibrazione o una combinazione di questi per ridurre la rigidità del dolore e l'infiammazione delle articolazioni. Dato il loro prezzo e il design specializzato, non sono ciò che gli esperti chiamerebbero un must. Ma possono tornare utili se soffri di dolore cronico o indolenzimento muscolare alle ginocchia Danny King PT il direttore nazionale del recupero e delle prestazioni presso Tutta la vita dice a SELF.

Non lo considererei un elemento di riferimento a favore di cose come a strumento di massaggio a percussione che può essere utilizzato su più parti del corpo a meno che una persona non abbia un problema al ginocchio molto specifico come unica preoccupazione, dice. Se le ginocchia malate sono il tuo punto dolente numero uno, un massaggiatore per ginocchia potrebbe valere la spesa. Abbiamo esaminato attentamente i migliori modelli in circolazione: acquista i nostri modelli qui sotto, quindi continua a leggere per saperne di più su come un massaggiatore può aiutarti a sentirti meglio.

nome della scimmia

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Ginocchio Hyperice X 9Secondo classificato: Therabody RecoveryTherm Ginocchio Scelta migliore per il budget: Massaggiatore per ginocchia Hydragun HeatPulse 9Miglior tutore per ginocchio: Ginocchiera autoregolante per medicina sportiva Mueller

• Acquista i migliori massaggiatori per ginocchia
• Quali sono i vantaggi dell’utilizzo di un massaggiatore per le ginocchia?
• C’è qualche motivo per cui non dovresti usare un massaggiatore per le ginocchia a casa?

Acquista i migliori massaggiatori per ginocchia

Il sollievo dal dolore al ginocchio è a portata di mano con questi eleganti dispositivi.

Il migliore in assoluto: Hyperice X Knee

Iperice

X ginocchio

L'unico articolo di questa famiglia che ho usato personalmente è la fascia per ginocchio Hyperice X e sono un grande fan, dice King. Ci piace il fatto che Hyperice X Knee ti permetta di entrare facilmente nel mondo del massaggio: non pulsa né sembra troppo intenso. Affronta invece il dolore al ginocchio utilizzando la terapia di contrasto che applica calore e raffreddamento alternati all'area. È possibile passare manualmente da un'impostazione di calore all'altra o utilizzare una delle routine terapeutiche preimpostate sul Applicazione Hyperice . In ogni caso il cambiamento è rapido (entro 60 secondi) ed efficace.

Fa sorprendentemente freddo senza usare ghiaccio o acqua e può passare dal caldo al freddo in tempi relativamente brevi, spiega King. Mi piace molto il fatto che possa essere indossato e consentire comunque il movimento, in modo da poter essere incorporato in uno stretching di riscaldamento o defaticamento con un cliente.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Funzioni: Terapia del caldo Terapia del freddo | Fonte di alimentazione: Batteria ricaricabile; durata della batteria fino a 1,50 ore | Peso: 2 libbre

Secondo classificato: Therabody RecoveryTherm Knee

Therabody

Ginocchio RecoveryTherm

soprannomi per i giochi

soprannome natario

Probabilmente conosci Therabody per le sue pistole da massaggio, ma ha un'intera gamma di strumenti progettati per il rilassamento muscolare totale, senza il fastidio di uscire di casa. Il massaggiatore per ginocchia del marchio utilizza la terapia di contrasto per alleviare il disagio e le vibrazioni per aumentare il flusso sanguigno nell'area (la ricerca suggerisce che una maggiore circolazione può aiutare con il recupero muscolare: una vittoria per tutti).

Puoi optare per un massaggio vibrante non riscaldato (con impostazioni basse o alte) o eseguirlo in tandem con riscaldamento e raffreddamento, qualunque sia la soluzione migliore per te.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Funzioni: Vibrazione per terapia del calore per terapia del freddo | Fonte di alimentazione: Batteria ricaricabile; Durata della batteria di 90 minuti in modalità caldo Durata della batteria di 60 minuti in modalità freddo Durata della batteria di 30 minuti in modalità contrasto | Peso: 12,17 once

La scelta migliore per il budget: massaggiatore per ginocchio Hydragun HeatPulse

Idro

Massaggiatore per ginocchia HeatPulse

Quando gli strumenti di massaggio efficaci costano regolarmente più di 0, è piacevole trovare un dispositivo decente come il massaggiatore per ginocchio HeatPulse di Hydragun per 0. Ha sette impostazioni di temperatura che vanno da 104 a 158 gradi Fahrenheit e tre velocità di vibrazione. I suoi nodi vibranti sono posizionati per fornire impulsi rilassanti all'intera area muscolare anziché solo alla rotula e il suo design versatile lo rende facile da indossare anche sopra il gomito o la spalla.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Funzioni: Vibrazione per terapia del calore | Fonte di alimentazione: Batteria ricaricabile; fino a 3 ore di durata della batteria | Peso: 10,58 once

Miglior ginocchiera: ginocchiera autoregolante per medicina sportiva Mueller

Mueller

Nomi femminili americani

Ginocchiera autoregolante per medicina dello sport

Per coloro che cercano una soluzione a bassa tecnologia al disagio del ginocchio, considera un tutore compressivo come questa opzione di Mueller quale paziente con artrite psoriasica precedentemente consigliato a SELF. Bretelle e maniche sono metodi collaudati nel tempo per affrontare il dolore e la rigidità del ginocchio, afferma King. Funzionano stabilizzando l'articolazione e alleviando la pressione durante l'esercizio. Non fornirà lo stesso sollievo immediato di un massaggiatore per ginocchia riscaldato, ma è un’ottima opzione per chiunque si stia riprendendo da un infortunio e potrebbe aver bisogno di supporto aggiuntivo.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Funzioni: Compressione | Fonte di alimentazione: N/D | Peso: 9,60 once

Domande frequenti sui massaggiatori per ginocchia

Quali sono i vantaggi dell’utilizzo di un massaggiatore per le ginocchia?

Il calore e le vibrazioni possono essere ottimi per alleviare il dolore e la compressione e il freddo funzionano alla grande per ridurre l'infiammazione Re dice. Quindi, se hai ginocchia generalmente rigide, doloranti o infiammate, [un massaggiatore per le ginocchia] potrebbe essere molto utile. Aggiunge che i massaggiatori per le ginocchia sono particolarmente utili per le persone che soffrono di patologie croniche o a lungo termine.

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C’è qualche motivo per cui non dovresti usare un massaggiatore per le ginocchia a casa?

Ci sono pochissimi rischi specifici nell'usare un massaggiatore per le ginocchia come parte della tua routine di benessere e recupero, dice King. Tuttavia dovresti consultare il tuo medico o fisioterapista prima di provarne uno se soffri di dolore acuto o hai subito un infortunio recente. Ti aiuteranno a determinare l'approccio migliore per guarire e ottenere sollievo.

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