Oltre ad essere un semplice contorno e un modo conveniente per salvare un iPhone inzuppato d'acqua, il riso viene ora pubblicizzato come un ingrediente eccezionale per la cura dei capelli. Secondo i sostenitori, l’acqua di riso ha la capacità di rendere i capelli più lucenti, rinforzarli e incoraggiarli crescita dei capelli , tra gli altri presunti vantaggi. (Anche celebrità come Kim Kardashian E Cardi B. hanno acclamato l'acqua di riso come salvatrice della cura dei capelli.)
Se stai pensando che tutti questi presunti benefici dell’acqua di riso sembrano troppo belli per essere veri, siamo proprio lì con te. Ecco perché SelfGrowth ha chiesto agli esperti di cura dei capelli di analizzare cosa c'è dietro questa pubblicità, in modo da poter determinare se usare l'acqua di riso sui capelli è una tendenza che vale la pena provare. Ecco cosa avevano da dire.
Cos'è l'acqua di riso? | Quali sono i benefici dell'acqua di riso? | L’acqua di riso può aumentare la crescita dei capelli? | L’acqua di riso funziona per tutti i tipi di capelli? | Come usare l'acqua di riso per i capelli | La conclusione
Cos’è esattamente l’acqua di riso?
Riso più acqua equivalgono all'acqua di riso. Sì, è così semplice. L'acqua di riso è l'acqua ricca di sostanze nutritive che rimane dopo che il riso è stato messo a bagno, Rick Wellman, parrucchiere ed esperto di colori presso il Progetto del salone a New York City, racconta a SelfGrowth. Sebbene l'utilizzo di questo liquido come trattamento per i capelli sia diventato solo di recente un tendenza virale su TikTok , in realtà non c'è nulla di nuovo a riguardo.
Usare l'acqua di riso per i capelli è una pratica giapponese e cinese secolare, Jeannette Graf, dottore in medicina , un dermatologo certificato a Great Neck, New York, e assistente professore di dermatologia clinica presso la Mount Sinai School of Medicine, dice a SelfGrowth. L’acqua di riso è stata a lungo utilizzata anche per la bellezza e il trattamento dei capelli nei paesi del sud-est asiatico, tra cui Corea e Tailandia.1
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Quali sono alcuni potenziali benefici dell’acqua di riso?
Non si può negare che il riso sia ricco di nutrienti: è ricco di minerali, vitamine e antiossidanti , dice il dottor Graf. Detto questo, resta da vedere quanta di quella roba buona finisce nell'acqua e come, esattamente, può influenzare i tuoi capelli. Anche se ci sono alcuni studi in corso, la scienza che sta esplorando le affermazioni aneddotiche è ancora nelle fasi iniziali, aggiunge.
Tuttavia, è giusto dire che l’acqua di riso probabilmente contiene molti degli stessi nutrienti del riso integrale e quindi potrebbe offrire alcuni benefici cosmetici per i capelli, migliorando potenzialmente aspetti come la lucentezza, l’elasticità e la salute generale dei capelli, afferma il dottor Graf. Ad esempio, la vitamina B5 (nota anche come pantenolo) può aiutare ad ammorbidire i capelli, mentre le fibre potrebbero teoricamente rivestirli e farli sembrare più spessi. Gli antiossidanti, compreso l’acido ferulico, possono offrire protezione dallo stress ossidativo – uno squilibrio di molecole instabili nel corpo che può essere causato da fattori come l’esposizione al sole e all’inquinamento – che può contribuire all’ingrigimento e alla rottura dei capelli.23Il riso è anche ricco di aminoacidi (otto per l'esattezza), che sono gli elementi costitutivi delle proteine, inclusa la cheratina, la proteina primaria che costituisce i nostri capelli, afferma il dottor Graf.4Ecco perché l’acqua di riso ha il potenziale per essere anche un buon trattamento rinforzante.
Oh, e se hai sentito dire che l'acqua di riso fermentata è ancora più potente della sua controparte standard, sappi che anche in questo caso le prove sono per lo più aneddotiche e teoriche. La fermentazione è un processo chimico durante il quale gli amidi o gli zuccheri vengono convertiti in alcol o acido, tramite enzimi di qualche tipo di microrganismo. La fermentazione può aumentare la quantità di antiossidanti nell’acqua di riso, osserva il dottor Graf, ma non ci sono ricerche a sostegno del fatto che questo aumento possa portare benefici ai tuoi capelli.5
Che ne dici di usare l’acqua di riso per la crescita dei capelli?
È qui che le cose diventano un po’ rischiose. Proprio come tutti gli esperti con cui SelfGrowth ha parlato concordavano sui potenziali benefici cosmetici dell'acqua di riso, tutti raccomandavano anche di assumere i suoi presunti benefici per la crescita dei capelli con un granello di sale. Il riso contiene inositolo, noto anche come vitamina B8, e alcuni studi scientifici indicano che potrebbe favorire la crescita sana dei capelli, afferma il dottor Graf, aggiungendo che è stato dimostrato che tratta l'alopecia, ma solo nei topi e se assunto per via orale, piuttosto che usato. per via topica.6È del tutto possibile che possa essere benefico per la crescita dei capelli, ma è necessario condurre ulteriori studi clinici prima di poter fare questo salto, dice.
Alcune ricerche suggeriscono anche che la crusca di riso ha potenziali benefici quando si tratta di prolungare la fase di crescita del ciclo pilifero, Mary Wendel, dottore in medicina , un medico di medicina interna certificato specializzato nella caduta dei capelli delle donne, dice a SelfGrowth.7Il problema: la crusca di riso è lo strato esterno che circonda un chicco di riso e che viene rimosso durante il processo di macinazione, sottolinea il dottor Wendel. Il riso che acquisti in negozio non ha più questa componente benefica. Ecco perché le affermazioni secondo cui l’acqua di riso può aiutare a diradare i capelli sono aneddotiche; non esiste alcuna ricerca scientifica significativa a sostegno di ciò, riassume il dottor Wendel. Il dottor Graf è d'accordo, sottolineando che le persone potrebbero semplicemente sperimentare capelli più spessi, dall'aspetto più sano e una sensazione più sana dopo aver usato un risciacquo con acqua di riso e confonderli con la crescita di nuovi capelli.
Tutti i tipi e le texture dei capelli possono trarre beneficio dall’acqua di riso?
Risposta breve: probabilmente. Finché non sei allergico al riso (puoi fare a prova di zona prima di provarlo per sicurezza), puoi usare l'acqua di riso come trattamento, indipendentemente dal tipo o dalla consistenza dei tuoi capelli, afferma il dottor Graf. Risposta lunga: non tutti i tipi e le texture dei capelli avranno gli stessi risultati. Più i tuoi capelli sono danneggiati, maggiori saranno i benefici che probabilmente sperimenterai, sottolinea Wellman. (Poiché i capelli danneggiati sono più secchi e porosi, sono in grado di assorbire e assorbire meglio tutti i suddetti nutrienti, spiega.)
Nota inoltre che l'acqua di riso non è necessariamente il trattamento più idratante. Per chi ha i capelli naturali, ricci o testurizzati, che tendono ad aver bisogno di più idratazione, potrebbe non essere la prima scelta. Tuttavia, la cosa bella dell’acqua di riso è che è molto delicata e può aiutare ad ammorbidire i capelli naturali senza l’uso di ingredienti o prodotti chimici aggressivi, un vantaggio importante dato che questo tipo di capelli è per natura più incline ai danni, osserva il dottor Graf.8
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Come usare l'acqua di riso sui capelli
Basta immergere mezza tazza di riso bianco secco e crudo in circa due o tre tazze d'acqua per almeno 30 minuti e fino a un'ora; più a lungo e il riso diventerà fradicio e difficile da filtrare, dice Wellman. (Potresti anche usare riso integrale o nero, anche se tieni presente che questi potrebbero portare a acqua grigiastra che potrebbe scolorire i tuoi capelli, in particolare se sono naturalmente chiari o tinti di biondo, dice.) L'acqua dovrebbe apparire lattiginosa e torbida: più lattiginosa meglio è, poiché è una probabile indicazione che tutte le cose buone sono state estratte dal riso crudo, secondo Wellman e il dottor Graf.
Scolare il riso, quindi utilizzare l'acqua rimanente come risciacquo per i capelli. Puoi stare sotto la doccia e versarlo su tutti i capelli dalle radici alle punte e massaggiarlo sul cuoio capelluto, oppure versarlo in un flacone spray e spruzzarlo finché i capelli non sono completamente saturi. (Se non lo usi tutto subito, puoi anche conservarlo in un barattolo ermetico nel frigorifero per alcuni giorni, dice Wellman.)
Assicurati di fare il trattamento dell'acqua di riso Prima fai la doccia: ti consigliamo di applicarlo sui capelli asciutti, che, ancora una volta, sono più porosi dei capelli bagnati e saranno in grado di assorbire meglio tutti i nutrienti, dice Wellman. Lasciare agire per 20-30 minuti, quindi lavare i capelli e applicare il balsamo come al solito. Puoi dormire con l'acqua di riso tra i capelli, anche se, se hai intenzione di seguire questa strada, il Dr. Graf consiglia di applicarla solo dalla parte centrale fino alle punte dei capelli. Non vuoi averlo sul cuoio capelluto durante la notte, poiché può potenzialmente ostruire i follicoli piliferi, spiega.
Prova questo trattamento una o due volte alla settimana; più frequentemente e corri il rischio che le proteine nell'acqua di riso creino accumuli sul cuoio capelluto. Ciò potrebbe potenzialmente causare infiammazioni e finire per avere un impatto negativo sulla crescita dei capelli, aggiunge il dottor Wendel.9Pensa invece a un risciacquo con acqua di riso come parte di a routine per la cura dei capelli , sostituendolo ad un trattamento di tipo rinforzante o riparativo, come a maschera per capelli che utilizzeresti ogni poche settimane.
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L’ultima parola sull’acqua di riso
Finché non ne fai un uso eccessivo e non sei allergico ad esso, non ci sono davvero svantaggi nel provare un risciacquo con acqua di riso per i tuoi capelli. È una soluzione magica per ottenere ciocche tipo Rapunzel? Probabilmente no. Ma è un trattamento fai-da-te economico e facile che ha il potenziale per far apparire e sentire meglio i tuoi capelli.
Fonti:
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- Giornale mondiale di farmacia e scienza farmaceutica s, una formulazione di impacchi per il viso e prodotti per capelli a base di acqua di riso per l'uso di problemi di pelle e capelli
- Antiossidanti , Profilo fitochimico del riso integrale e sue implicazioni nutrigenomiche
- Giornale internazionale di tricologia , Lo stress ossidativo nell'invecchiamento dei capelli
- PeerJ , La struttura dei capelli delle persone
- Antiossidanti , La fermentazione influenza l'attività antiossidante del materiale alimentare di origine vegetale attraverso il rilascio e la produzione di componenti bioattivi
- Atti della Società di Biologia e Medicina Sperimentale , Relazione tra acido pantotenico e inositolo e alopecia nei topi
- Ricerca su alimenti e nutrizione , L'estratto minerale di crusca di riso aumenta l'espressione delle molecole correlate all'anagen nella papilla dermica umana attraverso la via Wnt/catenina
- Disturbi dell'appendice cutanea , Rottura dei capelli in pazienti di origine africana: ruolo della dermoscopia
- Giornale di ricerca sull'infiammazione , L'aspetto infiammatorio della caduta dei capelli maschile e femminile
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