8 modi per rendere nuovamente luminosi e folti i capelli diradati

Potrebbe essere un po’ angosciante notare, magari per la prima volta, che hai i capelli radi. Per molti di noi è una parte naturale dell’invecchiamento che non necessita necessariamente di essere trattata. Ma l’invecchiamento è solo uno dei tanti fattori che possono causare o esacerbare il diradamento dei capelli e alcune di queste cause dovrebbero essere affrontate.

Una volta che sai cosa sta causando il problema, diventa molto più facile capire come gestirlo. Di seguito, SelfGrowth ha parlato con diversi esperti dei modi per rendere i capelli più spessi e lucenti, nonché dei modi per prevenire un ulteriore diradamento dei capelli.

Cosa sta realmente causando il diradamento dei tuoi capelli?

La prima cosa da sapere sulla caduta dei capelli è che in realtà è un processo un po’ complesso. I tuoi capelli crescono in tre fasi, spiegato in precedenza da SelfGrowth. Queste includono una fase di crescita da una radice nel follicolo pilifero, una fase di transizione in cui la crescita si ferma e una fase di riposo, dopo la quale i capelli cadono e il follicolo fa una pausa prima di far crescere un altro capello.

Secondo questo, è del tutto normale perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno l'Accademia Americana di Dermatologia (AAD), che potresti notare sul cuscino al mattino, sulla spazzola o sotto la doccia. Se rimani qualche giorno senza fare la doccia, potresti notare più capelli di un solo giorno sotto la doccia, il che può essere un po’ sconcertante, ma è comunque del tutto normale.

Nasci con circa 100.000 follicoli sul cuoio capelluto e non ne acquisirai né perderai mai alcuno, dice l'AAD . Tuttavia, con l’avanzare dell’età, alcuni follicoli potrebbero smettere di far crescere i capelli e si potrebbe verificare la perdita dei capelli (chiamata anche effluvio anagen). Quando e come ciò accade è influenzato da una serie di fattori, tra cui la nostra genetica e i cambiamenti ormonali naturali che sperimentiamo con l'avanzare dell'età, dice a SelfGrowth Shilpi Khetarpal, M.D., dermatologo della Cleveland Clinic.

Ma potresti anche sperimentare i capelli spargimento in certi momenti della tua vita, un processo separato dai capelli perdita . La caduta dei capelli (chiamata anche telogen effluvium) è più spesso causata da cambiamenti temporanei negli ormoni, come il parto, l'interruzione del controllo delle nascite ormonali o l'esperienza di fattori di stress della vita, come la chemioterapia o il recupero da una malattia grave. Carenze nutrizionali , prodotti per capelli aggressivi e alcuni stili di capelli possono anche causare la caduta dei capelli, afferma l'AAD.

Se i tuoi capelli cadono, significa che stanno cadendo più rapidamente di quanto dovrebbero perché sono stati spinti nella fase di riposo troppo presto, ha spiegato SelfGrowth in precedenza. Ma se soffri di perdita di capelli, significa in primo luogo che c’è qualcosa che impedisce ai capelli di crescere. E, poiché la caduta dei capelli può essere causata da diversi fattori, è importante capire con quale hai a che fare prima di provare a trattarlo.

Se non sai se il diradamento dei tuoi capelli è dovuto alla caduta o alla caduta dei capelli, dovresti consultare un esperto. È importante parlare con un dermatologo anche se perdi più di 100-150 capelli al giorno o noti altri problemi (punti calvi, fusti dei capelli che si spezzano facilmente o prurito o bruciore al cuoio capelluto), Alina G. Bridges, D.O. , dermatologo e dermatopatologo della Mayo Clinic, dice a SelfGrowth. Questi potrebbero segnalare un problema più grave di caduta dei capelli o una condizione di base (come la psoriasi del cuoio capelluto) che richiede un trattamento professionale.

Se non sei sicuro di quanti capelli stai perdendo in un solo giorno (comprensibile) puoi provarlo con il conteggio dei capelli di 60 secondi : Pettina i capelli in avanti dalla parte posteriore della testa verso la parte anteriore per un minuto intero. Raccogli e conta i peli caduti durante questo processo: dovresti vedere tra 10 e 20 ciocche, a seconda della tua età . Se ne vedi di più, potresti avere a che fare con una perdita di capelli in eccesso. Per avere un'idea più precisa di quanti capelli stai perdendo, potresti voler farlo alcuni giorni di seguito.

Una volta che sai a cosa vai incontro, ci sono alcuni semplici modi per gestire il diradamento dei capelli a casa o con l'aiuto di un esperto. Ecco i migliori consigli che abbiamo imparato da dermatologi e parrucchieri su come proteggere i capelli e ripristinare parte della loro pienezza e lucentezza.

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Come proteggere, gestire e trattare i capelli diradati:

Probabilmente non hai bisogno di lavarti i capelli ogni giorno. Infatti, Samantha Dela Fuente , stilista dei Marie Robinson Salons di New York e Miami, dice a SelfGrowth che consiglia di lavare solo due o tre volte a settimana. Non aver paura dei capelli sporchi, dice.

E i dermatologi sono d'accordo: lavare troppo spesso priva i capelli degli oli necessari e lavarli raramente può lasciare i capelli opachi e molli, soprattutto se si usa eccessivamente lo shampoo a secco, dice il dottor Bridges. Se hai i capelli naturali, che tendono ad essere più secchi e inclini alla rottura, puliscili ancora meno frequentemente, dice il dottor Khetarpal.

Gli shampoo idratanti formulati senza solfati, sostanze chimiche presenti negli shampoo che aiutano a pulire ma possono anche seccare il cuoio capelluto sensibile o secco, sono una scommessa sicura per tutti. In particolare, stilista di celebrità Tym Wallace dice a SelfGrowth che consiglia Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoo ($ 154, Bloomingdale's o Moroccanoil Moisture Repair Shampoo ($ 24, Nordstrom).

Il balsamo dona lucentezza ai capelli e riduce l'elettricità statica, spiega l'AAD , ecco perché migliora l'aspetto e la sensazione dei capelli opachi o danneggiati. Applicare sulle punte dei capelli e procedere verso l'alto, dice DelaFuente. Ne basta poco; più balsamo usi, più piatti saranno i tuoi capelli.

Rimuovere i grovigli con un pettine a denti larghi e risciacquare con acqua fredda, che chiude la cuticola e rende i capelli lucenti, spiega il dottor Bridges.

Se stai cercando balsami che possano aiutare specificamente i capelli opachi o diradati, Eric Leonardos, stilista di Ted Gibson , dice a SelfGrowth che consiglia il balsamo gel Klorane con peonia ($ 8, Dermstore), che contiene ingredienti lenitivi e idratanti, o il condizionatore volume Muroto Shu Uemura ($ 58, Shu Uemura), che ha una formula leggera che non appesantisce i capelli.

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Dopo lo shampoo e il balsamo, prova a utilizzare un prodotto senza risciacquo, come un balsamo o un districante, che aumenterà l'idratazione e fornirà protezione dal calore prima dello styling.

Wallace consiglia il prodotto spray idratante e protettivo It's a Ten Miracle Leave-In Conditioner ($ 38, Ulta) e la vera lozione multitasking Form Multitask 3-in-1 Leave-in ($ 32, Glossy Box).

Una volta alla settimana, applica una maschera per un condizionamento profondo per un potere idratante extra e lasciala agire per 15-20 minuti, afferma il dottor Bridges. Terminare risciacquando con acqua fredda.

Leonardos consiglia L'Oreal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm, che secondo lui dona lucentezza e leviga la cuticola dei capelli ($ 8, Amazon), e Shu Uemura Ultimate Reset Hair Mask, che spiega conferisce una consistenza morbida e un profumo divino ($ 68 , Sephora).

DelaFuente giura su Milbon Plarmia Hairserum Treatment ($ 35, Amazon), disponibile in formule per capelli da fini a medi e grossolani, e Christophe Robin Regenerating Mask With Prickly Pear Seed Oil ($ 71, Dermstore), un prodotto realizzato senza parabeni e solfati, che possono essere irritanti per alcuni cuoio capelluto sensibili.

Sui suoi clienti, Wallace usa Moroccanoil Restorative Hair Mask ($ 43, Amazon), realizzata con olio di argan idratante e burro di karitè, o It's a Ten Miracle Hair Mask ($ 32, Ulta), progettata per nutrire i capelli colorati e pettinati a caldo. capelli.

Strofina una piccola quantità di siero sui capelli bagnati prima di procedere allo styling o all'asciugatura all'aria. Oltre ad aggiungere lucentezza e combattere i capelli svolazzanti, questi prodotti aiutano a prevenire l'effetto crespo.

Wallace consiglia Paul Mitchell Smoothing Super Skinny Serum ($ 21, Ulta), che aiuta anche ad accelerare il processo di asciugatura, mentre DelaFuente giura sul siero sigillante 3 in 1 CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair di Alterna Haircare ($ 38, SkinStore), in particolare per capelli danneggiati o secchi.

In alternativa, gli oli, come quelli di argan, cocco e jojoba, forniscono benefici simili ai sieri, ma penetrano effettivamente più in profondità nei capelli, dice la dottoressa Bridges. Possono essere applicati sui capelli bagnati o asciutti come trattamento in qualsiasi momento o esaltatore di brillantezza. Leonardos consiglia gli oli per capelli personalizzati di Prose ($ 48).

Se esegui lo styling con uno strumento caldo, fai del tuo meglio per limitare il calore a un massimo di circa 400 gradi Fahrenheit per capelli normali, 390 gradi per capelli tinti e 350-370 gradi per capelli fini e trattati per evitare di causare danni, Dr. Bridges dice. Non tutti gli strumenti di calore hanno letture della temperatura o la possibilità di modificare la temperatura, quindi potrebbe valere la pena investire in uno strumento che abbia queste opzioni se riscaldi frequentemente lo stile, come il ferro per acconciature con controllo della temperatura CHI ($ 100, Ulta) o Ferro arricciacapelli Marcel in ceramica 2 in 1 Harry Josh Pro Tools ($ 185, Dermstore).

Per ottenere un po' più di volume, prova ad applicare uno spray volumizzante per radici sulle radici, quindi aggiungi leggermente mousse sulle lunghezze e sulle punte, suggerisce Leonardos. In particolare, consiglia VERB Volume Spray adatto al portafoglio ($ 18, Amazon) o, per un'opzione più duratura, Oribe Maximista Thickening Spray ($ 39, Dermstore).

Per la mousse, DelaFuente giura sulla mousse montata senza peso Bamboo Volume di Alterna ($ 22, Ulta), che fornisce una tenuta duratura senza rendere i capelli croccanti. E a Wallace piace la mousse spray Big Sexy Hair Root Pump ($ 19, Ulta). Questo prodotto in realtà esce dalla bomboletta sotto forma di spray e poi si trasforma in una mousse, il che potrebbe rendere un po' più facile lavorarci.

Quindi asciugare con il phon alle radici, utilizzando bigodini caldi o in velcro, per aggiungere più volume e fissare lo stile. Termina con aria fresca e uno spray texture, come SGX NYC, lo spray Dry Texture Do-It-All 3-in-1 ($ 9, Amazon), che secondo Leonardo conferisce una texture naturale e opaca; per un'opzione più duratura senza accumuli di prodotto, prova Oribe Dry Texturing Spray ($ 46, Dermstore). DelaFuente preferisce Thickening Mist 4 di Milbon ($ 26, Amazon), che secondo lei non lascia i capelli rigidi o appiccicosi.

Un tipo particolare di perdita di capelli: alopecia da trazione — è causato dallo stress cronico sul follicolo pilifero, spesso dovuto ad acconciature troppo strette, ed è particolarmente comune tra le donne di colore. Ma se riesci a trattare precocemente l’alopecia da trazione, puoi modificare le tue abitudini ed evitare che la condizione peggiori; infatti, puoi evitare che la caduta dei capelli diventi permanente.

In particolare, assicurati di non indossare acconciature che tirano il cuoio capelluto code di cavallo alte e strette , trecce o dread, per lunghi periodi di tempo. Controlla questo link per ulteriori suggerimenti su come avere capelli sani .

Se cambiare le tue abitudini di styling non ha aiutato, allora potrebbe valere la pena provare una delle due opzioni di trattamento OTC per uso quotidiano. Il primo, minoxidil , è disponibile in forma liquida o schiumosa alle concentrazioni del 2% e del 5%, afferma il Dr. Bridges.

Questo farmaco prolunga la fase di crescita dei capelli, dice, prevenendone un'ulteriore caduta e può anche stimolare la crescita di nuovi capelli. Tuttavia, preparati ad aspettare: dovrai usare il minoxidil ogni giorno per almeno quattro mesi prima di vedere qualche effetto. E quando smetti di usarlo, è probabile che i nuovi capelli cadano. Inoltre, è importante non usarlo se sei incinta o stai allattando.

In alternativa, puoi provare prodotti per la crescita dei capelli contenenti una combinazione di redensyl, capixyl e procapil (RCP), ingredienti che si ritiene abbiano come bersaglio le cellule staminali del follicolo pilifero, afferma il dottor Bridges. UN studio pubblicato all’inizio di quest’anno ha esaminato gli effetti di RCP e minoxidil in 120 uomini con perdita di capelli per 24 settimane. I risultati hanno mostrato che coloro che hanno ricevuto il trattamento RCP hanno avuto un miglioramento significativamente maggiore dei loro capelli durante lo studio rispetto al gruppo con minoxidil. Tuttavia, non è chiaro quanto bene questi risultati si tradurrebbero nelle donne o se i prodotti da banco contenenti questi ingredienti sarebbero paragonabili a quelli utilizzati nello studio.

In alcuni casi, avrai bisogno dell'aiuto di un dermatologo per diagnosticare e gestire il diradamento dei capelli. Come accennato in precedenza, ciò è particolarmente vero se ritieni di avere a che fare con una condizione di salute di base o se hai sintomi specifici, come punti calvi o prurito.

A seconda della causa principale dei problemi con i capelli, il tuo derma può consigliare farmaci da prescrizione, tra cui pillola anticoncezionale e spironolattone, afferma il dottor Khetarpal. Queste opzioni possono colpire la caduta dei capelli correlata agli ormoni.

Per un approccio più costoso, in studio, potresti provare le iniezioni del cuoio capelluto con plasma ricco di piastrine (PRP), che generalmente richiedono trattamenti ripetuti che possono costare circa $ 1.000 per sessione. Con questo metodo, i medici prelevano il sangue, separano le piastrine e quindi le iniettano nel cuoio capelluto. Le piastrine possono aiutare a stimolare la crescita dei capelli grazie ai fattori di crescita che contengono, afferma il dottor Khetarpal. Ma finora le prove scientifiche a sostegno del PRP per questo uso sono state contrastanti. Ad esempio un doppio cieco studio pubblicato in Chirurgia dermatologica nel 2016 hanno scoperto che un numero maggiore di pazienti che hanno ricevuto il PRP per la caduta dei capelli hanno riportato un miglioramento sostanziale della caduta e dello spessore dei capelli rispetto a quelli del gruppo placebo. Tuttavia, i test di laboratorio non hanno rilevato alcuna differenza significativa tra i risultati di coloro che hanno ricevuto il PRP e quelli che hanno ricevuto il trattamento con placebo.

I capelli sani richiedono nutrienti adeguati, in particolare elementi come la vitamina D e la biotina (vitamina B7). Quindi, se ritieni che la caduta dei capelli possa essere dovuta a una carenza nutrizionale di base, consulta il tuo medico per un esame del sangue. Potrebbero raccomandare l'integrazione con forme specifiche di vitamine, afferma il dott. Khetarpal.

Esistono altre condizioni gravi che possono contribuire alla caduta dei capelli, inclusi i disturbi autoimmuni e le carenze nutrizionali. Se non sei sicuro di cosa stia causando la caduta dei capelli o non hai avuto alcun successo con questi altri suggerimenti, è importante consultare un dermatologo per capire cosa sta succedendo.

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