Le migliori scarpe da ciclismo, secondo allenatori e corridori

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Le scarpe da ciclismo possono intimidire, in particolare l'idea di indossare qualcosa che blocchi i piedi direttamente sui pedali della bici. Alla maggior parte delle persone capiterà una o due volte di ribaltarsi al semaforo mentre si stanno abituando a [entrare e scendere] allenatore di ciclismo ed ex corridore professionista Sarah Kaufmann dice a SELF. Non esattamente una situazione ideale (o di potenziamento dell’ego).

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Ma come fai a sapere se anche tu Bisogno scarpe con clip? E se lo fai, dovresti prenderne un paio con tacchette a due o tre bulloni? Che ne dici di lacci semplici o quadranti Boa fantasiosi?

Non preoccuparti, ti abbiamo preso noi. Abbiamo raccolto le migliori scarpe da ciclismo da indossare sia che tu stia correndo per il podio affrontando alcuni sentieri nodosi in mountain bike o sudando durante una lezione di spin. Abbiamo anche chiesto ad alcuni esperti di analizzare le differenze tra le migliori paia e i marchi, così puoi essere sicuro di prendere la decisione giusta prima di acquistare. Continua a leggere per ottenere il dettaglio completo.

Le nostre migliori scelte

Il meglio per la bici da strada: Fizik Vento Infinito Carbon 2 Il meglio per la mountain bike: Shimano SH-GF400 Il meglio per il ciclismo indoor: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium Scelta migliore per il budget: Fisico Tempo R5 Powerstrap Ideale per i principianti: Scarpe da mountain bike Adidas Five Ten Freerider Ideale per piedi larghi: Lago Cx242 Endurance ampio Miglior casual: Sandali classici Chaco Z/2 5

• Acquista le migliori scarpe da ciclismo
• Cosa cercare quando si scelgono le scarpe da ciclismo
• Come abbiamo scelto queste scarpe da ciclismo
• Domande frequenti

Acquista le migliori scarpe da ciclismo

Queste scelte renderanno la tua pedalata più efficiente E mantieni i tuoi piedi felici.

Il meglio per la bici da strada: Fizik Vento Infinito Carbon 2

Fisica

Vento Infinito Carbon 2

Per una scarpa da ciclismo su strada top di gamma che ti aiuterà a dare il meglio di te, Kaufman giura su Infinito. È rigido quanto qualsiasi ciclista potrebbe chiedere grazie alla suola in fibra di carbonio. Ma è anche fatto per farti sentire davvero bene con una tomaia che si avvolge per sostenere la fascia plantare (una fascia di tessuto che attraversa la pianta del piede).

Kaufman, che odia quando le sue scarpe sembrano larghe, apprezza anche quanto sia facile regolare la vestibilità mentre guida. Entrambi i quadranti (uno vicino alla caviglia, l'altro più in basso nella parte centrale del piede) sono semplicissimi da usare: questo quadrante Boa di fascia alta puoi stringerlo con un clic, dice. Posso allungare la mano quanto voglio e cambiare la tensione.

Sembra bello ma hai bisogno di uno stile simile per la mountain bike? Quello di Fizik Vento Ferox Carbonio è il fratello fuoristrada a due bulloni dell'Infinito. È la stessa forma del piede (nota anche come design), la stessa forma del piede: solo una suola diversa e un'interfaccia diversa per le tacchette, afferma Kaufman.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: da 4,5 a 13,5 | Peso: 8 once | Sistema di fissaggio: Li2 Buono | Tacchette: 3 bulloni

Ideale per la mountain bike: Shimano SH-GF400

Shimano

SH-GF400

Ciclista avventuroso Marley Blonksy cofondatore del movimento Tutti i corpi in bicicletta utilizzato per indossare scarpe diverse per ciclismo su strada, gravel bike e mountain bike. Ma dopo essersi infortunata al ginocchio, ora dà priorità al comfort rispetto a qualsiasi altra cosa, e queste scarpe basse che non necessitano di clip offrono proprio questo.

Li indossa per quasi tutti i suoi giri in bicicletta. Molte persone pensano che se sei un "vero ciclista" ti indosserai le scarpe click-clack. Ma vado in bicicletta professionalmente da molto tempo e vado in appartamento, dice a SELF. Preferisce la facilità e la versatilità di poter semplicemente scendere dalla bicicletta e camminare ogni volta che raggiunge la sua destinazione (o fa una sosta a metà corsa).

Blonsky dice anche di sentirsi sicura ed elegante con questi una volta che scende dalla bicicletta. Sembrano scarpe da skateboard e se le indosso con jeans o pantaloncini non grida "Ehi, sono andata in bicicletta qui", dice.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: 5-11 | Peso: 12 once | Sistema di fissaggio: Lacci | Tacchette: Piatto

Il meglio per il ciclismo indoor: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium

Nike

Ciclo SuperRep 2 NN Premium

Anche se va bene indossare le scarpe da ciclismo da esterno quando sali su una bici da interni (a patto che le tacchette corrispondano), sappi solo che i tuoi piedi si scalderanno di più a casa o in uno studio di ciclismo, avverte Kaufman. Questo perché c'è meno flusso d'aria all'interno, quindi se giri spesso potrebbe valere la pena investire in un paio separato che sia più traspirante.

Queste scarpe della Nike sono perfette con una tomaia in mesh leggero e prese d'aria sotto la suola. Nel frattempo, una piastra interna rigida ti aiuta a dare la spinta ad ogni pedalata. Inoltre, il design leggermente metallico renderà quasi ogni ciclismo "in forma" (che secondo noi è ancora importante anche se sei l'unico a vederlo).

Ancora meglio: questi calci non tireranno le cuoia prematuramente. Li ho da cinque anni e sono ancora grandi fan devoti del Peloton e ciclisti su strada di lunga data Diana Richardson dice a SELF. Il Velcro è ancora super resistente!

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: 5-12 | Peso: 9,6 once | Sistema di fissaggio: Velcro | Tacchette: Compatibile con tacchette a 3 e 2 bulloni (vendute separatamente)

Miglior scelta economica: Fizik Tempo R5 Powerstrap

Fisica

Tempo R5 Powerstrap

Le scarpe da corsa per il ciclismo su strada possono diventare molto costose (stiamo parlando di 0 e più). Ma questa coppia di Fizik offre un ottimo rapporto qualità-prezzo. Mantiene il prezzo più basso con chiusure in velcro e una suola in nylon composito (anziché completamente in carbonio).

Ma invece di avere solo una o due cinghie sul piede, Fizik ha progettato le ampie chiusure qui per incrociare la scarpa come un nastro, aiutandoti a ottenere una vestibilità più sicura. Una cinghia regola la pressione sul collo del piede mentre l'altra corre lungo la parte centrale del piede.

Il marchio valuta la rigidità della suola sei su 10, quindi questa non è la migliore scarpa da gara. Eppure, con centinaia di valutazioni a cinque stelle su Amazon, ha chiaramente una grande base di fan tra i ciclisti attenti al budget.

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Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: da 4,5 a 13,5 | Peso: 9 once | Sistema di fissaggio: Velcro | Tacchette: 3 bulloni (venduto separatamente)

Il meglio per i principianti: scarpe da mountain bike Adidas Five Ten Freerider

Adidas

Scarpe da mountain bike Five Ten Freerider

Non sei pronto per fare il salto ai clip-in? Nessun problema. Cerca semplicemente una scarpa da ciclismo a pedale piatto dedicata con una suola abbastanza rigida suggerisce Kaufman. Consiglia Five Tens grazie alla loro estetica disinvolta in stile skater e al battistrada aderente.

Avrà una suola un po' gommosa perché anche se non si aggancia, vuoi che la scarpa sia abbastanza ben attaccata al pedale, dice. Inoltre, a soli 0, queste sono una scarpa iniziale relativamente economica. (E anche se la tua bici finisce per raccogliere polvere in garage, ehi, succede, avrai comunque un paio di scarpe carine che puoi indossare senza di essa.)

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: 5-11 | Peso: 13,2 once | Sistema di fissaggio: Lacci | Tacchette: Piatto

Ideale per piedi larghi: Lake Cx242 Endurance Wide

Lago

Cx242 Resistenza ampia

Lake Cycling ha la reputazione di produrre scarpe da ciclismo larghe e adatte ai piedi. Questo modello è stato progettato in collaborazione con un corridore professionista che aveva bisogno di spazio extra per i suoi borsiti, dice Kaufman. Sei pannelli separati offrono un po' di spazio di manovra in più proprio dove ne hai bisogno con due quadranti Boa premium per azzerare la pressione perfetta attorno a qualsiasi area sensibile.

Ha questi lembi che circondano la scarpa per essere davvero variabili su tutta la lunghezza del piede, spiega Kaufman. Bonus: il tallone è progettato in modo da poter riscaldare queste scarpe nel forno e poi modellarle sul piede in modo che si adattino Appena Giusto.

Stai facendo il tuo giro su percorsi più rocciosi? Per una versione da mountain bike di questa scarpa, dai un'occhiata alla versione a due bulloni Mx242 .

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: 6,5-20 | Peso: 11,5 once | Sistema di fissaggio: Buoni quadranti Li2 | Tacchette: 3 bulloni

Miglior casual: sandali classici Chaco Z/2

Chaco

Sandali classici Z/2

Mentre i sandali realizzati per gli sport acquatici potrebbero sembrare una scelta strana per il ciclismo, Blonsky giura per i suoi Chacos in estate. Se vado in spiaggia e non voglio cambiarmi le scarpe, vado con i sandali. Ma opterò per i Chacos che hanno una suola più rigida piuttosto che infradito dice. Il solido sistema di cinghie aiuta i suoi piedi a sentirsi protetti e le impedisce di preoccuparsi che i suoi sandali volino.

Ma alla fine del suo viaggio potrà comunque godersi facilmente le destinazioni divertenti. Quando vai in spiaggia o al fiume puoi semplicemente lasciare le scarpe ed entrare, dice. Sono concentrato sulla praticità. Lo aggiunge Sandali Bedrock sono anche una scelta popolare tra i motociclisti avventurosi che cercano un tipo simile di versatilità, ma lei stessa è sempre stata una ragazza Chaco.

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Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: 5-12 | Peso: 11 once | Sistema di fissaggio: Cinghie regolabili | Tacchette: Piatto

Cosa cercare quando si scelgono le scarpe da ciclismo

Adatto

Le scarpe da ciclismo dovrebbero essere abbastanza aderenti da non far scivolare il tallone fuori dalla parte posteriore, ma non così strette da non consentire alle dita dei piedi di muoversi leggermente. Penso che probabilmente sia un'idea sbagliata abbastanza comune che le tue scarpe da ciclismo debbano essere molto strette Renée Eastman dice a SELF un allenatore di ciclismo con CTS in Colorado. Hanno anche la reputazione di correre stretti, ma non vuoi che il tuo piede venga schiacciato così tanto da intorpidire le dita.

Detto questo, Kaufman sottolinea che la vestibilità dipende dai tuoi obiettivi di guida: mentre vorrai che una scarpa da corsa di fascia alta si adatti come un guanto, una scarpa con cui intendi camminare dovrebbe avere un po' più di respiro.

Tacchetti

Le scarpe da ciclismo con tacchette agganciabili ai pedali possono aiutarti a pedalare in modo più efficiente. Sei bloccato, quindi per la rotazione completa dei tuoi colpi di pedale su e giù stai trasferendo la tua forza, dice Blonsky. Ma non tutte le scarpe con clip sono uguali. I pedali di una bici da strada richiedono solitamente una scarpa con tacchetti a tre bulloni che sporgono dalla parte inferiore della suola. La maggior parte delle mountain bike e delle bici da ghiaia, invece, hanno pedali che funzionano con tacchette a due bulloni. Questi si inseriscono nella suola in modo da poter scendere facilmente e camminare attraverso sezioni non ciclistiche di un sentiero.

Chiusura

Le scarpe da ciclismo sono dotate di diversi sistemi di fissaggio. Semplici cinturini in velcro si trovano su molte paia meno costose, afferma Eastman. Sulle scarpe più costose è più probabile che tu veda un sistema a cricchetto (come la chiusura del quadrante Boa) che è un po’ più tecnologico e potrebbe durare più a lungo. Entrambi sono facili da regolare durante la guida. Su una cinghia o un Boa potresti semplicemente abbassarti mentre stai pedalando se il tuo piede fosse un po' scomodo, dice Eastman.

Un'altra opzione sono i lacci che sono di moda in questo momento, dice Kaufman. Ma non offrono quella flessibilità necessaria per adattarsi in movimento e c'è anche il rischio che possano slegarsi e avvolgersi attorno alle pedivelle. (Basta chiedere a Blonsky: quando ero bambino mi è successo e sei bloccato sulla bicicletta, dice. Può essere davvero pericoloso.) Tuttavia ad alcune persone piace la comodità vecchia scuola di poter semplicemente allacciarsi una scarpa. È solo una preferenza personale, dice Kaufman.

Suola

Che tu stia tagliando o meno, cerca una scarpa da ciclismo con suola rigida. Se stai guidando con una scarpa da ginnastica davvero morbida ogni volta che premi i pedali, parte di quell'energia comprimerà semplicemente una suola morbida, dice Kaufman. Ciò è ancora più importante per le corse: alcune scarpe da ciclismo top di gamma avranno anche una piastra in carbonio nella suola per renderla extra rigida. Ma le scarpe super rigide non sono le più comode con cui camminare, quindi se vuoi un paio più versatile puoi andare più morbido.

Come abbiamo scelto queste scarpe da ciclismo

Per prima cosa abbiamo parlato con allenatori e ciclisti seri su cosa cercare in un buon paio di scarpe da ciclismo. Poi abbiamo selezionato le loro idee in base ai loro preferiti personali e alle migliori registrazioni.

Abbiamo anche rintracciato quali dei modelli di oggi hanno un seguito dedicato tra allenatori professionisti e ciclisti di tutti i giorni, esaminando decine di recensioni online e account personali. Abbiamo considerato qualità come prestazioni, comfort, durata, adattabilità e vestibilità. Tutte le scarpe incluse in questo elenco hanno selezionato tutti i must-have dei nostri esperti con la reputazione di essere abbastanza comode per lunghe distanze ma abbastanza efficienti per effettuare corse veloci.

Domande frequenti sulle scarpe da ciclismo

Le scarpe da corsa vanno bene per il ciclismo?

Tecnicamente sì. Se stai uscendo di casa per una corsa informale di cinque miglia e tutto ciò che hai sono scarpe da corsa, assicurati che vadano bene da indossare le tue scarpe da corsa . Ma sappi che la morbida schiuma sotto i piedi si comprimerà nel pedale ad ogni colpo consumando energia extra, avverte Kaufman.

Non solo stai perdendo parte del trasferimento di potenza dalla parte inferiore della scarpa flettendoti ogni volta che pedali, ma potresti anche avvertire un po' di affaticamento dell'arco plantare a causa della costante flessione del piede, aggiunge Eastman. Anche se non vuoi agganciarti, starai meglio con una sneaker piatta e rigida I Five Ten di Adidas scarpe fatte per andare in bicicletta.

Posso andare in giro con le scarpe da ciclismo?

Le scarpe da ciclismo su strada con clip non sono pensate per essere portate in giro. La maggior parte delle tacchette sono fatte di plastica, quindi camminarci sopra le consuma e [alla fine] non si bloccano nel pedale, come dice Eastman. Aggiunge che puoi ottenere coperture mettere le scarpette se dici che vuoi fermarti in un bar a metà corsa.

Altrimenti le scarpe da mountain bike con tacchette a due bulloni e le scarpe da ciclismo a pedali piatti sono entrambe realizzate in modo da poterle camminare facilmente.

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