Che succede con 'Hair Cycling' e dovrei provarlo?

Sembra che ci sia un nuovo termine di bellezza coniato quotidianamente su TikTok: unghie a ciambella smaltate, tantouring e trucco per gli occhi assonnati, per citarne solo alcuni. Un altro che è stato recentemente aggiunto al mix: il ciclo dei capelli, uno spin-off della sua controparte per la carnagione, il ciclo della pelle, che prevede la rotazione dei prodotti per la cura della pelle per evitare irritazioni. Sebbene quest’ultima sia un’idea innovativa, la prima, beh, non lo è.

Il ciclismo sui capelli è un protocollo che dermatologi e parrucchieri consigliano da tempo, ora ha solo un nome accattivante. Di seguito, gli esperti della cura dei capelli analizzano il clamore dei social media per analizzare tutto ciò che devi sapere sul ciclo dei capelli e come provarlo.

Cos'è il ciclo dei capelli?

Il ciclo dei capelli consiste semplicemente nel ruotare i prodotti per la cura dei capelli che stai utilizzando per tenere conto delle mutevoli esigenze dei tuoi capelli, Brooke Jackson, medico , dice a SelfGrowth un dermatologo certificato a Durham, nella Carolina del Nord. In altre parole, il ciclo dei capelli significa semplicemente non usare gli stessi prodotti (nello specifico, lo stesso shampoo e balsamo) sui capelli ogni giorno tutto l’anno, il che non è esattamente innovativo.

In genere è una cosa intelligente cambiare i prodotti che stai utilizzando a seconda delle circostanze, afferma il dottor Jackson. Esiste un lungo elenco di fattori, esterni e interni, che possono influire sullo stato del cuoio capelluto e dei capelli. Questi includono cose come il clima e il tempo, gli ormoni, le carenze nutrizionali, stress fisico ed emotivo , così come il modo in cui acconciate i vostri capelli e la loro consistenza naturale, Tatum Neill , il direttore creativo di Istituti Aveda di arti e scienze , racconta a SelfGrowth. Cambiando i tuoi prodotti, puoi dare al tuo cuoio capelluto e ai tuoi capelli le cure amorevoli di cui hanno bisogno.

Una bellezza popolare TikToker alla domanda, il ciclismo sui capelli esiste o l'ho appena inventato?! Beh, ad essere onesti, gli acconciatori lo fanno e lo consigliano da anni; dargli un nome trendy è ciò che lo ha reso una parola d'ordine, Kenna Ehman, stilista e co-proprietaria di Kenna Kunijo a Charlotte, nella Carolina del Nord, racconta a SelfGrowth. Anche i dermatologi erano d’accordo con il concetto di ciclismo dei capelli molto prima che TikTok fosse una cosa, Marisa Garshick, dottoressa , un dermatologo certificato a New York City, dice a SelfGrowth. Ad esempio, ogni volta che consigliamo uno shampoo medicato per una condizione del cuoio capelluto, come la forfora, suggeriamo di alternarlo con una formula delicata e più idratante per garantire che i livelli di umidità sia del cuoio capelluto che dei capelli rimangano equilibrati, afferma il dottor Garshick. . (Maggiori informazioni sulle condizioni del cuoio capelluto a venire.)

Come si confronta il ciclo dei capelli con il ciclo della pelle?

Le premesse di base sono simili – cambia i tuoi prodotti per mantenere la pelle o i capelli sani – ma c’è una differenza principale: non esiste una formula standard per il ciclo dei capelli. Mentre il tradizionale ciclo della pelle segue uno schema abbastanza definito che puoi seguire e quindi modificare secondo necessità, come precedentemente riportato da SelfGrowth - esfoliare, usare un retinoide, idratare, idratare - non esiste un equivalente quando si tratta di capelli, dice Neill. (Certo, c'è qualche sovrapposizione nel fatto che le persone con determinate condizioni della pelle come acne o eczema potrebbero aver bisogno di personalizzare il protocollo standard del ciclo dei capelli, proprio come quelli con problemi di capelli ricci o del cuoio capelluto potrebbero dover adattare le linee guida generali del ciclo dei capelli, come tu imparerai di seguito.)

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Il ciclo dei capelli ti consente di personalizzare un regime per adattarlo alle esigenze individuali, ma poiché ci sono così tanti fattori di cui tenere conto: il tipo e la consistenza naturale dei tuoi capelli, il tuo stile, il tempo, ecc., non è possibile venire con un piano unico per la maggior parte dei casi. Se ti lavi i capelli solo una volta alla settimana, ad esempio, il tipo di prodotti di cui avrai bisogno sarà molto probabilmente diverso rispetto a quando li lavi tutti i giorni.

Un'altra cosa che rende il ciclo dei capelli un po' più sfumato: devi considerare in che modo i prodotti che stai utilizzando influiscono sia sul cuoio capelluto E i capelli, aggiunge il dottor Garshick. Per non parlare del fatto che entra in gioco anche il modo in cui acconciate i capelli (e i prodotti che utilizzate per questo).

Come eseguire il ciclo dei capelli

Ancora una volta, non esiste un protocollo prestabilito da seguire, ma ci sono alcuni principi generali che possono aiutarti a capire una routine di ciclo dei capelli che funzioni meglio per te.

Se usi regolarmente molti prodotti per lo styling diversi, Ehman afferma che può essere utile eliminarli prima per determinare meglio la linea di base dei tuoi capelli. Così tante persone mi dicono che hanno i capelli secchi, quando in realtà è così solo perché usano prodotti per lo styling essiccanti a base alcolica come la lacca giorno dopo giorno.

Guarda come appaiono e si sentono i tuoi capelli dopo l'uso Appena shampoo e balsamo per una settimana o due, a seconda della frequenza con cui ti lavi i capelli. Senza prodotti per lo styling, ciò che vedi o senti è una rappresentazione più accurata dello stato naturale dei tuoi capelli e non solo un effetto temporaneo, e puoi quindi scegliere il tuo regime di cura dei capelli di conseguenza.

Non è necessario acquistare un sacco di prodotti diversi per eseguire il ciclo dei capelli, sottolinea Ehman. In effetti, i prodotti per lo styling non hanno un ruolo importante quando si tratta del ciclo dei capelli. Invece, dice, un trio di shampoo, balsamo e qualche tipo di idratante senza risciacquo (come un siero, una crema, un districante o un olio) è un ottimo protocollo di base, che puoi facilmente modificare secondo necessità. Ad esempio, puoi sostituire il balsamo con una maschera più idratante una volta alla settimana se i tuoi capelli risultano secchi o danneggiati, oppure cambiare il tuo shampoo preferito con una formula più chiarificante ogni pochi lavaggi se hai accumuli di prodotto o capelli grassi. , suggerisce.

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Un altro modo per eseguire il ciclo dei capelli? Mantieni lo shampoo e il balsamo come costanti nel tuo regime di cura dei capelli e alterna un prodotto per il cuoio capelluto almeno una volta alla settimana se noti che il tuo cuoio capelluto potrebbe utilizzare un po' di TLC, suggerisce il dottor Garshick. Ad esempio, puoi provare una formula esfoliante se hai un cuoio capelluto grasso con molti accumuli o un trattamento lenitivo e idratante se il cuoio capelluto è secco o pruriginoso.

Se l’idea di apportare modifiche settimanali ti sembra scoraggiante, non stressarti. Se il tuo cuoio capelluto e i tuoi capelli sembrano sani e sei soddisfatto dello stato di entrambi, puoi semplicemente ruotare i prodotti stagionalmente, afferma il dottor Jackson. Ad esempio, potresti scegliere di chiarire o shampoo, balsami e trattamenti anticrespo durante l'estate, che può aiutare a combattere i problemi del clima caldo come l'eccesso di olio, l'accumulo di cloro e l'effetto gonfio causato dall'umidità. Quando fuori fa freddo, puoi optare per versioni più spesse e ricche dei prodotti che usi, quelli etichettati come idratanti o riparativi, che in genere contengono una maggiore concentrazione di ingredienti idratanti come burro di karitè, olio di cocco e aloe vera, per affrontare i problemi indotti dalla stagione. secchezza. Sì, il ciclismo sui capelli può essere così facile.

Alcuni importanti avvertimenti sul ciclo dei capelli

Ricorda che i prodotti per la cura dei capelli che usi possono avere un impatto sullo stile desiderato. Ad esempio, potrebbe essere più difficile ottenere un effetto voluminoso ed elastico subito dopo aver usato una maschera per il condizionamento profondo che appesantisce le ciocche con l'umidità, soprattutto se hai i capelli fini o sottili, sottolinea Neill. Pensa a come pensi di modellare i tuoi capelli quando definisci i tuoi piani per il ciclismo dei capelli, consiglia. (E magari risparmia la pesante maschera condizionante per una giornata asciutta.)

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Vale anche la pena notare che la tua texture naturale gioca un ruolo enorme quando si tratta di specifiche del ciclo dei capelli. Ancora una volta, c’è molta variabilità e sfumatura qui, ma, come regola generale, i capelli più ricci e strutturati hanno bisogno di più umidità. L'olio esce dal cuoio capelluto e più i capelli sono ricci, più è difficile raggiungere le punte, spiega Neill. A quel punto, incorporare prodotti idratanti – sieri senza risciacquo, creme per ricci e shampoo idratante – quando possibile è una buona idea. Allo stesso modo, le persone che stanno abbandonando le trecce o le ciocche dovrebbero tenere presente che potrebbero aver bisogno di optare per prodotti di pulizia e/o riparativi più profondi, ad esempio shampoo chiarificanti, scrub per il cuoio capelluto e maschere, dopo un periodo più lungo in cui forse non sono in grado di farlo. accedere e pulire i capelli o il cuoio capelluto con la stessa facilità, osserva il dottor Jackson.

E, anche se puoi sicuramente incorporare il ciclo dei capelli anche se hai a che fare con condizioni del cuoio capelluto come la forfora, dermatite seborroica , O eczema del cuoio capelluto , se il tuo cuoio capelluto è cronicamente pruriginoso, squamoso e/o irritato, dovresti consultare un dermatologo, se puoi, prima di prendere in mano la situazione. Non solo saranno in grado di diagnosticare correttamente la tua condizione, ma potranno anche aiutarti a capire se dovresti usare uno shampoo medicato o un altro trattamento topico e, in tal caso, con quali prodotti è meglio alternarlo. Allo stesso modo, se stai riscontrando la perdita di capelli, mescolare e abbinare i prodotti non è la soluzione. Nessuno shampoo o balsamo tratterà la caduta dei capelli; questo è un problema che merita la valutazione di un medico, sottolinea il dottor Jackson.

Il punto fondamentale quando si tratta di ciclismo sui capelli

Il ciclo dei capelli è una mossa intelligente per molte persone, ma potrebbe richiedere un po’ (o molti) di tentativi ed errori per capire cosa funziona meglio per i tuoi capelli e il tuo cuoio capelluto. Se ti senti confuso, parla con il tuo parrucchiere, suggerisce Ehman. La maggior parte degli stilisti ha una vasta conoscenza della cura dei capelli e può aiutarti a elaborare un piano di attacco di base che puoi quindi adattare e modificare secondo necessità.

Il punto importante: questa non deve essere una cosa complicata. I capelli si sentono secchi? Usa una maschera idratante al posto del solito balsamo. Non ti lavi i capelli da qualche giorno e hai il cuoio capelluto carico di shampoo a secco? Usa uno shampoo chiarificante o uno scrub esfoliante per il cuoio capelluto. Guarda, stai andando in bicicletta.