Con la notizia di sempre più possibili casi di nuovo coronavirus negli Stati Uniti, ora è il momento di mettere in pratica il tuo gioco sul lavaggio delle mani. Ma tutto quel lavaggio potrebbe anche farti preoccupare, o affrontare, un problema della pelle incredibilmente comune: pelle secca, pruriginosa, rossa e dolorante sulle mani.
Quindi abbiamo parlato con gli esperti su come gestire e curare quelle mani secche e screpolate nel modo più sicuro possibile.
Cosa causa le mani secche e screpolate?
La pelle secca si verifica sulle tue mani sostanzialmente per gli stessi motivi per cui accade in altre parti del tuo corpo, dice a SelfGrowth Shari Marchbein, M.D., dermatologo e professore assistente clinico di dermatologia presso la NYU School of Medicine.
Lo strato protettivo esterno della pelle, lo strato corneo, aiuta a trattenere l'idratazione nella pelle. È costituito da cellule della pelle, che agiscono come mattoni, e da lipidi (grassi), che agiscono come malta. Quindi, se c’è qualcosa che non va con la barriera cutanea, ad esempio stai perdendo lipidi, allora sarà più probabile che l’umidità fuoriesca dalla pelle.
Quando ti lavi le mani, stai letteralmente estraendo l'umidità dalla pelle e privandola dei grassi sani naturali che dovrebbero essere lì, dice il dottor Marchbein. E cose come usare acqua calda, usare saponi antibatterici aggressivi e non idratarsi successivamente possono peggiorare la situazione.
In condizioni più lievi, potresti sentire che la pelle delle tue mani è rossa, secca, tesa o leggermente pruriginosa. Ma nei casi più gravi, puoi provare molta irritazione, prurito intenso e persino screpolature nella pelle, che in realtà possono aumento il rischio di infezione. Persone che lo sono incline all'eczema potrebbe anche aver bisogno di trattamenti topici prescritti per gestire sintomi come questi.
Quindi sì, è fantastico che tu sia diligente nel lavarti le mani. Ma se non prendi anche tu qualche accorgimento, le tue mani non saranno contente di te.
Ecco come curare le mani secche e screpolate:
Ecco alcuni modi semplici e approvati dagli esperti per mantenere le mani pulite e idratate.
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1. Usa saponi delicati per le mani.
I lavaggi delle mani con ingredienti antibatterici e i disinfettanti per le mani a base di alcol possono essere particolarmente aggressivi e seccare la pelle, afferma il dottor Marchbein.
Inoltre, non è necessario utilizzare questi tipi di saponi per eliminare i germi: l'attrito creato dall'atto meccanico del lavaggio delle mani e gli ingredienti detergenti tensioattivi nei saponi sono ciò che effettivamente rimuove i microbi dalle mani. mani. Anche se la nostra comprensione di come si diffonde il nuovo coronavirus e di come proteggerci da esso è ancora in fase di sviluppo, lavarsi regolarmente le mani con acqua e sapone (soprattutto prima di toccarsi il viso e prima/dopo aver mangiato) è uno dei pochi metodi collaudati strategie di sanità pubblica il CDC sta raccomandando in questo momento per prevenire la diffusione di questo particolare virus.
Quindi sì, questo significa che lavarsi effettivamente le mani correttamente, e per almeno 20 secondi – è assolutamente necessario.
2. Lavare con acqua tiepida.
Lavarsi le mani con acqua eccessivamente calda o fredda è semplicemente scomodo. Inoltre, usare l'acqua calda è un modo semplice per seccare ancora di più la pelle, afferma il dottor Marchbein. Ecco perché consiglia di utilizzare una temperatura dell’acqua tiepida confortevole.
3. Metti la crema per le mani sulle mani leggermente umide.
Dopo il lavaggio, asciugare le mani, ma non completamente. Quando sono ancora un po' umide, è il momento perfetto per usare la crema per le mani, dice il dottor Marchbein, perché aiuterai a sigillare l'acqua nella pelle.
Tuttavia, cerca di non usare creme per le mani comuni se puoi evitarlo, James D. Cherry, M.D., M.Sc., illustre professore di ricerca di pediatria presso la David Geffen School of Medicine della UCLA e medico curante per le malattie infettive pediatriche presso Mattel Children's Hospital UCLA, dice a SelfGrowth, perché questi possono facilmente essere contaminati. Vale invece la pena acquistare e tenere con sé o sulla scrivania la propria crema per le mani personale, afferma. (Personalmente, chi scrive preferisce queste creme per le mani K-beauty per la loro portabilità, assorbimento e deliziosi profumi.)
Considerando questo le mani bagnate generalmente trasferiscono i germi più facilmente di mani secche , potresti chiederti se quella crema idratante grassa e appiccicosa fa la stessa cosa e, quindi, è un po' controproducente usarla così frequentemente. Ma, come dice a SelfGrowth Philip M. Tierno, Ph.D., professore clinico di microbiologia e patologia presso la NYU Langone Health, questo non dovrebbe essere una preoccupazione.
Sebbene la pelle umida sia un canale migliore per i microbi rispetto alla pelle secca, afferma Tierno, la maggior parte delle creme per le mani viene assorbita in modo incredibilmente rapido, spesso lasciando le mani nuovamente asciutte entro 10-15 secondi, aggiunge il dottor Cherry. Quindi, a patto che tu abbia un po' di tempo per lasciare asciugare la lozione prima di toccare qualcosa di sporco o comune (sono letteralmente solo pochi secondi), questo non dovrebbe essere un problema.
La priorità più grande, dice Tierno, è continuare a lavarsi le mani. Il fatto è che, sia che ti spalmi la lozione subito dopo esserti lavato le mani o meno, se ti trovi in uno spazio pubblico o comunitario, probabilmente toccherai qualcos'altro abbastanza rapidamente, come la maniglia di una porta, il pulsante di un ascensore, ecc. perché è estremamente importante lavarsi sempre le mani prima di toccarsi il viso o mangiare.
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Non lasciare che la paura dei germi ti scoraggi dal usare la lozione. Sicuramente non vorrai lavarti le mani se sono screpolate e secche. Quindi idratare regolarmente le mani dopo averle lavate è in parte un modo per assicurarsi di continuare a lavarle.
4. Cerca creme per le mani più dense con questi ingredienti chiave.
Parlando di sigillare l'idratazione, ti consigliamo di cercare creme per le mani che abbiano proprietà occlusive, il che significa che fanno davvero bene quel lavoro di sigillatura. In particolare il Dr. Marchbein consiglia di tenere gli occhi aperti ingredienti come ceramidi, petrolato e dimeticone, che possono agire come protettivi occlusivi della pelle per aiutare la barriera cutanea a mantenere l'acqua all'interno e potenziali irritanti o agenti patogeni all'esterno. Le creme per le mani contenenti ingredienti umettanti, come l'acido ialuronico o la glicerina, contribuiranno ad aggiungere un ulteriore apporto di acqua alla pelle, ma gli occlusivi contribuiranno a mantenerla lì.
Se stai cercando una crema per le mani, il Dr. Marchbein ne ha alcune preferite, tra cui CeraVe Moisturizing Cream ($ 17, Amazzonia ), Crema idratante Vanicream ($ 16, Amazzonia ), Vaselina per il salvataggio della pelle estremamente secca ($ 6, Bersaglio ) e balsamo Lipikar AP + crema corpo La Roche Posay ($ 20, Ulta ).
5. Usa qualcosa di ancora più occlusivo di notte.
Durante il giorno probabilmente non vorrai avere qualcosa di troppo denso o untuoso sulle dita. Ma la notte è l'occasione perfetta per usare un unguento come Vaselina, Aquaphor o CeraVe con sopra guanti di stoffa, suggerisce il dottor Marchbein. Prodotti come questi sono particolarmente efficaci nel trattenere l'umidità nella pelle.
6. Indossare guanti durante la pulizia.
Quando hai a che fare con le mani secche a causa del lavaggio eccessivo, è particolarmente importante prestare attenzione ad altre cose che potrebbero contribuire alla secchezza, come l'uso di prodotti per la pulizia della casa. Indossa sempre i guanti quando usi prodotti come questo, dice il dottor Marchbein. Non solo possono esacerbare la pelle secca, ma possono anche causare gravi irritazioni e dermatiti da contatto.
7. Presta attenzione al tuo ambiente.
La pelle secca si verifica spesso durante i mesi più freddi, quando c’è meno umidità nell’aria esterna e quando il caldo nelle nostre case rende secca anche l’aria interna. Se questo è il tuo caso, potrebbe valere la pena investire in un umidificatore per combattere l’aria secca.
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8. Se sei soggetto a eczema, parla con il tuo derma.
Coloro che sono inclini all'eczema, che, sì, può essere innescato o esacerbato da un eccessivo lavaggio delle mani, potrebbero voler consultare un dermatologo che può indicare il modo migliore per proteggere la propria pelle e, se necessario, prescrivere un trattamento con corticosteroidi per aiutare la loro pelle guarisce.
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La situazione con il coronavirus si sta evolvendo rapidamente. I consigli e le informazioni contenuti in questo articolo sono accurati al momento della stesura di questo articolo, ma è possibile che alcuni dati e raccomandazioni siano cambiati dopo la pubblicazione. Incoraggiamo i lettori a rimanere aggiornati su notizie e raccomandazioni per la loro comunità verificando con il dipartimento di sanità pubblica locale.
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