Benvenuti in Ask a Derm, una serie di SelfGrowth in cui dermatologi certificati rispondono alle vostre domande urgenti sulla salute della pelle, dei capelli e delle unghie. Per questa puntata, abbiamo sfruttato Susan Massick, MD, FAAD , professore associato di dermatologia presso il College of Medicine della Ohio State University, si è concentrato sulla cura dei pazienti, sulla formazione dei residenti e sul coinvolgimento della comunità. Le sue specialità includono acne, nei, cancro della pelle ed eczema.
Applicare regolarmente la protezione solare può essere importante per la tua salute, ma francamente è noioso da morire. Devi spalmare generosamente la roba su ogni parte del corpo che vede la luce del giorno, e poi riapplicare Esso ogni paio d'ore se trascorri del tempo all'aperto. Per non parlare del fatto che trovare una formula che ami e che funzioni per il tono e il tipo della tua pelle può richiedere molti tentativi ed errori. Visto come non divertenti questi passaggi SPF sono, non ti biasimo per esserti chiesto se devi ancora sottoporli a te stesso se sei rintanato in casa in inverno (o in qualsiasi periodo dell'anno, del resto).
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È logico che tu abbia ancora bisogno di protezione solare se stai andando al lavoro o sfidando il freddo per una corsa mattutina, ad esempio, ma cosa succede se apri la porta di casa solo per controllare la posta o accettare la consegna Seamless? Abbiamo chiesto Susan Massick, MD , dermatologo certificato e professore associato di dermatologia presso il College of Medicine della Ohio State University, per qualche consiglio.
Proteggere costantemente la pelle dall'esposizione ai raggi UV può aiutare a prevenire il cancro della pelle e il fotodanneggiamento, compresi i segni di invecchiamento precoce, come rughe e iperpigmentazione , dice il dottor Massick. Purtroppo sì, significa che lo è Sempre è una buona idea indossare la protezione solare ogni giorno, che sia soleggiato o nuvoloso, estate o inverno, caldo o freddo, o che tu abbia intenzione di stare fuori o stare in casa, aggiunge.
IL Perché dietro questa regola d'oro è necessario un ripasso che potrebbe riportarti alle lezioni di scienze: la luce ultravioletta (UV) include i raggi UVA (il più grande istigatore dell'invecchiamento precoce della pelle e i raggi UVB (che causano scottature solari e svolgono il ruolo più importante nello sviluppo del cancro della pelle), come riportato in precedenza da SelfGrowth.
Il vetro delle finestre generalmente blocca i raggi UVB ma non blocca tutti i raggi UVA, quindi anche se rimani in casa, la luce solare naturale entrerà dalle finestre, spiega il dottor Massick. Aggiunge che la percentuale dei raggi UVA (che possono anche contribuire al cancro della pelle , tra l'altro) che raggiungono la tua pelle dipende da a varietà di fattori , compreso il tipo, il colore e lo spessore del vetro, nonché se è rivestito o meno. La luce visibile ad alta energia, come la luce blu che fa apparire azzurro il cielo nelle giornate soleggiate, può anche penetrare nelle finestre e contribuire all'iperpigmentazione, spiega.
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A questo proposito: la luce blu è anche ciò che aiuta a rendere chiari e luminosi gli schermi del tuo laptop, telefono, TV e altri preziosi dispositivi. Abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su come l'esposizione ripetuta a questa particolare forma di luce blu influisce sulla pelle, ma il dottor Massick suggerisce di andare sul sicuro: anche se il tuo spazio non riceve molto sole o non sei vicino a una finestra, se guardi regolarmente uno schermo durante il giorno, la tua pelle può comunque beneficiare di uno strato di SPF, dice.
L'ultimo motivo per cui dovresti comunque sdraiarti quando sei in letargo o letto in decomposizione : Ti aiuta a mantenere l'abitudine. Il danno ultravioletto è cumulativo, il che significa che si accumula nel tempo, quindi proteggere la pelle dall'esposizione ai raggi UV dovrebbe essere una costante nel regime di cura della pelle, afferma il dottor Massick. Consiglia di applicare una formula ad ampio spettro con un fattore di protezione solare di almeno 30 su tutte le aree del corpo che non sono coperte dai vestiti (viso, collo, orecchie, mani, ecc.) come parte del normale rituale mattutino. , proprio come lavarsi i denti. (Ecco ulteriori indicazioni su come usare la protezione solare per la massima protezione.)
Per rendere il processo meno dispendioso in termini di tempo e fastidioso, il Dr. Massick suggerisce di utilizzare un ibrido idratante-protezione solare, che dovresti applicare Prima trucco, se hai intenzione di indossarne uno. E se ti occupi di pelle secca (un comune problema invernale), consiglia specificamente di cercare formule che contengano eroi dell'idratazione come ceramidi E acido ialuronico .
In conclusione: stare in casa tutto il giorno non ti protegge completamente dai rischi dell’esposizione ai raggi UV. E mentre SPF può sembrare ancora una cosa nella tua lista infinita di cose da fare, ti ringrazierai quando sarai più grande se lo indosserai ogni dannato giorno.
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