Un paio di mesi fa, io e mio marito siamo andati a Cuba per festeggiare il nostro primo anniversario di matrimonio. Abbiamo programmato il viaggio in una T: ogni pasto, tutte le nostre escursioni, dove prendevamo caffè al mattino e mojito a metà pomeriggio. Abbiamo anche comprato bottiglie fantasiose per filtrare l'acqua del rubinetto locale: il viaggio le linee guida che avevamo letto indicavano che l’H2O in bottiglia era difficile da trovare e che correvamo un rischio maggiore di ammalarci.
Nonostante i nostri migliori sforzi, però, entro due giorni dal ritorno negli Stati Uniti, io e mio marito tremavamo a letto con la febbre alta. Avevamo lo stomaco annodato e facevamo corse senza sosta per il bagno. Avevamo diarrea del viaggiatore (TD in breve), un'infezione gastrointestinale che provoca feci molli e crampi addominali, oltre ad altri spiacevoli sintomi simil-influenzali.
Ottieni TD ingerendo una sorta di agente patogeno (un bug come norovirus , batteri come E. coli, o anche parassiti come Giardia ), in genere attraverso cibo o acqua contaminati, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ( Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie ). Alcuni paesi non hanno lo stesso livello di servizi igienico-sanitari pubblici degli Stati Uniti e potresti anche essere esposto a germi all’estero che non sono così comuni qui, Dott.ssa Teresa Fiorito , specialista in malattie infettive pediatriche e direttore del centro di medicina dei viaggi per famiglie presso Ospedale Langone della New York University-Long Island , racconta a SelfGrowth. Quando sei esposto a questi batteri, alcuni dei quali il tuo corpo incontra raramente, se non mai, possono scatenare un'infezione e causare non solo diarrea, ma anche crampi, febbre e vomito (oltre al perché-diavolo -sta-succedendo-a-me il blues, secondo la mia esperienza).
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La maggior parte dei casi sono lievi e si risolvono naturalmente nel giro di pochi giorni, ma alcuni (come il mio, che fortuna!) possono diventare piuttosto seri e impedirti di svolgere la tua vita quotidiana. In ogni caso, la diarrea del viaggiatore non è divertente, e poiché ho imparato una o tre cose dalla mia battaglia contro di essa, sono qui, insieme al dottor Fiorito, per offrire qualche consiglio, se dovessi viaggiare all'estero e ottenere, per dirla senza mezzi termini, le merde.
Una nota importante: prima di prendere in considerazione uno qualsiasi dei passaggi seguenti, è meglio consultare un fornitore di cure primarie (PCP) o un medico di pronto soccorso. Ognuno è diverso e con TD vuoi sicuramente fare tutto ciò che il tuo medico dice che ti aiuterà tuo il corpo si riprenderà il più rapidamente possibile. Ok, su quelle rec.
Pensaci due volte prima di assumere farmaci per la diarrea da banco.
Potresti aver trattato attacchi passati di diarrea con Imodium (o loperamide), una pillola antidiarroica da banco che può rallentare un intestino iperattivo, ma non è sempre raccomandata per la TD. Perché? In certi casi, in realtà tu Volere il tuo corpo per espellere i germi, beh, facendo la cacca, secondo il Clinica Mayo . Sebbene l'Imodium possa alleviare la diarrea, può anche trattenere gli organismi nocivi nel corpo più a lungo.
Secondo il dottor Fiorito, dipende davvero da quanto è intenso il tuo TD e da cosa lo causa, che può essere identificato tramite un campione di feci; il tuo medico può ordinartene uno. Mio marito ed io siamo andati dai nostri rispettivi medici di base, abbiamo fatto dei piccoli test sulle feci (non voglio entrarci) e siamo risultati positivi per un batterio chiamato Campylobacter . Quindi ci è stato consigliato di lasciare che le nostre viscere facessero la loro magia, senza Imodium.
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Passiamo all'intensità delle tue cacche: secondo il La guida di viaggio del CDC , i casi lievi di diarrea del viaggiatore non interrompono le tue attività quotidiane (il che significa che fa schifo ma puoi gestirla), quelli moderati rovinano i tuoi piani e possono essere piuttosto angoscianti, e nei casi più gravi sei totalmente incapace di portare avanti le tue attività. la vita perché il dolore, la cacca, l'intera situazione è così intensa.
Tuttavia, se il tuo TD è più mite, Imodium Potere essere utile. Secondo il dottor Fiorito, un caso meno intenso suggerisce che potresti essere stato infettato da un virus, forse uno che causa intossicazione alimentare ; con tali malattie, gli antidiarroici possono rallentare la corsa consentendo al corpo di combattere l'infezione. Ma se la colpa è dei batteri, come nel mio caso, o se hai una diarrea da moderata a grave (cioè non puoi allontanarti troppo dal bagno o c’è sangue nelle feci ), probabilmente vorrai evitare l'Imodium e altri farmaci antimotilità e andare sicuramente dal medico. Le infezioni batteriche tendono ad essere più invasive e gravi e l'uso di questi farmaci significherebbe semplicemente trattenere i batteri, afferma il dottor Fiorito.
Mantieniti idratato bevendo piccoli sorsi d'acqua.
Il mio medico mi ha consigliato di continuare a bere acqua poiché perdevo molti liquidi, ma sembrava solo peggiorare le cose. Ogni volta che bevevo, avevo i crampi allo stomaco e dovevo correre in bagno pochi istanti dopo.
Si scopre che stavo sbagliando tutto: Deglutendo l'acqua giù è stato un mio errore. Bere troppo e troppo in fretta può peggiorare ulteriormente i tuoi problemi gastrointestinali. Bere a piccoli sorsi per non sovraccaricare il corpo, consiglia il dottor Fioriti. Questo aiuta anche i tuoi reni a processare e filtrare l'acqua in modo più efficace, dice, quindi puoi evitarlo disidratazione - che può diventare piuttosto pericoloso e portare a problemi seri, come danni agli organi o shock, che richiedono una visita al pronto soccorso. Piccoli sorsi assicurano che il tuo corpo possa utilizzare tutta quell'acqua senza che i reni siano sopraffatti e possa elaborarla senza espellere ciò di cui non ha bisogno, dice il dottor Fioriti.
Già che siamo in tema: soluzioni di reidratazione con elettroliti - che puoi trovare nei pacchetti Liquid IV e Pedialyte - sono scelte solide. Puoi anche preparare il tuo cocktail idratante. Ecco alcune opzioni del Dr. Fioriti: mezza lattina di Coca Cola o mezzo bicchiere di Gatorade con parti uguali di acqua e un pizzico di sale, oppure, la scommessa più semplice: sei cucchiaini di zucchero, mezzo cucchiaino di sale, più quattro tazze d'acqua.
Usa il paracetamolo al posto dei FANS.
Quando hai la diarrea del viaggiatore, può sembrare che il tuo intestino sia in guerra, motivo per cui, in casi da moderati a gravi, è intelligente optare per un antidolorifico come il paracetamolo (Tylenol) invece di ibuprofene (Advil) o altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come il naprossene (Aleve) o l'aspirina.
È noto che i FANS, soprattutto con un uso più intenso, causano effetti collaterali sull'intestino in alcune persone, tra cui gas , dolore addominale e sanguinamento gastrointestinale. Con TD, il tuo stomaco sta già passando attraverso lo strizzatore e far scoppiare troppo ibuprofene potrebbe potenzialmente aggiungere benzina sul fuoco. Sicuramente chiedi al tuo medico di questo: anche se una pillola probabilmente non farà alcun danno, fare affidamento su questi farmaci per sentirsi meglio potrebbe finire per rendere il tuo stomaco più turbato, a seconda della tua salute di base, della gravità dei sintomi e della tua storia. con l'uso dei FANS. È solo molto irritante per lo stomaco, dice il dottor Fioriti.
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Oltre a ciò, vuoi rilassarti il più possibile e mangiare piccole quantità di cibi leggeri (toast! banane!) e snack salati (come pretzel o cracker). E come sempre, se ti senti davvero, davvero male, parla con il tuo medico. I casi più gravi di TD, quelli che comportano diarrea con sangue o più di tre cacca acquosa al giorno, possono richiedere un ciclo di antibiotici per rimettere in carreggiata l'intestino. Questo, purtroppo, è stato il caso di me e di mio marito.
TD mi ha sbalordito, ma nel momento in cui ho iniziato a seguire i suggerimenti di cui sopra e, alla fine, a lasciare che gli antibiotici facessero il loro effetto, meglio mi sono sentito. Girare dentro e fuori dal bagno non era esattamente il modo in cui immaginavamo la fine del nostro viaggio per il primo anniversario, ma, ehi, come si suol dire, in salute e in malattia!
