CRAMPI ALLO STOMACO DOPO AVER MANGIATO: COSA POTREBBE SIGNIFICARE

I crampi allo stomaco dopo aver mangiato sono i peggiori in assoluto. Molti di noi sono d'accordo sul fatto che mangiare qualcosa di delizioso è (o dovrebbe essere) la parte migliore della giornata! Anche se non provi particolare gioia nel cibo o passi molto del tuo tempo a decidere cosa cucinare per cena, mangia È qualcosa con cui dobbiamo avere a che fare come parte integrante della vita come esseri umani. Quindi, se ti vengono i crampi allo stomaco dopo aver mangiato, probabilmente sei determinato a farli smettere il prima possibile.

Vale la pena notare che sperimentare alcuni crampi nella parte centrale dopo aver mangiato non può essere un grosso problema purché non accada spesso. Avere un mal di pancia occasionale non è un problema: è essenzialmente normale, dice a SelfGrowth William Chey, M.D., professore di medicina all'Università del Michigan, direttore del GI Physiology Laboratory e condirettore del Michigan Bowel Control Program. Ma avere costantemente la sensazione che lo stomaco si stia annodando dopo aver mangiato non è normale e può avere un impatto che dura a lungo dopo che ti sei alzato dal tavolo (o dal divano). Non solo i crampi allo stomaco sono dolorosi in quel momento, ma quelli persistenti possono farti sentire in apprensione ogni volta che provi a mangiare, in particolare quando non è chiaro il motivo per cui si verificano e cosa puoi fare per cercare di alleviare il dolore.

Continua a leggere per scoprire perché può essere difficile sapere cosa causa i crampi allo stomaco dopo aver mangiato, come può influire il processo digestivo e le cause più comuni dei crampi addominali dopo aver mangiato, oltre a cosa puoi fare per risolverli.

Innanzitutto: è davvero il tuo stomaco che fa male?

Prima di entrare nelle cause più comuni dei crampi muscolari dopo aver mangiato, chiariamo qualcosa che molti di noi hanno inconsapevolmente sbagliato fin da quando erano bambini. Quando dici che ti fa male lo stomaco, è probabile che ti riferisci alla parte del busto tra il petto e i fianchi. Questa parte del tuo corpo è tecnicamente il tuo addome. Il tuo stomaco inizia leggermente sotto il petto sul lato sinistro e si estende fino al centro del busto. (Guardare questo diagramma dalla Mayo Clinic per avere un'idea migliore.)

Non sorprende, quindi, che capire esattamente cosa fa male in quest’area generale possa essere complicato. Ci sono organi che si sovrappongono, dice a SelfGrowth Nitin Ahuja, M.D., M.S., assistente professore di medicina clinica nel dipartimento di gastroenterologia della Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania. L'intestino tenue occupa molto spazio e il colon [l'intestino crasso] si estende attorno all'intero addome e si sovrappone anche a [parte] dello stomaco.

macchina con la lettera s

Inoltre, a seconda di cosa sta succedendo, i nervi dell’addome potrebbero non essere così bravi nel localizzare il dolore, dice il dottor Ahuja, quindi potrebbe essere difficile dire da dove proviene il dolore. Tieni tutto questo a mente mentre cerchi di capire cosa potrebbe causare i tuoi crampi post-mangiare. Ora, per le prossime informazioni di base che devi sapere, dal momento che la biologia delle scuole superiori è stata molto tempo fa per alcuni di noi...

Ecco come funziona il sistema digestivo.

O come la digestione Dovrebbe lavorare quando tutto va secondo i piani.

Il tuo corpo utilizza più organi per trasformare il cibo che mangi in energia. Quando tutto va bene, dovresti a malapena notare questo processo, il che è positivo perché in realtà può richiedere molto tempo. IL Clinica Mayo stima che siano necessari dai due ai cinque giorni affinché un boccone di cibo attraversi tutti i vari processi digestivi e ne esca irriconoscibile.

automobili con la lettera u

Prima, però, tutto inizia con un morso. Tra l'azione masticatoria della tua bocca e gli enzimi e la lubrificazione della tua saliva, inizi a scomporre ciò che stai mangiando, il Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali (NIDDK) spiega. Una volta che il morso è abbastanza piccolo da poter essere inghiottito, la lingua lo spinge nella parte posteriore della gola, nell'esofago, che inizia a contrarsi automaticamente con un movimento chiamato peristalsi.

Il primo organo che il cibo appena masticato incontra dopo questo è il stomaco . I muscoli delle pareti dello stomaco agitano il cibo e rilasciano acido ed enzimi, mescolando lentamente il cibo in una pasta chiamata chimo. Il tuo stomaco rilascia gradualmente il chimo l'intestino tenue , che lo riduce ulteriormente mescolandolo con gli enzimi del pancreas e dei batteri, insieme alla bile del fegato, il tutto spingendo ulteriormente il chimo attraverso il tratto digestivo. Le pareti dell'intestino tenue assorbono le sostanze nutritive e l'acqua estratte, che si spostano nel flusso sanguigno.

Anche arrivando a questo punto può richiedere dalle sei alle otto ore impressionanti . Una volta che l'intestino tenue ha ottenuto tutto ciò che può di utile dal cibo, i prodotti di scarto si spostano nell'intestino crasso. Per le successive 36 ore circa, l’intestino crasso assorbe l’acqua dai prodotti di scarto e trasforma ciò che resta sgabello , che si sposta nel retto (la parte terminale dell'intestino crasso) attraverso più peristalsi. Aspetta lì finché non senti improvvisamente il bisogno di andare, a quel punto sviene in un attimo movimento intestinale . Cerca di non pensarci a pranzo.

Ora, ecco perché potresti avere a che fare con crampi addominali dopo aver mangiato. Hai le nozioni di base anatomiche e digestive. Ecco cosa potrebbe succedere al tuo addome:

1. Potresti aver mangiato più di quanto il tuo stomaco potesse sopportare.

Gli esperti dicono che questa tende ad essere la causa più comune di questo specifico tipo di disagio. Sono sicuro che tutti noi abbiamo avuto quella situazione in cui abbiamo mangiato troppo e abbiamo avuto crampi allo stomaco, dice Suneeta Krishnareddy, M.D., M.S., assistente professore di medicina presso la facoltà di malattie dell'apparato digerente e del fegato presso il Columbia University Medical Center Crescita personale. Di solito è causato solo dallo stiramento dello stomaco, perché è un organo molto elastico, perché contiene troppo cibo. Questo stiramento dello stomaco può verificarsi anche a causa dei batteri nel tuo apparato gastrointestinale. tratto cercando di aiutarti a scomporre il cibo, che può causare gas e distensione , dice il dottor Krishnareddy. Questo allungamento in alcune persone provoca dolore o crampi, spiega.

soprannomi per i giochi

Per essere estremamente chiari, non stiamo dicendo che ci sia qualcosa di intrinsecamente sbagliato nel mangiare molto a volte (e questa definizione varia da persona a persona). Mangiare oltre il punto di sazietà in alcune occasioni può effettivamente far parte dell'avere un senso di sazietà rapporto normale con il cibo . E, naturalmente, se affronti un problema di alimentazione disordinata come il disturbo da alimentazione incontrollata, valutare quanto mangi può essere davvero complesso e non sentirti completamente sotto il tuo controllo in questo momento. Quindi, sul serio, nessun giudizio qui. Ma se hai crampi allo stomaco dopo aver mangiato spesso e pensi che sia perché hai difficoltà a non mangiare oltre il punto di sazietà, parla con un medico, terapista o un dietista registrato può aiutare.

2. Potresti avere un'intolleranza alimentare.

Se ti accorgi che i crampi continuano a manifestarsi dopo aver mangiato determinate cose, potresti avere un'intolleranza a una specifica sostanza alimentare. I comuni colpevoli di intolleranze sono gli alimenti designati come oligo-, di- e monosaccaridi e polioli fermentabili (FODMAP), che è una designazione fantasiosa per i carboidrati scarsamente digeriti, afferma il dottor Ahuja. Esempi includono frutta come mele e pere, verdure come cavolfiore e lenticchie e latticini. Infatti, secondo la Clinica di Cleveland .

Oltre ad avere dolori addominali quando mangi quel particolare cibo, potresti anche avere sintomi come nausea, gonfiore, gas, vomito, bruciore di stomaco, diarrea e altro ancora. Clinica di Cleveland dice. E tieni presente che persone diverse possono essere intolleranti allo stesso cibo in misura diversa. Ad esempio, spiega il dottor Krishnareddy, qualcuno che è leggermente intollerante al lattosio può essere in grado di digerire formaggio e yogurt ma non un latte macchiato, mentre qualcuno con un'intolleranza grave potrebbe non essere in grado di digerire molto bene qualsiasi forma di latticino.

3. Potresti avere un'allergia alimentare.

Un'allergia alimentare è un aumento di gravità rispetto a un'intolleranza alimentare. Se hai una reazione allergica a un alimento, significa che il tuo sistema immunitario ha erroneamente identificato quel cibo come un invasore potenzialmente dannoso e ha predisposto una difesa contro di esso, il sistema immunitario Accademia americana di allergie, asma e immunologia (AAAAI) spiega. Questa difesa del sistema immunitario è ciò che porta a sintomi come crampi addominali, formicolio o prurito alla bocca, orticaria e prurito corporeo generale, gonfiore del viso, diarrea, nausea e vomito e persino problemi respiratori potenzialmente letali.

Secondo il Aaaai , gli allergeni alimentari più comuni sono le proteine del latte vaccino, delle uova, delle arachidi, del grano, della soia, del pesce, dei crostacei e della frutta a guscio. Se noti che hai costantemente a che fare con riacutizzazioni di sintomi piuttosto intensi dopo aver mangiato questi (o altri) alimenti, la colpa potrebbe essere un'allergia.

4. Potresti avere la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Oltre ai dolori addominali (che a volte si verificano dopo un pasto e possono migliorare una volta che si fa la cacca), i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile possono includere gas in eccesso, gonfiore, diarrea O stipsi (o periodi alternati di entrambi) e vedere il muco nelle feci, secondo il Clinica Mayo .

Non è chiaro esattamente cosa causi l’IBS, ma ci sono alcune teorie. Le persone con IBS possono avere anomalie nel modo in cui interagiscono cervello e intestino che portano a problemi digestivi e dolore NIDDK spiega.

Ciò può manifestarsi in diversi modi. Il dottor Chey afferma che le persone affette da IBS possono avere l’intestino crasso che si contrae più fortemente e più frequentemente quando mangiano rispetto a quello di altre persone, il che può quindi causare dolore addominale e altri problemi. Un'altra teoria è che le persone con IBS sono particolarmente sensibili allo stiramento che è normale nell'intestino dovuto alla decomposizione dei prodotti alimentari, afferma il dottor Krishnareddy.

automobili con la lettera k

5. Potresti avere una malattia infiammatoria intestinale (IBD).

IBD è un termine generico per due condizioni che causano entrambe un'infiammazione cronica di varie parti del tratto digestivo: il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. Le persone con entrambi i tipi di IBD spesso sperimentano periodi di remissione seguiti da riacutizzazioni Clinica Mayo .

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) spiega che la malattia di Crohn di solito colpisce la parte dell'intestino tenue che incontra l'intestino crasso, ma le caratteristiche chiazze di infiammazione che provoca possono essere ovunque, dalla bocca al retto e filtrare attraverso più strati del tratto gastrointestinale. liner. La colite ulcerosa, invece, colpisce porzioni continue dell'intestino crasso e/o del retto, con l'infiammazione del rivestimento più interno.

Se soffri del morbo di Crohn, è probabile che soffrirai di crampi addominali, diarrea e perdita di peso e potresti anche avere ulteriori sintomi come affaticamento, nausea, dolori articolari e anemia. NIDDK dice. Nella colite ulcerosa, i sintomi più comuni sono dolore addominale e diarrea (contenente in particolare sangue o pus). NIDDK note, anche se potresti anche avere problemi come affaticamento, nausea, anemia e bisogno urgente di usare il bagno. (Come puoi vedere, il morbo di Crohn e la colite ulcerosa possono avere sintomi abbastanza simili.)

Se i crampi addominali ti rendono la vita difficile, prova a parlare con un medico.

I trattamenti per i problemi di cui sopra possono variare notevolmente. Ad esempio, se ritieni che il problema sia che hai difficoltà a processare i fagioli, il che porta a gas dolorosi, i farmaci da banco come il simeticone (il principio attivo in prodotti come Gas-X) possono aiutare con la distensione che provoca il tuo dolore, spiega il dottor Krishnareddy.

nomi maschili americani

Tuttavia, se avverti crampi piuttosto gravi, insieme ad altri sintomi che ti fanno pensare di avere un problema cronico come IBS o IBD, è davvero importante provare a consultare un medico, in particolare perché assumere il farmaco i farmaci da banco non tratteranno il vero problema in questione.

Questi farmaci possono ridurre i sintomi quel tanto che basta da indurre la persona a non rivolgersi al proprio medico per farsi valutare, dice il dottor Krishnareddy. Ma in realtà non [affronta] il problema di fondo.

In definitiva, se i crampi addominali dopo aver mangiato influiscono sulla tua vita, è tempo di consultare i professionisti. Se hai sintomi che si verificano abbastanza frequentemente da interferire con la tua capacità di svolgere le tue attività quotidiane, devi consultare un medico, conferma il dottor Chey. Ciò è particolarmente vero, dice, se hai sintomi gravi come vomito (con o senza sangue), sangue nelle feci (che a volte può sembrano catrame invece di essere rosso), o perdere peso inspiegabilmente.

Anche se i crampi si presentano senza questo tipo di sintomi, è bene cercare una spiegazione se li affronti in modo persistente. In molti casi, soprattutto nel morbo di Crohn, si tratta solo di un vago dolore addominale, motivo per cui ci vuole così tanto tempo per raggiungere una diagnosi, dice il dottor Krishnareddy. Ecco perché dico sempre alle persone che se ritieni che ci sia qualcosa di sbagliato in te, o fuori dall'ordinario, è sempre meglio farsi visitare dal medico.

Fidati del tuo istinto quando ti dice che qualcosa non va. Per lo meno, il tuo medico dovrebbe essere in grado di farti alcune domande che ti avvicinano a capire cosa sta succedendo.

Imparentato: