Molti di noi iniziano le giornate con qualche forma di caffeina nelle tazze o sempre più spesso sul viso. Al giorno d'oggi non è raro trovare la caffeina posizionata strategicamente nei prodotti per la cura della pelle, dalle lozioni alle creme per gli occhi. Ma... cosa ci fa lì dentro?
Dato che molti di noi fanno affidamento su una tazza di caffè per iniziare la giornata, è logico supporre che una crema idratante o una crema per gli occhi con caffeina risveglierà la pelle. Ma non è proprio così che funziona.
La caffeina è un vasocostrittore, il che significa che restringe i vasi sanguigni. L'idea è che l'applicazione di un vasocostrittore come la caffeina sulla pelle arrossata, gonfia o leggermente infiammata riduce il flusso sanguigno nell'area, riducendo così la comparsa dell'infiammazione.
Alcune linee per la cura della pelle mirate a gestire gli arrossamenti includono la caffeina come ingrediente, ma si trova più frequentemente nelle creme per gli occhi e nelle cosiddette creme dimagranti per il corpo, che pretendono di ridurre la cellulite.
Sembra tutto fantastico, ma qualcuno di questi prodotti funziona davvero?
Ecco cosa dice la ricerca sui cosmetici addizionati di caffeina.
Gli studi che sono stati condotti sulla caffeina sono stati relativamente contrastanti, [con] alcuni risultati un effetto E alcuni no , dice a SelfGrowth John G. Zampella, M.D., assistente professore presso il dipartimento di dermatologia Ronald O. Perelman presso la NYU Langone Health. In pratica, i prodotti contenenti caffeina si sono rivelati efficaci in alcune situazioni e inefficaci o addirittura inefficaci dannoso in altri.
Ad esempio, se hai gli occhi scuri causati dal gonfiore, la caffeina potrebbe essere una buona scelta, ma forse non così tanto se sono causato da qualcos'altro . Vorrei che ci fosse una cura davvero eccezionale per le occhiaie, ma non tutti sono causati dal gonfiore, dice a SelfGrowth Suzan Obagi, M.D., dermatologa UPMC e professore associato di dermatologia e chirurgia plastica all'Università di Pittsburgh. [La caffeina] ti aiuterà solo se il tuo problema è il gonfiore. (E, a dire il vero, anche quei dati non è particolarmente convincente.)
Quindi se le tue borse per gli occhi firmate ti fossero state tramandate dalle generazioni passate come un cimelio di famiglia, la caffeina non aiuta. Ma se ti senti un po’ gonfio e irritato per i margarita di ieri sera, potrebbe fare la differenza. Lo stesso vale per il rossore: una crema alla caffeina da banco potrebbe respingere un leggero rossore, ma la rosacea da moderata a grave ha bisogno di qualcosa di più forte.
Per quanto riguarda la cellulite, caffeina Potrebbe aiutare un po'. Forse. In questo caso il meccanismo è leggermente diverso: oltre a restringere i vasi sanguigni, alcuni esperti ritengono che la caffeina sia in grado di stimolare gli enzimi che scompongono i grassi . È plausibile che ciò possa portare ad una riduzione della cellulite, ed infatti uno studio molto piccolo del 2015 nel Annali di dermatologia osservato proprio questo.
Per lo studio, i ricercatori hanno chiesto a 15 partecipanti di applicare una crema anticellulite contenente caffeina sulle cosce e sull'interno delle braccia due volte al giorno per sei settimane. Successivamente, 12 partecipanti su 15 hanno riferito che la loro cellulite era migliorata. In media, la circonferenza delle cosce è diminuita di 0,7 cm e la parte superiore delle braccia di 0,8 cm in queste sei settimane. Ma c’erano alcune ovvie limitazioni, tra cui la piccola dimensione del campione e la mancanza di controllo con placebo.
C'è qualcosa di rischioso nel mettere la caffeina sulla pelle?
Una cosa da tenere a mente è che i prodotti a base di caffeina volti a ridurre il rossore possono in realtà causare un aumento temporaneo chiamato rossore di rimbalzo. Perché? I vasi sanguigni che sono regolarmente ristretti possono andare in iperguida senza la loro solita dose di caffeina.
Diciamo che bevi caffè ogni giorno... poi un giorno ti dimentichi di bere il tuo caffè o qualcuno lo cambia con un decaffeinato, e ti viene un forte mal di testa, dice il dottor Obagi. Hai quel pulsare nella testa perché i vasi sanguigni si sono dilatati ancora di più. Lo sappiamo i vasocostrittori soggetti a prescrizione come la brimonidina possono causare arrossamenti di rimbalzo , quindi teoricamente lo stesso potrebbe valere per le creme idratanti con caffeina perché hanno un meccanismo d'azione simile. (La brimonidina viene utilizzata anche per gestire il rossore degli occhi, in cui un effetto di rimbalzo simile è stato osservato.)
Tuttavia, sottolinea il dottor Zampella, la caffeina non è affatto potente quanto i vasocostrittori da prescrizione, che riducono il rischio di arrossamento di rimbalzo rispetto ad altri trattamenti. Dice anche che i suoi pazienti che hanno provato le creme alla caffeina per la rosacea tendono ad apprezzarle molto. Se [hai] arrossamento, [la caffeina] è una cosa molto ragionevole da provare, dice.
Se questo non funziona per te, o riscontri un aumento del rossore, dovresti smettere di usarlo e provare qualcos'altro.
Cos'altro dovrei sapere prima di usare la cura della pelle alla caffeina?
Sappiamo che la caffeina è generalmente piuttosto efficace nel penetrare la barriera cutanea e nell'essere assorbita nel flusso sanguigno. Quindi, in teoria, troppa caffeina topica potrebbe causare tossicità della caffeina , che può essere mortale ed è principalmente associato a polvere e altri prodotti a base di caffeina altamente concentrati .
Per la maggior parte questo probabilmente non è un grosso problema con creme per gli occhi e idratanti perché c'è così poca caffeina in loro e comunque ne usi così pochi alla volta. Ma le creme anticellulite di solito hanno concentrazioni più elevate di caffeina e vengono utilizzate su un’area molto più ampia della pelle. Non sappiamo se esiste un limite a quanto puoi mettere sulla tua pelle senza avere effettivamente un effetto più sistemico, dice il dottor Obagi, [quindi] devi solo stare attento. Assicurati di applicare la crema nello strato più sottile possibile e solo sulla zona interessata.
Considerando che le donne incinte generalmente devono essere consapevoli di quanta caffeina stanno introducendo nel loro corpo, devono preoccuparsi anche di questi prodotti? Giusto per mettere le cose in prospettiva, di solito lo è raccomandato che le donne incinte consumano meno di 200 mg di caffeina al giorno (più o meno quanto c'è in una tazza di caffè da 12 once). Non c'è neanche lontanamente quella quantità in una formulazione topica, ma se qualcuno è incinta e beve caffè, dice il dottor Zampella, potrebbe valere la pena evitare prodotti topici a base di caffeina durante la gravidanza o almeno consultare il medico prima di applicarli. Tuttavia, 'non disponiamo di dati sulla sicurezza a riguardo', afferma il dott. Obagi.
Quindi la caffeina è un miracolo nella cura della pelle? Beh, come ogni cosmetico, probabilmente no. Se hai a che fare con un problema che non migliora con i prodotti per la cura della pelle da banco, è importante consultare un dermatologo in grado di valutare le esigenze individuali della tua pelle. Ma se ti aiuta a sentirti meglio con la tua pelle, questo è ciò che conta di più.
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