6 cose che non dovresti mai fare durante una turbolenza aerea davvero grave

Forse non c'è niente di più snervante che volare in aria a 35.000 piedi e imbattersi in una turbolenza così forte da farti crollare lo stomaco e farti balzare il cuore in gola. Sebbene in passato gravi turbolenze abbiano innescato o causato attacchi di cuore, lesioni alla colonna vertebrale e (in casi molto rari) decessi, gli esperti con cui abbiamo parlato hanno affermato che tali situazioni sono incredibilmente rare. Per non parlare del fatto che gli aeroplani sono costruiti per resistere a questi salti spaventosi durante il volo, che sono, nella maggior parte dei casi, completamente innocui.

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La turbolenza si verifica quando un insieme di correnti d'aria turbinano in direzioni diverse per una serie di motivi, come cambiamenti di temperatura o temporali. E fortunatamente c'è molto che puoi fare per ridurre i sentimenti di panico ed evitare di farti male se il tuo aereo oscilla troppo per il comfort.

Ecco alcuni errori comuni che le persone commettono durante la turbolenza dell'aereo e cosa fare invece.

Potresti sentire il bisogno di alzarti e muoverti quando una turbolenza più grave colpisce il tuo aereo, ma resisti a quella risposta istintiva di lotta o fuga, dicono gli esperti. Stare in piedi è la cosa più pericolosa che puoi fare durante una turbolenza perché è più probabile che cadi o finisca contro oggetti duri come un carrello del cibo, non importa quanto pensi di essere forte o in forma, Stuart Fischer, MD, FAAOS , un chirurgo ortopedico di Watchung, nel New Jersey, dice a SelfGrowth. Quanto bene sei condizionato non farà davvero la differenza perché la turbolenza è improvvisa, dice. Pensala in questo modo: puoi comunque fratturarti il ​​polso se scivoli sul ghiaccio nel mezzo di una tempesta invernale, anche se sei un atleta olimpico.

Quindi la prossima volta che torni al tuo posto o ti allunghi nel corridoio quando si verifica una turbolenza, siediti immediatamente sul pavimento e aggrappati a un bracciolo, Kyle Koukol , un pilota commerciale che ha fondato un servizio chiamato Chiama un pilota , che aiuta a sedare le ansie di viaggio dei passeggeri mettendoli in contatto con esperti di aviazione tramite telefonate. Altrimenti rischi di essere catapultato verso l’alto e di sbattere la testa contro il soffitto della cabina.

Se sei seduto, assicurati che i fianchi e il bacino siano allineati con le ginocchia mentre i piedi rimangono piantati a terra, dice Leo Argüelles, PT, DPT , portavoce dell'American Physical Therapy Association. Disperdere il peso tra il bacino e i piedi può alleviare la pressione sulla schiena e rendere più facile rimanere in posizione eretta più a lungo, dice Arguelles a SelfGrowth. Se sei curvo, la tua testa è più vicina al sedile di fronte a te ed è più probabile che la colpisca.

(Suggerimento per i volantini: se vuoi davvero essere proattivo, scegli un posto al centro dell'aereo vicino alle ali. È lì che si trova il centro di gravità, quindi non lo sentirai tanto, dice il dottor Fischer.)

Questo dovrebbe essere ovvio, ma c'è una ragione per cui il personale di volo ti dice di tenere la cintura di sicurezza allacciata il più spesso possibile, anche se il segnale è spento. La maggior parte degli infortuni legati alle turbolenze di cui hai sentito parlare nei notiziari si verificano quando le persone non sono allacciate.

Possono verificarsi turbolenze inaspettate, afferma Koukol. La cintura di sicurezza non deve essere allacciata fino in fondo, ma dovrebbe almeno essere agganciata, così se si verificano turbolenze, puoi stringerla molto velocemente.

Se ti capita di usare il bagno quando arriva la turbolenza, gli esperti ti consigliano di restare lì, finire e sederti sul water finché non si placa (anche se diventa un po' disordinato). Potrebbe essere snervante non sapere cosa succede fuori, ma Koukol dice che restare seduti è la cosa migliore che puoi fare per tutti i motivi menzionati sopra. Solo quando le cose si saranno calmate dovresti tornare al tuo posto, sederti e allacciarti le cinture.

È estremamente improbabile che la turbolenza porti a un atterraggio di emergenza in acqua o a qualcosa di drammatico, quindi non c'è bisogno di farsi prendere dal panico e frugare tra le tue cose nelle cappelliere. (Anche se succede qualcosa di grave, dovrai comunque lasciare tutti i tuoi oggetti dietro.) Quindi rimani seduto. L’apertura di questi contenitori potrebbe far cadere borse pesanti sulla tua testa o su quella di qualcun altro.

Ogni volta che ti siedi al tuo posto, il dottor Fischer dice che dovresti mettere via gli oggetti sciolti che potrebbero volare in giro durante le turbolenze, in particolare i giocattoli per bambini con cui non si gioca. E se hai bisogno di portare qualcosa in testa durante il volo, non dimenticare di chiudere bene i contenitori quando hai finito.

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Per quanto fastidioso sia (soprattutto se stai sorseggiando un drink), c'è un motivo per cui gli assistenti di volo ti chiedono di chiudere il tavolino per l'atterraggio. Nel caso in cui la discesa sia un po' rocciosa, il viso, il petto o l'addome possono sbattere contro il vassoio, dice il dottor Fischer. La stessa cosa può accadere durante la turbolenza.

Ti consigliamo anche di chiudere il vassoio per evitare che gli oggetti vengano lanciati in aria e ti colpiscano. La preoccupazione più grande in questo scenario, dice Koukol, è il caffè caldo o il tè che si rovescia sulle ginocchia.

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Poiché la turbolenza è spesso inaspettata, cerca di evitare di sdraiarti sul vassoio per un pisolino veloce (anche se scomodo!), se possibile, dice il dottor Fischer. Qualsiasi tipo di oscillazione, piccola o grande, potrebbe far scivolare la testa sul sedile di fronte a te, danneggiandoti potenzialmente la testa o il collo. Se hai assolutamente bisogno del tavolino per leggere o guardare lo schermo di un laptop, evita di sporgerti in avanti per avere una visione più chiara, dice Arguelles; farlo potrebbe sforzare il collo. E se hai bisogno di occhiali da lettura, è una buona idea indossarli in modo da poter vedere senza avvicinare troppo il viso al sedile o al tavolino, il che può aumentare le possibilità di sbattere la testa durante le turbolenze.

Soprattutto, cerca di mantenere la calma. Se stai immaginando scenari orribili nella tua testa, ricorda che il viaggio aereo è estremamente sicuro. Ogni giorno negli Stati Uniti più di 2,9 milioni di persone prendono l’aereo, ma solo 163 sono rimaste gravemente ferite dalle turbolenze tra il 2009 e il 2022, secondo il rapporto Amministrazione federale dell'aviazione —circa un infortunio al mese per oltre 13 anni.

Se ti senti in una spirale, prova alcuni esercizi di respirazione profonda, che possono attivare il tuo sistema nervoso parasimpatico (quel sistema di riposo e digestione che contrasta la tua risposta di lotta o fuga) e aiutarti a rilassarti.

Anche se tutte queste storie nelle notizie sono piuttosto spaventose, soprattutto quando le persone sono ferite, è piuttosto sorprendente quanti milioni di voli partono senza intoppi, dice Koukol. Con tutti i diversi strumenti di cui disponiamo sia per prevedere che per identificare le turbolenze, abbiamo raggiunto un’era straordinariamente sicura nell’aviazione commerciale.

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