Siamo stati tutti lì. Sei faccia a faccia con un collega nella sala relax quando inclina la testa con simpatia e osserva: Sembri stanco. È già abbastanza brutto quando hai effettivamente passato la notte a rigirarti. Ma quando hai dormito dalle sette alle nove ore e ti senti perfettamente riposato, è ancora più frustrante sentire il commento preoccupato di qualcuno che sostanzialmente si traduce in: Ehi, sembri uno schifo. Grazie, collega, che commento utile!
La verità è che molte persone lo hanno fatto occhiaie o occhi gonfi . E anche se non c’è niente di sbagliato in questo, molti di noi sono alla ricerca di modi per ridurli al minimo. Sebbene siano spesso segni distintivi della mancanza di sonno, ci sono altre cause che non hanno nulla a che fare con quanti zzz catturiamo (o non catturiamo) ogni notte. In effetti, potresti avere un altro problema di salute o un'abitudine di stile di vita che causa i tuoi occhi stanchi e che potresti voler affrontare.
Ecco otto cose diverse dalla mancanza di sonno che possono far sembrare stanchi i tuoi occhi.
1. Allergie
Le allergie rilasciano una sostanza chimica, l'istamina, che può dilatare i vasi sanguigni, portando ad un aumento del flusso sanguigno sotto gli occhi, Christopher Sanders, M.D., chirurgo plastico presso Geisinger a Danville, Pennsylvania, racconta a SelfGrowth. L'istamina provoca anche prurito, che può anche causare gonfiore, infiammazione e accumulo di liquidi sotto gli occhi, causando occhiaie e un aspetto stanco degli occhi, in particolare dopo aver strofinato o grattato gli occhi. Questo gonfiore associato alle allergie può essere trattato abbastanza facilmente con farmaci antistaminici da banco e con impacchi freddi notturni per ridurre il gonfiore.
2. Affaticamento degli occhi
Se fissi lo schermo di un computer tutto il giorno, o se fai resistenza a prendere gli occhiali e ti ritrovi a strizzare gli occhi per vedere segnali lontani o mentre leggi, potresti affaticare gli occhi e, sorprendentemente, questo potrebbe effettivamente essere visibile sul tuo viso. viso. L'aumento dell'affaticamento degli occhi provoca la dilatazione dei vasi sanguigni attorno all'occhio, spiega il dottor Sanders. Questo aumento del flusso sanguigno può esacerbare la comparsa di occhiaie e occhi stanchi. Prova a concedere una pausa ai tuoi occhi dallo schermo del computer seguendo la regola 20/20/20: ogni 20 minuti guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi. E potrebbe essere il momento di un paio di occhiali.
3. Disidratazione
Molti di noi hanno un obiettivo da raggiungere bere più acqua ogni giorno: un obiettivo che sembra incredibilmente difficile da raggiungere. La disidratazione non è solo pericolosa per la nostra salute e distrugge totalmente la produttività, ma può anche farci sentire stanchi e portare ad avere occhi stanchi, anche dopo otto ore di sonno. La disidratazione diminuisce il volume del sangue e fa funzionare il cuore in modo meno efficiente, portando all'esaurimento, avverte Rebecca Lee , R.N., un'infermiera con sede a New York City. La pelle intorno agli occhi è molto sensibile all'idratazione e all'ambiente.
nomi per cani femmine
4. Pigmento eccessivo sotto gli occhi
Alcune persone hanno semplicemente più pigmento geneticamente (più melanina) che può portare a occhiaie più scure sotto gli occhi, Tania Elliott, M.D., allergologo e direttore medico di PRIMA , racconta a SelfGrowth. Per determinare se stai guardando oscurità dal pigmento o qualcos'altro, dermatologo Loretta Ciraldo, MD , consiglia di utilizzare il dito indice per premere leggermente sotto l'occhio. Se alzando il dito vedi che il cerchio si è rimpicciolito e poi diventa di nuovo scuro, significa che il cerchio è formato da vasi sanguigni, spiega. Se la leggera pressione non migliora le occhiaie, il problema è l'eccesso di pigmento. Per schiarire le occhiaie causate dall'eccesso di pigmento, consiglia di utilizzare un prodotto come il Dr. Andrew Weil per Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer, $ 46, che contiene l'agente schiarente vitamina C. Troppa esposizione al sole può esacerbare l'iperpigmentazione, avverte Lee, quindi assicurati di indossare la protezione solare ogni giorno. Alcune formule sono realizzate per essere delicate sulla zona sensibile degli occhi, come SkinCeuticals Physical Eye UV Defense
5. Struttura ossea
Alcune persone hanno semplicemente una predisposizione genetica alla formazione di occhiaie sotto gli occhi, che spesso sono presenti già nell'infanzia, spiega il dottor Sanders. Ciò potrebbe essere il risultato del contorno del cranio e del modo in cui la pelle e il grasso sottostante interagiscono con esso. Un profondo solco lacrimale, un solco che si estende dall'angolo interno dell'occhio lungo la guancia, può creare un notevole semicerchio sotto l'occhio. Alcune persone hanno orbite oculari ulteriormente infossate e l'ombra della loro struttura ossea fa sembrare che le loro occhiaie siano peggiori, aggiunge il dottor Elliott.
6. Vene prominenti
A volte la causa dei cerchi nero-bluastri è il sangue ossigenato nelle vene sotto la pelle sotto gli occhi. La pelle intorno agli occhi è fragile, trasparente ed estremamente sottile, rendendo facile la fuoriuscita del sangue, spiega Lee. I cerchi blu sono più evidenti al mattino dopo che siamo stati sdraiati, consentendo ai liquidi di accumularsi durante la notte. Il dottor Ciraldo afferma che a volte una crema a base di vitamina K, applicata due volte al giorno, può ridurre le occhiaie vascolari. Dato che questo trucco non funziona per tutti, provalo sotto un occhio per almeno due settimane: se vedi un miglioramento nell'occhio in cui lo applichi, è vincente, ma se non vedi alcun cambiamento, potresti è necessario consultare un medico estetico per altre opzioni. Cane e Austin producono una crema per gli occhi con trattamento glicolico, $ 105, che contiene vitamina K e acido ialuronico, che aiuta a idratare e rimpolpare la pelle.
7. La tua età
L’invecchiamento naturale può contribuire alla comparsa delle occhiaie in diversi modi. In primo luogo, quando invecchiamo, perdiamo elasticità e volume nella nostra pelle. Ciò, spiega il dottor Sanders, si verifica quando il grasso del viso si consuma e la produzione di collagene rallenta, assottigliando la pelle e facendole perdere elasticità. Man mano che si verifica questo assottigliamento, i vasi sanguigni possono diventare più visibili sotto la pelle, portando alla comparsa di occhiaie, dice. Inoltre, l’indebolimento del tessuto connettivo può causare il rilassamento cutaneo o borse , che conferiscono un aspetto pesante e assonnato.
8. Cibi salati
Se il gonfiore sotto gli occhi peggiora al mattino e migliora nel corso della giornata, questo è probabilmente il risultato di ritenzione di liquidi e ciò può essere causato dal consumo eccessivo di sale, secondo Hadley King, M.D., un dermatologo dell'Università di Boston. Skinney Med Spa e docente clinico di dermatologia presso il Weill Medical College della Cornell University. Per ridurre questo tipo di gonfiore, consiglia di ridurre l'assunzione di sale, aumentare l'assunzione di acqua, dormire appoggiati su un paio di cuscini e utilizzare una crema per gli occhi che contenga caffeina, come la crema per gli occhi alla caffeina con chicchi di caffè puro al 100%, $ 26, per restringere i vasi sanguigni.
Tutti i prodotti presenti su SelfGrowth sono selezionati in modo indipendente dai nostri redattori. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link di vendita al dettaglio, potremmo guadagnare una commissione di affiliazione.
