Hai mai pensato ai rutti come scorregge in bocca? In caso contrario, sei il benvenuto. Entrambe queste azioni non solo ti aiutano a sbarazzarti di aria in più intrappolati nel tuo corpo, sono anche del tutto normali ma a volte ancora imbarazzanti. Consolati nel fatto che ruttare fa parte della condizione umana. Tuttavia, non dovrebbe esserlo un rutto eccessivo.
Potresti chiederti cosa succede se all'improvviso hai a che fare con un rutto eccessivo o se ti rendi conto che le altre persone non sono così prolifiche come te. Ecco i potenziali motivi per cui sei una macchina per ruttare.
1. Stai ingoiando molta aria.
Ruttare è il modo in cui il tuo corpo elimina l'aria in eccesso dal tratto digestivo superiore, secondo il Clinica Mayo . A volte l'aria in eccesso proviene dai gas nello stomaco, a volte è l'aria che hai ingoiato e che non è mai arrivata allo stomaco, Ashkan Farhadi , M.D., gastroenterologo presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center e direttore del Digestive Disease Project del MemorialCare Medical Group a Fountain Valley, in California, dice a SelfGrowth. Questo secondo motivo è il colpevole più comune del rutto, secondo il Clinica Mayo .
Quindi, il fatto è che tutti ingeriamo un po' d'aria durante il giorno, soprattutto mentre mangiamo. C'è una quantità normale di aria che in genere diminuisce con il cibo, afferma il dottor Farhadi. Ma potresti ingerire aria in eccesso se mangi o bevi troppo velocemente, parli mentre mangi, mastichi gomme o succhi caramelle dure, bevi bevande gassate o fumi, il Clinica Mayo dice.
C'è anche una condizione chiamata aerofagia , che accade quando inghiotti aria come abitudine nervosa anche quando non stai facendo cose come mangiare o bere. Oltre a farti ruttare molto, questo può causare un accumulo di aria nello stomaco e farti sentire fastidiosamente gonfio.
2. Stai mangiando cibi che ti rendono super gassoso.I tuoi alimenti standard che provocano gas, come fagioli, piselli, lenticchie, cavoli e cipolle, possono causare un aumento della velocità di rutto giornaliero. I batteri nello stomaco devono lavorare di più per scomporre questo tipo di alimenti, il che può causare gas in eccesso che fuoriesce dal corpo sotto forma di rutto, secondo lo studio. Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali (NIDDK).
A seconda di come funziona il tuo tratto gastrointestinale, alcuni alimenti come i latticini possono anche creare gas in eccesso mentre il tuo corpo fatica a scomporli. (Questo è l'accordo intolleranza al lattosio , ovvero quando non hai abbastanza enzima necessario per scomporre correttamente i latticini.)
Inoltre, i cibi grassi rallentano la digestione, dando a ciò che mangi più tempo per fermentare e formare gas che possono fuoriuscire sotto forma di rutti. Clinica Mayo dice.
3. Soffri di reflusso gastrico o di malattia da reflusso gastrointestinale.Il reflusso acido si verifica a causa di un problema con lo sfintere nell'esofago (il tubo che va dalla bocca allo stomaco). Questo sfintere è una striscia di muscolo che dovrebbe impedire al contenuto dello stomaco di risalire nell'esofago, il Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti spiega. Se questo sfintere è troppo rilassato, l’acido dello stomaco può entrare nell’esofago e aggravare quel tessuto.
Ciò può causare bruciore di stomaco, dolore al petto, difficoltà a deglutire, rigurgito di cibo e la sensazione di avere un nodulo al petto, il Clinica Mayo dice. Può anche causare rutti perché il tuo corpo sta cercando di liberare l'esofago o perché stai deglutendo di più, dice a SelfGrowth Felice Schnoll-Sussman, M.D., direttore del Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health presso NewYork-Presbyterian e Weill Cornell Medicine. Molte volte le persone che soffrono di bruciore di stomaco possono deglutire più spesso per neutralizzare l'acido che refluisce con la saliva più alcalina (non acida) prodotta in bocca, spiega. Questa deglutizione eccessiva può portare a più gas nello stomaco e successivamente a più eruttazioni.
Per tua informazione, se avverti questi sintomi di reflusso acido almeno due volte a settimana ma solo lievemente, o hai un reflusso acido da moderato a grave almeno una volta a settimana, potresti avere una malattia da reflusso gastrointestinale (GERD), il che significa sostanzialmente che questo reflusso è un problema cronico per te.
4. Hai la celiachia.La celiachia è una condizione in cui qualcuno non è in grado di digerire correttamente il glutine, che è una proteina presente nel grano, nell'orzo e nella segale, secondo la Clinica Mayo .
Quando si soffre di celiachia e si ingerisce glutine, nell’intestino tenue avviene una risposta immunitaria difensiva. Nel corso del tempo, questa risposta può danneggiare il rivestimento dell’intestino tenue e rendere difficile l’assorbimento corretto dei nutrienti. Ciò può portare a una serie di sintomi, inclusa l'anemia dovuta a carenza di ferro, a livello della pelle eruzione cutanea , ulcere alla bocca, mal di testa e stanchezza, il Clinica Mayo . Può anche causare reflusso acido o bruciore di stomaco che, come abbiamo appena spiegato, può portare all'eruttazione.
5. Hai la sindrome dell'intestino irritabile.La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo cronico dell'intestino crasso che può causare diarrea, stitichezza e altri problemi gastrointestinali. Gli esperti stanno ancora lavorando per determinare esattamente il motivo per cui si verifica l’IBS, ma sembra che sia radicato in un problema con il modo in cui cervello e intestino interagiscono, secondo lo studio. NIDDK . Ciò può rendere l’intestino troppo sensibile e influenzare il modo in cui i muscoli intestinali si contraggono, il che può indurre i sintomi dell’IBS.
Le persone con IBS di solito soffrono di crampi, mal di stomaco, gonfiore e gas insieme a diarrea o costipazione. Clinica Mayo dice. Anche se tutto ciò può essere terribilmente spiacevole, l'accumulo di gas in particolare è ciò che può portare a rutti (o scorregge) extra nelle persone con IBS, dice il dottor Farhadi.
6. Hai un'ulcera peptica.Un'ulcera peptica è una ferita nel rivestimento dello stomaco o nella prima parte dell'intestino tenue (il duodeno), secondo il Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti .
Se ti stai chiedendo quali sono le cause di questo in modo da poterlo evitare, è valido. Le ulcere peptiche di solito si verificano a causa di un tipo di batterio chiamato Batteri Helicobacter pylori che può diffondersi dal contatto ravvicinato come i baci e attraverso il cibo e l'acqua, il Clinica Mayo dice. Anche se spesso non provoca sintomi, a volte questo batterio può causare un’infiammazione allo stomaco che consente all’acido di corrodere il tratto digestivo, provocando un’ulcera. L'uso frequente di antidolorifici come l'aspirina e di farmaci antinfiammatori non steroidei può anche causare infiammazione del rivestimento dello stomaco e dell'intestino tenue, Clinica Mayo dice, e in alcune persone questo può portare a ulcere peptiche. Altri fattori, come fumare, bere alcolici, essere molto stressati e mangiare cibi piccanti, possono rendere più difficile la guarigione di queste ulcere (anche se questi fattori non le causano direttamente).
I sintomi di un'ulcera peptica di solito includono bruciore di stomaco, sensazione di malessere allo stomaco, gonfiore, difficoltà a processare cibi grassi e eruttazione, secondo il medico. Clinica Mayo . Il rutto è solitamente collegato a quell'eccesso di acido nello stomaco, dice il dottor Farhadi, che può causare bruciore di stomaco e una conseguente sinfonia di rutti. Il problema della lavorazione degli alimenti grassi può semplicemente aggravare la situazione.
7. Hai il diabete o un'altra condizione di salute che può rallentare il movimento del cibo attraverso il tuo sistema digestivo.Una complicazione del diabete di tipo 1 o di tipo 2 chiamata gastroparesi può portare a più eruttazioni del solito.
La gastroparesi è una condizione che influenza il movimento naturale dei muscoli dello stomaco, il Clinica Mayo dice. In circostanze normali, forti contrazioni muscolari spingono il cibo attraverso il tratto digestivo. Ma la gastroparesi interrompe questa motilità, quindi lo stomaco non si svuota come dovrebbe. Il cibo che si trova nello stomaco può causare bruciore di stomaco, a cui talvolta è associata l'eruttazione, dice il dottor Schnoll-Sussman.
Questo problema può verificarsi con il diabete perché, nel tempo, l’alto livello di zucchero nel sangue, caratteristico di questa condizione, può danneggiare i nervi dello stomaco che comandano i muscoli gastrointestinali, il sistema nervoso centrale. NIDDK spiega.
Ulteriori potenziali cause di gastroparesi includono altre condizioni che influiscono sulla funzione nervosa, come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla, l'ipotiroidismo, che causa un metabolismo lento che influenza molti sistemi fisici come la digestione e le infezioni virali dello stomaco, secondo lo studio. NIDDK .
Non hai necessariamente bisogno di consultare un medico se noti che stai ruttando più del solito per una settimana o due.Tuttavia, è una buona idea cercare aiuto se il tuo rutto diventa cronico (cioè non si calma dopo una o due settimane), ti dà fastidio o se interferisce con la tua vita quotidiana, dice il dottor Farhadi. Il tuo medico prenderà le cose da lì e cercherà di capire la causa sottostante.
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