Di tutti i miti sulla salute del mondo, l’idea che esista una soluzione miracolosa per perdere peso potrebbe essere tra le più persistenti e dannose. Dai tè disintossicanti alle diete alla moda, abbiamo visto innumerevoli prodotti e pratiche che le persone sostengono siano modi rapidi, facili e innocui per perdere peso. Usare lassativi per perdere peso è un’altra di quelle pratiche, ma non è affatto innocua. Sfortunatamente, questo potrebbe essere uno dei metodi sbagliati più longevi e più popolari per perdere peso, soprattutto tra le giovani donne.
Uno studio su 13.000 persone pubblicato sulla rivista Pediatria nel luglio 2016, ha scoperto che il 10,5% delle donne di età compresa tra 23 e 25 anni ha utilizzato lassativi per cercare di perdere peso. L’uso improprio dei lassativi è una cattiva idea a tutto tondo. Ecco cosa devi sapere sui lassativi, incluso il motivo per cui non dovresti mai usarli per perdere peso.
1. Per prima cosa: cosa sono i lassativi?
I lassativi sono un tipo di farmaco usato per trattare la stitichezza sciogliendo le feci o incoraggiando i movimenti intestinali, secondo il Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali (NIDDK). Quasi tutti sperimentano stipsi in un punto o nell'altro. Ci sono circa a milioni di cause , inclusi problemi dietetici (troppo poche fibre, troppi latticini), alcuni farmaci (antidepressivi), cambiamenti nello stile di vita (non fare la cacca quando devi andare, viaggiare), condizioni mediche (ipotiroidismo, IBS) e persino stress . La stitichezza non solo dà una sensazione miserabile, ma può causare complicazioni come emorroidi o ragadi anali se ti sforzi troppo per fare la cacca.
Modificare lo stile di vita come mangiare cibi più ricchi di fibre, fare attività fisica regolarmente e bere abbastanza acqua dovrebbe essere la tua prima mossa SelfGrowth precedentemente riportato . Ma a volte potresti aver bisogno di una piccola spinta in più. È qui che entrano in gioco i lassativi. Per il trattamento occasionale della stitichezza, possono fare la differenza e sono generalmente piuttosto innocui.
2. Esistono diversi tipi di lassativi.
In realtà ce ne sono cinque tipi principali, e tutti fanno muovere le cose in modi diversi, dice a SelfGrowth Marc Leavey, M.D., internista presso il Mercy Medical Center di Baltimora. E alcuni di essi sono disponibili sia in forma orale che in supposta rettale. Ecco come funzionano, come spiegato dal Clinica Mayo :
- Agenti di carica (Metamucil, Benefiber, Citrucel): questi integratori di fibre assorbono i liquidi nell'intestino e si gonfiano fino a formare feci grandi, morbide e voluminose, la cui presenza induce un normale movimento intestinale.
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3. I lassativi non ti aiuteranno a perdere grasso.
Se provi a usare lassativi per perdere peso, potresti vedere il numero sulla bilancia scendere. Ma questo calo apparente è ingannevole perché in realtà lo è peso dell'acqua che stai perdendo, esperta di salute delle donne Jennifer più ampia , M.D., dice a SelfGrowth. La perdita di peso è temporanea e in realtà non modifica la composizione del grasso corporeo. È possibile perdere pochissimo grasso o nessun grasso [con i lassativi], spiega il Dr. Wider.
Sebbene il peso e la perdita di peso siano questioni altamente individuali e complesse, ciò che è chiaro è che dipendono da una serie di fattori che sono dentro e fuori dal tuo controllo. Ciò include la tua dieta e la tua routine di esercizio fisico, sì, ma anche cose come il tuo metabolismo, gli ormoni, la genetica, altri problemi di salute che hai in corso o i farmaci che stai assumendo. In ogni caso, come dice il dottor Leavey, il peso corporeo ha molto più a che fare con la 'cacca in eccesso'.
4. L'uso a lungo termine di lassativi può effettivamente perpetuare i tuoi problemi di stitichezza.
I lassativi stimolanti, quelli più comunemente usati per perdere peso, sono relativamente aggressivi e non dovrebbero essere usati per un lungo periodo di tempo, afferma il dottor Leavey. Perché? L'intestino può abituarsi a loro, portandone di più stipsi , spiega. Il tuo sistema sviluppa una dipendenza da loro, secondo il Clinica Mayo , il che significa che la tua capacità di avere movimenti intestinali naturali diminuisce e hai bisogno di sempre più lassativi. È un ciclo brutto che è meglio evitare. (Detto questo, se pensi di aver sviluppato una dipendenza dai lassativi, parla con il tuo medico.) Secondo il NIDDK , dovresti usare lassativi stimolanti solo se la tua stitichezza è grave o se altri lassativi non hanno aiutato.
Anche se, naturalmente, se soffri di stitichezza persistente, dovresti prima parlare con il tuo medico per vedere se c'è un problema di salute di fondo, generalmente i lassativi che formano massa sono i più delicati sul tuo corpo e i più sicuri da usare a lungo termine, secondo il Clinica Mayo .
5. Se usati a lungo termine, i lassativi possono effettivamente essere estremamente dannosi.
Anche se di solito va bene prendere un lassativo qua e là se sei stanco, l'uso continuo e non necessario di lassativi, come usarli nel tentativo di perdere peso, può avere un impatto negativo sulla tua salute in alcuni modi.
L'uso prolungato di lassativi può irritare il rivestimento dell'intestino e causare tutti i tipi di problemi gastrointestinali, afferma il dottor Leavey. Può anche causare disidratazione e squilibri elettrolitici e minerali, afferma il dott. Wider. Poiché gli elettroliti come il calcio e il sodio sono cruciali per diverse funzioni del corpo, uno squilibrio può causare vertigini, svenimenti, visione offuscata e persino la morte, spiega il dottor Wider. Questi squilibri possono anche causare sintomi come ritmi cardiaci anormali, debolezza, confusione e convulsioni Clinica Mayo .
Inoltre, i lassativi osmotici possono causare il tuo pressione sanguigna cadere e persino causare danni permanenti ai reni, aggiunge il dottor Leavey. In conclusione: questo non è un metodo dimagrante che vuoi provare. Non esiste una base razionale per cercare di perdere peso con i lassativi ed esiste un chiaro rischio di effetti collaterali dannosi, afferma il dottor Leavey. Non farlo.
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