COME BACIARE BENE: 9 CONSIGLI PER TRUCCARSI MEGLIO

Essere un vero baciatore eccezionale non si riduce a un semplice insieme di regole, anche se hai anni di pomiciata alle spalle: tutto si riduce alla chimica, a cosa ti piace e, onestamente, a una buona dose di di fortuna. Il bacio teneramente romantico di una persona potrebbe essere il più schifoso bacio di un'altra, oppure potresti scoprire che la persona che stai francesizzando ti mostra un modo nuovo di farlo che ti fa assolutamente sciogliere.

Baciare è strano Chamin Rame, LCSW , terapista cognitivo comportamentale con sede a Brooklyn, terapista sessuale certificato AASECT e autore di Alla ricerca dell'anima gemella: abbandona il gioco degli appuntamenti e trova una vera connessione , racconta a SelfGrowth. Non esiste una spiegazione chiara di come o perché abbiamo iniziato a tenere la bocca aperta e perché ciò sia desiderabile. (È vero: le teorie abbondano, ma in realtà nessuno ne sa molto con certezza al di fuori di, probabilmente ha qualcosa a che fare con l'accoppiamento, che... sì, lo sappiamo!)

Per quanto misterioso possa essere, il bacio è una regola, soprattutto quando ti rilassi un po' su come essere un buon baciatore, secondo Ajjan. Spesso pensiamo: 'Sto facendo tutto bene?' Si stanno divertendo? Mi puzza l’alito?’, dice. (Oppure, se sei in a relazione a lungo termine , ti starai chiedendo se hai dimenticato di mettere i bianchi nell'asciugatrice.) Se riesci a spostare l'attenzione sul tuo partner, il bacio diventa un'attività consapevole in cui ti sintonizzi con i tuoi sensi e con i loro, il che può rendere il momento più divertente e soddisfacente, dice Ajjan.

Secondo a studio su 1.605 persone in una relazione di almeno due anni, quanto sei soddisfatto della tua relazione (sia sessualmente che in generale) potrebbe essere qualificato non solo da quanto ami l'altra persona, ma da quanto la stai baciando. Quindi sviluppare le tue abilità nel baciare non è una buona idea solo per i principianti: tutti possiamo trarre vantaggio dal pomiciare come se fosse il nostro lavoro quotidiano.

Con questo in mente, abbiamo chiesto ad Ajjan, così come alle persone comuni che hanno coraggiosamente offerto volontariamente la loro saggezza ed esperienza, suggerimenti su come avere un bacio davvero fantastico la prossima volta che ti irrigidisci. Non esiste un solo modo per essere un bravo baciatore: ce ne sono tanti là fuori quante sono le persone da baciare.

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1. Assicurati che il tuo partner sia coinvolto.

Ottenere il consenso per il tuo primo bacio con qualcuno potrebbe sembrare noioso, ma onestamente può essere caldo. Per alcune persone, questo farà sì che vogliano baciarti ancora di più. Kim, 37 anni, dell'Illinois, dice a SelfGrowth che le piace molto chiedere alle persone se vogliono essere baciate. Se dicono di sì e ti sembra giusto mentre procedi, puoi anche chiedere Come vogliono essere baciati, dice. La chiave qui: mostra loro che hai ascoltato la loro risposta. Ascoltare è un modo infallibile per baciare meglio.

Norma, 60 anni, dal Canada, dice che il suo bacio più bello è stato quando aveva 15 anni, e lo ha detto a qualcuno SÌ era parte di ciò che lo ha reso così memorabile. Il mio appuntamento mi ha guardato negli occhi e ha detto: 'Andrebbe bene se ti baciassi?' Non mi era mai stato chiesto da nessuno prima, dice Norma a SelfGrowth. Con il mio permesso, si è avvicinato e mi ha dato un bacio gentile ma deciso. Penso ancora a lui nel modo più speciale.

2. Vale la pena ripeterlo: cerca di essere nel momento.

Se, nel complesso, non hai problemi a perderti in sessioni di pomiciate piccanti: subito e continua a fare quello che stai facendo. Ma invariabilmente, altre richieste possono competere per la tua attenzione a volte, ed essere presenti può diventare complicato. Ad esempio, Jillian, una madre di 31 anni che vive in California, dice a SelfGrowth che si distrae facilmente quando è con il suo partner. Ho difficoltà a restare nel momento. Soprattutto quando il nostro bambino, e talvolta i suoi giocattoli rumorosi, sono nella stanza.

Per Elizabeth, 53 anni, del Texas, le riflessioni a tarda notte e al mattino presto sul suo lavoro possono interferire con la sua capacità di connettersi veramente con il suo partner, che si estende ai baci. Preoccuparsi di potenziali disastri sul lavoro è probabilmente il peggior nemico dei baci del momento, dice a SelfGrowth.

Per impedire alla tua mente di vagare verso la posta in arrivo o altri momenti della giornata che inducono stress e non sono legati ai baci, Ajjan consiglia di prestare attenzione a ciò che puoi sentire, sentire, vedere, annusare e gustare, una tecnica di radicamento comunemente utilizzata nella consapevolezza pratiche che possono aiutarti a uscire dalla tua testa ed essere più in sintonia con ciò che sta realmente accadendo in questo momento.

AJ, 44 anni, di Washington, dice a SelfGrowth che un bel bacio con la sua ragazza è come una forma di meditazione. Iniziamo a respirare all'unisono e questo mi calma. Va tutto bene nel mondo, dice. E ricerca indica che i baci possono ridurre il cortisolo, il famoso ormone legato allo stress.

3. Lascia che le tue labbra indugino.

Il piccolo bacio sulla fronte che desideri all'ora di pranzo è probabilmente molto diverso dall'appassionato bacio sulle labbra che potresti desiderare dopo ore. Ma anche se tutto ciò che stai pianificando è un bacio veloce, Ajjan dice che uno dei consigli più sottovalutati per trasformare un bel bacio in uno fantastico è allungarlo. Il bacio di sei secondi , come descritto dall'esperto di matrimonio e relazioni John Gottman, PhD , è in realtà un bacio piuttosto lungo, dice. Ma quando ti prendi il tempo per farlo, è un’opportunità per sintonizzarti e sincronizzarti davvero gli uni con gli altri, il che può aiutarti a sentirti più connesso.

Secondo Ajjan, prendersi il proprio tempo consente di creare una vera intimità tra te e il tuo partner. Ed Erin, 38 anni, di Washington, dice che qualcosa come il trucco dei sei secondi è la sua soluzione quando la sua ragazza è stressata. Quando entra in modalità cercando di portare a termine un sacco di cose, è allora che provo a radicarla con un bacio più lungo.

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4. Non infilare subito la lingua nella bocca di qualcuno.

Il bacio alla francese è, ovviamente, una delle attività più belle della vita, ma dovresti assicurarti di introdurre un po' di lingua nella bocca del tuo partner in modo lento e sensuale, a meno che entrambi non abbiate chiarito subito che vi piacciono le azioni con la lingua più intense. il pipistrello. In generale, agisci con la mentalità secondo cui a nessuno piace una lingua a sorpresa ficcata in gola senza alcun preavviso (o... a volte mai).

Prenderti il tuo tempo nel reparto lingua può aiutarti a valutare cosa funziona con un nuovo partner che bacia, e anche essere solo una forma calda di preliminari, non importa quante volte hai serrato le labbra, dice Ajjan. Inizia con la punta della lingua e procedi lentamente da lì.

LaVonne, 59 anni, del Massachusetts, dice che, per lei, meno è meglio quando si tratta di lingua. Dice a SelfGrowth che preferisce uno stile di bacio deciso ma tenero, sensibile, urgente con passione e solo il più piccolo accenno di lingua.

Anche Amanda, 43 anni, dell'Illinois, si perde in un bacio con la lingua con la persona giusta. Se la connessione c'è, è come se tutto intorno a te si fermasse e tu fossi tutto dentro, dice a SelfGrowth.

Per avere le migliori probabilità di colpire la giusta quantità di lingua, Erin suggerisce anche di seguire l'esempio dell'altra persona (a patto che ti faccia sentire bene). Nota fino a che punto ti mettono la lingua in bocca e abbinala, dice. Quindi puoi sperimentare un po' di più e vedere come rispondono.

5. Se ti piacciono i baci sciatti, esercitati Alcuni moderazione.

Approcci grandi e bagnati per chiudere le labbra possono sembrare molto intimi per alcune persone, ma è meglio farsi strada lentamente. Melissa è nel campo del “meno è di più”. Troppo diventa umido e disgustoso, dice. Nessuno vuole sentirsi sbavato come un cane.

Il 32 aprile, delle Isole Vergini britanniche, si trova su una barca simile. Odio i baci sciatti: li odio, dice a SelfGrowth. Adoro i baci delicati e pieni con le labbra e una leggera carezza delle nostre lingue.

Può essere una linea sottile su cui camminare. Annie, 30 anni, dalla California, nota che usarne troppo O troppo poca saliva può essere tutt'altro che piacevole. Lei è tutta incentrata su quel mezzo felice. Naturalmente, bavoso, sciatto e saliva felice sono termini relativi quando si tratta di scambiare sputi. Non saprai come si sente il tuo partner che bacia a meno che tu non lo chieda. Anche qualcosa di semplice come, va bene? oppure, ti piace? fa il trucco.

6. Presta attenzione alle altre parti del corpo e alle zone erogene.

Ciò che fai con le mani spesso determina quanto appassionato può essere un bacio, ma non deve essere eccessivamente complicato. Bailey, 33 anni, del Texas, pensa che il posizionamento delle mani sia una questione di equilibrio, così come il tipo di tocco che una persona usa. Non voglio che qualcuno sia troppo avaro e rude, o troppo tenero e timido, dice a SelfGrowth, notando che è disgustata da entrambi. Jillian, d'altra parte, dice che di più è di più. Gestire il suo passami la schiena ? Tenendomi la nuca? Anche una bella presa per il sedere? Tutto su questo. Le mani sono metà del bacio.

Per assicurarti di mettere le mani sull'azione che stai cercando, non essere timido nel chiedere quello che vuoi, dice Ajjan. Ancora una volta, è sempre bene chiedere se sei anche lontanamente insicuro di come si sente il tuo partner riguardo al fatto che anche tu tocchi il suo corpo. Jillian dice che la direzione verbale funziona nel suo matrimonio. Se uno di noi vuole fare qualcos'altro, lo diciamo e basta. Non aver paura di esprimere ciò che desideri. È efficace e può essere sexy.

Amy, 47 anni, dalla California, usa segnali più sottili quando vuole un cambiamento. Ho imparato a reindirizzare mio marito con l'azione, dice a SelfGrowth. Gli mostrerò quello che voglio tenendo le labbra aperte o tirandole indietro.

Non sottovalutare il potenziale piccante di baciare in un posto diverso dalle labbra, a condizione che ci sia il consenso. Un consiglio correlato di Amy: traccia una parte del lobo dell'orecchio o della clavicola con il dito prima di baciare delicatamente lo stesso punto. Dice che questi baci senza bocca possono elettrizzare una sessione di bacio. Per alcune persone è l’orecchio, per altri è il collo. Penso solo che i baci che finiscono altrove rispetto alle labbra siano largamente sottovalutati, dice.

7. Se hai intenzione di mordere, sii gentile.

Alcune persone pensano che i baci migliori siano quelli che arrivano con un piccolo morso. Se questo ti somiglia molto, Ajjan consiglia di darti un ritmo e di osservare i segnali fisici e il linguaggio del corpo per capire se piace anche al tuo partner mentre procedi, anche se ne hai già parlato. Non vuoi passare da zero a 60 e rischiare di ferire qualcuno, dice. Sintonizzati sul tuo partner e poi gioca con i morsi, ma non è difficile.

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Quando sono davvero dell'umore giusto, adoro un bacio davvero appassionato, dice a SelfGrowth Amanda, 43 anni, dell'Illinois. Gli lecco leggermente le labbra, le mordo e le tiro delicatamente. E, come dice Erin, il morso morbido è animalesco. Dice 'Sono pronto a fare un ulteriore passo avanti'. Se vuoi provarlo, mordicchia delicatamente il labbro inferiore del tuo partner mentre baci.

Tuttavia, non tutti sono interessati a questo, motivo per cui è fondamentale prestare attenzione alle risposte del proprio partner prima e durante. Ho troppi ricordi di indietreggiare da quel bizzarro incontro in cui qualcuno pensava che mordere fosse eccitante, dice LaVonne.

8. Mantieni le labbra morbide e l'alito fresco.

Non importa quanto sia ottima la tua tecnica di bacio, le labbra secche e screpolate possono potenzialmente rendere l'esperienza scomoda per entrambi i partner.

Se non idrati le labbra, ora potrebbe essere il momento di iniziare. Prova a esfoliare delicatamente con una salvietta bagnata o uno scrub zuccherato per le labbra, quindi applica uno spesso strato di balsamo idratante subito prima di andare a letto. Oppure porta semplicemente con te un balsamo per le labbra! (Se hai a che fare con labbra super screpolate , SelfGrowth ha molti consigli per mantenerli idratati e sani. Ma se stai riscontrando un problema medico, come un mal di freddo, che colpisce le tue labbra, questo consiglio non risolverà il problema: consulta un medico di base o un dermatologo per un trattamento adeguato.)

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Se puoi, evita cibi che potrebbero provocarti l'alitosi subito prima di un bacio (mi viene in mente l'aglio!) Ma sappi che anche certi gusti possono funzionare a tuo vantaggio. Carrie, 28 anni, della Carolina del Nord, dice che la prima volta che il suo ragazzo ha detto di amarla, si stavano lavando i denti. È stato perfetto. Gli ho detto che anch'io lo amavo e poi ci siamo dati il bacio più bello mai, tutto menta piperita e dolce, dice a SelfGrowth. E poi abbiamo continuato a lavarci i denti.

9. Sii premuroso e gentile mentre dai (e prendi) appunti sui baci.

Puoi essere un terribile baciatore secondo una persona e un genio che chiude le labbra per un'altra. Ecco perché devi essere aperto a comunicare i tuoi desideri e ad ascoltare ciò che vuole il tuo partner. Ma dire a qualcuno che non ti piace il modo in cui si bacia può essere difficile.

Suzanne, 57 anni, dalla California, dice che era così preoccupata di ferire i sentimenti del suo ex partner che non ha detto nulla sul fatto che i loro stili di bacio erano, diciamo... tutt'altro che allineati. Pensavo che se glielo avessi detto, lo avrebbe fatto vacillare, chiedendosi perché nessuno prima di me non glielo avesse detto.

Ajjan dice che probabilmente non distruggerai in modo permanente l’autostima di qualcuno se presti attenzione a come trasmettere il messaggio. Invece di concentrarti sui tuoi punti deboli e dire qualcosa del tipo, non mi è piaciuto quando hai fatto X, prova a incoraggiarli a fare di più di quello che tu fatto Piace. Erin si appoggia anche al feedback positivo: dire qualcosa come 'Mi è piaciuto molto quando hai fatto XYZ' o 'Come stai?' Fare quello?’ può funzionare.

Se ti senti timido nel dire apertamente al tuo partner cosa ti piace, puoi anche dirgli che vorresti mostrargli il tipo di bacio che ti fa tremare le ginocchia, racconta Devoreaux, 28 anni, dal Texas Crescita personale. Mostra scherzosamente ciò che ti piace in un bacio, mostrando dove e come ti piace di più, dice.

Incoraggia il tuo partner a dirti (o mostrarti!) cosa funziona anche per lui. Baciarsi è meglio una volta che hai imparato cosa piace all'altra persona, dice a SelfGrowth Scarlett, 26 anni, del Colorado. E questo vale in entrambe le direzioni.

Se hai qualche bacio che fallisce, non dare per scontato che sia perché tu o il tuo partner non siete bravi in questo e dovreste giurare di non pomiciare per sempre. Solo perché hai avuto brutte esperienze di bacio, non significa che sei un pessimo baciatore, dice Ajjan. Puoi imparare cosa funziona con la comunicazione, la pratica e la volontà di essere vulnerabile. Il miglior baciatore è colui che presta attenzione al proprio partner, è disposto a provare tipi di bacio che rendano felici entrambi e magari porta con sé anche una comoda scorta di mentine.

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