Questo è molto comune nelle giovani donne e, sebbene possa essere sconcertante, non è rischioso. Ecco cosa sta succedendo: il nervo vago, che viaggia dal tronco encefalico all'addome, aiuta a regolare il battito cardiaco. Se viene sovrastimolato, diminuisce la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, una ricetta per vertigini e persino svenimenti.
Molti fattori possono causare un'iperstimolazione vagale e molti di essi tendono a verificarsi durante il ciclo mestruale: stress, mancanza di sonno, disidratazione, dolorosi crampi addominali e cambiamenti ormonali. L'unico pericolo è che, se sveni, potresti sbattere la testa mentre cadi, quindi prendi provvedimenti per rallentare la risposta vagale quando sai che sta arrivando il ciclo. Mantieniti idratato e riposato, prendi l'ibuprofene per i crampi gravi e valuta la possibilità di prendere la pillola per limitare il flusso ormonale. Se comunque ti vengono le vertigini, siediti finché non passano. E se sveni, consulta il tuo medico per confermare la causa. La buona notizia è che le vertigini dovrebbero iniziare a svanire quando raggiungi la fine dei 20 anni e l'inizio dei 30 anni e le tue fluttuazioni ormonali inizieranno a livellarsi un po'.
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