Dan Levy e Mel Mah discutono del potere di trasformazione del dolore, ispirandosi al film Netflix di Dan, Good Grief. Ecco tre spunti sul dolore emersi dalla loro conversazione.
In una recente intervista con l'istruttore Daily Move di Selfgrowth Mel Mah, la star di Schitt's Creek Dan Levy esplora le complessità e il potere di trasformazione del dolore, traendo ispirazione dal nuovo film Netflix di Levy 'Good Grief'.
Ecco tre approfondimenti che hanno condiviso nella loro conversazione, disponibile su Youtube o l'app Selfgrowth come versione audio.
1. Non esiste un modo giusto per elaborare il lutto
Mi sono reso conto che questa è una domanda comune. Lo sto facendo correttamente? Sto facendo abbastanza? Sto onorando abbastanza questa persona? — Dan Levy
Il dolore è una risposta estremamente personale alla perdita. Non è una progressione lineare o qualcosa da perfezionare. Non esiste un diploma per affrontare il dolore aspettando dall'altra parte, e non può essere accantonato come un libro finito.
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Se ci arrendiamo ad esso e lo incontriamo compassione E accettazione , percorrere le vie del dolore può essere estremamente trasformativo, permettendoci di vedere noi stessi e il mondo che ci circonda sotto una nuova luce.
2. Perdita e guadagno possono coesistere attraverso il dolore
Il dolore è associato alla perdita di qualcosa, ma non pensiamo nemmeno che stiamo guadagnando qualcos’altro: relazioni più profonde, verità più profonde o maggiore pienezza nella vita perché stiamo sperimentando una gamma più ampia di emozioni. — Mel Mah
Creando uno spazio in cui il dolore e la gioia possano coesistere, possiamo iniziare a riformulare anche la perdita più inimmaginabile in una nuova lente attraverso la quale vediamo e sperimentiamo la vita. Onoriamo ciò che è andato perduto trasformando il dolore in un potente strumento per favorendo l’empatia , compassione e amore, sia per gli altri che per noi stessi.
3. Accettare la perdita significa anche abbracciare l'amore
Più scappi dal sentire qualcosa, più scappi dal sentimento dell'amore. Perché aver perso qualcuno e provare tristezza per quella persona è anche un'espressione d'amore e un'espressione di quanto significasse per te. — Dan Levy
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Il dolore è una testimonianza della nostra capacità di amare. La profondità del nostro dolore è una rappresentazione della profondità del nostro amore. Quando riformuliamo il dolore come amore che cerca la sua casa, potremmo trovare più facile mantenere spazio per la nostra tristezza, per il nostro amore perduto.
