Ripensa all'ultima volta che hai avuto l'influenza o semplicemente ti sei sentito davvero male. Probabilmente ricordi di essere rimasto rannicchiato a letto per alcuni giorni mentre combattevi la febbre. Ma ricordi i sintomi che sono apparsi r ight prima ti sei ammalato palesemente?
Se sei come me, forse hai scrollato di dosso quei primi sintomi influenzali come sonnolenza o solletico alla gola causati dall’aria secca invernale. Sono facili da ignorare ma è importante prestare attenzione. Perché? A volte, prima che sia ovvio che hai l’influenza (o qualche altra malattia), puoi essere piuttosto contagioso, Daniel Pastula, MD, MHS , professore di malattie infettive, epidemiologia e neurologia presso l'Anschutz Medical Campus dell'Università del Colorado, dice a SelfGrowth. Questi primi segnali d’allarme sono il tuo corpo che ti dice che è ora di riposarti in modo che il tuo sistema immunitario possa funzionare in modo più efficiente. Se cogli questi indizi abbastanza rapidamente, potresti potenzialmente iniziare il trattamento prima e recuperare più velocemente.
Possono essere necessari fino a quattro giorni prima che i sintomi dell'influenza compaiano completamente dopo che il virus ha messo radici nel tratto respiratorio, secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CENTRO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DELLE MALATTIE). Nei primi giorni dopo l'esposizione all'influenza, il virus fa copie di se stesso nel corpo e inizia a diffondersi, attaccandosi principalmente alle cellule del naso, della gola e dei polmoni. Questo è il momento in cui tendono a manifestarsi i primi segni di infezione. Possono apparire e sentirsi leggermente diversi da persona a persona, dice il dottor Pastula, ma ricerca suggerisce che questi primi sintomi generalmente includono:
- Sentirsi un po' fuori, malandato, lento o dolorante
- Una sensazione fastidiosa, quasi grattante in gola durante la deglutizione
- Mi sento più starnutito del solito
- Rinorrea o gocciolamento post-nasale (prima che si verifichi la congestione vera e propria)
In questa fase, il sistema immunitario sta iniziando a rispondere alla replicazione virale rilasciando una tonnellata di sostanze chimiche per aumentare le sue difese, e questo può far sentire male le persone, dice il dottor Pastula. Da un punto di vista evolutivo, il tuo corpo fa questo per costringerti a riposare, in modo da poter spendere meno energia, ad esempio, in lezioni di ginnastica e più sforzi per respingere il virus.
Circa un giorno dopo, e a seconda della gravità dell'infezione, possono manifestarsi i classici sintomi dell'influenza: a febbre , brividi persistenti, mal di gola doloroso e/o tosse profonda nei polmoni. Anche se non hai la febbre, ciò non significa necessariamente che non hai l’influenza. Potresti avere solo un caso lieve, dice il dottor Pastula. I tempi e l’intensità dei sintomi dipendono dal ceppo e dalla quantità di virus a cui sei stato esposto, afferma la dott.ssa Pastula. Anche la tua salute generale, la genetica e l'età possono avere un ruolo nel modo in cui finisci per ammalarti.
Osservando solo i sintomi, è quasi impossibile distinguere tra l’influenza e altre infezioni respiratorie che tendono a manifestarsi in inverno come il COVID, l’RSV e persino il comune raffreddore, afferma la dott.ssa Pastula. Hanno tutti uno spettro simile: affaticamento, naso che cola, dolori muscolari, mal di testa, mal di gola, tosse e, talvolta, febbre. Questi virus fanno sì che il sistema immunitario combatta, innescando l’infiammazione. Ecco perché tutti i sintomi sembrano simili, dice il dottor Pastula.
L’influenza, come il COVID, tende a manifestarsi in modo rapido e violento, anche all’improvviso, mentre i sintomi del comune raffreddore compaiono gradualmente e possono intensificarsi. A parte questo indizio, l'unico modo sicuro per capire cosa hai è fare il test in una struttura medica. (Puoi sottoporti a un test per determinare se hai il COVID o l'influenza. Se i tuoi sintomi sembrano peggiorare o sono persistenti, il medico può prendere in considerazione una visita completa pannello respiratorio , a seconda della copertura assicurativa).
In conclusione: se inizi a sentirti vagamente schifoso, vale la pena prestare attenzione a questi segnali sottili. Ascolta il tuo corpo, perché sta cercando di dirti qualcosa, dice il dottor Pastula. Mantieniti idratato, mangia spuntini e pasti nutrienti e rilassati in modo che il tuo corpo possa ottenere il riposo di cui ha bisogno. Anche se i sintomi sembrano essere lievi o moderati, è meglio consultare un medico se ne hai accesso in modo da avere un piano di cura in mente, nel caso in cui inizi a sentirti peggio. Assicurati di chiedere informazioni sui farmaci antivirali; quando si tratta di influenza e COVID, questi trattamenti funzionano meglio quanto prima puoi prenderli, dice il dottor Pastula.
Avvisa i tuoi amici o i tuoi cari, soprattutto quelli che hanno un rischio maggiore di sviluppare una malattia grave, che pensi che potresti avere qualcosa. Se devi assolutamente uscire, indossa una maschera di alta qualità. Potresti benissimo essere contagioso e a poche ore dal tremare con la febbre a letto, anche se non ne hai davvero voglia.
Imparentato:
