Rashida Jones è stata la numero uno nella nostra lista di 'potenziali migliori amici celebrità' per molto, molto tempo. Abbiamo fatto il tifo per lei come Karen L'Ufficio, legato ai suoi errori negli appuntamenti come Ann Parchi e attività ricreative, e rise del suo maldestro lavoro da detective Angie Tribeca. Qualunque cosa stia facendo, Jones è sempre sembrata in grado di gestire i suoi affari. A 41 anni, è sotto i riflettori da anni... ma anche con Quincy Jones e Peggy Lipton come genitori, è sempre sembrata, beh, normale.
Continua a leggere per scoprire i nostri consigli sul benessere preferiti ispirati a Rashida Jones che vale la pena incorporare nella tua vita quotidiana, incluso il miglior programma televisivo da guardare se sei in crisi di allenamento.
1. Segui il tuo istinto di allenamento.
Jones non si considererebbe una 'maniaca dell'allenamento', ha spiegato Salute delle donne . Invece di attenersi a un allenamento, si lascia andare attraverso le fasi e non ha paura di cambiare la sua routine. 'Attraverserò delle fasi quando mi occuperò davvero di qualcosa; tipo, inizierò a correre sei volte a settimana', ha detto Jones. «In questo momento sono interessato pilates tre volte a settimana, il che è fantastico perché mi fa sentire forte.'
2. L’ispirazione per il fitness può venire da qualsiasi luogo.Questa potrebbe essere la prima volta che guardi la TV aiutato qualcuno che si alzi dal divano. Jones ha detto Salute che la sua ispirazione per l'allenamento proviene dai luoghi più improbabili: Fox Quindi pensi di poter ballare . 'Quei ballerini sono ridicolmente forti e sorprendenti', ha detto. 'Mi fa venir voglia di muovere il mio corpo (in un modo molto meno aggraziato).' E a giudicare dal suo post su Instagram, ha sicuramente imparato alcune mosse:
Contenuti di Instagram
Questo contenuto può essere visualizzato anche sul sito it ha origine da.
adorare lodi3. Accetta la tua età.
A 41 anni, Jones è un ambasciatore di bellezza per Almay. Ha parlato con Il taglio su quanto sia stato facile per lei accettare la sua età: '[La paura di invecchiare] sembra uno strumento di vendita. È solo un modo per convincere le persone a continuare a consumare cose, ma poi devi cercare di ottenere questa cosa che è irraggiungibile. Non smetterai mai di invecchiare. Nasciamo e poi iniziamo a invecchiare.'
4. Identificare un modello di benessere.Con un'icona come Lipton per mamma e una leggenda della musica come papà, immaginiamo che Jones abbia imparato molto attorno al tavolo della sua cucina. Si scopre che sua madre le ha insegnato l'importanza di una 'bella sudata'. Come ha spiegato Jones Buone pulizie , '[mia mamma] è sempre stata olistica riguardo alla bellezza: si mette la crema solare, beve un sacco di acqua, si prende cura di se stessa, medita. Sono meno severo, ma medito, mangio bene, mi alleno. E adoro stare nella natura senza specchi, solo alberi e una bella sudata.' La tua icona della salute potrebbe essere tua madre, tua sorella, un'amica o anche una star di Instagram.
Contenuti di Instagram
Questo contenuto può essere visualizzato anche sul sito it ha origine da.
5. Concentrati sulla luminosità post-sudore.
Jones odia l'esercizio fisico 'più di ogni altra cosa quando sto andando in palestra', ha detto Salute . Abbiamo tutti provato quel terrore in sospeso al pensiero di un allenamento imminente. Ma Jones continua a portare il suo sedere in palestra concentrandosi su come si sentirà dopo. 'Adoro fare esercizio più di ogni altra cosa non appena esco dalla palestra e per il resto della giornata', ha detto.
6. Sii quello che sei.Jones ha parlato Il taglio di sentirsi finalmente rappresentata nel settore, anche se dovesse essere lei a rappresentare se stessa. 'Non sono assolutamente una modella. Sono fortunato; Ho dei bei genitori. Ma adoro l'idea di poter avere la mia età', ha detto. 'Per essere quello che sono, che è nero, ebreo e birazziale, non devo iscrivermi a qualche altra cosa per essere bello e questo è un bene. Le donne vogliono vedersi rappresentate, così possono sentire che quello che sono è bello.' Accetta il fatto che non c'è nessuno esattamente come te.
7. Esci dalla tua zona di comfort del fitness.'Dopo il lavoro, cerco di dedicarmi al pilates, allo yoga, allo spinning o al mio allenatore', ha detto Jones Maria Chiara . 'Ho appena iniziato a prendere lezioni di salsa. È la mia nuova cosa preferita.' Spingiti a provare un nuovo allenamento: potrebbe non essere la tua passione, ma potrebbe essere il tuo nuovo preferito. Non lo sai mai a meno che non ci provi.
