Basso livello di zucchero nel sangue è uno di quei termini che tutti abbiamo sentito in giro ma di cui probabilmente non sappiamo molto. Ma come fai a sapere se i tuoi sintomi sono dovuti a un basso livello di zucchero nel sangue o se la tua irritabilità è dovuta al solito vecchio attaccamento?
Prima di tutto, cos’è un basso livello di zucchero nel sangue?Un basso livello di zucchero nel sangue, noto anche come ipoglicemia, si verifica quando il livello di glucosio nel sangue scende al di sotto del normale, secondo la Istituti Nazionali di Sanità .
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Questo è un argomento che in realtà mi viene spesso in mente con pazienti e clienti, Jessica Cording , un R.D. con sede a New York, dice a SelfGrowth. Poiché il nostro corpo richiede glucosio come combustibile, mantenere un flusso costante di glucosio nel sangue è fondamentale per mantenere il funzionamento del corpo. Karen Ansel , R.D.N., racconta a SelfGrowth.
Le persone che sono maggiormente a rischio di ipoglicemia sono quelle con diabete, in particolare le persone che assumono farmaci per il diabete che abbassano i livelli di zucchero nel sangue (inclusa l'insulina), Deena Adimoolam, M.D., assistente professore di endocrinologia presso la Icahn School of Medicine di Mount Sinai, racconta a SelfGrowth. Altro condizioni rare , comprese carenze ormonali, disturbi epatici e renali e tumori pancreatici, possono causare ipoglicemia. E altrimenti gli adulti sani potrebbero riscontrare un basso livello di zucchero nel sangue se hanno digiunato o se si allenano dopo non aver mangiato per un po', dice il dottor Adimoolam. Quindi è improbabile che tu abbia segni di ipoglicemia senza diabete.
Detto questo, un vero attacco ipoglicemico è una situazione seria e un segnale di avvertimento che qualcosa non va bene.
Quindi, quali sono i segni e i sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue?I primi segnali d'allarme tendono ad essere non specifici, dice il dottor Adimoolam, nel senso che potrebbero indicare qualcuno con un alto livello di O basso livello di zucchero nel sangue o potrebbe essere dovuto a qualcosa di completamente diverso. Ma se uno qualsiasi dei seguenti sintomi è preoccupante, consulta il tuo medico.
1. Sensazione di tremore o debolezza.
2. Fatica.
3. Sensazione di stordimento o vertigini.
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4. Irritabilità.
5. Sensazione di ansia.
6. Mal di testa.
7. Sudorazione.
Ci sono anche alcuni segnali più gravi di ipoglicemia che possono verificarsi quando i livelli di zucchero nel sangue continuano a diminuire e il cervello è meno in grado di funzionare correttamente.In questo caso, potresti riscontrare gravi sintomi cognitivi, dice il dottor Adimoolam. Questi sintomi sono sicuramente segni di un’emergenza e possono includere:
8. Discorso confuso. Secondo Clinica Mayo , il linguaggio confuso che si verifica con l'ipoglicemia potrebbe far sembrare che tu sia ubriaco.
9. Visione offuscata. Anche la vista offuscata e le miodesopsie sono sintomi del diabete.
10. Confusione. Poiché il cervello è privato del glucosio, la sua principale fonte di energia, pensare diventa più difficile, spiega il dottor Adimoolam.
11. Convulsioni. Nelle fasi gravi dell'ipoglicemia, il dottor Adimoolam afferma che potresti iniziare ad avere convulsioni.
12. Svenimento. Se rimani abbastanza a lungo senza cure, è possibile perdere conoscenza, dice il dottor Adimoolam.
Puoi trattare un attacco ipoglicemico mangiando o bevendo qualcosa con zucchero che può essere rapidamente elaborato dal tuo corpo.Se soffri di diabete, il tuo medico probabilmente ha già discusso dei metodi per alleviare l'ipoglicemia, tra cui bere succhi di frutta, mangiare uno spuntino zuccherato o assumere una compressa di glucosio, spiega il dottor Adimoolam. Dovresti anche assicurarti di monitorare attentamente i livelli di glucosio per prevenire il più possibile un basso livello di zucchero nel sangue.
Ma per coloro che sono 'in buona salute e stanno perdendo energia, è bene avere qualcosa che fornisca un po' di carboidrati per aumentare la glicemia', dice Cording. L'aggiunta di proteine, come una mela con burro di arachidi, può anche aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e mantenerli tali fino al pasto successivo, aggiunge.
E se noti che tremi quando è passato un po' di tempo dall'ultimo pasto e scompare quando mangi qualcosa, dai uno sguardo generale alla tua dieta. Ho notato che questo accade più frequentemente con le persone che cercano di mangiare pasti molto piccoli, dice Cording. Mangiare pasti equilibrati e abbondanti sembra essere di buon auspicio per il controllo della glicemia.
Cognomi francesiSe riscontri regolarmente i sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue, parla con il tuo medico per assicurarti di non avere un problema medico di base.
Il trattamento per un basso livello di zucchero nel sangue dipende dalla causa sottostante. Quindi il tuo medico lo farà per primo fare un esame del sangue per vedere quali sono effettivamente i livelli di glucosio nel sangue. Ciò ti aiuterà a determinare se hai a che fare con il diabete non diagnosticato, con un'altra condizione di salute che compromette il livello di zucchero nel sangue o con qualcos'altro.
'Se un paziente mi dice che è preoccupato ma non è diabetico, gli direi: 'Monitoriamo i tuoi zuccheri nel sangue, vediamo se sei veramente ipoglicemico e comprendiamo uno schema', dice il dottor Adimoolam. Se notano di avere sintomi quando si svegliano la mattina perché hanno cenato presto, consiglierebbe di fare uno spuntino prima di andare a letto. Oppure, se sono un corridore di lunga distanza che ha sintomi a metà della corsa, il dottor Adimoolam li indicherà la direzione di uno spuntino ricco di carboidrati o di un integratore elettrolitico che contenga un po' di glucosio per ricostituirsi durante la corsa.
Ma se sai già di avere il diabete e soffri di ipoglicemia più spesso, consulta il tuo medico per altri modi per gestire la glicemia.
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