10 migliori vogatori pieghevoli per la tua palestra di casa

L'attrezzatura per il fitness compatta che puoi facilmente riporre, piegare in posizione verticale o spostare con le ruote rende facile ottenere un allenamento degno di una palestra a casa quando non hai molto spazio. Se stai cercando attrezzatura salvaspazio che può davvero offrire un allenamento per tutto il corpo, non guardare oltre un vogatore verticale o pieghevole. Il canottaggio indoor è cresciuto in popolarità, alimentato in parte dalle lezioni virtuali panoramiche che si trovano nei vogatori intelligenti come Ergatta, Hydrow, Peloton Row e altri. Per aiutarti a scegliere le migliori opzioni disponibili, abbiamo contattato esperti di fitness per saperne di più.

Tipi di vogatori

Esistono quattro tipi principali di vogatori: ad aria, ad acqua, idraulici e magnetici. Tutti avranno una sorta di console o schermo che ti consentirà di tenere traccia delle statistiche più importanti, ovvero ritmo, distanza, calorie e tempo, per tutta la durata dell'allenamento. Questo è ugualmente importante per i principianti che cercano di padroneggiare la propria tecnica e per i vogatori esperti che sperano di migliorare la propria velocità o potenza.

Aria: Se hai mai usato un vogatore in palestra, è probabile che fosse un vogatore ad aria. La maniglia di un vogatore ad aria è fissata a un volano che agisce come un ventilatore, Alicia Jamison, NASM-CPT , un allenatore certificato presso Fitness per lo spazio corporeo a New York racconta a SelfGrowth. Quella ventola aiuta a creare resistenza all'aria, che aumenta con la forza, o potenza, che stai producendo. In altre parole, più velocemente e con forza si tira la maniglia, maggiore sarà la resistenza dell'aria creata. In questo modo, la resistenza dell'aria regola automaticamente la velocità e la potenza mentre remi, Lucia Glendinning , allenatore senior di Row New York, dice a SelfGrowth. Alcuni, come Concept 2, ti permetteranno di regolare il flusso d'aria con una leva, generalmente numerata da 1 a 10, che regola la resistenza, sebbene questa non sia presente in tutti i modelli ad aria. Queste macchine sono generalmente più piccole dei vogatori ad acqua, ma possono diventare piuttosto rumorose.

Acqua: Questo tipo di macchina utilizza, avete indovinato, acqua. La paletta del volano crea resistenza e, analogamente al vogatore ad aria, più potente è la vogata, maggiore è la resistenza. Con alcune di queste macchine è possibile riempire e svuotare il serbatoio dell'acqua, in modo da poter regolare anche la resistenza con la quantità di acqua. Queste macchine ti daranno la sensazione più simile a quella di essere in acqua, dice Glendinning, ma tendono anche ad essere le più costose. Se vivi in ​​un appartamento, anche questi tendono ad essere un’ottima scelta, poiché sono piuttosto silenziosi e producono un suono sibilante.

Idraulico: Pensa a queste macchine come alla versione divertente del canottaggio. A differenza dei primi due modelli, che utilizzano una sola maniglia e una catena per remare, i vogatori idraulici hanno una o due barre d'acciaio che si muovono secondo un movimento di voga prestabilito. Anche se potresti non essere in grado di ottenere un allenamento così intenso come su un modello ad aria o ad acqua, le macchine idrauliche hanno sicuramente i loro vantaggi. Sono compatti e spesso possono essere ripiegati per essere inseriti sotto il letto o in un armadio, e sono più convenienti, di solito non superano i 400 dollari. Queste macchine utilizzano i pistoni (che scorrono attraverso un cilindro) come resistenza. Poiché hanno binari pieghevoli, i punti di articolazione richiederanno una lubrificazione occasionale per mantenerli in movimento agevolmente e silenziosamente.

Magnetico: Un vogatore magnetico è per molti versi simile a uno ad aria, ma ha l'aggiunta della forza magnetica, che consente di regolare i livelli di resistenza. Mentre un volano metallico gira, un magnete può essere spostato più vicino o più lontano per creare più o meno resistenza, dice Glendinning. La resistenza magnetica non produce attrito ed è praticamente silenziosa, il che li rende ideali per la vita in appartamento.

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Come scegliere il vogatore giusto per te

Dopo aver riflettuto su un tipo di vogatore, considera le funzionalità aggiuntive che potresti desiderare (o meno) sulla tua macchina. I vogatori sono dotati di uno schermo LCD che visualizza le statistiche di base dell'allenamento (come distanza, andatura e tempo) o di un touch screen interattivo che ti dà la possibilità di seguire le lezioni o eseguire file e allenamenti virtuali.

Gli abbonamenti agli allenamenti variano, ma la maggior parte prevede un impegno mensile o annuale, con prezzi che vanno da $ 44 al mese per l'abbonamento All-Access Peloton, che include una libreria di oltre cento allenamenti di canottaggio e migliaia di altri tipi di allenamenti, a $ 30 al mese. per un abbonamento CityRow, che si concentra esclusivamente sugli allenamenti di voga e può essere abbinato alla maggior parte dei vogatori.

Infine, ti consigliamo di misurare l'area in cui verrà utilizzato il vogatore per assicurarti che si adatti. Sebbene la maggior parte di questi siano veri modelli pieghevoli, alcuni possono essere riposti solo in posizione verticale (la maggior parte misura poco più di sette piedi quando piegati). Se hai uno spazio davvero piccolo, la soluzione migliore sarà un vogatore a resistenza idraulica, poiché sono significativamente più piccoli dei vogatori ad aria o ad acqua e in genere possono essere riposti sotto un letto o un divano.

Il miglior vogatore pieghevole

Che tu sia un membro dell'equipaggio post-collegiale o che tu sia un principiante dell'ergometro, troverai molte opzioni di seguito. Abbiamo scelto queste macchine in base alle opinioni degli esperti, alle recensioni dei clienti e agli standard stabiliti nella nostra guida all'acquisto dei vogatori. Secondo la nostra guida, ciò significa che tutti questi vogatori hanno un sedile ergonomico e cinghie per i piedi regolabili; inoltre sono silenziosi, di facile manutenzione e facili da riporre.

Vogatore Nordictrack RW500

Se sei un principiante o stai semplicemente cercando un modello senza fronzoli per portare a termine il lavoro, questo NordicTrack dovrebbe servirti bene. Costa meno di $ 900, il che è ragionevole per un grande macchina cardio , ha un limite di peso di 250 libbre e si piega facilmente per riporlo. Il suo sedile ampio e confortevole e le pedane sovradimensionate fanno sì che i tuoi piedi non corrano il rischio di scivolare via. I livelli di resistenza sono facili e veloci da modificare con il semplice tocco di un pulsante grazie alla resistenza magnetica silenziosa integrata e puoi anche regolare la quantità di aria che senti per rinfrescarti. La console è ampia, luminosa e offre statistiche di facile lettura come corse, tempo, watt e calorie. E puoi posizionare il tuo smartphone o tablet nel supporto per dispositivo del vogatore.

Opzioni di abbonamento e app: NordicTrack è compatibile con l'app iFit, che costa $ 39 al mese per il piano familiare o $ 15 per un individuo. Ciò include allenamenti globali, sessioni di allenamento dal vivo (dentro e fuori dal vogatore) e altro ancora.

Vogatore per vogatore Sunny Health & Fitness

Economico e poco ingombrante, questo è un vogatore davvero compatto. Invece del tradizionale sistema a cinghia utilizzato dalla maggior parte dei vogatori, questo ha una barra d'acciaio collegata a un cilindro idraulico. Ciò imita la sensazione di un vogatore tradizionale, meno una certa libertà di movimento, consentendo allo stesso tempo alla macchina di essere significativamente più piccola, leggera e portatile. Ha 12 livelli di resistenza, un limite di peso di 220 libbre, manubrio aderente e un ampio sedile imbottito, oltre a un tracker digitale per le statistiche dell'allenamento, inclusi tempo, conteggio, conteggio totale, calorie e funzione di scansione.

Opzioni di abbonamento e app: Questo vogatore funziona con l'app SunnyFit Home Fitness, che è gratuita e può essere utilizzata con o senza la macchina. Include video di allenamento, allenamenti e allenamenti del World Tour che offrono viste di diverse località in tutto il mondo.

Vogatore Concept2 Rowerg

Che tu sia un vogatore esperto o un principiante, questo modello può fare al caso tuo. Il suo design vecchio stile lo rende incredibilmente intuitivo e ti consente di sederti e remare in modo efficace, ma offre anche dati di allenamento approfonditi e accurati come ritmo, watt, frequenza di corsa e calorie.

Maggie Gao, NASM-CPT , un allenatore di kettlebell, è particolarmente affezionato a questo modello. Questo è il vogatore con cui ho imparato a remare e, poiché utilizza una ventola per fornire resistenza all'aria, lo rende più leggero e più portatile rispetto ad altri modelli, dice. È uno standard in molte palestre commerciali ed è un ottimo modello con cui iniziare. Il Concept2 ha un limite di peso di 500 libbre, ma è dotato di ruote in modo che una sola persona possa spostarlo abbastanza facilmente.

Opzioni di abbonamento e app: Questo vogatore si accoppia con ErgData, che è gratuito e ti consente di monitorare i progressi, impostare allenamenti a intervalli e sincronizzarti con Strava, Garmin e Apple Watch. L'app tiene inoltre traccia dei dati di allenamento nel registro Concept2 in modo da poterli condividere con la community Concept 2. Questo vogatore è compatibile anche con Asensei, che costa $ 20 al mese e include una libreria crescente di allenatori e programmi di allenamento.

Vogatore Echelon Smart + abbonamento Echelon gratuito per 30 giorni

Per un'esperienza davvero interattiva, questo vogatore di Echelon è dotato di un touch screen HD rotante da 22 pollici in grado di visualizzare qualsiasi cosa, dalle statistiche di base alle lezioni su richiesta guidate dall'allenatore, ai vogatori virtuali in luoghi panoramici. Il vogatore ha 32 livelli di resistenza magnetica, limite di peso di 300 libbre e un comodo sedile scorrevole. Questo modello si piega a metà, è dotato di ruote di trasporto integrate che ne facilitano lo spostamento e può essere riposto in sicurezza in posizione verticale.

Opzioni di abbonamento e app: L'app Echelon Fit funziona con questo vogatore. È gratuito per i primi 30 giorni e poi $ 35 al mese e può contenere fino a cinque profili separati. L'abbonamento a Echelon offre migliaia di lezioni su richiesta, lezioni giornaliere dal vivo e accesso ad allenamenti che non richiedono la macchina.

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Nozioni di base su Peleton Row

Elegante, sofisticato e completamente equipaggiato, il Peloton Row è il massimo del lusso quando si tratta di canottaggio di fascia alta. Anche se pagherai sicuramente sia per il design che per le funzionalità, questa macchina ha ottime funzionalità intelligenti. Il Peloton Row, che ha un limite di peso di 300 libbre, fornisce un feedback visivo durante l'allenamento per aiutarti a regolare la tua forma in tempo reale, seguito da una ripartizione di ciò che puoi migliorare alla fine di ogni sessione. È super silenzioso e presenta una classifica (che si trova in altre macchine Peloton) per mostrare come ti collochi rispetto agli altri utenti Peloton. Anche se questo non è un vero vogatore pieghevole, è progettato per essere riposto in posizione verticale, quindi è comunque un'ottima opzione se desideri qualcosa che puoi tenere fuori mano quando non in uso.

Opzioni di abbonamento e app: Le macchine Peloton funzionano tutte con l'app Peloton. Un abbonamento Peloton con accesso completo costa $ 44 al mese e include lezioni per Bike +, Tread e Row. Include lezioni su richiesta, programmi di formazione, lezioni panoramiche e altro ancora.

Vogatore idraulico Lanos

Un'altra opzione conveniente, questo vogatore compatto si ripiega in modo super piatto e, come altri in questo elenco, è abbastanza leggero da poter essere spostato da solo. Ha due manubri collegati a cilindri idraulici progettati per imitare la sensazione di due remi, oltre a un piccolo schermo LCD che traccia e visualizza velocità, distanza e tempo. Secondo i recensori, è anche facile da montare e ha una guida fluida e silenziosa.

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Opzioni di abbonamento e app: Questo semplice vogatore non ha un'app corrispondente, inoltre non c'è connettività Bluetooth con questa macchina.

Vogatore e bicicletta reclinata Avari Conversion II

A differenza di altri vogatori presenti in questo elenco, questo modello ha un sedile completamente regolabile e funge anche da bicicletta reclinata. Il vogatore ha otto livelli di resistenza magnetica e dispone anche di cardiofrequenzimetri sulle maniglie. Per remare, utilizzerai le pedane più vicine e lascerai che il sedile scivoli avanti e indietro. Per andare in bicicletta, basta bloccare il sedile in posizione e utilizzare il set anteriore di pedali mobili. Lo schermo LCD tiene traccia delle tue statistiche per entrambi i tipi di allenamenti, inclusi velocità, distanza, tempo, contachilometri, frequenza cardiaca e calorie.

Opzioni di abbonamento e app: Questo vogatore è compatibile con l'app Müüv, che è gratuita e include un coaching audio che offre feedback in tempo reale.

Vogatore ad acqua Xterra Fitness ERG

A meno di $ 400, questo vogatore resistente all'acqua è abbastanza conveniente ed elegante. Ha sei livelli di resistenza, che puoi controllare in base a quanto riempi il serbatoio dell'acqua, e viene fornito con sette programmi di allenamento integrati visualizzati sullo schermo LCD. Sebbene Xterra non si pieghi, sta in piedi quando non viene utilizzato e ha un limite di peso di 300 libbre.

Opzioni di abbonamento e app: Non esiste un'app per questo vogatore e inoltre non è disponibile la connettività Bluetooth.

Vogatore per onde Hydrow

Con oltre 9.000 recensioni entusiastiche e una valutazione di 4,75 stelle, si può dire con certezza che questo vogatore è il preferito dai clienti. Una versione leggera dell'originale Hydrow, l'Hydrow Wave Rower è una buona opzione per piccoli spazi perché può essere riposto in posizione verticale. E sebbene questo modello sia più costoso, vale la pena acquistarlo se sei un vogatore devoto a causa delle funzionalità di cui è dotato. Il Wave Rower, che ha una capacità di peso di 375 libbre, ha un ampio touchscreen con classi di tipo Viaggio con grafica per rematori virtuali su una barca con vista panoramica. L'abbonamento Hydrow ti dà accesso a oltre 4.000 allenamenti, incluso il canottaggio, oltre ad altre routine da eseguire senza macchina, come lo yoga e l'allenamento della forza.

Opzioni di abbonamento e app: Puoi ottenere un abbonamento Hydrow all-inclusive per $ 44 al mese. Include lezioni dal vivo e su richiesta di canottaggio, allenamento della forza, yoga e altro ancora.

Vogatore dell'Ergatta

Se l'estetica è la tua priorità assoluta, il vogatore Ergatta fa al caso tuo. Invece di un telaio in acciaio, questo vogatore è realizzato in legno scuro di alta qualità. Dispone di un ampio touchscreen HD che ti consente di seguire allenamenti personalizzati, gare virtuali e persino di partecipare a competizioni virtuali. Gli allenamenti sono progettati per essere gamificati in modo da essere coinvolgenti, ma non hanno lezioni guidate da trainer come alcune delle altre opzioni. Offre una varietà di lezioni introduttive per principianti che ti aiutano a perfezionare il tuo modulo in tempo reale. La macchina ha un limite di peso di 500 libbre e, sebbene non si pieghi, può essere riposta in posizione verticale quando non viene utilizzata.

Opzioni di abbonamento e app: Un abbonamento Ergatta costa $ 29 al mese e offre migliaia di lezioni dal vivo e su richiesta, allenamenti basati su giochi, allenamenti panoramici e altro ancora.

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