Ho il mio divano da così tanto tempo che IKEA lo ha interrotto E lo riportò indietro. Ma poiché mi piace riorganizzare la mia casa ogni pochi mesi, ha vissuto circa 12 vite diverse in tre appartamenti.
Certo, mi sono messo letteralmente e figurativamente in un angolo diverse volte (a quanto pare non ho imparato nulla da tutti quei fine settimana trascorsi a guardare programmi TLC), ma non me ne sono mai pentito. Mi piace la creatività della pianificazione in anticipo, sono impressionato dalla mia forza quando lo faccio davvero, e niente batte la soddisfazione di tornare a casa in un posto che ho creato ogni giorno da quel momento in poi. (Per la cronaca, nessuno vive sotto di me. Non sono un mostro.)
Ho a che fare con ansia e depressione clinica ormai da oltre un decennio, quindi la mia solita routine di cura di me stessa prevede appuntamenti regolari con la terapia e cerco di ritagliarmi del tempo durante la settimana per progetti creativi, cucina sana e altro ancora, forme tradizionali. di esercizio. Ma non c'è niente come la fisicità e la capacità di risolvere i problemi del Tetris IRL che sta riorganizzando i mobili nel mio minuscolo monolocale.
A quanto pare, non sono l’unico a sentirsi in questo modo.
La tua casa è un'espressione esterna del tuo io interiore e far riflettere il tuo arredamento è un'esperienza confortante e creativa.C'è qualcosa a riguardo, Carrie Barron , M.D., assistente professore di psichiatria presso la Dell Medical School e il Columbia College of Physicians and Surgeons (nonché un collega riarrangiatore di mobili), dice a SelfGrowth. Dopo aver notato questa tendenza in se stessa, dice di averla sollevata in un seminario e ne ho trovati molti altri che hanno detto di aver fatto la stessa cosa. Sono rimasta molto sorpresa da quante persone hanno affermato di averlo fatto e che questo le ha fatte sentire meglio, dice.
Non ci sono molte ricerche sul fenomeno, ma studi che abbiamo suggeriscono che la creazione basata sul movimento può essere benefica, soprattutto quando si tratta di immagine corporea, autostima e benessere psicologico generale. Detto questo, questi studi si concentrano su attività come la danza, spettacolo teatrale e tai chi, ma la dottoressa Barron dice che ora pensa a riorganizzare i mobili come una forma simile di creatività o espressione di sé e come un modo per radicarsi nel proprio ambiente.
Come esseri umani, abbiamo bisogno di autonomia, spiega. E se sei una persona che trascorre la maggior parte della giornata lavorativa a soddisfare i bisogni degli altri - compiacendoli e conformandoli, come dice il dottor Barron - allora assumere il controllo sull'aspetto e sull'atmosfera della tua casa può essere un modo per esercitare un po' di quello. autonomia.
Inoltre, c'è l'aspetto creativo: puoi creare la tua casa come preferisci, il che riflette, convalida e nutre il tuo vero sé interiore, afferma il dottor Barron. Quando entri nello spazio e lo spazio è come lo desideri - pulito, minimale, pieno di cose, non pieno di cose, qualunque cosa sia per te - allora c'è qualcosa di confortante, dice. Ti permette di allontanarti davvero da un mondo in cui le persone ti chiedono cose o tu semplicemente reagisci agli altri; questo è uno spazio totalmente tuo e totalmente tuo.
Come cucinare un pasto alla fine della settimana, c'è qualcosa di straordinariamente soddisfacente nel creare il tuo ambiente come lo desideri con le tue mani.Soprattutto per quelli di noi che trascorrono gran parte della vita online, potrebbe esserci qualcosa di particolarmente attraente nell'improvvisare e creare qualcosa con le nostre mani con cui possiamo interagire e utilizzare effettivamente.
C'è l'idea che l'hai fatto, l'hai padroneggiato, dice la dottoressa Barron, ricordando una volta in cui trovò una sedia degli anni '30 nella giusta tonalità di pelle chartreuse sul ciglio della strada a New Orleans. Doveva averlo e ricorda quanto è stato bello caricarlo sul camion e portarlo a casa da sola. Lo volevo, quindi l'ho fatto, dice. C’è una soddisfazione molto concreta.
Dice che è simile alla soddisfazione che uno dei suoi pazienti ha riferito di provare dopo aver pulito il bagno e un altro che ha notato che non c'era niente come posare un pavimento o costruire uno scaffale. Trovo che sia una sensazione simile a quella di preparare una ricetta di biscotti a cui pensavo da un po’. Per la dottoressa Barron, è lo stesso senso di realizzazione che prova quando cucina qualcosa di nuovo con tutto ciò che ha lasciato in cucina.
Quando riorganizzo il mio spazio, è una distrazione, ma è anche vantaggiosa. Oltre a rompere qualsiasi schema di pensiero negativo con cui potrei avere a che fare, mi dà qualcosa di produttivo, creativo e (la giusta quantità di) stimolante verso cui indirizzare i miei sforzi.
La chiave, tuttavia, è sapere quando è il momento di andarsene.Riorganizzare la tua casa può essere un modo sicuro per superare le tue tendenze perfezionistiche, ma ha anche il potenziale per diventare un'ossessione problematica. C’è spazio per il perfezionismo, dice il dottor Barron, e molte persone di successo hanno in sé un po’ di ossessione. Ma la chiave è riconoscere quando il tuo lavoro è finito (almeno per il momento).
Se ti accorgi di aver bisogno di riorganizzare la tua casa più e più volte perché non è mai del tutto giusta, o se l'abitudine interferisce in qualche modo con la tua vita (pensa: spendere molto tempo e denaro per dipingere e ridipingere la tua casa in diverse tonalità leggermente diverse), ciò potrebbe essere un segno che questo non è l'hobby più produttivo per te. In tal caso, probabilmente vale la pena fare un passo indietro per esaminare il motivo per cui stai facendo quello che stai facendo ed eventualmente consultare un professionista della salute mentale.
Quindi, ovviamente, non è uno sbocco creativo che funzionerà per tutti. Ma, per me, riorganizzare il mio appartamento è di solito un modo sorprendentemente tranquillo di trascorrere un sabato, anche se questo significa che i miei vicini a volte mi odiano.
