Probabilmente sono ulcere aftose, note anche come afte, che tipicamente compaiono all'interno della bocca, sulla lingua, sulle gengive, sulle guance o sulle labbra (a differenza dell'herpes labiale, che si verifica all'esterno delle labbra). Non sappiamo esattamente cosa causi le afte, ma sono associate allo stress, alle carenze di nutrienti come ferro o B12, alle allergie alimentari e persino a qualcosa di semplice come mordere l'interno della guancia. In genere non sono nulla di cui preoccuparsi e le ferite di solito guariscono da sole entro un paio di settimane. Per alleviare il disagio durante la guarigione, succhia un cubetto di ghiaccio, risciacqua con acqua salata o prendi un antidolorifico da banco.
Puoi adottare misure per evitare afte in futuro mantenendo il tuo sistema immunitario attivo e funzionante durante i periodi di stress con molto riposo ed esercizio fisico moderato e seguendo una dieta ben bilanciata. (Considera di assumere un multivitaminico quotidiano se ritieni di essere a corto di nutrienti.) Se le piaghe sono insolitamente grandi o persistono per più di tre settimane, potresti avere un'infezione, quindi chiedi al medico di dare un'occhiata.
