L'eccentrica All-Star della WNBA Allisha Grey giura di rilassarsi prima di andare a letto

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In SELF Dormire con… serie chiediamo a persone con percorsi di carriera diversi, background e fasi della vita come se la cavano sonno accade la magia.

Con la sua terza consecutiva WNBA L'apparizione di una All-Star si avvicina rapidamente, potresti pensare che la guardia dell'Atlanta Dream Allisha Gray stia combattendo un caso di nervi. Non solo il palco è enorme, ma dovrà anche dare seguito alla sua prestazione straordinaria all'All-Star Weekend dello scorso anno, dove è diventata la prima hooper a vincere sia la WNBA Skills Challenge che la 3-Point Contest nella stessa stagione. Per me vincerli entrambi, voglio dire, è stata una sensazione incredibile, racconta a SELF tramite Zoom in vista del grande gioco del 2025 che si terrà il 19 luglio. È stato bello fare la storia. È stato semplicemente un grande risultato nella mia carriera.

Quest'anno segna un'altra pietra miliare per la prima volta in cui Gray si è guadagnato un posto da titolare per l'All-Star Game. In effetti è solo la seconda giocatrice nella storia dell'Atlanta Dream ad essere nominata All-Star in tre stagioni consecutive ed è la prima giocatrice del Dream a iniziare un All-Star Game dal 2018. Essere un All-Star è già di per sé un onore, ma in questa stagione essere un titolare dell'All-Star è ancora più emozionante, dice.

Quindi sì, la pressione è alta, ma in qualche modo Gray è agghiacciante. Pensare troppo, rivela, è qualcosa che suo padre le ha insegnato a evitare (gioca liberamente, dice) e quel consiglio le è chiaramente servito bene durante tutta la sua carriera (come dimostrano riconoscimenti come il titolo di Rookie of the Year 2017, la sua medaglia d'oro olimpica nel basket 3x3 e le sue future tre apparizioni All-Star). Dò il meglio di me quando non penso troppo, perché quando tendi a pensare troppo influisce su altre parti del tuo gioco, dice. Quindi per me lo lascio entrare da un orecchio ed esce dall'altro.

Sebbene sia sicura che sarebbe bello ottenere una vittoria (per non parlare di vincere di nuovo una o entrambe le sfide di abilità e la gara da 3 punti), la sua missione principale per l'All-Star Weekend 2025 è piuttosto concreta: vado e basta... per divertirmi, dice. Mancavano pochi giorni prima che la soffiata SELF raggiungesse Gray per chiederle come si prepara per andare a letto dopo una lunga giornata, poiché una buona notte di sonno è la chiave per una prestazione in campo ad alta potenza. Di seguito troverai tutti i dettagli.

Inizierò rilassandomi con uno spettacolo o due.

Dopo l'allenamento torno a casa, faccio una bella doccia calda, scaldo il mio pasto - prendiamo il cibo in palestra, quindi quello che mangio dipende da ciò che lo chef prepara quel giorno - e mi siedo. Di solito sono a casa verso le 16:00. A seconda di come mi sento, guardo video su YouTube oppure sono su Hulu o Netflix. Sono pesante su YouTube. Adoro YouTube. Probabilmente è la cosa che preferisco. Mi piace così tanto YouTube che ho YouTube Premium perché non mi piace che la pubblicità interrompa i miei video.

Guardo molti video di golf su YouTube poiché sono un grande fan di questo sport. In realtà gioco molto a giocare a golf, probabilmente nella maggior parte dei miei giorni liberi. Rhyne Howard [amico intimo di Gray e compagno di squadra di Dream] è il mio compagno di golf, quindi andiamo a giocare a golf insieme tutto il tempo. Viaggio anche con le mie mazze da golf, quindi ogni volta che ho la possibilità di andare sul campo lo faccio. [Nota del redattore: Howard è stata nominata nella squadra All-Star del 2025 come riserva, ma è stata costretta ad abbandonare dopo essersi infortunata al ginocchio sinistro in una partita contro i Fever l'11 luglio.]

Il golf è qualcosa che mi aiuta a distogliere la mente dal gioco del basket e a divertirmi facendo qualcos'altro nella vita. Inoltre sono fuori prendere le mie vitamine e cose del genere. Il basket è un gioco interno, quindi il golf è bello perché ci si arriva in un certo senso goditi la natura anche. Ma non ho giocato a nessun torneo di golf come i professionisti. È strettamente un hobby per me.

Se sono su Hulu probabilmente sto guardando Chef di livello superiore con Gordon Ramsay o Maestro Cuoco . Non so cucinare ma mi piace guardare gli altri farlo. Sono competitivo, quindi è bello vedere altre persone competere e vederle cucinare sotto pressione. È davvero affascinante come riescano a preparare così tanti piatti fantastici in meno di 30 minuti.

Adoro anche Abbott Elementare ma in questo momento sono preso e non sono usciti nuovi episodi, quindi sto aspettando che esca la nuova stagione.

Poi inizierò a costruire sui miei Lego.

Penso che probabilmente la fine dell'ultima stagione WNBA sia stata quando ho iniziato a costruire i Lego. Un giorno ero nel negozio in cerca di qualcosa da fare e sono andato nella sezione Lego e ho preso i Lego e da lì in poi sono rimasto affascinato. Ho iniziato in modo semplice e ora sono immerso in quello stile di vita. Adoro costruire i Lego. Quando sono a casa probabilmente costruisco i Lego quasi ogni singolo giorno. La durata dipende dalla dimensione del set. Se è davvero grosso, probabilmente ci lavorerò sopra per cinque ore buone, senza nemmeno mentire. Dritto.

Sono un grande fan della Marvel: il mio personaggio preferito di tutti i tempi è Iron Man, anche se non è più tra noi, quindi Razzo Procione da Guardiani della Galassia è stato il mio primo set Lego che ho costruito. Non so il tempo esatto che ci ho messo, ma l’ho sicuramente finito in un giorno. Ho appena acceso la musica e mi sono tuffato.

Da lì in poi sono rimasto sui set Marvel e Star Wars e poi ho iniziato ad espandermi. Ora, se sono in un negozio e vedo un bel set Lego, lo comprerò. Di recente ho appena finito una macchina— la McLaren —e quel set era composto da più di 1000 pezzi, quindi ci è voluta circa una settimana. Rhyne e io l'abbiamo costruito insieme, seduti lì, aggiungendo i pezzi. Costruiamo insieme i Lego, giochiamo a golf insieme, facciamo praticamente tutto insieme. Questo è il mio migliore amico.

Affronto un progetto Lego alla volta. Uno con cui avrei dovuto aver finito ormai è il mio Scudo di Capitan America . Questo è probabilmente il mio preferito: lo ero vloggare la build su TikTok, quindi devo finirlo presto. Sono arrivato al mio ultimo sacco di pezzi durante il ritiro di aprile, ma poi una volta iniziata la stagione mi sono dato da fare e poi mi sono dedicato ad altri progetti Lego. Ma a parte questo, normalmente quando realizzo un set Lego mi attengo a quello e poi passo a quello successivo.

Come il golf, è semplicemente qualcosa che può aiutarmi ancora una volta a distogliere la mente dal gioco e permettermi di digerire. Mi dà qualcosa da fare oltre a concentrarmi sul basket. Solo un altro sbocco.

Lego

Minifigure di Marvel Rocket e Baby Groot

Lego

Macchina da corsa McLaren di Formula 1

Lego

Lo scudo di Capitan America

Una volta che avrò finito di costruire i Lego, andrò a lavarmi i denti e mi preparo per andare a letto.

Adoro il mio spazzolino da denti. È un Spazzolino elettrico a scoppio ed è fantastico perché ha questo stampo che ti aiuta a spazzolare tutti e quattro i quadranti della bocca in modo da coprire ogni area. Io uso il dentifricio Colgate e Collutorio Therabreath .

E poi quando faccio la doccia lo uso Bagnoschiuma EOS al profumo di cashmere alla vaniglia . È davvero rilassante. Oltre a ciò mi piace anche Lozione al burro di cacao con vaselina . Il burro di cacao lascia sempre la mia pelle liscia, quindi lo spalmerò ovunque.

Ad essere sincero non uso troppi prodotti perché per me è genetica. Ho avuto la fortuna di avere una bella pelle. Posso letteralmente usare acqua e sapone e sto bene. Niente trucco, niente. Ma uso Sephora Balsamo labbra lucido per uso topico . È come un lucidalabbra e dura sulle labbra per tutto il giorno.

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Bagnoschiuma Shea Better Cashmere

Vaselina

Lozione Corpo Terapia Intensiva Cacao Radiante

Argomenti

Balsamo per labbra lucido alla menta Slick Salve

Allora è il momento dei videogiochi, di un libro e di un letto!

Una volta che avrò finito in bagno, giocherò ad alcuni videogiochi. Ho un Dispositivo di gioco portatile Lenovo Legion quindi giocherò Tomb Raider su quello per un paio d'ore. Ho iniziato a giocare quando avevo sei anni. È iniziato come un modo divertente per legare con i miei fratelli. Adoro i giochi con azione e trame forti guidate da donne e Tomb Raider soddisfa tutte queste esigenze.

lodi del culto antico

Poi leggerò alcuni capitoli del mio libro. In questo momento sto leggendo Nato dalla leggenda di Tracy Deonn [un romanzo fantasy YA su una ragazza che si infiltra in una magica società segreta] ma sono sempre stato attratto dai libri di storia. Mi piace imparare come sono andate le cose: come le persone, i luoghi e le storie si evolvono nel tempo.

Cerco di essere a letto entro le 9 o le 10. Entro e non oltre le ore 22:30

Questa intervista è stata modificata e condensata per motivi di lunghezza e chiarezza.

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