La borsa da palestra essenziale che confezioniamo per ogni allenamento

Benvenuti a SELF Checkout, una serie in cui condividiamo i prodotti che migliorano il benessere attualmente nei nostri carrelli. In ogni puntata puoi aspettarti di trovare gli elementi essenziali del nostro staff, nonché spese pazze veramente utili e scoperte degne di una chat di gruppo.

Nessun allenamento è completo senza il nostro preferito ghette E fa sport bene ma gli elementi essenziali della borsa da palestra come bottiglie d'acqua cuffie bastoncini anti-sfregamento e altri piccoli must sono gli MVP di basso profilo delle nostre sessioni. E se hai mai provato a fare esercizio solo per sentirti a disagio e distratto per tutto il tempo, sai quanto sia importante preparare le valigie borsa da palestra con articoli che ti aiuteranno a sentirti a tuo agio, sicuro e concentrato.

Lo staff di SELF comprende corridori, sollevatori di pesi, scalatori ed escursionisti. Ma comunque ci piace muoverci ci presentiamo sempre alle nostre attività ben preparati. Se il tuo borsone sembra un po' vuoto, sappiamo esattamente quali beni di prima necessità dovresti raccogliere. Dai un'occhiata agli articoli di riferimento di quattro redattori di seguito: sono proprio ciò di cui hai bisogno per aggiornare tutto, dai riscaldamenti ai tempi di recupero.

Katie Gunderman SELF, responsabile dei social media associata

Persone libere

Borsa da trasporto trapuntata Movement

Mela

AirPod Max

Orebella

Profumo di fuoco fiorito

Pallone idro

Bocca larga da 40 once con tappo in paglia flessibile

Nike

Metcon 6 gratuito

Gunderman confeziona la sua borsa FP Movement (rosa acceso!) con attrezzatura collaudata nel tempo. Ho i miei AirPods Max ormai da alcuni anni e non potrei vivere senza di loro, dice. Aggiunge che la loro cancellazione del rumore non è seconda a nessuno e che i padiglioni auricolari sostituibili sono facili da sostituire quando è il momento di comprarne un nuovo paio (il che è utile se sei una ragazza sudata come me).

canto e lode

Le sue scarpe da ginnastica cross Nike Free Metcon sono state il suo punto di riferimento scarpe da ginnastica negli ultimi tre anni. L'hanno vista durante allenamenti HIIT, corse e sessioni di sollevamento pesi. (Gli esperti approverebbero: anche i personal trainer adorano i Metcon gratuiti grazie alla loro suola flessibile ma allo stesso tempo aderente.)

Per diventare un vero cavallo di battaglia, Gunderman ha fatto affidamento sulla sua Hydro Flask (probabilmente la madre di tutte le bottiglie d'acqua riutilizzabili) per ben nove anni portandola con sé in innumerevoli palestre e sessioni di pallavolo. Questa è la mia corsa o la mia morte assoluta, dice.

Ci piace anche che Gunderman non si limiti al deodorante quando si rinfresca dopo l'allenamento. Il profumo Blooming Fire di Orebella vive nella mia borsa da palestra, dice. È un profumo floreale estivo di gardenia di cui non ne ho mai abbastanza. Dopo la doccia in palestra questo è il mio profumo preferito da indossare. La signora Bella Hadid ha mangiato con questi.

Direttore senior del pubblico di Lexi Herrick SELF

Falco pescatore

Zaino idrico Skimmer 16

Stanley

Il bicchiere con cannuccia IceFlow Flip

Meme diva con gli occhiali

Cura della pelle di Tula

Gel solare solare quotidiano Protect + Glow SPF 30

LifeStraw

Filtro per l'acqua personale

Bene

Kit di riparazione rapida

Covacure

Bastoncini da trekking pieghevoli

Più una persona che ama la vita all'aria aperta che una frequentatrice di palestra? Prendi appunti: Herrick percorre i sentieri con tutto ciò di cui ha bisogno per una giornata facile e ventilata all'aria aperta.

Inizia con lo zaino idrico Skimmer super confortevole (e sorprendentemente spazioso) di Osprey: posso riempirlo con snack d'acqua e uno strato leggero e continuare a muovermi come se non stessi portando un masso sulla schiena! Quindi riempie il suo Stanley IceFlow (una bella alternativa a tenuta stagna allo standard FlowState da 40 once ) e picchietta il gel solare protettivo quotidiano Protect + Glow di Tula che lascia una finitura rugiadosa senza causare screpolature. Mi fa sembrare vivo e mi protegge, dice Herrick.

Nei grandi spazi aperti la sicurezza è fondamentale e Herrick si prepara per le situazioni difficili con stile. Per i terreni precari ha un set di bastoncini da trekking che sono incredibilmente robusti per il prezzo. La maggior parte delle coppie di alta qualità può costare più di 0, ma il suo orologio è inferiore a . Per graffi e vesciche c'è l'adorabile scatola di bende, salviette e unguenti antibiotici di Welly (che puoi riutilizzare e riempire a tuo piacimento).

Infine Herrick tiene sempre con sé un filtro per l'acqua Lifestraw, definendola la tranquillità in una cannuccia. È progettato per filtrare l'H2O praticamente da qualsiasi fonte naturale sul posto. Mi sento meglio sapendo che posso sorseggiare un ruscello se mai rimango senza acqua o mi ritrovo perso nei boschi, dice. Meglio prevenire che curare!

Redattore senior del commercio di Sarah Felbin SELF

Allyoos

Maschera nutriente per capelli Natural Juice Drench

Batte

Auricolari wireless Powerbeats Pro

Quelli luminosi

Bottiglia d'acqua isolata in acciaio inossidabile FreeSip

amichevole

Perk Up Shampoo secco senza talco

Spank

Maglia a maniche lunghe SPANXsmooth OnForm

Se stai cercando candidati da comprare per la vita, dai un'occhiata ai punti di allenamento di Felbin: The Premio SELF Home Fitness –Gli auricolari Powerbeats vincenti si caricano rapidamente, hanno una lunga durata della batteria e, soprattutto, rimangono fermi. Il pezzo che circonda l'esterno del mio orecchio li mantiene in posizione anche se mi sto allungando o piegando, dice Felbin. E li noto a malapena una volta entrati. Anche lei giura Borraccia FreeSip di Owala che mantiene l'acqua ghiacciata per ore e ha un beccuccio intelligente due in uno per sorseggiare E sbuffando.

Prossimo: due prodotti per chi sa che la cura dei capelli non si ferma quando inizi l'allenamento. La maschera per capelli di Allyoos è la scelta migliore di Felbin per uno chignon o una coda di cavallo pettinati all'indietro. Si indurisce formando uno strato sottile sui capelli umidi, mantenendo bassi i capelli ribelli e idratando allo stesso tempo i capelli, spiega aggiungendo che si risciacqua facilmente e lascia i capelli incredibilmente morbidi. Felbin ha provato la sua parte shampoo secchi nel corso degli anni e quello di Amika è il suo preferito attuale: è super leggero, non riesco a sentirlo sui miei capelli dopo averlo usato. Diventa bianco ma affonda rapidamente assorbendo l'olio e dando un sollevamento ai capelli.

Per il riscaldamento e le palestre eccessivamente climatizzate non fa male mettere in valigia uno strato leggero. Felbin adora il top a maniche lunghe OnForm di Spanx: è sottile e morbidissimo, ha fori per i pollici e non occupa molto spazio nella mia borsa da palestra come potrebbe fare una felpa. E saremmo negligenti se non menzionassimo che Felbin usa la stessa borsa trapuntata FP Movement di Gunderman. Una borsa da palestra con il sigillo di approvazione di più redattori di fitness? Questo è il vero affare.

Scrittrice commerciale senior di Sara Coughlin SELF

Patagonia

Confezione buco nero da 25 litri

2Tom

Nomi maschili americani

SportShield Roll-On

Teva

Scivolo AprèTrail

Bottiglia del frullatore

ProStak

8BPlus

Salva la spazzola oceanica

Scarpa

Scarpetta da arrampicata Istinto

Il pacchetto Black Hole della Patagonia è la mia borsa principale per viaggiare E la palestra e non mi ha mai deluso: contiene un sacco di cose; è resistente alle intemperie; ed è apparentemente indistruttibile. Ce l’ho da quasi un decennio e, a parte alcuni buchi nelle tasche esterne delle bottiglie d’acqua, è praticamente come nuovo.

Mentre di solito passo un po' di tempo sul tapis roulant e in sala pesi vado principalmente in palestra scalata . E indossare la plastica è molto più divertente quando non devo preoccuparmi di fastidiosi sfregamenti (soprattutto intorno alle ascelle, anch'io sono una ragazza sudata). Lo stick roll-on Sportshield di 2Toms è di gran lunga il miglior prodotto anti-sfregamento che abbia mai provato. Scivola e rimane per ore.

idee per i nomi delle playlist

Come boulderista ho solo bisogno di un sacchetto di gesso e un buon paio di scarpe per una sessione in palestra: dopo 10 anni di ricerca di una scarpa solida e versatile che si adattasse ai miei piedi stretti e poco ingombranti, sono arrivato quasi alla perfezione con le Instinct di Scarpa. A differenza delle scarpette da arrampicata che utilizzano chiusure in velcro, il sistema di allacciatura di questo paio semplifica la regolazione fine della loro vestibilità: posso stringerle dove ho bisogno di sicurezza e allentarle dove ho bisogno di più spazio.

Mi piace anche tenere con me una spazzola di gesso nel caso avessi bisogno di pulire qualche presa. Le spazzole vanno e vengono (o vengono comodamente prese in prestito dai tuoi compagni di arrampicata) ma tengo vicino la spazzola di 8BPlus. Le sue setole sono soffici ma rigide, il suo manico è robusto ed è angolato per raggiungere i punti più stretti.

Prendo molto sul serio il recupero (e in generale il relax dopo una sessione dura). La mia BlenderBottle viene sempre con me e mi assicuro di riporre un pacchetto di elettroliti o un misurino di proteine ​​in polvere nel suo scomparto agganciabile per una bevanda post-palestra. E dopo essere stato incastrato in un paio di scarpette da arrampicata di gomma strette e sudate, le mie dita dei piedi non amano altro che allargarsi e arieggiare nelle mie ciabatte Teva. Le loro spesse suole schiumose e i plantari scanalati sono incredibili per i miei cani stanchi.

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