Il miglior trattamento per la bocca secca, a seconda della causa

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Avere un bocca secca rende scomodo fare cose basilari come respirare, parlare e deglutire. Roba importante. La buona notizia è che il miglior trattamento per la secchezza della bocca per te è disponibile e puoi provarne alcuni a seconda di cosa ti fa sentire così assetato.

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La secchezza delle fauci o la xerostomia colpisce circa una persona su cinque Jessie Han DDS dice a SELF il direttore del sito clinico dentale presso il Flatbush Family Health Center della New York University Langone. Anche se a volte è fugace, causato dalla normale disidratazione o dalla respirazione orale quando hai un naso chiuso -altre volte può essere cronico. E quando persiste, la secchezza della bocca può effettivamente causare alcuni effetti a valle.

Non solo è semplicemente scomodo o spiacevole avere la bocca secca, ma influisce negativamente sulla tua salute Michael Lerner MD Lo dice a SELF lo specialista dell'orecchio, del naso e della gola presso la Yale Medicine e l'assistente professore di chirurgia presso la Yale School of Medicine. Se non trattata, aggiunge il dottor Lerner, può portare a problemi di salute orale come infezioni fungine e carie e persino rendere difficile la deglutizione.

Pronto a far scorrere di nuovo quella saliva? Ecco le cause più comuni della secchezza delle fauci e alcuni consigli supportati dagli esperti per risolverlo.

In che modo la secchezza delle fauci può influire sulla salute orale e generale

La saliva mantiene la bocca pulita, confortevole e protetta, afferma il dottor Han. Quando la produzione di saliva diminuisce, può portare a una manciata di problemi orali. Questi includono:

• Aumento del rischio di carie e malattia gengivale (malattia parodontale)
• Alito cattivo (alitosi)
• Sensazioni di bruciore in bocca
• Mughetto orale (un'infezione fungina)
• Dolore alla bocca, mal di gola o raucedine
• Difficoltà a masticare, deglutire o assaggiare il cibo
• Disagio quando si indossa la protesi

Al di là della bocca, anche la mancanza di saliva può interferire digestione poiché la saliva gioca un ruolo chiave nella scomposizione del cibo e nell'avvio [del processo], aggiunge il dottor Han. Il Dr. Lerner spiega: La saliva contiene enzimi che avviano il processo di digestione chimica. Ad esempio contiene amilasi che aiuta ad avviare la scomposizione degli amidi. La saliva aiuta anche a lubrificare la bocca facilitando la masticazione o la masticazione. Una volta che mastichiamo il cibo e questo si mescola con la saliva, siamo in grado di spingerlo più indietro nella gola con la lingua, il che è un passo molto importante per una deglutizione sicura ed efficiente.

La difficoltà costante a lungo termine nella masticazione e nella deglutizione può rendere difficile mangiare e provocare malnutrizione, aggiunge il dottor Han. Può anche portare al disagio della secchezza delle fauci frequenti risvegli notturni -perché hai un disperato bisogno di un po' d'acqua, che può disturbare il tuo sonno e portare ad affaticamento durante il giorno. TLDR: La secchezza cronica delle fauci può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, afferma il dottor Han.

Cause comuni di secchezza delle fauci

È normale avere la bocca secca di tanto in tanto: l'ambiente non è sempre lo stesso e a volte potresti non essere così bravo a idratarti. Tuttavia, secondo il Dr. Han, ci sono alcuni segnali che indicano che la secchezza delle fauci potrebbe essere dovuta a un problema più grande:

• Dura più di due settimane
• Si ripresenta frequentemente
• Non viene alleviato bevendo liquidi
• È accompagnato da altri sintomi come affaticamento degli occhi secchi o dolori articolari

Di seguito alcuni dei motivi più probabili per cui potresti avere la bocca secca:

Disidratazione

Se la tua bocca resta secca per un breve periodo, potrebbe trattarsi solo di una disidratazione temporanea. Ciò può accadere a causa di un basso apporto di liquidi o di un'eccessiva perdita di liquidi dovuta a sudorazione, vomito o diarrea, afferma il dottor Han. Alla fine, tutti questi riducono la produzione di saliva che può lasciare la bocca secca. Ecco alcuni altri segni di disidratazione alcuni dei quali sono più sottili e più facili da perdere.

Malattia autoimmune

Se hai la bocca secca e provi a bere più acqua per risolvere il problema, ma il problema non risolve o cura, potrebbe significare che c'è un problema medico di fondo Natasha Bhuyan MD dice a SELF un medico di famiglia presso One Medical a Phoenix, in Arizona. La spiegazione medica più probabile è la sindrome di Sjogren malattia autoimmune in cui il corpo attacca le ghiandole che producono lacrime e saliva. I due sintomi più comuni sono secchezza degli occhi e secchezza delle fauci. La sindrome di Sjogren spesso accompagna altri disturbi autoimmuni come lupus E artrite reumatoide quindi se ne hai uno e noti che la tua bocca è molto secca potrebbe significare che hai sviluppato anche la sindrome di Sjogren.

Alcuni farmaci e trattamenti

In realtà ci sono molti farmaci che possono causare secchezza delle fauci. I colpevoli più comuni sono gli antistaminici e i farmaci ADD come Adderall. Alcuni farmaci per la depressione e l'ansia possono anche causare secchezza delle fauci, così come i decongestionanti come il Sudafed a causa del modo in cui restringe i vasi sanguigni, spiega il dottor Bhuyan. È destinato a risolvere congestione nasale ma la medicina non può colpire solo i vasi nasali, quindi asciuga tutto. La secchezza delle fauci è anche un effetto collaterale comune degli antidolorifici e dei rilassanti muscolari. Le persone spesso non se ne rendono conto, dice il dottor Bhuyan. È noto che anche le droghe illecite senza prescrizione come la metanfetamina e altri stimolanti causano secchezza delle fauci.

Inoltre, alcuni trattamenti contro il cancro come la chemioterapia e la radioterapia alla testa e al collo e la terapia con iodio radioattivo (a volte usato per trattare il cancro alla tiroide) possono aumentare le probabilità di avere secchezza delle fauci, afferma il dottor Lerner.

Russare

Il russare è essenzialmente un rumore prodotto a causa del flusso d'aria turbolento attraverso il naso o la gola mentre dormiamo, afferma il dottor Lerner. Il naso agisce come umidificatore dell’aria del corpo e quando non funziona bene può portare alla respirazione con la bocca che può davvero seccare il rivestimento o la mucosa della bocca e della gola. Ma a meno che tu non abbia un compagno di letto che ti dice che stai russando, potresti non rendertene conto. Alcuni altri segni che possono darti un avvertimento includono la secchezza delle fauci, soprattutto al mattino, mal di gola e stanchezza diurna, afferma il dottor Han.

Fumare

Tabacco da fumo può diminuire la produzione di saliva e causare secchezza delle fauci: solo un altro motivo per eliminare la cattiva abitudine. Puoi provare alcuni metodi per provare a smettere di fumare da solo, ma alla fine potrebbe essere necessario collaborare con uno specialista in dipendenze o un altro medico che possa aiutarti a guidarti attraverso questo processo, spesso impegnativo. Anche l’American Lung Association dispone di alcune risorse utili per chiunque stia cercando di smettere di fumare.

Problemi ai seni

Chiunque abbia un setto deviato o polipi nasali può avere difficoltà a respirare attraverso il naso, quindi respirerà attraverso la bocca, dice il dottor Bhuyan. Indica la secchezza. Potresti pensare che questo sia normale per te e potresti anche non renderti conto di avere un setto deviato o un altro problema ai seni. Se in genere hai difficoltà a respirare dal naso (e non solo quando hai un brutto raffreddore), consulta il tuo medico per vedere se c'è un problema strutturale. Per tua informazione, i problemi ai seni possono anche contribuire al russare, quindi i due potrebbero essere in combutta.

Trattamenti per la secchezza della bocca

Il modo più efficace per trattare la secchezza delle fauci è comprenderne la causa principale e adottare misure per mitigarla. Anche se potresti non essere sempre in grado di individuare cosa c'è dietro la secchezza, ci sono una manciata di cose che puoi provare a vedere se sono d'aiuto.

Concentrati sull'idratazione corretta.

Il dottor Bhuyan sottolinea che per molti la secchezza della bocca è causata quindi dalla disidratazione bere più acqua potrebbe semplicemente risolvere il problema. Se consumi circa otto bicchieri al giorno e la tua urina è di colore giallo pallido (segno di ottima idratazione) dovresti sentirti meglio. Anche limitare la caffeina può essere d'aiuto poiché può potenzialmente seccare ulteriormente la bocca.

Aumenta la produzione di saliva.

Masticare gomme senza zucchero o succhiare pastiglie senza zucchero sono modi semplici per aumentare l'umidità in bocca, afferma il dottor Han. Funzionano attivando le papille gustative e stimolando le ghiandole salivari a produrre più saliva. Il dottor Lerner suggerisce pastiglie a base di xilitolo come XyliMeltsI dolci salutari del Dr. Johnl'alcool zuccherino può causare qualche disagio gastrointestinale nelle persone sensibili ad esso.)

Dormi con un umidificatore.

Se la secchezza si manifesta di notte o è la cosa peggiore al mattino, prova a sonnecchiare con un umidificatore . Alcuni medici consigliano di dormire con un umidificatore; idrata la stanza e può aiutare a mantenere la bocca idratata, afferma il dottor Bhuyan. (È anche un ottimo rimedio per pelle secca quindi c'è un piccolo bonus carino.)

Abbandona i tuoi vizi.

Se fumi o usi droghe, fai quello che puoi per liberarti dal vizio. (Se hai bisogno di indicazioni, SELF ha alcune informazioni utili su come farlo finalmente smetti di fumare sigarette .) Migliorerà la tua salute generale, in tanti modi, e farà sentire meglio anche la tua bocca.

Cambia le tue medicine.

Se ritieni che uno qualsiasi dei farmaci da prescrizione stia causando secchezza della bocca, consulta il tuo medico per vedere cosa puoi fare. Cambiare i farmaci, se possibile, può aiutare.

Prova un risciacquo o uno spray con la saliva.

Anche i collutori senza alcol e i sostituti della saliva sotto forma di spray e gel possono aiutare a reidratare la bocca, afferma il dottor Han. Alcuni esempi: Risciacquo orale con Biotene per bocca seccaSpray idratante per bocca OasisEcco come capire se sei disidratato

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