Le migliori macchine cardio per ogni tipo di corridore, vogatore e ciclista

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Che tu sia un ciclista vogatore o un amante dell'ellittica, meriti la migliore macchina cardio che la tua palestra di casa (o l'ufficio o il garage) ti consentirà. Dopotutto, un buon attrezzo cardio può aiutarti ad aumentare la frequenza cardiaca anche quando il tempo è pessimo, non puoi andare in palestra o in studio o hai solo pochi minuti a disposizione per fare esercizio.

Ecco perché abbiamo ripercorso i vincitori del SELF Home Fitness Award degli anni passati e le precedenti raccomandazioni dei professionisti del settore del fitness per trovare macchine cardio efficaci che valgano davvero l'investimento. Le nostre selezioni includono modelli vivaci di marchi boutique come Peloton e SoulCycle, nonché macchine per esercizi da acquistare per sempre di marchi come NordicTrack e Concept2. Qualunque sia la tua scelta, puoi fidarti che renderà la tua routine di allenamento cardio un po' più semplice (e molto più divertente).

Le nostre migliori scelte

Miglior vogatore: Vogatore indoor Concept2 Modello D 00Miglior tapis roulant: NordicTrack commerciale 1750 99La migliore cyclette: Peloton Bike+ 95Miglior ellittica: Trainer ellittico interattivo NordicTrack FS10i 99

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I migliori vogatori

Concetto2

Vogatore indoor modello D

Gruppo

Fila del plotone

Idrovia

Vogatore d'onda

NordicTrack

Vogatore RW900

Per un allenamento per tutto il corpo che incorpora sia esercizi cardio che allenamenti per la forza, un vogatore è una scelta eccellente. La maggior parte dei modelli sul mercato offre una gamma di livelli di resistenza in modo da poter modificare la difficoltà a proprio piacimento e poi spetta a te decidere se optare per un vogatore con campanelli e fischietti tecnologici o uno con un'esperienza utente più snella.

Per il primo, scegli Hydrow, un vogatore con funzionalità coinvolgenti e un abbonamento a tantissime lezioni su richiesta (che costa al mese). Per quest'ultimo, il Concept2 è ampiamente considerato lo standard per i vogatori per la sua capacità di coinvolgere l'intero corpo, interfaccia semplice e longevità (tonnellate di esperti lo hanno consigliato a SELF ed è seriamente costruito per durare).

Siamo anche grandi fan di Peloton Row: lo è Autocertificazione e un Vincitore del SELF Home Fitness Award —per chiunque si concentri sul miglioramento della propria tecnica. Fornisce un feedback visivo sul tuo modulo in tempo reale con suggerimenti su cosa potresti aver bisogno di aggiustare per un allenamento migliore e fornisce anche analisi post-lezione delle tue prestazioni.

Se sei un principiante assoluto Futuro l'allenatore Laura Carl aveva precedentemente consigliato il vogatore di NordicTrack a SELF. Adoro il >

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I migliori tapis roulant

NordicTrack

Tapis roulant commerciale 1750

Gruppo

Battistrada+

ProForm

TLX in carbonio

nomi di negozi di lusso

Soleggiato, salute e fitness

Tapis roulant SF-T4400

Andiamo dritti al sodo: il miglior tapis roulant per la maggior parte dei corridori è il NordicTrack 1750. Ha vinto un Premio Home Fitness 2024 per le sue funzionalità high-tech integrate in un'interfaccia user-friendly disegno pieghevole . Il suo schermo girevole lo rende facile da seguire insieme alle lezioni iFit (a cui puoi aderire ogni mese), mentre la sua robusta piattaforma imbottita e il telaio assicurano una guida comoda ogni volta. Ottieni quello che paghi per i nostri premi, il tester ha confermato un maratoneta.

Se le tue orecchie si sono riaccese davanti alle funzionalità high-tech, dovresti anche considerare Peloton Tread+, un cavallo di battaglia approvato dagli esperti con una lunga cintura da corsa, un enorme display touchscreen e l'esperienza degli allenatori Peloton a portata di mano (avrai bisogno di un abbonamento mensile Peloton per sfruttare le lezioni della piattaforma). Katherine Wuestenfeld un personal trainer certificato NASM e un allenatore di corsa certificato RRCA a Chicago in precedenza avevano detto a SELF che il suo ponte da corsa la faceva sentire a suo agio durante gli sforzi ad alta intensità: su altri tapis roulant che ho provato quando la velocità scende al di sotto di un ritmo di sette minuti le cose diventano traballanti, non si sentono così lisce e non sempre sembra una superficie sicura per correre veloce, ha detto. Il Tread+ risulta fluido sulla cintura a doghe anche a velocità più elevate.

Hai poco spazio? Prendi in considerazione il modello Carbon TLX di ProForm o il modello SF-T4400, vincitore del premio Home Fitness Award di Sunny Health & Fitness. Entrambi hanno un ingombro inferiore alla media e si ripiegano verticalmente quando non vengono utilizzati. La differenza fondamentale è che ProForm è adatto a velocità più elevate (fino a 12 miglia all'ora) mentre Sunny Health & Fitness è migliore per gli allenamenti a piedi.

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Le migliori cyclette

Gruppo

Bici+

SoulCycle

Bicicletta a casa

Schwinn

Bici da ciclismo indoor IC4

Miserabile

Cyclette reclinata S19

nomi per i tutoraggi

Tutte queste cyclette da interni ti soddisfano perfettamente al tuo livello di forma fisica con caratteristiche come i sedili del manubrio regolabili e le impostazioni di resistenza. Se desideri un'esperienza completamente guidata, Peloton e SoulCycle hanno quello che stai cercando. Abbiamo testato entrambi i modelli in prima persona e siamo rimasti particolarmente colpiti dalla facilità con cui hanno portato l'atmosfera dello studio nelle nostre case.

I neofiti del ciclismo o chiunque voglia semplicemente salire e pedalare adoreranno l'IC4 di Schwinn. Un membro dello staff SELF lo ha trovato facile da montare e ha apprezzato il fatto che venga fornito con supporti per manubri e un supporto per tablet (perché chi non vuole trasmettere in streaming il proprio programma preferito mentre pedala?).

E poi alcuni modelli sono progettati per farti stare comodo mentre sviluppi la salute cardiovascolare o riabiliti un infortunio come quello vincitore del Merach Home Fitness Award bicicletta reclinata . Questo tipo di cyclette fa lavorare muscoli leggermente diversi rispetto alle cyclette standard e fornisce un allenamento con un impatto ancora minore.

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Le migliori ellittiche

NordicTrack

nomi di auto con b

Ellittica interattiva FS10i

BowFlex

Totale massimo 16

Bella giornata

Macchina ellittica

Parlando di allenamenti a basso impatto, una macchina ellittica è un’altra ottima opzione. Non stresserà la parte inferiore del corpo come fa la corsa e ha molto da offrire in termini di versatilità: puoi concentrarti sui benefici cardiovascolari e pedalare solo con i piedi. Oppure, per un allenamento total body a intensità più elevata, puoi aumentare la resistenza e impegnare la parte superiore del corpo spingendo il manubrio e pedalando con lo stesso sforzo.

L'anno scorso abbiamo assegnato al NordicTrack FS10i un Home Fitness Award per la sua gamma di impostazioni di resistenza e lezioni iFit coinvolgenti (un giorno potrei fare un'escursione sulle Alpi, il giorno dopo posso sciare in Norvegia e poi il giorno successivo posso correre su una spiaggia alle Hawaii, ha detto il nostro tester). Per un po' più di denaro, lo splrgy Max Total 16 di Bowflex offre una lussuosa corsa in stile stepper con manubri aderenti e pedali strutturati. Puoi sottoscrivere un abbonamento JRNY al mese che ti consente di riprodurre in streaming lezioni, Netflix e Amazon Prime Video dal suo display da 16 pollici.

Per una macchina sub-00 che dà semplicemente priorità alla funzione Carla Baccio un personal trainer certificato ACE aveva precedentemente raccomandato l'ellittica di Niceday a SELF. Se sei più motivato ad allenarti e non hai bisogno di funzionalità extra, tutto ciò di cui hai bisogno è [a] Niceday Elliptical, un buon podcast o video e potrai fare un ottimo allenamento risparmiando qualche soldo extra, ha detto.

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