Quindi hai appena capito Botox . Ciò significa che tu e il tuo conto bancario potreste chiedervi cosa potete fare per assicurarvi che i risultati durino il più a lungo possibile. Dopotutto, non vorrai separarti dai tuoi sudati guadagni più velocemente di quanto dovresti fare per un altro ritocco, giusto?
Se hai cercato su Google cosa puoi fare per evitare che svanisca troppo presto, potresti esserti imbattuto in un suggerimento sorprendente: limita il tuo esercizio. Un'idea fluttuando in Internet è che gli allenamenti, in particolare quelli intensi come HIIT, CrossFit o corsa, possono far svanire gli effetti del Botox più rapidamente. Ma c’è qualche verità in questo? Ecco cosa abbiamo scoperto.
L’esercizio fisico influisce sulla durata dei risultati del Botox?
Nell'a Discussione su Reddit , alcuni atleti hanno condiviso che gli allenamenti intensi hanno fatto svanire rapidamente le loro iniezioni. Mi alleno quasi ogni giorno, a volte più di una volta, ha scritto una persona, e il mio Botox non dura un cazzo. Un altro ha condiviso che il Botox e il filler per le labbra sono svaniti prima del previsto quando si esercitavano intensamente e spesso, mentre un commentatore separato, che fa CrossFit da cinque a sei volte a settimana, ha detto che il loro medico li aveva avvertiti che la frequenza potrebbe rapidamente minimizzare gli effetti del trattamento.
Questo è tutto aneddotico, ovviamente, e non ci sono molte ricerche oggettive che mostrino un legame definitivo tra allenamenti intensi e minore resistenza al Botox. Tuttavia, un piccolo studio di 60 donne, recentemente pubblicato sulla rivista Tossine , ha concluso che molta attività fisica fa sembrano ostacolarne la durabilità. Per oltre 90 giorni, le donne che hanno ricevuto le iniezioni e hanno riportato bassi livelli di esercizio fisico (nessun allenamento vero e proprio) hanno mostrato meno attività nei muscoli facciali E miglioramento più duraturo delle linee della fronte e delle sopracciglia rispetto alle donne che hanno riportato livelli di movimento moderati o elevati (tre o sei giorni di CrossFit a settimana).
Un'ipotesi per questo collegamento? Potrebbe ridursi al metabolismo o alla velocità con cui il tuo corpo scompone le sostanze per produrre energia. La teoria è questa: l’esercizio fisico, in particolare le forme intense come la corsa, manda su di giri il tuo corpo . Più alto è il tuo tasso metabolico, più velocemente il tuo corpo può teoricamente guastarsi Qualunque sostanza chimica, permettendogli di dissiparsi più facilmente dal sistema, Annie Chiu, dottore in medicina, dice a SelfGrowth un dermatologo cosmetico certificato a Redondo Beach, in California. E lo stesso può valere per i neuromodulatori come Botox (così come per altri iniettabili come filler viso ).
Il semplice aumento della frequenza cardiaca, cosa che avviene naturalmente durante l'esercizio, può anche far sì che il corpo metabolizzi Botox più rapidamente, aggiunge. Un'altra teoria è che un'attività fisica intensa può far sì che il Botox si distacchi più velocemente dai recettori muscolari, indebolendone così la durata, afferma il dottor Chiu. Potrebbe anche essere che allenamenti duri ti portino ad attivare ripetutamente i muscoli facciali - pensa: solo un'altra smorfia di ripetizione - facendoli potenzialmente annullare gli effetti del trattamento più velocemente, spiega.
L'avvertenza è che non ci sono prove inconfutabili che l'esercizio decisamente influisce sulla durata dei risultati del Botox. Anche nello studio di cui sopra, è possibile che altri fattori fossero in gioco per spiegare i risultati. Ad esempio, gli autori sottolineano che prima delle iniezioni di Botox, il gruppo che svolgeva poca attività fisica aveva rughe meno gravi rispetto alle donne che facevano più esercizio fisico. Eppure tutti hanno ricevuto lo stesso dosaggio, un fatto che avrebbe potuto influenzare i risultati. Sono necessari ulteriori studi prima di poter trarre qualsiasi conclusione, afferma il dottor Chiu. Nel frattempo, aggiunge, i dati di cui disponiamo dovrebbero essere considerati semplicemente indicativi.
Cosa significa questo se noti che il tuo Botox non dura quanto vorresti?
Il botox tende a durare dai tre ai cinque mesi, anche se i tempi esatti sono super individualizzati. Forse il fattore più importante che influenza la durata dei risultati è la genetica, afferma il dottor Chiu. Alcune persone hanno geni che consentono loro di scomporre il farmaco più rapidamente di altri, o hanno recettori muscolari che non consentono al Botox di legarsi a loro con la stessa forza di quelli di qualcun altro. E alcune persone hanno semplicemente un tasso metabolico a riposo più elevato, il che significa che i loro corpi scompongono il farmaco più rapidamente, spiega il dottor Chiu.
Come tanto Anche il botox che ottieni può avere un grande impatto. Ricevere una dose più elevata manterrà a bada le rughe più a lungo di una piccola quantità (come è pratica comune con il baby Botox, ad esempio), spiega il dottor Chiu. Anche la forza dei muscoli facciali di base può fare la differenza, aggiunge: più forti sono i muscoli all'inizio, più rapidamente le rughe sottili potrebbero riapparire.
Molto più in basso nell’elenco dei potenziali fattori che contribuiscono ci sono le scelte di vita, come l’esercizio fisico, afferma il dottor Chiu. Nella sua pratica, ha notato che gli atleti più accaniti hanno bisogno di Botox a intervalli leggermente più frequenti rispetto a quelli che non si allenano così intensamente. Tuttavia, è variabile, motivo per cui incoraggia i suoi pazienti a non essere ossessionati da nessun potenziale collegamento. Dopotutto, il Botox funziona ancora, come ha scoperto lo studio sopra menzionato, anche se potrebbe essere necessario ritoccarlo un po’ prima.
Un'eccezione: tu Dovrebbe tralascia gli esercizi pesanti subito dopo aver ricevuto le iniezioni, che è una raccomandazione standard nelle istruzioni per la cura post-procedura. Un allenamento intenso può aumentare la circolazione sanguigna e l'attività muscolare, causando potenzialmente la diluizione del Botox lontano dall'area di trattamento prevista, spiega il dottor Chiu. Ciò potrebbe spostare il Botox lontano da dove deve essere prima ancora che abbia la possibilità di legarsi ai recettori muscolari. L'aumento del flusso sanguigno può anche aumentare leggermente le possibilità di lividi, spiega il dottor Chiu. Quindi evita di andare in palestra lo stesso giorno in cui ricevi un trattamento, consiglia.
Fondamentalmente ci sono molti fattori che possono potenzialmente influenzare la durata degli effetti del tuo Botox, inclusi molti che non puoi controllare. Quindi non vale davvero la pena confrontare i propri risultati con quelli dei propri amici o con ciò che si vede sui social media, poiché ognuno risponde in modo diverso al trattamento, afferma il dott. Chiu. Tuttavia, se non sei soddisfatto della durata delle iniezioni, parla con il tuo fornitore. Potrebbero consigliarti di aumentare la dose o provare una marca diversa di neuromodulatore, afferma il dottor Chiu, due fattori che probabilmente avranno un effetto maggiore rispetto alla routine di allenamento.
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