Con il suo ruolo di poliziotto alle prime armi Andy McNally in ABC Blu novellino , l'attrice Missy Peregrym ha un programma piuttosto intenso. Come fa a tenere tutto insieme? Con un allenamento cardiovascolare e scelte nutrienti durante i pasti, ovviamente!
'Tre o quattro volte alla settimana, mi alzo alle 7:30 mentre i campi a Venice Beach sono vuoti e gioco uno contro uno a tutto campo', dice l'attrice. 'Tre partite ciascuna fino a undici [punti] finiscono per durare da 45 minuti a un'ora di gioco dritto. Sono incredibilmente competitivo, quindi è bello togliermi di mezzo questa cosa la mattina presto così posso essere paziente con altre cose della mia vita.'
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Scopri le sue abilità in campo:
Non c'è da meravigliarsi che il basket sia l'attività preferita di Missy: il gioco di gambe veloce e furioso su e giù per il campo aumenta il tuo sfrigolio, consumando fino a 386 calorie ogni 45 minuti. E la buona competizione vecchio stile è un ottimo modo per allentare la tensione, così puoi mantenere la calma anche durante le giornate più impegnative.
Durante i pasti, Missy lo mantiene equilibrato e sano. Dice: 'In generale, cerco di mangiare cibo senza ormoni e pesticidi aggiunti, ma non sono così severa da non mangiare un Big Mac di tanto in tanto'.
Dopo i cerchi, mangia pane tostato con un po' di olio d'oliva, due pezzi di pancetta di tacchino, due uova strapazzate, un'insalata con verdure miste, avocado, cetriolo e formaggio feta e succo d'arancia: un pasto ricco di superalimenti garantito per aumentare la tua energia.
-Samantha Londra
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