COME PULIRE EFFETTIVAMENTE LA TUA VAGINA E LA TUA VULVA, SECONDO OB-GYNS

Sapere come pulire la tua vagina può essere un po' un mistero. Forse ti sei imbattuto in consigli discutibili o annunci costosi lavaggi vaginali , spray, deodoranti e salviette (perché... cos'altro manterrebbe a galla questa industria da 2 miliardi di dollari?).^1.2

Il messaggio che circonda questi prodotti è piuttosto dannoso: perpetua l'idea che le vagine siano sporche.²Ciò potrebbe farti sentire non solo a disagio riguardo al tuo profumo naturale, ma anche a pulire eccessivamente il tuo corpo alla ricerca della freschezza, anche se ciò significa trascurare la tua salute vaginale.²³

Fortunatamente per te e per il tuo portafoglio, la tua vagina è autopulente e la tua vulva richiede solo un lavaggio delicato.²(Oh, e se hai bisogno di un rapido ripasso: la tua vagina è parte del tuo interno genitali e la tua vulva è il esterno parte, ovvero le labbra esterne dove crescono i peli.) Quindi butta via i tuoi saponi profumati a fiori e preparati a mantenerlo semplice: ecco come pulire la tua vagina, per davvero.

Come non per pulire la tua vagina | Come pulire la tua vulva | Quando vedere un medico

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Il modo migliore per pulire la tua vagina? Non!

Non c'è bisogno di stressarsi se la tua vagina ha un profumo naturale, perché le vagine sì! Il tuo sudore e i liquidi che derivano dal sesso, dalle mestruazioni e dalle pause per il bagno possono creare un crogiolo di odori, e questo è del tutto normale.

La tua vagina rilascia regolarmente una miscela di muco, liquidi e cellule, che probabilmente conosci perdite vaginali . Grazie a questa sostanza, non c'è bisogno di fare nulla di speciale per lavare la tua vag, Mary Jane Minkin, dottoressa , professore clinico di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive alla Yale Medical School, dice a SelfGrowth. Le secrezioni aiutano la tua vagina a pulirsi e a mantenere il suo normale livello di pH (tra 3,8 e 5,0, un ambiente abbastanza acido che uccide i batteri nocivi).^2.4Lavare la vagina con il sapone, invece, può eliminare i batteri buoni (noti come Lattobacilli ) che aiutano a mantenere il suo pH acido, dice il dottor Minkin. E quando il tuo pH viene alterato, può portare a odori che non sono normali, disagio e altri sintomi non divertenti.

I prodotti per l’igiene femminile non aiutano in questo caso, Lauren Streicher, MD , professore associato di ostetricia e ginecologia clinica presso la Feinberg School of Medicine della Northwestern University, dice a SelfGrowth. L'uso di prodotti commercializzati come detergenti femminili può solo alterare ulteriormente il pH e questo apre la porta a infezioni come la vaginosi batterica (BV), causata da una crescita eccessiva di batteri che può portare a bruciore quando fai pipì ; scarico grigio, bianco o verde; e un odore vaginale di pesce .^4.5

E già che sei qui: non lavarti o vaporizzare nemmeno la tua vag, non importa cosa sta succedendo. Le lavande vaginali (ad esempio, sciacquare la vagina con liquidi che possono contenere aceto, iodio o bicarbonato di sodio) e il vapore (quando ti accovacci sopra sbuffi di vapore) possono portare a BV, malattia infiammatoria pelvica (PID) e infezioni da lieviti, tra gli altri problemi. Evita le salviette igieniche femminili che puoi trovare anche nella maggior parte delle farmacie; possono contenere una serie di ingredienti che possono irritare la pelle, oltre a rovinare la tua vagina nei modi sopra indicati.⁶

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Voi Potere pulisci la tua vulva: sii gentile.

Ok, quindi stai lontano dal sapone e dai prodotti per la pulizia. E allora Dovrebbe usi per rinfrescarti? Secondo il dottor Streicher, la cosa migliore con cui pulire [la tua vulva] è l'acqua naturale. Ogni volta che usi sapone o qualsiasi altra cosa, c'è la possibilità di causare irritazione.

Ma se vuoi usare qualcosa in più, i detergenti delicati sono la strada da percorrere, soprattutto se hanno una consistenza più cremosa, che può aiutare a mantenere la pelle idratata.⁷

Optare per prodotti senza aromi o profumi, Staci Tanouye, MD, FACOG , un ginecologo certificato presso Women's Care a Brandon, in Florida, dice a SelfGrowth.^7.8Suggerisce di limitare l'uso di detergenti, anche quelli non profumati, a poche volte a settimana e di utilizzare l'acqua per la maggior parte del tempo. Quando senti di aver bisogno di un detergente, la Sensitive Skin Beauty Bar di Dove, il bagnoschiuma idratante di CeraVe o il bagnoschiuma delicato di Vanicream sono buone opzioni.

Presta particolare attenzione al modo in cui i prodotti che decidi di utilizzare influiscono sulla tua pelle. Se un detergente fa bruciare la tua vulva, smetti di usarlo subito e torna alla sola acqua, dice il dottor Minkin.

Con l'aiuto del Dr. Tanoyue, ecco una guida passo passo per pulire la tua vulva:

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Suggerimenti bonus per la pulizia quotidiana: quando si tratta delle aree intorno alla tua vagina, come il pube, pulire con acqua è ancora la soluzione migliore. Di solito, lasciare scorrere l'acqua saponata dal lavaggio del resto del corpo è sufficiente per pulire i peli pubici, dice il dottor Tanoyue.

Che ne dici di fare pulizia dopo il sesso? Una volta finito, sentiti libero di indugiare e goderti la felicità postcoitale, piuttosto che correre sotto la doccia: ancora una volta, le tue secrezioni naturali spazzano via i fluidi corporei, quindi non devi fare nulla di speciale per lavare l'interno della tua vagina. dopo aver fatto sesso. (Voi Potere lava via il lubrificante o lo sperma dalla tua vulva, se vuoi, segui semplicemente i consigli sopra.)

Per mantenere la vulva pulita durante il ciclo, cambia regolarmente gli assorbenti e i tamponi (ogni 4-8 ore), perché i batteri sono un grande fan degli ambienti bui e umidi... come la tua vagina.⁹(Le coppette mestruali durano un po' più a lungo, fino a 12 ore.) Indossa biancheria intima di cotone e indumenti traspiranti in modo che l'umidità e il calore non rimangano intrappolati. (Potrebbe sorprenderti, ma le infradito vanno assolutamente bene anche in questo caso, la ricerca mostra che non aumentano il rischio di un'infezione vaginale.)¹⁰

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Se hai ripulito e le cose hanno ancora un odore strano o ti fanno sentire male: è ora di consultare il medico.

Quando ti sei lavata con acqua (e possibilmente con un detergente senza profumo) e la tua vagina avverte ancora prurito o puzza... per più di qualche giorno, chiedi aiuto a un medico, dice il dottor Minkin. Disagio, odori insoliti o scarico con un colore funky o la consistenza potrebbe essere un segno di BV, un'infezione da lievito o un'infezione a trasmissione sessuale (STI). La buona notizia? Nella maggior parte dei casi, antibiotici, antifungini o altri farmaci da prescrizione possono essere tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio, ma un ginecologo può farti sapere quali sono i passi successivi giusti in base a ciò che stai vivendo.

Se non hai a che fare con sintomi che ti stressano: ricorda che la tua vagina non ha bisogno di profumare di lillà primaverile o di essenza di cetriolo pulita. Limitati all'acqua e lascia che il tuo corpo si occupi del resto da solo.

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